孕期速查手册——怀胎十月，你不可不知的那些事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787559605139

商品编码：18269598492

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕期速查手册——怀胎十月，你不可不知的那些事
作者：	西尔维娅?霍夫
定价：	49.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787559605139
印次：	1
版次：	1
装帧：	精装
开本：	小16开

内容简介

怀孕速查手册   从*次超声波到宝贝诞生：本书可以让你快速、准确地找到关于怀孕、健康、预防、家庭生活准备以及生产等各方面问题的答案。   我该吃什么？要做哪些检查？感到疲劳怎么办？这本速查手册涉及你孕期关心的一切问题。   根据助产士实际经验所得出的大量日常建议和和信息，在你担忧和困扰时提供可信赖的帮助。   此外：还送上母亲和孩子的发展状况——每周的变化一目了然。

目录

前言 2 孕育之始 9 怀孕………………………………… 10 确定预产期………………………… 12 怀孕前：如果你有宝贝计划……… 14 孕程：怀孕第1

周至第12周 19
其他状况……………………………
20
一周复一周的怀孕过程…………… 22
休息时间…………………………… 32
减压的放松运动………………… 33
第二孕程：怀孕第13周至第27周 35
一周复一周的怀孕过程…………… 36
轻松舒适…………………………… 46
计划及筑巢的时间………………… 48
旅　行……………………………… 54
第三孕程：怀孕第28周至第40周 57
一周复一周的怀孕过程…………… 58
放松运动…………………………… 68
次宫缩………………………… 70
超过预产期………………………… 72
产检及医学指导 75
医学导乐…………………………… 76
产　检……………………………… 78
建档………………………………… 80
怀孕表……………………………… 84
超声波和胎心监测………………… 86
产前诊断 91
产前诊断…………………………… 92
咨询服务…………………………… 94
非侵略型方法……………………… 96
侵略型诊断方法…………………… 98
异常结果………………………… 100
营养及健康 103
你的生活健康吗？……………… 104
风　险…………………………… 106
体重变化………………………… 108
身体护理………………………… 110
体育运动………………………… 112
怀孕带来的辛苦和特殊状况 115
辛苦和疾病……………………… 116
多胞胎——双胞胎、三胞胎…… 132
早产儿…………………………… 134
一个家庭诞生了 137
小家变大了……………………… 138
迎接宝贝的到来………………… 142
分娩准备和分娩 145
合适的分娩场所………………… 146
宝贝怎样来到世上？…………… 148
备工作………………… 150
宝贝宣告诞生…………………… 152
生产的各个阶段………………… 154
分娩支持………………………… 158
有利的分娩姿势………………… 160
辅助分娩………………………… 162
剖腹产…………………………… 164
宝贝诞生啦！…………………… 166
次检查和测试……………… 168
服务页 170
其他参考书籍…………………… 170

编辑

快速 准确 实用 一本找到怀孕健康生活全答案速查手册

探索星空：宇宙奥秘与未来展望 一本带你领略浩瀚宇宙的壮丽画卷，深入理解我们存在之所的本质，并展望人类探索未知的恢弘蓝图的科普巨著。 书籍定位： 本书旨在为对天文学、宇宙学充满好奇心的普通读者、高中及大学低年级学生，以及对前沿科学探索感兴趣的爱好者提供一个既具科学严谨性又富文学感染力的知识载体。它不是一本晦涩难懂的专业教科书，而是一次引人入胜的星际漫游，一次对人类求知欲的深刻致敬。 全书结构与核心内容概述： 本书分为五大部分，层层递进，构建起一个从我们所处的太阳系到整个可观测宇宙的宏大认知框架。 --- 第一部分：尘埃中的起源——宇宙的诞生与早期演化 本部分将时间轴拉回到最初的奇点，追溯宇宙从无到有的恢弘历程。 1. 宇宙的黎明：大爆炸理论的基石 深入剖析标准宇宙学模型——大爆炸理论的核心证据：宇宙微波背景辐射（CMB）的发现及其意义，哈勃定律揭示的宇宙膨胀现象，以及轻元素丰度的验证。我们将探讨暴胀理论如何解决早期宇宙的诸多难题，为今天的结构形成奠定基础。 2. 黑暗的时代与第一缕曙光 描述大爆炸后宇宙冷却、物质开始凝聚的“黑暗时代”。重点解析再电离时代的物理过程——第一代恒星（Population III Stars）的诞生。这些“宇宙先驱”的巨大质量和短暂生命，如何通过超新星爆发，将重元素抛洒到宇宙空间，为后续恒星、行星乃至生命的形成准备了“原材料”。 3. 物质的身份之谜：暗物质与暗能量 宇宙中95%的成分对我们而言仍然是谜团。本章将详细介绍支持暗物质存在的观测证据，如星系旋转曲线、引力透镜效应，并探讨当前主流的候选粒子模型（如WIMPs、轴子）。随后，转向驱动宇宙加速膨胀的“暗能量”，阐述里奇常数和$Lambda$CDM模型在解释宇宙命运中的核心地位。 --- 第二部分：恒星的生与死——宇宙的炼金术士 本部分聚焦于宇宙中最活跃、最壮丽的元素合成工厂——恒星，解析其从诞生到消亡的完整生命周期。 1. 星云的召唤：恒星的诞生 从分子云的引力坍缩开始，详细描述原恒星的形成过程，以及氢核聚变点燃后，恒星如何进入漫长的“主序星”阶段。着重讲解不同质量恒星的演化路径差异。 2. 恒星的内部熔炉：核聚变与元素周期表 剖析恒星内部的能量产生机制，从质子-质子链反应到碳氮氧（CNO）循环。重点介绍红巨星和渐近巨星分支（AGB）阶段，解释“s-过程”（慢中子捕获过程）如何在这些晚期恒星中合成大部分比铁重的元素。 3. 宇宙的谢幕：白矮星、中子星与黑洞 探讨恒星演化的终点。描述白矮星的电子简并压力和钱德拉塞卡极限；深入解析超新星爆发的机制，特别是Ia型和II型超新星的本质差异。最后，细致描绘中子星的极端物理状态（夸克物质的猜想）以及黑洞——时空终极扭曲点的事件视界与奇点理论。 --- 第三部分：邻里与远方——太阳系、系外行星与银河系 本部分将视角收回到我们的家园——银河系，并扩展到对太阳系外世界的探索。 1. 太阳系的构建与动态平衡 详述太阳系形成过程中的行星吸积模型，对内太阳系（岩石行星）和外太阳系（气态巨行星）的形成差异进行对比分析。重点介绍太阳系的小天体——柯伊伯带、奥尔特云、彗星与小行星的起源与意义。 2. 系外行星的“淘金热”：发现与表征 回顾系外行星探测技术的飞跃，详细讲解凌星法（开普勒、TESS）和视向速度法的工作原理，并介绍直接成像、微引力透镜等辅助方法。分类介绍系外行星的类型，如“超级地球”、“热木星”和“拉格朗日点”行星。 3. 银河系的结构与演化史 解析银河系的旋臂结构、核球与银晕的组成。介绍我们对银河系质量的估计方法，以及位于中心区域的超大质量黑洞——人马座A的观测证据。探讨银河系未来与仙女座星系可能发生的碰撞与合并。 --- 第四部分：生命的追问——宜居性与地外文明 本书最引人入胜的部分之一，探讨我们在宇宙中是否孤独，以及如何定义“生命”。 1. 宜居性的多维度定义 超越传统的“适居带”（Goldilocks Zone）概念，引入更现代的宜居性评估标准：行星磁场的重要性、板块构造对碳循环的调节作用、卫星对行星气候的稳定作用（如木卫二、土卫六的特殊宜居潜力）。 2. 地外生命存在的可能形式 从地球极端环境下的生命形式（嗜极生物）推断地外生命可能采取的化学基础（非水基溶剂的讨论）。探讨火星、木卫二（欧罗巴）、土卫二（恩克拉多斯）等太阳系内潜在的生命栖息地。 3. SETI与费米悖论 深入探讨搜寻地外文明计划（SETI）的观测策略（射电监听、激光脉冲）。详细阐述费米悖论——“他们都在哪儿？”——并梳理各种可能的解释，从“大过滤器”理论到“动物园假说”。 --- 第五部分：前沿阵地——21世纪的天文学革命 本部分聚焦于当前和未来十年将彻底改变我们对宇宙认知的尖端项目和理论突破。 1. 引力波天文学的黄金时代 解析爱因斯坦广义相对论的最后一块拼图——引力波。详细介绍LIGO/Virgo/KAGRA等探测器的原理，以及它们对黑洞和中子星并合事件的观测如何开辟了“多信使天文学”的新纪元。 2. 绘制宇宙的终极地图：詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）的遗产 重点介绍JWST在红外波段的观测能力，及其在回溯宇宙早期星系形成、分析系外行星大气成分方面的里程碑式成果。 3. 走向量子引力：对现有模型的挑战 简要介绍弦理论、圈量子引力等试图统一广义相对论与量子力学的理论框架。探讨宇宙学中的最新难题，如对“精细结构常数”是否随时间变化的探索，以及宇宙学常数的本质。 结语：永无止境的探索 总结人类文明在宇宙探索中所体现的独特价值，强调科学方法论的严谨性，并展望未来几代人可能实现的星际旅行和更深层次的宇宙认知飞跃。 --- 本书特色： 视觉冲击力强： 包含大量高分辨率的哈勃、钱德拉以及JWST的官方图像，并辅以精细的科学原理示意图。 叙事与科普并重： 采用讲故事的方式介绍重大科学发现背后的科学家及其心路历程，增强阅读的代入感。 术语注释清晰： 在不打断阅读流畅性的前提下，提供易懂的脚注或附录，解释复杂的物理和数学概念。 前瞻性强： 紧密结合最新的科研进展，确保内容的科学性和时效性。 通过阅读本书，读者将不仅获得丰富的宇宙知识，更将深刻体会到人类智慧在面对无限未知时所展现出的勇气与激情。

评分☆☆☆☆☆

我发现很多市面上的孕期书籍都有一个通病，就是过于聚焦于身体的变化，而忽略了准爸爸的角色和夫妻关系的维护。但这本手册在这方面做得非常到位。它里面有专门的篇幅教导如何与伴侣有效沟通孕期的感受和需求，甚至还提供了一些适合夫妻一起参与的孕期活动建议。这极大地改善了我和我先生之间的互动模式，让我们不再是“我怀孕了”和“你看着我怀孕”的疏离状态，而是真正地共同迎接宝宝的到来。书中的一些小故事和案例分享也非常接地气，读起来让人会心一笑，感觉这本书的作者不仅懂医学，更懂生活，懂人情。它的温度感和陪伴感，是其他冰冷资料无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对孕期知识储备不太上心，觉得上网随便搜搜不就得了？结果体验非常糟糕，各种小道消息和相互矛盾的建议多到让人无所适从。直到我入手了这本，简直是打开了新世界的大门。它的专业性毋庸置疑，每一个知识点都有据可查，讲解深入浅出，即便是医学术语也能用大白话解释清楚。我印象最深的是关于孕期情绪变化的章节，写得太真实了，很多我以为只有自己才有的莫名烦躁和担忧，书里都提到了，并且给出了非常具体的应对策略。这让我感觉自己不是一个人在战斗，极大地缓解了我的心理压力。这本书的结构安排也很有逻辑性，不是简单的时间顺序堆砌，而是围绕孕期妈妈的核心关切点展开，读起来非常顺畅，让人有种“原来如此”的豁然开朗感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重效率的人，对于工具书的要求就是“快、准、全”。这本手册在“快”和“准”这两点上做得尤为出色。它不像那些动辄几百页的百科全书，厚重得让人望而却步，而是采用了精炼的速查卡片式设计，关键信息用粗体、图标或表格突出显示，极大地方便了忙碌的准妈妈。比如，我上次半夜突然肚子不舒服，心里很慌，翻到特定章节，关于“危险信号”的列表让我迅速判断了情况的严重性，有没有需要立刻就医的指征，这在紧急情况下是无价的。而且，它对常见妊娠并发症的描述非常客观，既不会过度夸大引起恐慌，也不会轻描淡写地忽略风险，把握了一个非常微妙而重要的平衡点。这本书绝对是产房急救包里的必备单品！

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我怀孕才没多久，各种各样的信息一下子涌过来，感觉脑袋都要炸了。从孕早期的孕吐反应到孕中期的胎动感知，再到孕晚期的分娩准备，这本书就像一个随身携带的专家顾问，把所有关键点都梳理得清清楚楚，而且排版设计非常人性化，需要查什么信息，一眼就能找到，完全不会让人感到迷茫和焦虑。特别是里面关于营养搭配和孕期运动的建议，既科学又实用，我完全可以根据自己的身体状况进行调整。我特别喜欢它那种娓娓道来的叙述方式，读起来完全没有压力，感觉就像一位经验丰富的朋友在耐心指导你，而不是冷冰冰的教科书。这本书的知识更新速度也很快，涵盖了很多现代孕期护理的新理念，让人感觉很安心。

评分☆☆☆☆☆

从艺术排版的角度来看，这本书也称得上是孕期书籍中的一股清流。色彩搭配柔和舒适，插图的画风清新自然，完全没有那种传统医学书籍的刻板印象。更重要的是，它不是那种一味鼓吹“完美孕期”的鸡汤文。它坦诚地谈论了孕期可能遇到的各种不完美——比如体态的变化、睡眠的困扰、对身体失去控制的挫败感，并用一种非常理解和支持的语气提供建议。这种“我们都在努力中”的姿态，让我倍感亲切。它更像是一个陪伴你度过这段奇妙旅程的伙伴，而不是一个高高在上的指导者。这本书的价值，绝不仅仅在于信息量，更在于它给予读者的精神力量和对自我接纳的勇气。