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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553772240

商品编码：22731324792

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子护理宝典
作者：	王敏
定价：	39.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553772240
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大32开

内容简介

不同的分娩方式产后要如何护理？ 怎样坐月子才能不落月子病？ 生二胎后产后痛会更疼？ 二胎后护手护脚要防风？ 大龄妈妈能生二胎吗？ …… 大家都知道，坐月子是女人一生中关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子才科学，是很多新手爸妈甚至一些二胎爸妈都不太清楚的。 本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都为你做了详细的介绍。无论你将来是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何，如何护理不落月子病等这类大家关注的问题，书中给予了解读。除此之外，还有每周月子餐，让新妈妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。 另外，本书也适合二胎妈妈阅读。从分娩开始就有介绍生完二胎后可能遇到的一切，尤其是与生大宝时不一样的地方，能让二孩妈妈安心坐好月子，更有促进俩宝感情的教育技巧大揭秘，让二胎家庭轻松养育两个宝宝，不头疼。

目录

分娩：为每一位妈妈加油 产前准备，越充分越好 宫缩、见红、破水——临产3大征兆 超全待产包，你值得拥有 吃好睡好，保持体力 洗澡、散步，一个都不能少 频繁遭遇内检怎么办 爬楼梯，让宫口开得再快点吧 二胎妈妈的特殊产前准备 生二胎的注意事项 二胎的临产征兆与头胎有差别吗 二胎分娩前的常见临产征兆早知道 提前跟大宝沟通好再离开 提前考虑是否需要留存脐带血 多准备几条去医院的路线 宜做好心理准备 二胎妈妈多与朋友交流 自然分娩（顺产） 顺产，一件再自然不过的事儿 分娩前，身体要做好准备 助产食物大盘点 待产时吃软烂易消化的食物 给常见助产食物评个分 深吸气轻呼气，让阵痛快过去 超管用的缓解阵痛小运动 会阴侧切，没你想得那么恐怖 不能顺产，无须勉强 二胎妈妈顺产注意啥 了解产程，安心备战分娩 二产程会发生什么事 分娩时会有想排大便的感觉怎么办 头胎顺，二胎临产请速速入院 大龄二胎妈妈要注意 头胎剖二胎顺，当然有可能 头胎顺，二胎分娩会一样痛吗 头胎难产，二胎也会难产吗 别太担心分娩痛 二胎顺产这样做缓解分娩痛 大龄二胎妈妈做个无创产前DNA检查 二胎妈妈分娩学会正确用力 剖宫产 剖宫产是的分娩方式 剖宫产前一天要禁食 注意！剖宫产不能滥用 二胎妈妈剖宫产注意啥 头胎剖，二胎剖的概率会大一些 女人一生能做几次剖宫产 再次剖宫产，心理是个难过的坎儿 顺转剖，别紧张 择日而剖不靠谱 无痛分娩 什么是无痛分娩 无痛分娩的好处及影响 不是所有产妇都可以无痛分娩 无痛分娩对胎宝宝有影响吗 无痛分娩真的不痛么 什么时候可以上“无痛” 无痛分娩还用使劲儿吗 生二胎可以用无痛分娩吗 二胎能不能用无痛要看是否符合条件 需不需要用无痛，听听医生的建议 选择无痛分娩需要做什么特殊准备吗 头胎剖宫产，二胎能用无痛吗 准爸爸需要做什么 待产期间做好服务 帮助妻子调节情绪 陪产准爸爸必做5件事 二孩爸爸，像生头胎那样照顾妻子 请家人帮忙，做好大宝的看护工作 不要在意二胎宝宝的性别 理解和体谅是好丈夫不变的守则 学点按摩手艺 鼓励、赞美不离口 要和妻子站一边，提前做好这些准备 体会妻子的心 坐月子：精心调养不落病 产后24小时护理 顺产新妈妈，吃点东西有力气 顺产新妈妈生完立刻就能吃东西了 这些事儿，顺产新妈妈千万别忽略 不要立即熟睡！要半坐养神 出产房后及时换下湿衣服 别拿量体温不当回事儿 侧切也是小手术，别不当回事儿 别因为怕疼就忍着不排尿 伤口发炎，服用抗生素要谨慎 拆线前后的注意事项 伤口有硬结怎么办 小心护理伤口，促进恢复 剖宫产产后别娇气 6小时后可垫上枕头，侧卧和平卧要交替 剖宫产24小时后必须下地排尿 还没排气？那就多翻翻身 二孩妈妈，产后第1天要多休息 睡饱了再来照顾宝宝 休息时宜多种睡姿交替<

编辑

坐月子是女人一生中关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都做了详细的介绍。无论你是头胎妈，还是二胎妈；是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何，如何护理不落月子病等这类大家关注的问题，书中给予了解读。除此之外，还有每周月子餐，让头胎妈和二胎妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。

实用家庭维修手册：从入门到精通的工具与技巧指南 书籍简介 本书旨在为所有渴望掌握居家维修技能的读者提供一份全面、详尽、实用的操作指南。无论您是刚搬入新家、首次尝试自己动手解决小问题的新手，还是希望提升技能、处理更复杂项目的经验人士，都能在这本手册中找到所需的知识和信心。我们深知，面对家中的日常损坏和维护需求时，许多人会感到无从下手，高昂的维修费用和对专业人员的依赖，常常令人感到困扰。《实用家庭维修手册》的目标是“授人以渔”，让您能够自信、安全、高效地应对各种常见的家庭维修挑战。 内容覆盖范围与深度 本书的结构清晰，内容覆盖了现代家庭维护的各个关键领域，从最基础的安全知识到复杂的系统诊断与修复，力求做到全面而不冗余，深入而不晦涩。 第一部分：安全基石与工具箱的建立 (The Foundation) 在开始任何工作之前，安全永远是第一位的。本部分详尽阐述了家庭维修中的基本安全规范，包括用电安全、梯具使用注意事项、处理化学品（如清洁剂、溶剂）的正确方法，以及个人防护装备（PPE）的选择与佩戴。随后，我们将引导读者建立一个功能完善且经济实惠的工具箱。我们不仅仅是罗列工具名称，而是深入分析每种工具（如螺丝刀组、钳子、卷尺、水平仪、锤子、扳手系列）的用途、选择标准以及正确的使用技巧。例如，如何区分十字螺丝刀的PH和PZ头，不同钳子在拉拔和扭曲材料时的差异，以及选择冲击钻而非普通电钻的场景。 第二部分：水电基础与故障排除 (Plumbing & Electrical Basics) 水路和电路是现代家庭的两大生命线。 水管系统维护： 详细介绍了水管材料的识别（PPR、PVC、铜管等）及其连接方式。我们将一步步演示如何更换水龙头垫圈以消除滴漏，疏通下水道（讲解使用螺旋钢丝和不同类型疏通剂的适用性与风险），以及安装或更换马桶水箱配件。对于水压不稳的问题，本书也提供了初步的诊断思路。 基础电气常识与安全操作： 本部分以严谨的态度讲解了家庭电路的基本知识，包括识别断路器（空气开关）、理解接地线的重要性。重点教学内容包括更换灯具和开关插座的安全步骤，如何检测电路故障（如使用万用表测量电压和电阻），以及如何安全地安装吊扇或排风扇。所有涉及电路的部分都强调了断电操作的必要性，并辅以清晰的接线图示。 第三部分：木工、墙面与装饰修复 (Carpentry & Finishing) 本部分着重于修复和美化家居的木制品、墙面和地面。 木工基础： 涵盖了基本的测量、切割和连接技术。读者将学习如何使用锯子（直锯、曲线锯）进行精确切割，如何使用螺丝、钉子、木工胶等方式牢固地连接木材。我们会详细讲解修补家具划痕和凹陷的技巧，以及安装搁板和衣架的承重计算与固定方法。 墙面和天花板的修复： 无论是墙面漆剥落、小裂缝还是石膏板穿孔，本书都提供了针对性的解决方案。学习批灰（补土）的技巧，掌握不同底漆和面漆的选择与涂刷方法，以达到专业级的平整效果。对于轻微的墙体裂缝，我们将分析其成因并提供永久性的修补方案，而非简单的掩盖。 地板维护： 针对木地板和复合地板的常见问题，如起拱、缝隙增大，提供日常保养和局部修复的指导。 第四部分：门窗与五金件的调试与更换 (Doors, Windows & Hardware) 门窗是家居安全和保温的关键。本书详述了如何调整松动的门铰链，解决门窗的密封不严问题（如更换胶条），以及更换各种锁具。内容深入到安装新的滑轨、调整窗户的紧固度，确保其顺畅开启和关闭。五金件的润滑、防锈处理，以及如何正确安装门吸、门拉手等细节也被详尽阐述。 第五部分：家用电器的小型维护与保养 (Small Appliance Care) 虽然本书不涉及复杂电路板的深度维修，但我们聚焦于用户可以自行处理的常见电器保养，以延长其使用寿命和提高效率。例如，如何清洁和维护空调滤网，清洗洗衣机滚筒的霉菌，更换吸尘器密封件，以及解决热水器水垢堆积等问题。这些基础的保养知识能有效节省能源开支。 第六部分：季节性检查与预防性维护 (Seasonal & Preventive Maintenance) 真正的维修高手善于预防。本部分引导读者建立年度维护清单，指导读者在季节交替时检查房屋的“薄弱环节”。包括：屋顶排水沟的清理、检查阁楼和地下室的渗水迹象、检查烟雾和一氧化碳探测器电池、以及冬季来临前对室外水管的保护措施。 本书特色与阅读体验 《实用家庭维修手册》的撰写风格力求清晰、直接、注重操作性。我们摒弃了复杂的行业术语，或在出现时提供明确的解释。每一个步骤都配有详细的文字说明，并辅以高清晰度的插图或示意图（虽然这里无法展示，但本书实体内容包含），确保读者在实际操作中能够准确对应。我们尤其强调“循序渐进”的原则，从最简单的任务开始，逐步建立读者的技术自信。书中穿插了“专业提示”和“避坑指南”，帮助读者识别哪些工作可以自己完成，以及何时必须寻求专业人士的帮助，以确保家庭的安全和结构的完整性。这是一本您可以随手放在工具箱旁，随时查阅的实战指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，所以一本书的实用性对我来说是第一位的。《坐月子护理宝典》在这方面做得近乎完美。我特别喜欢它里面设计的那些“小清单”和“核对表”。比如，一个“新生儿用品采购清单”，从尿布、湿巾到体温计、吸鼻器，分类清晰，完全避免了我们因为信息不对称而买到不合适或重复的物品，帮我省了不少冤枉钱。另一个我经常翻阅的是“母乳喂养疑难解答速查表”，里面用Q&A的形式，快速定位了乳腺炎的早期症状、如何判断宝宝是否吃饱、以及夜间喂养的姿势调整等，这些都是在喂养初期最容易让人崩溃的环节。当我半夜遇到问题时，不需要翻阅长长的章节，直接查阅这个表格，就能快速得到一个初步的应对方案。这种高度的“检索友好性”极大地提升了阅读体验和实际应用效率。这本书的排版设计也体现了这一点，许多重要的注意事项都会用醒目的“警示框”标出，让人一眼就能抓住重点，避免犯错。它仿佛真的设身处地为我们这些手忙脚乱的新手父母着想，把所有可能遇到的坑都提前标出来了。

评分☆☆☆☆☆

这本《坐月子护理宝典》真是帮了大忙了！我本来对月子期间的所有事情都充满了未知和恐惧，总担心自己做不好，让身体留下后遗症。这本书简直就是我的救命稻草。首先，它对产后身体的恢复过程描述得极其细致入微，从恶露的变化到子宫的复旧，都配有清晰的图示和时间表，让我能准确地了解自己身体正在发生什么，而不是瞎猜。特别是关于伤口的护理部分，不管是顺产侧切还是剖腹产，都有详细的步骤指导，连我老公看了都能上手帮忙换药和消毒，极大地缓解了我的焦虑。我尤其欣赏它强调的“个性化”护理理念，里面提到不同体质的妈妈在饮食和休息上需要有侧重，而不是一刀切的食谱。例如，对于偏寒性的妈妈，它推荐了哪些温补的食材组合，并且说明了为什么这样吃对恢复更有益，这种科学又贴心的解释，让我对吃什么、怎么吃充满了信心。这本书的排版也很人性化，字体适中，重点部分都有加粗或高亮显示，即便是晚上灯光昏暗时阅读，也不会觉得吃力。这本书不仅仅是教你怎么“做”，更重要的是教你怎么“理解”产后身体的需求，让我感觉自己是主动掌控着恢复过程，而不是被动地忍受。这本书的价值，远超出了它作为一本“工具书”的范畴，它更像是一个随时待命的资深月嫂和营养师的结合体。

评分☆☆☆☆☆

从一个丈夫的角度来看，这本书的价值在于它极大地促进了家庭成员的协作与理解。我太太在生完孩子后情绪波动很大，我常常不知道该如何给予恰当的支持。而这本书里有一个专门的章节是写给“支持者的”，它详细解释了产后女性身体和激素会经历怎样的巨大变化，让我明白了她的一些烦躁或脆弱并非无理取闹，而是生理反应。它教导我如何进行更有效的沟通，比如不要总是问“你需要什么？”，而应该直接提供具体的帮助，比如“我来帮你热一下月子餐”或者“你现在需要安静地睡一个小时，宝宝交给我”。这种可操作性的指导，让我从一个旁观者变成了积极的参与者。另外，书中关于“家庭分工”的建议也非常中肯，它不鼓励“月嫂+婆婆+我”三方角力的局面，而是倡导建立一个以妈妈为中心的，所有人都来配合的“支持系统”。这本书不仅关爱了产妇，也关注了整个家庭系统的健康运转。读完之后，我们夫妻之间的沟通顺畅多了，我也能更科学地协助照顾宝宝，整个月子期因此少了很多摩擦，多了一份温馨的默契。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过好几本所谓的“新手爸妈指南”，大多都写得晦涩难懂，要么是理论堆砌，要么就是充满了老一辈那种“必须怎样”的教条主义。但这一本《坐月子护理宝典》完全不一样，它的语言风格非常现代、非常接地气，读起来就像是邻居家那位经验丰富又爱聊天的闺蜜在分享心得。最让我觉得受用的，是它对于“心理调适”的关注。产后抑郁和情绪波动是很多妈妈都会遇到的难题，这本书里用好几个章节专门讲了如何识别这些情绪变化，以及如何与伴侣、家人有效沟通，营造一个积极的支持环境。我记得有一段话说，“月子不是一场忍耐的修行，而是身心充电的黄金期”，这句话一下子击中了我，让我放下了很多不必要的精神负担。此外，它还提供了很多实用的“情景模拟”解决方案。比如，当宝宝突然夜哭不止，书里不是简单地说“哄他”，而是分析了哭闹的几种常见原因（是饿了？胀气了？还是需要安抚？），并给出了针对性的安抚技巧，比如“飞机抱”的具体手法和注意事项。这种实战性极强的指导，让我在实际操作中减少了许多摸索的时间，也让新手爸爸能更自信地参与到照顾宝宝的过程中来。它把复杂的护理流程拆解成了一个个可以轻松完成的小任务，让整个月子期变得有条不紊，而不是手忙脚乱。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊艳的地方在于其内容的前瞻性和全面性，它完全摆脱了传统坐月子中“密不透风”的刻板印象。我一直担心自己会被困在屋子里一个月，身心都会发霉。但《坐月子护理宝典》非常科学地阐述了“适度活动”的重要性。它清晰地划分了产后不同阶段可以进行的温和运动，从最初的腹式呼吸练习到后期的骨盆底肌修复训练，都有配图演示，强度递进非常合理。我严格按照书中的建议，哪怕只是在客厅里缓慢地散步，都感觉身体的活力在慢慢恢复，而不是像以前听说的，生完孩子就该“躺平”一个月不动弹。更不用提它对“科学通风”的讲解，打破了“月子里不能吹风”的迷信，指导我们如何在保证室内温度适宜的情况下，进行有效的新风交换，这对于预防产后感染和保持空气清新至关重要。它不是在灌输经验，而是在普及现代医学知识，让我觉得我是在用一种科学、健康的方式来度过这段特殊时期。这种把传统智慧与现代营养学、运动康复学相结合的态度，使得这本书的指导意见既有文化底蕴，又具有极强的指导性和安全性。