把金牌月嫂请回家(2)-催乳按摩与母乳喂养专家指导 周英著 母婴护理 坐月子书籍 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周英 著

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• 新手妈妈
• 产后恢复
• 母婴健康

店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512714472

商品编码：18299978947

包装：平装

开本：16

内容简介

本书主要介绍了催乳按摩及宝宝辅食添加两部分内容。本书主要内容包括：产妇乳房常见问题及处理方法，一学就会的催乳按摩法及保健方法，母乳喂养的营养饮食疗法及饮食禁忌，母乳喂养成功的技巧等。此外，还包括宝宝辅食添加的方法与技巧，以及如何给宝宝断奶等内容。

作者简介

周英，高级母婴护理师，催乳按摩专家，母婴护理及中医催乳师培训讲师，高级营养师。从事母婴护理工作多年，亲手护理过100余位产妇和新生儿，为多家月嫂公司做过培训讲师。

目录

母乳喂养的好处·1

母乳是妈妈给宝宝宝贵的礼物·2

母乳中的主要营养成分·3

1.蛋白质·3

2.脂肪·3

3.碳水化合物·3

4.矿物质·4

5.维生素·4

6.免疫成分·4

母乳喂养对宝宝的好处·5

1.提高免疫力，减少感染性疾病·5

2.为宝宝提供全面营养·5

3.增进母子感情，有助于婴儿情商及智商的发展·6

4.安全无菌、经济方便·6

5.预防肥胖·6

6.降低过敏风险·7

母乳喂养对妈妈的好处·7

1.有助于子宫复原·7

2.有助于产后体形的恢复·7

3.降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险·8

4.推迟更年期的到来·8

5.哺乳有利于母亲身体放松，心情愉快·8

母乳喂养对家庭及社会的好处·9

乳房的生理结构·11

乳房的外部结构·12

1.乳头·12

2.乳晕·12

3.乳房体·12

乳房的内部结构·13

乳房畸形的种类有哪些·15

1.副乳·15

2.乳房不对称·16

3.巨乳症·17

4.小乳症·18

5.乳头内陷·18

6.扁平乳头（小乳头）·18

7.巨大乳头·19

乳房的发育及生理变化·19

1.青春期·19

2.月经周期·20

3.妊娠期·20

4.哺乳期·20

5.绝经期·21

乳汁的分泌与生成·23

乳汁是怎样产生的·24

乳汁分泌全过程·24

母乳各阶段的成分及营养·25

1.初乳·25

2.过渡乳·26

3.成熟乳·26

4.晚乳·26

前奶和后奶的区别·26

1.前奶·26

2.后奶·27

母乳在不同情况下的变化·27

为什么有的新妈妈会缺乳·27

孕期乳房按摩·29

1.孕早期·29

2.孕中期·30

3.孕晚期·30

母乳不足的原因·31

1.乳量的多少与乳房的腺体组织有关·31

2.与乳腺管是否畅通有关·31

3.与饮食调理有关·31

4.与宝宝是否吸吮有关·32

书名：《新世纪育儿百科全书：从孕前准备到儿童早期发展》 作者： 资深儿科专家与儿童心理学家联合编写组 出版社： 华夏阳光文化出版 内容简介： 本书旨在为现代父母提供一套全面、科学、实用的育儿指南，覆盖了从准父母的生理与心理准备，到新生儿护理、婴幼儿喂养、健康管理，直至儿童早期认知、情感和社会性发展的全过程。我们深知，育儿是一段充满挑战与喜悦的旅程，而准确、及时的信息是父母信心的基石。 第一部分：孕育的序章——孕前准备与健康妊娠 本部分详细阐述了夫妻双方在计划生育前应做的医学检查和生活方式调整。我们深入解析了遗传学知识在现代家庭规划中的作用，提供了一套个性化的孕前营养补充方案，帮助女性优化身体机能，为成功孕育健康宝宝打下坚实基础。 进入孕期后，本书以时间轴为线索，细致描绘了胎儿在母体内每周的发育里程碑。我们不仅关注母体的生理变化和常见不适的应对策略（如孕期水肿、孕吐的非药物缓解法），更强调了孕期心理健康的重要性。书中辟出专章讨论如何建立积极的“准父母心态”，如何应对孕期焦虑，以及如何通过正确的胎教方法，促进亲子间的情感连接。此外，针对孕期营养，我们提供了大量详实的食谱建议，并区分了不同孕期的热量和营养素需求，强调微量元素如叶酸、铁、钙的科学摄入。分娩准备部分，我们详细对比了顺产与剖宫产的优劣势，并提供了一套实用的分娩技巧练习指南，帮助产妇科学管理疼痛。 第二部分：迎接新生命——新生儿护理与适应期 新生儿的降临是家庭的重大转折点。本部分的核心目标是帮助父母平稳度过宝宝出生后的头六周“第四个 trimester”（第四个三个月）。 A. 基础生命体征的观察与维护： 我们提供了详尽的新生儿体温、呼吸、心率的正常范围解读，重点讲解了如何识别早期感染或潜在健康问题的信号，并明确了哪些情况需要立即就医。对于脐带护理、黄疸的居家观察与处理，都有明确的图文指导。 B. 睡眠与安抚的艺术： 婴幼儿睡眠问题是新手父母最头疼的难题之一。本书详细介绍了婴儿的睡眠周期特点，提出了安全睡眠环境的黄金标准（SIDS预防）。我们摒弃了僵硬的“睡眠训练”口号，转而提供一系列基于科学的“睡眠关联”建立方法，包括温柔的入睡仪式、白噪音的使用，以及如何根据宝宝的月龄调整小睡模式。同时，针对新生儿常见的惊跳反射和肠绞痛，提供了多种经过验证的安抚技巧，如“五S”安抚法及温和的腹部按摩手法（非治疗性）。 C. 皮肤与卫生： 涵盖了宝宝的洗澡技巧、润肤霜的选择标准（强调成分安全而非品牌营销）、指甲修剪的窍门，以及尿布疹的预防和轻度病例的处理。 第三部分：成长的燃料——科学喂养与营养进阶 本部分是关于婴幼儿饮食科学的深度剖析。 A. 母乳喂养的理论与实践（非催乳/按摩技术）： 我们聚焦于建立成功的母乳喂养关系，包括初期的皮肤接触、正确的含接姿势评估、母乳供给量的自我评估方法、以及如何应对常见的乳房胀痛和乳腺管堵塞的初期自我缓解方法（侧重于引流和引流后的护理，而非专业手法）。书中着重讲解了母乳喂养失败或中断后的情绪应对与心理支持。 B. 配方奶的科学选择与冲调： 针对无法母乳喂养或需要混合喂养的家庭，我们提供了配方奶粉的种类识别（水解蛋白、深度水解、肠绞痛配方等），详细说明了冲调的黄金比例、消毒要求，以及奶瓶清洁和储存的最佳实践。 C. 辅食添加的里程碑： 从世界卫生组织推荐的六月龄开始，本书系统地介绍了辅食添加的“四阶段法”：食物泥的制作、米粉的选择、高铁食物的引入，到块状食物的过渡。我们详述了如何辨识食物过敏的早期迹象，如何安全地引入八大类常见过敏原（如花生、鸡蛋、大豆等），并提供了富含铁、锌、维生素D等关键营养素的食谱示例，旨在培养宝宝对健康食物的终身偏好。 第四部分：健康守护者——疾病预防与常见健康问题 本部分旨在增强父母的“健康警觉性”，而非替代专业医疗诊断。 A. 疫苗接种的路线图： 我们提供了国家推荐的疫苗接种时间表，并以中立的角度解释了不同疫苗的作用机制，解答了家长对疫苗安全性的常见疑虑，强调按时接种对公共卫生的重要性。 B. 呼吸道与消化道常见问题： 对于婴幼儿高发的感冒、咳嗽、腹泻等问题，本书提供了区分病毒性与细菌性感染的初步观察要点，以及居家护理（如雾化吸入、口服补液盐的使用）的正确流程。我们详细区分了“宝宝哭闹”与“身体不适”的信号差异。 C. 安全与意外伤害预防： 从居家环境的“宝宝安全改造”（如插座保护、家具防倾倒固定），到户外活动的安全注意事项，再到溺水、烫伤等意外发生时的急救基本知识（如海姆立克急救法的基础操作），力求覆盖所有关键的风险点。 第五部分：心智的萌芽——早期认知与情感发展 本书的后半部分关注儿童的“心智基础设施”建设。 A. 运动技能发展里程碑： 从抬头到爬行、行走，我们详细记录了粗大运动和精细运动的发展阶段，并提供了大量在家中即可进行的趣味性“运动小游戏”，以促进宝宝的感统发展。 B. 语言与社交的启动： 探讨了语言发展的关键期，父母应如何通过“对话式阅读”、“描述性语言”和“积极回应”来刺激宝宝的语言潜能。同时，我们探讨了依恋关系的重要性，讲解了如何建立安全依恋，以及如何理解和应对婴幼儿期（如一岁半的“terrible twos”）的常见行为挑战，如发脾气和分离焦虑的科学引导。 本书强调，育儿并非追求完美，而是理解并尊重每个孩子的独特性，并在此过程中不断学习和成长的过程。它是一本工具书，更是一本陪伴父母成长的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我周边很多朋友都在用传统的、流传下来的“坐月子”经验，但很多方法放在现代的居住环境和认知下显得格格不入，甚至有些伤害。这本书最棒的地方，就是它巧妙地架起了“传统智慧”与“现代科学”之间的桥梁。比如，在谈到“月子期间如何保暖”时，它没有要求你裹得像个粽子，而是建议通过调节室内温度和湿度来实现恒温舒适，并强调了头部和脚部的保暖才是关键，这与我之前听到的某些“捂汗”理论大相径庭。再比如，对于产后恶露的观察，书中的图示清晰地展示了不同颜色和量度分别对应哪种情况，并明确指出何时需要立即就医，这种细致的健康监测指导，让我对自己的恢复过程有了更清晰的掌控感，不再是稀里糊涂地熬过那一个月。它教会我如何做一个“有主见的现代妈妈”，而不是盲目遵循旧习。

评分☆☆☆☆☆

这本《把金牌月嫂请回家(2)》的系列书籍，对于初为人父母的我来说，简直是雪中送炭！我尤其欣赏它那种务实到位的叙事风格，完全不像那种空泛的理论说教，而是像一个经验丰富的朋友坐在你身边，手把手地教你。我记得有一次宝宝半夜突然哭闹不止，怎么哄都没用，我当时心急如焚，翻阅了这本书中关于新生儿安抚技巧的那一章，书里详细描述了“竖抱-侧抱-摇晃”的组合安抚法，并且非常细致地解释了为什么这种姿势对缓解新生儿胀气有帮助。我严格按照书上的图示和文字描述操作，竟然真的奏效了！宝宝很快就安静了下来，那种如释重负的感觉，至今记忆犹新。这本书在处理日常小问题上的深度挖掘，比如如何判断宝宝是饿了还是只是想寻求安抚，书中都提供了非常清晰的观察指标和应对策略，让我从一个对育儿一窍不通的新手，逐渐建立起面对突发状况的信心。它不是那种一本厚得让人望而却步的育儿百科，而是专注于解决妈妈在月子期和产后恢复阶段最迫切需求的实用指南，尤其是一些关于个人卫生和情绪调节的建议，让我感觉非常贴心和人性化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常具有亲和力，读起来一点都不觉得枯燥，反而像是在听一位经验丰富、知识渊博的导师在耳边细语。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是充满了生活化的场景描述。我尤其喜欢它在讲述如何应对“黄疸”和“湿疹”这类常见新生儿皮肤问题时的处理流程。它不是简单地说“去看医生”，而是详细指导了在就医前的家庭观察要点、如何记录症状变化，甚至连如何正确清洁宝宝小屁股以避免尿布疹都提供了好几种“锦囊妙计”。有一次宝宝的眼角有些分泌物，我紧张不已，书里提示我可以用温水和干净纱布轻柔擦拭，并观察持续时间。这种“即时指导+风险预警”的结构，极大地缓解了我的焦虑感。它让我明白，育儿并非要达到完美，而是要在有限的知识范围内，做到最恰当的应对，这种心态上的引导，比任何具体的技巧都来得重要。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初我对这种“请回家”系列的育儿书是持保留态度的，总觉得市面上同类产品太多，效果参差不齐。然而，这本书最让我眼前一亮的是它对“科学喂养”和“妈妈自我关怀”这两个维度的平衡把握。它没有一味地推崇纯母乳至上，而是非常客观地分析了不同喂养方式的利弊，并且在“配方奶冲调的卫生标准”这一节里，列举了许多新手父母容易忽略的关键步骤，比如水温的精确控制和奶瓶消毒的死角问题，这些细节的专业性让人信服。更难得的是，书中有一整块篇幅是专门讲产后妈妈的盆底肌恢复和骨盆调整的，这部分内容在很多母婴书籍中往往是一带而过，但这本书却配上了非常清晰的图解，强调了循序渐进的重要性，提醒我们照顾宝宝的同时，更要关注身体的长期健康。我跟着书里的指导做了一些简单的居家拉伸运动，虽然过程有点枯燥，但确实感受到了身体状态的微妙改善，这让我对作者的专业素养又增加了一分敬意。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计上来说，这本书的排版也很用心，字体大小适中，关键信息点都会用加粗或者醒目的图标标记出来，即便是深夜喂奶、睡眼惺忪的时候，也能快速定位到需要的那段内容。我最欣赏的是它对“情绪劳动”的关注。在书中关于夫妻关系和月子期沟通的章节里，作者坦诚地指出了产后抑郁的早期信号，并提供了一套非常实用的“家庭会议”沟通模板，教父母如何清晰地表达自己的需求和疲惫，而不是把负面情绪无意识地投射到对方身上。这不仅仅是一本育儿书，更像是一本“家庭关系维护手册”。它教会我，一个和谐的育儿环境，对宝宝的成长同样至关重要。购买这本书，感觉自己不仅投资了宝宝的健康，更投资了整个家庭的幸福感和应对危机的能力，物超所值。