母乳喂养 乳房护理 催乳按摩全图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535966247

商品编码：18265044295

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	母乳喂养 乳房护理 催乳按摩全图解
作者：	苏秋梅编著
定价：	39.0
出版社：	广东科技出版社
出版日期：
ISBN：	9787535966247
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

乳房小，会没有奶吗？ 怎么判断宝宝是不是能吃饱呢，我总担心宝宝吃不够。 宝宝刚刚两个月，总是吐奶，可怎么办？ 马上就要去工作了，到底该怎么平衡工作跟喂奶？ 别担心，翻开这本书，无论是顺产妈妈、剖宫产妈妈、背奶妈妈还是早产儿、双胞胎，所有关于母乳喂养的问题都能迎刃而解。 本书从孕期开始，就教会准妈妈如何做到科学母乳喂养，产后关于开奶、催奶、背奶、追奶、断奶、乳房护理的各种问题都详细讲解，力求让每个妈妈都能从中受益，找到适合自己的母乳喂养方法。此外，本书还针对母乳喂养中妈妈关心的各种问题做了专业详细的解答，让新手妈妈没难题，二胎妈妈少痛苦，尽全力让每个宝宝都能在母乳喂养期间健康成长。

目录

PART01 从孕期开始，准备做幸福的“奶牛” 孕期乳房的正常变化／2 了解乳汁产生原理，合理促进泌乳／4 孕期和哺乳期，一定要坚持佩戴胸罩／5 孕期合理按摩，促乳汁，更丰满／6 关注乳房变化，保持乳房清洁／7 乳头内陷的准妈妈，三招教你解决问题／8 孕期合理饮食，打造“发奶”体质／9 ? PART02 修好“喂奶”这门功课，妈妈少受罪，宝宝吃得香 Chapter 1 早吸吮，早开奶／12 新妈妈在初次哺乳前的准备工作／12 出生半小时内就要让宝宝吃口奶／12 不要让珍贵的初乳白白浪费／13 初乳呈稀水状，需要挤掉吗／14 母婴隔离时宝宝需要吃初乳吗／15 没下奶前，可以让宝宝吸吮，有助于下奶／15 次吃奶，吃多少16 患乳腺炎，可不可以给宝宝喂奶／16 你知道吗？母乳的颜色各不相同／18 剖宫产妈妈初次喂奶，应了解哪些问题／20 Chapter 2 喂奶也是技术活，新妈妈需从头学起／21 找到己的哺乳姿势／21 多长时间喂奶一次23 宝宝怎么表现，就说明吃饱了／24 如何判断宝宝在进行有效吸吮／26 两侧乳房合理分配，不偏废其一／27 这样挤奶，妈妈不受罪，宝宝吃得香／27 宝宝溢奶、打嗝、吐奶，妈妈要找原因／30 早产儿需要的特殊照顾／32 适合剖宫产妈妈的喂奶姿势／33 新妈妈哺乳的四大禁忌／34 新妈妈夜间哺乳的注意事项有哪些／35 Chapter 3 母乳喂养，这些误区不能进／37 乳房不发胀并不代表乳汁分泌不足／37 不用担心母乳会没有营养／37 奶量多少与乳房大小没有关系／38 为了开奶大鱼大肉，不可取／38 不是所有的疾病都不能喂奶／38 宝宝哭不一定是饿了，不要急于喂奶／39 上班后乳汁质量并不会变差／39 Chapter 4 母乳期间的饮食调养／40 下奶之前，千万不要喝下奶汤／40 千万不要大吃大喝，营养过剩比营养不良更可怕／41 有些食物可多吃，妈妈宝宝都受益／41 切莫贪食，有些食物是禁忌／43 说清产后喝水这件事／45 新妈妈要适当控制体重／45 哺乳期使用指南／46 ? PART04 找对催乳方法，让宝宝的饭碗不空 Chapter 1 科学吃喝，妈妈才能奶水充足身体棒／50 催奶不等于大补／50 不要乱用中医秘方、催奶茶／50 科学合理的催奶茶／52 的3种食物／53 各种品，需谨慎选择／53 新妈妈们超爱催奶食谱，催奶不长肉／54 Chapter 2 催乳按摩，催奶同时护理乳房／62 催乳按摩常见问题／62 催乳按摩常用手法／63 产后缺乳按摩／68 乳汁淤积按摩／79 乳头扁平或凹陷按摩／84 Chapter 3 睡得香心情好，奶水自然又多又好／88 产后失眠需小心，易导致奶量变少／88 产后新妈妈为什么会失眠／88 宝宝晚上睡觉时间短，妈妈总是困怎么办／90 产后新妈妈切忌抑郁／91 让哺乳期妈妈保持心情舒畅，是新爸爸的要务／92 新妈妈产后易情绪波动，三种方法可调整／93 ? PART04做好乳房护理，宝宝吃得饱，妈妈身材好 Chapter 1 别让乳房问题耽误母乳喂养／96 乳腺炎：不可忽视的乳房手／96 生理性乳房肿胀／100 乳头疼痛缓解法／102 哺乳期乳房酸痛（有硬块），先要找对原因／103 乳头皲裂，关键是护理得当／105 频繁胀奶／106 乳头经常被咬破怎么办／107 预防乳汁淤积，要从前期做好养护／108 Chapter 2 让哺乳期妈妈乳房不走形，给乳房一个重塑的机会／110 让产后妈妈乳房更的妙招／110 哺乳姿势不正确，是乳房变形的因／111 乳房一侧大一侧小，可通过哺乳来调整／112 产后效的恢复

编辑

◆教会妈妈在孕期就通过饮食等方式打造“发奶”体质，让准妈妈不为没有奶而担心。 ◆针对不同情况的准妈妈指定专业的解决方案，让顺产妈妈、剖宫产妈妈、患病妈妈都能正常进行母乳喂养，对于早产儿、双胞胎、超大儿等特殊情况指定科学的喂养方案。 ◆专家亲定催乳按摩，针对各种缺乳原因，确定按摩穴位和手法，让准妈妈健康无痛苦解决缺乳烦恼。 ◆面对即将背奶的职场妈妈，从生活细节入手，为背奶妈妈遇到的各种难题提供解决方案，让背奶无尴尬。 ◆提前准备，让断奶无痛苦，帮助妈妈顺利回奶，宝宝和妈妈都能轻松度过断奶期。 ◆提供科学的饮食调理方案，规避食补误区，让妈妈和宝宝吃出健康与营养。 ◆专家指导，实性强，贴合母婴实际的护理方案，让宝宝吃得好，妈妈身材不走样。

好的，这是一份为您图书《母乳喂养 乳房护理 催乳按摩全图解》量身定制的、不涉及该书具体内容的图书简介： --- 探索生命的新旅程：孕育、分娩与新生儿照护的全面指南 （一本深入浅出，陪伴新手父母走过生命重要转折点的实用手册） 生命总是在不断的“新开始”中展现其磅礴的力量。从确认新生命在腹中孕育的那一刻起，准父母们便踏上了一条充满未知、兴奋与责任的奇妙旅程。这本书，《探索生命的新旅程：孕育、分娩与新生儿照护的全面指南》，正是为了陪伴父母们从容、自信地迎接这场人生的重大转变而精心撰写。 我们深知，面对十月怀胎的生理变化、分娩过程中的紧张感，以及降生后对一个脆弱新生命的完全责任，现代家庭需要的不仅仅是理论知识，更是一套经过实践检验、操作性强的实用方法论。本书旨在提供一个360度的全景视角，覆盖从孕前准备到宝宝满周岁期间，父母们最关心的核心议题。 第一部分：孕育的奇迹——孕期健康管理与身心准备 怀孕不仅仅是生理过程，更是一场深刻的内在转化。本部分将详尽探讨如何在孕期保持最佳状态，为胎儿的健康发育打下坚实的基础。 一、 孕期营养精算与饮食优化： 我们拒绝笼统的“多吃点”，转而提供基于科学证据的个性化营养方案。从孕早期对叶酸的精准补充，到中后期的钙、铁、DHA的摄入量计算，本书提供了易于理解的食物交换表和一周食谱建议。重点关注如何应对孕期的常见消化问题，如孕吐、便秘，并科学解析食品安全黑名单，确保每一口食物都成为宝宝成长的助力。此外，对于现代女性日益关注的体重管理，我们将提供不同孕周的健康体重增加区间参考，帮助准妈妈们建立一个平稳、健康的孕期体重曲线。 二、 孕期运动与姿势调整： 了解如何安全地运动是保持活力的关键。本书详尽介绍了适合不同孕期的温和运动模式，包括孕期瑜伽的特定体式、拉伸练习，以及如何通过核心稳定训练来缓解腰背压力。我们特别设计了“日常姿态自检表”，帮助准妈妈们及时纠正坐姿、站姿和抱重物的习惯，最大限度地减少对骨盆和脊柱的过度负担。 三、 心理调适与伴侣支持系统： 孕期激素的波动往往带来情绪的起伏。本章侧重于孕期心理健康地图，教授应对焦虑、恐惧和情绪低落的认知行为技巧（CBT基础），并强调构建稳固的伴侣支持网络。我们为准爸爸们提供了“七日陪伴计划”，指导他们如何通过有效的沟通和实际行动，成为妻子最坚实的后盾。 第二部分：迎接生命的决定性时刻——分娩的科学与人文关怀 分娩是人类经验中最具力量的事件之一。本书的目标是去神秘化分娩过程，用清晰的知识武装父母，让他们拥有选择权和掌控感。 一、 产程的细致解析与疼痛管理策略： 我们将分娩的各个阶段（潜伏期、活跃期、过渡期、产后恢复）以时间轴和生理变化图进行精确描绘。我们全面梳理了无痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、利弊与禁忌，同时也深入介绍非药物的疼痛管理技术，如呼吸控制法、分娩球的应用、按摩点的定位，以及“拉梅兹”呼吸法的实战演练。 二、 分娩计划的制定与灵活应变： 本书提供了一份可编辑的分娩计划模板，引导父母思考他们在环境、干预措施和助产团队方面的偏好。更重要的是，我们强调“计划是蓝图，而非枷锁”，教会父母如何在分娩过程中根据实际情况，与医疗团队进行有效沟通，做出最有利于母婴的选择。 三、 新生儿的即时照护与初步连接： 宝宝出生的那一刻，是挑战的开始。本节详细指导了产后皮肤接触（Skin-to-Skin）的最佳实践，解释了为什么即刻的身体接触对新生儿体温稳定和血糖控制至关重要。同时，我们讲解了Apgar评分的含义，并提供了新生儿初步评估的要点，让父母在兴奋之余，也能保持一份科学的警惕。 第三部分：生命的最初三百天——新生儿的日常照护与能力培养 从医院回到家，育儿的真正实践才刚刚开始。本部分专注于提供实用、高效且充满爱的日常护理指南。 一、 睡眠的科学与安全睡姿： 新生儿睡眠是父母最常感到困惑的领域之一。我们引入了婴儿睡眠周期理论，帮助父母理解宝宝的“小睡眠”模式。核心内容聚焦于安全睡眠环境的构建——包括婴儿床的设置、被动吸烟的危害，以及如何遵循美国儿科学会（AAP）推荐的仰卧睡姿（Back to Sleep）标准，将婴儿猝死综合征（SIDS）的风险降至最低。 二、 科学喂养基础与消化系统支持： 本书超越了单一的喂养模式讨论，而是着重于“按需喂养”的哲学。我们将详细分析宝宝饥饿信号的微妙变化，指导父母如何判断宝宝是否获得了足够的滋养。同时，我们提供了配方奶冲调的黄金法则，以及如何识别和处理常见的胃肠道不适，如胀气和溢奶的有效手法。 三、 早期发展刺激与亲子互动： 培养一个健康快乐的宝宝，需要有目的性的玩耍。本章提供了基于蒙特梭利和发展心理学的指导，设计了针对不同月龄（0-3个月、4-6个月、7-12个月）的“地板时间游戏清单”。我们强调感官刺激的重要性，如视觉追踪训练、抓握反射的引导，以及如何通过“朗读”和“唱歌”来促进语言潜能的开发，让每一次互动都成为一次高质量的学习体验。 --- 《探索生命的新旅程》 不仅是一本参考书，它更像是一位经验丰富的育儿顾问，随时待命，用清晰、冷静且充满同理心的语言，引导您穿越为人父母的每一个关键阶段。我们相信，知识是自信的基石，而这份详尽的指南，将为您和您的家庭开启一个充满爱、理解与成长的美好新篇章。 ---

评分☆☆☆☆☆

关于“催乳按摩”的部分，这本书无疑是下了大功夫的。在初次接触这些概念时，我最担心的就是力道掌握不好，万一按错了反而刺激过度或者损伤组织怎么办。这本书的图解清晰地标示了按摩的穴位、经络走向，甚至连指腹的力度和方向都有明确的描述。它没有简单粗暴地推荐某一种万能手法，而是根据产后不同阶段（比如产后即刻的初乳激发、泌乳高峰期的通乳引流）给出了定制化的按摩方案。特别是对于那些天生泌乳不顺畅的妈妈，书中介绍的几种特定的点按手法，配合呼吸节奏，操作起来感觉非常科学有效。我曾经尝试过在晚上乳胀难忍时，对照书上的步骤给自己操作，那种即时的缓解效果是令人印象深刻的。最重要的是，它强调了按摩的“温和性”和“循序渐进”，而不是一味追求“通畅”的猛烈手法，这体现了作者对身体反馈的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在处理“乳房护理”这个环节时，展现出了极高的专业度和细致入微的人文关怀。很多母乳喂养的书籍往往只关注“如何喂”，而忽略了喂养过程中妈妈身体可能经历的各种不适和挑战。这本书则完全不同，它对乳腺炎、乳房肿胀、硬块的处理流程，写得详尽到让我觉得像是有个经验丰富的护士在我身边指导。我尤其欣赏它对“乳房自我检查”那几个章节的篇幅。它不仅教你如何触摸和判断，还结合了不同哺乳阶段的乳房变化特点进行了区分说明，这让我能够更早地发现一些潜在的小问题，而不是等到问题严重了才手忙脚乱。书中提供的热敷与冷敷的应用时机和具体方法，也避免了许多新手妈妈因为用错方法而加重不适的情况。那种“预防胜于治疗”的理念，贯穿在整个护理章节中，让人感觉非常踏实。它没有把这些护理知识描绘成痛苦的折磨，而是将其视为母婴连接中自然而然的一部分，这一点处理得非常到位，让焦虑感降低了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，仿佛作者是一位坐在你对面的、经验丰富的好朋友在娓娓道来。它的语言风格非常平易近人，没有那种高高在上的专家口吻，而是充满理解和鼓励。比如，在讲述如何应对宝宝“厌奶期”或“抗拒母乳”的心理挑战时，文字中流露出的那种共情，真的让人很感动。它不仅仅是一本操作手册，更像是一本心理支持读物。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“常见误区与澄清”小贴士。这些小贴士往往能解答我在阅读过程中闪现出的那些非常琐碎但又极其关键的疑问，比如“是不是一定要挤出乳房所有剩余的奶水才算喂饱？”这类困扰了无数新手的难题。这些细节的处理，让这本书的实用价值几何级数地提升了，它成功地把“知识”转化成了“可执行的行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极具逻辑性，从喂养前的准备，到初次哺乳的衔接，再到日常的追踪管理，形成了一个完整的闭环系统。我发现它非常注重“个性化”的考量，很多地方都提示读者要根据自身和宝宝的独特情况进行调整，而不是死板地套用模板。例如，它在讨论“如何判断宝宝是否吃饱”时，提供的判断标准是多维度的，结合了宝宝的排泄情况、体重增长和精神状态，而不是仅仅依赖于“挤出多少毫升”这种冰冷的数字。这种科学而又人性化的指导，对于那些追求“科学喂养”但又不想被数据绑架的现代父母来说，简直是完美契合。总的来说，这本书的价值在于它提供了一套既系统又灵活的母乳喂养工具箱，真正做到了将复杂的生理过程变得直观易懂，是为新手父母准备的诚意之作。

评分☆☆☆☆☆

这本《母乳喂养 乳房护理 催乳按摩全图解》的封面设计得非常温馨，柔和的色调和清晰的标题，一下子就抓住了我这个新手妈妈的心。我是在孕晚期就开始着手准备母乳喂养的知识储备，市面上相关的书籍看了不少，但很多要么是理论性太强，晦涩难懂，要么就是插图过于简单，实际操作起来总觉得抓不住重点。这本书的排版和图文的结合方式让我感到非常惊喜。它没有过多地堆砌复杂的医学术语，而是用一种非常生活化、贴近实际的语言来阐述每一个步骤。特别是关于衔乳姿势的讲解部分，那些细致入微的体位图示，简直是救星！我记得当时光是学习“橄榄球式”和“摇篮式”的区别，就花了不少时间对着镜子比划。这本书把每个可能遇到的细微偏差都用不同的颜色和箭头标注了出来，让我能清晰地知道哪里需要调整。那种“原来如此”的感觉，大大增强了我对母乳喂养的信心。而且，它似乎非常注重实操性，很多技巧都是那种在医院月嫂那里学到但又容易遗忘的关键点，被它系统地整理并配上了真人动作示范，而不是那种僵硬的绘画，这在模拟练习时提供了极大的帮助。