发表于2024-12-24
怀孕要讲究不将就 pdf epub mobi txt 电子书 下载
“怀孕以后要做几次产检呀?”
“孕期能慢跑、快走或者做瑜伽吗?”
“肚子大了,晚上老是睡不好该怎么办?”
“不想吃太胖,又怕宝宝缺营养,怎么才能两全其美呢?”
……
本来当妈妈是件极其幸福的事情,就算和穿上婚纱那一刻相比,也*是有过之而无不及。可是,等情绪稍稍平复,又会冒出来很多问题,这可如何是好?别急,翻开这本书,为你解决燃眉之急。就是这么神奇!
担心你孕期事多分身无术,本书在每月开始都列了一个要事表,标出了*重要的日子,就像一个贴心的小管家,让你提前了解本月大小事,做到心中有数。
知道如今医院里专家号难挂,更别奢望与专家细聊,书中还特别设置了每月产科专家有问必答互动页,将你孕妈妈*疑惑和*需要掌握的事项,一一详细解说。
本书还在每月的第1周将大大小小的产检项目、注意事项列举出来,并附上高清的产检报告图,还有极其详尽的专家报告解读,让你明明白白、轻轻松松做产检。此外,书中还根据孕期不同阶段的特点阐述了孕期营养、孕期运动、孕期各类不适的应对及孕期常见病的防治等。
细细阅读这本书,你的孕期将不再迷惘,一切都会心中有数。所有的用心与努力,只为迎接小天使的到来,加油吧妈妈!
张晶
石家庄市妇产医院
产科专家
80后产科医生,家有小儿初长成。
身为产科专家和孩子的妈妈,她更能体会和理解广大年轻孕妈妈在孕育中的紧张、担忧和困惑。在关注孕妈妈身体的同时,对孕期的饮食和生活细节也给予了指导和建议。她像朋友一样,和年轻孕妈妈谈论孕期中遇到的种种问题,并将解决这些问题的方法简单明了地传授给孕妈妈们,是孕妈妈们值得信赖的产科专家。
目 录孕1月
1~4周要事提醒
孕1月产科专家有问必答
孕1周
享受星级产检
选定称心的产检医院
整个孕期需要做几次产检
产检都查啥
产检时间一览表
叶酸,每天补充0.4毫克
补充叶酸要适量,不能多也不能少
有了它们,再也不用担心重复吃叶酸片了
食补叶酸的注意事项
真的需要做胎教吗
受过胎教的宝宝更聪明
胎教不宜只拘泥于一种形式
孕2周
专家说测排
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观察基础体温
测排神器——排卵试纸
找对排卵期,然后呢
把握受孕黄金时机
受孕黄金年龄
受孕*佳时间
不宜立即怀孕的7种情况
为了宝宝,请养成饮食好习惯
咖啡、浓茶和烟酒,*好都不碰
这些食物,暖宫又助孕
为胎宝宝储备“养料”
孕3周
在家验孕,舒适更准确
同房后多久能确认怀孕
早孕试纸、验孕棒怎么用准确率*高
在家验孕,必须用晨尿
早孕试纸为什么老是一深一浅
预防病毒感染,远离致畸风险
5类病毒的防与治
10招远离病毒
孕4周
专家说怀孕征兆
停经
恶心、呕吐
类似感冒
怀孕早期的其他征兆
快算算自己的预产期
提前或推迟都属正常
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孕2月
5~8周要事提醒
孕2月产科专家有问必答
孕5周
享受星级产检
本月产检项目
专家解读产检报告
产检前你需要注意这些
发现怀孕后再吃叶酸还有用吗
不是所有孕妈妈都缺乏叶酸
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