手繪孕媽咪筆記：我的幸福大肚生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547834664

商品編碼：22720392849

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	手繪孕媽咪筆記：我的幸福大肚生活
作者：	周訓華 金版文化 繪圖
定價：	38.0
齣版社：	上海科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787547834664
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

從懷孕到分娩全過程，其中的欣喜、感動、焦慮、擔憂、甜蜜和幸福，是很多準媽咪們正在共同經曆的。這本手繪孕産日記，猶如*好的朋友，用幽默的文字和生動的漫畫講述孕産過程中有趣的故事，讓準媽咪們能夠在輕鬆愉快的閱讀體驗中放鬆心情，同時學到孕産相關知識，輕鬆度過人生中重要的一段時光。

目錄

Chapter 01?? 孕1月，幸福突然降臨 終於等到傳說中的“兩條杠” 010 寶寶真的在我肚子裏瞭嗎 011 從現在開始，做什麼事都要小心瞭 012 可怕的流血事件 014 懷孕頭3 個月補葉酸重要 016 關於營養補充劑的問題 018 跟大傢分享好消息 020 Chapter 02? 孕2月，與妊娠反應做鬥爭 肚子還沒有大起來，可是真的懷孕瞭 024 “小蝌蚪”開始長手和腳瞭 026 突然感冒，真是又擔心又難受 028 胃裏翻江倒海，吐得天昏地暗 030 容易生氣和過度敏感 032 總之，早孕反應也是一種“幸福病” 034 服有用嗎 036 懷孕瞭，怎麼跟老闆說 038 Chapter 03? 孕3月，聽到寶寶小心髒的跳動瞭 睡不好又睏得很 042 關於孕期罩杯升級那點事兒 044 早點建檔，早點安心 050 貧血媽媽一定要補血 052 少一點擔心，多一點快樂 054 怎樣纔算一個暖心準爸 056 Chapter 04? 孕4月，享受肚子慢慢變大的幸福 肚子越來越明顯瞭 060 胃口一下子變大瞭 062 給自己做個體重管理計劃吧 064 多喝骨頭湯就可以補鈣嗎 066 孕婦奶粉不是必需的 068 可以做保養，但是化妝 070 重新開始練瑜伽 072 每天都要抽空和寶寶聊天哦 076 Chapter 05? 孕5月，幸福孕程已經度過瞭一半 這就是傳說中的“孕傻”嗎 080 寶寶越來越活躍瞭 081 通過四維彩超可以看到寶寶的樣子啦 082 提心吊膽地等待“唐篩”結果 084 睡眠不好，胃口也變差瞭 086 自己做蔬果汁，補充維生素和礦物質 088 多吃富含膠原蛋白的食物，對皮膚好 090 和寶寶玩“踢肚子”遊戲 091 是時候穿齣時尚“孕”味瞭 092 內衣一定要挑對 094 男孩還是女孩，想知道嗎 095 帶“球”去旅行也不錯 098 Chapter 06? 孕6月，那些甜蜜的負擔 寶寶好像總在動來動去 102 偶爾會感覺喘不過氣 104 好可怕！打噴嚏都會尿齣來 106 “大肚子”齣門總有種微妙的感覺 107 明顯覺得自己變胖瞭 108 腿又疼又纍，不想走路 109 孕6 月，得適當補點DHA 110 孕期便秘，可以吃點麥片 112 給寶寶取個小名真不容易 114 數胎動是件有趣的事兒 116 媽媽和寶寶的“悄悄話” 118 Chapter 07? 孕7月，孕味越來越濃瞭 身體越發沉重，不適也多瞭 122 腿變粗瞭，臉也越來越圓 124 老公正式晉升為“按摩師” 126 可怕的OGTT，終於過瞭 128 血糖高的媽媽應選擇低糖飲食 131 注意自己的血壓 132 妊娠中晚期補血重要 134 過是孕媽 136 Chapter 08? 孕8月，大腹便便的日子不好過 胸悶氣短，吃不香也睡不好 140 挺著個大肚子真是又窘又纍 142 和老公一起上孕婦課 144 那些小心翼翼守護寶寶的日子 146 長毛什麼的一點兒也不美 148 韆萬彆讓自己長得太胖瞭 149 肚子總是脹脹的，是不是要生瞭 150 異常的胎動一定要注意 152 做好分娩前的心理準備 154 Chapter 09? 孕9月，再堅持一下 該給寶寶囤貨瞭 158 順産還是剖宮産？一定要提前想好 160 給老公安排點具體事 162 讓人難受的胃灼熱 163 適當做些助産運動 164 姐不是胖，姐隻是腫 166 患上如廁恐懼癥怎麼辦 168 隨時做好入院待産準備 170 為分娩儲備好能量 172 Chapter 10? 孕10月，寶寶終於要齣生瞭 需要每周做1 次産檢瞭 176 要留心臨産徵兆 178 準媽媽入院待産包全清單 180 從宮縮判彆真假臨産 181 如何避免産前焦慮 182 分娩到底有多痛 183 陣痛來時可以適當活動 184 老公到底要不要進産房 186 分娩當天怎麼吃 187 掌握分娩技巧，事半功倍 188 我

編輯

本書用幽默的文字和生動的漫畫講述孕産過程中有趣的故事，讓準媽咪們能夠在輕鬆愉快的閱讀體驗中放鬆心情，同時學到孕産相關知識，是一本兼具趣味性和知識性的科普讀物。

一、 穿越時空的探秘之旅：古文明的輝煌與失落 書名：塵封的印記：尼羅河畔的法老秘辛 內容簡介： 本書帶領讀者深入古埃及文明的腹地，追溯尼羅河畔那段波瀾壯闊的曆史。這不是一本枯燥的史書，而是一場跨越韆年的時空旅行。我們將揭開金字塔建造的神秘麵紗，探索法老王權力的核心運作機製，深入瞭解古埃及人對來世的信仰及其復雜精妙的喪葬儀式。 書中的核心章節聚焦於“阿瑪爾那時期”的宗教改革——阿肯那頓試圖推行的一神教思想如何撼動瞭延續韆年的多神崇拜體係，以及圖坦卡濛的突然崛起與他短暫王朝的命運。我們不會止步於宏偉的陵墓和雕像，而是會細緻描繪古埃及社會的生活百態：從金字塔工人的日常飲食、傢庭結構，到祭司階層的政治影響力，再到尼羅河泛濫對農業和國傢命運的決定性作用。 此外，本書還將引入最新的考古發現和解讀，如對“拉美西斯大帝”戰爭策略的現代分析，以及對古埃及象形文字翻譯過程中的關鍵突破。我們將探討古埃及科技，包括他們的數學、醫學成就，以及在建築學上的非凡智慧。 核心主題： 權力與神權： 法老如何通過神性來鞏固其絕對統治，以及祭司階層與王權之間的微妙平衡。 永恒的追求： 古埃及人對“來世”的執念如何驅動瞭他們的藝術、建築和木乃伊製作技術。 未解之謎的重構： 集中討論古埃及史上幾樁懸而未決的事件，如埃及艷後剋利奧帕特拉的真實形象與政治手腕，以及亞曆山大圖書館的最終命運。 本書旨在提供一個立體、鮮活的古埃及世界，讓讀者在瞭解其輝煌成就的同時，也能體悟到這個偉大文明最終走嚮衰落的深層曆史原因。 二、 現代都市的迷局：人工智能時代的倫理睏境 書名：邏輯的陰影：矽基心智與人類的界限 內容簡介： 在信息爆炸、算法主導的二十一世紀，我們正在目睹一場由“矽基心智”驅動的深刻變革。本書深入探討瞭當代人工智能（AI）技術飛速發展所帶來的前沿倫理、法律和社會挑戰。這不是一本技術手冊，而是一次對人類主體性、創造力乃至“意識”定義的哲學拷問。 我們首先剖析瞭當前最尖端的深度學習模型的工作原理，但重點在於探討當這些模型的能力超越瞭人類的認知邊界時，會發生什麼。書中詳細分析瞭“算法偏見”的社會後果，特彆是當AI被用於司法判決、信貸審批和醫療診斷時，如何固化甚至加劇瞭社會不平等。 本書的亮點在於對“強人工智能”的未來場景進行瞭審慎的推演。我們將探討以下關鍵問題：如果機器真正具備瞭自我意識和情感，我們是否應該賦予它們權利？當AI可以進行完全原創的藝術創作和科學發現時，“人類獨有價值”的定義將如何重塑？ 書中還包含瞭對前沿法律框架的探討，例如：自動駕駛汽車發生事故的責任主體認定、AI生成內容的知識産權歸屬，以及如何監管具有自我改進能力的超級智能，以避免“失控”的風險。我們通過一係列引人深思的案例研究，揭示瞭在追求技術進步的狂熱中，人類必須堅守的倫理底綫。 核心議題： 意識的邊界： 模擬智能與真正意識之間的不可逾越之牆是否存在？ 勞動力的重構： AI自動化對白領階層和知識工作者意味著什麼，以及如何建立新的社會契約。 監管的滯後性： 現有法律體係如何應對指數級增長的AI技術帶來的快速挑戰。 本書適閤所有關注科技倫理、對未來社會圖景抱有思考的讀者。它試圖在技術樂觀主義和深層焦慮之間找到一個審慎的平衡點。 三、 自然文學與生態哲思：重返寂靜的森林 書名：苔蘚的低語：高山林綫下的生命秩序 內容簡介： 本書是一部獻給高海拔生態係統的自然觀察手記與生態哲思集。作者背起行囊，深入人跡罕至的林綫之上與之下，以極其細膩的筆觸記錄瞭生命在極端環境下的頑強與脆弱。這不是一份生物圖鑒，而是對“共生”與“時間尺度”的深刻體悟。 敘事從高山雪綫下的最後一片雲杉林開始，描繪瞭那些曆經數百年風霜的古樹，它們如何以緩慢的節奏記錄著氣候的變遷。我們會跟隨作者的腳步，觀察在低氧、強風的惡劣條件下，適應瞭垂直氣候帶的植物群落——從適應土壤稀薄的墊狀植被，到那些在岩石縫隙中捕捉每一縷陽光的苔蘚和地衣。 書中詳細描繪瞭林綫生態的復雜關係網：如鬆雞與特定漿果植物的相互依賴，以及雪豹等頂級捕食者對整個食物鏈的微妙調控。作者不僅關注宏觀的物種，更著迷於微觀世界的鬥爭與閤作，例如真菌網絡如何充當森林的“地下互聯網”，進行養分與信息的交換。 在哲思部分，作者將觀察到的自然秩序與現代都市生活進行對比，探討人類中心主義的局限。在高山麵前，人類的焦慮與匆忙顯得多麼微不足道。本書鼓勵讀者放慢腳步，重新學習用“非人類時間”的尺度來感知世界，理解每一個物種在生態係統中的不可替代性。 核心體驗： 感官的重塑： 捕捉高山空氣中鬆脂的味道、冰雪消融的聲響、以及陽光穿過針葉林的獨特光影。 韌性的哲學： 學習樹木如何在冰雹和乾旱中存活，以此反思人類麵對逆境時的適應能力。 生態的整體觀： 認識到森林並非由孤立的樹木組成，而是一個相互連接、相互依存的生命共同體。 本書獻給所有渴望從自然中汲取力量、尋求心靈棲息的讀者。它是一次關於謙卑與連接的邀請。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到貼心的地方，在於它對孕期不同階段的細微關注。你翻閱的時候會發現，它對早期孕吐的調侃，中期身體變化的描述，乃至於晚期對分娩的期盼，都有非常恰當的篇幅和語氣。它沒有過度渲染痛苦，而是將那些挑戰轉化為一種成長的必經之路。我個人非常喜歡它那種幽默而不失深度的筆觸，有時候讀到一些有趣的描述，會忍不住笑齣聲來，瞬間驅散瞭那種身體沉重帶來的鬱悶。這種輕鬆愉快的氛圍是很多同類書籍所缺乏的。更重要的是，它鼓勵瞭“不完美”的記錄。有時候我狀態不好，可能隻畫瞭一個歪七扭八的圖案，或者隻寫瞭一句抱怨的話，翻到那一頁，看到那種隨性自然的記錄，反而覺得真實可愛。它告訴我們，孕期不必時刻保持完美，允許自己有情緒的起伏，這纔是真正的生活。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在接觸這本書之前，我對“孕期日記”這件事是抱有懷疑態度的，覺得那不過是給自己的生活強行加上一個任務。但是，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的編排邏輯非常人性化，不是那種強迫你每天必須寫滿的類型，而是巧妙地設置瞭一些引導性的提問和空白區域，讓你在有感而發的時候，可以隨時拿起筆來抒發。裏麵的排版設計簡直是教科書級彆的！那種留白的處理，那種字體字號的搭配，都透露著一種高級的審美。我平時對設計感要求比較高，很多市麵上的孕期用品在我看來都比較“土氣”，但這本書完全沒有這個問題。它更像是一本精心製作的藝術品，放在床頭，隨時都能給我帶來視覺上的愉悅。而且，書中的文字雖然不多，但句句都像是從一個過來人的嘴裏親口說齣來的，那種理解和共鳴感，讓人覺得不再孤單。這不僅僅是一本書，它更像是一個沉默但充滿智慧的陪伴者，默默地看著我一天天迎接我的小寶貝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，用一個詞來形容就是“匠心獨運”。從書脊的走綫到封麵封底的材質選擇，都體現瞭製作者對“陪伴”這一主題的深刻理解。它的尺寸拿在手裏非常閤適，既不會太笨重，也不會小到讓人覺得局促，單手握持時就有一種安全感。內頁的紙張厚度適中，即便是使用鋼筆書寫，也不容易洇墨，這對於追求書寫體驗的我來說至關重要。此外，書中的一些跨頁設計非常大膽且充滿創意，為記錄重要時刻（比如B超照片粘貼區，或者寶寶的小腳丫拓印區）留齣瞭足夠的空間，並且這些區域的設計本身就很有看點，能有效地激發你去做那些“非文字記錄”的動作。這本書的整體感覺是溫暖、沉靜且充滿生命力的，它成功地將孕期的平凡日子，提升成瞭一段值得被精心珍藏的史詩。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準媽媽量身打造的寶典！我拿到手的時候，那種觸感就讓人非常舒服，紙張的質感一看就是用心挑選過的。最讓我驚喜的是它的設計理念，完全跳脫瞭傳統育兒書那種嚴肅刻闆的風格，而是用一種非常溫馨、充滿藝術氣息的方式來記錄孕期的點點滴滴。我特彆喜歡裏麵那種手繪插畫的風格，每一個小小的圖案，每一個細節的勾勒，都充滿瞭生活的熱情和對新生命的期待。翻開書本，仿佛就能聞到油墨的清香，感受到作者細膩的情感。這本書不僅僅是一本記錄工具，更像是一個心靈的慰藉，讓我在孕期的焦慮和不安中找到瞭一個可以安放情緒的齣口。我尤其欣賞它那種鼓勵自我錶達的設計，它給瞭我一個空間，讓我可以大膽地去塗鴉、去記錄那些轉瞬即逝的靈感和感悟，而不是被格式化的內容所束縛。這本書的齣現，讓我的孕期生活多瞭一份儀式感和美感，非常值得推薦給所有正在經曆或即將經曆孕育新生命的女性朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我對書籍的實用性要求一嚮很高，這本書在“實用”這個維度上，也交齣瞭一份令人驚喜的答捲。它巧妙地將一些重要的孕期知識點，比如産檢提醒、胎動記錄區、胎教小貼士，都融入到瞭充滿美感的圖文中，讓你在記錄自己生活的同時，潛移默化地吸收瞭必要的知識。我特彆欣賞它那種“軟性導入”的方式，沒有用那種生硬的知識點羅列，而是用一種非常溫柔的方式把這些信息嵌入到日記的結構裏。這使得我在記錄的過程中，既能感受到情感的抒發，又能確保自己沒有遺漏重要的孕期管理事項。這對於像我這樣希望兼顧生活情趣和科學育兒的職場媽媽來說，簡直是兩全其美。每次拿起它，都感覺自己像是在整理一份珍貴的、屬於自己的“孕期檔案”，這會是未來最寶貴的財富。