包邮 孕妇饮食与用药禁忌(第6版) 产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养 营养食谱 制作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王丽茹编 著

图书标签:

• 孕妇饮食
• 孕期用药
• 产褥期
• 妊娠反应
• 饮食调养
• 营养食谱
• 孕妇健康
• 母婴健康
• 健康饮食
• 食谱制作

店铺： 弗洛拉图书专营店

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534983986

商品编码：18361284917

包装：平装-胶订

开本：32

出版时间：2017-01-01

商品参数

孕妇饮食与用药禁忌(第6版)
	定价	28.00
	出版社	河南科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年01月
	开本	32开
	作者	王丽茹 编
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787534983986
	重量	316

内容介绍
　　《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》在前5版的基础上修订而成，针对妇女孕期营养代谢特点和优生优育的要求，详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养，列举了数百种营养食谱的组成、制作方法及营养特点，进一步强调了孕妇饮食上的突出特点，同时对孕期合理用药及用药禁忌做了专题介绍。 　　《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》内容丰富，通俗易懂，针对性、实用性强，是指导孕妇饮食与用药的良师益友，适合孕产妇及其家属、基层卫生人员和妇幼保健人员阅读参考。

目录

第1章 健康妊娠从孕前营养饮食开始 （一）科学研究证实，妇女如果营养不良，可能导致不孕  
（二）孕前营养储备的多少，会直接影响到胎儿的早期发育  
二、孕前应补充的营养素  
（一）保证热能的充足供给  
（二）优质蛋白质的补充  
（三）保证脂肪的供给  
（四）无机盐和微量元素的补足  
（五）注意维生素的摄入  
（六）补充叶酸  
三、孕前饮食要合理  
四、净化夫妻内环境的五类食品  
五、孕前准父母要多吃抗辐射的食物  
六、孕前准父母尽量少在外面就餐  
七、孕前准妈妈要慎食的食物  
八、孕前准妈妈少吃和忌吃的食物  
（一）少喝或不喝咖啡  
（二）不要多吃胡萝卜  
（三）不要多吃、zui好不吃烤肉  
（四）不要多吃甜食  
（五）腌熏食品zui好少吃或不吃  
（六）辛辣食物不应吃  
（七）孕前不可饮酒  
（八）孕前不要食用粗棉籽油  
（九）怀孕前要戒烟  
九、孕前准妈妈应通过饮食调整体重  
十、素食妇女孕前加强营养的做法  
十一、贫血妇女孕前要加强饮食的调养  
十二、孕前准妈妈要适量饮水  
十三、孕前准妈妈应禁用的药物  
（一）不要在停服避孕药后立即怀孕  
（二）长期服药者不要急于怀孕  
（三）受孕前不要服安眠药  
（四）准备怀孕的妇女慎用减fei药  
（五）想做妈妈，远离毒品  
十四、妻子准备怀孕，丈夫的饮食及用药  
（一）妻子受孕前丈夫也要补充营养  
（二）孕前准爸爸不宜多吃和忌吃的食物  
（三）孕前准爸爸要慎用药物  
十五、孕前推荐食谱  
 
第2章 妊娠与饮食营养  
一、怀孕期间饮食营养的重要性  
（一）保证孕妇的身体健康  
（二）保证胎儿的正常生长发育  
（三）为产后的婴儿哺乳做准备  
（四）有利于分娩  
（五）有利于产妇身体恢复  
二、妊娠期的饮食原则  
（一）摄取平衡营养  
（二）注意食品的多样化和适当搭配  
（三）多食用清淡植物性食物  
（四）注意摄取微量元素  
（五）饮食要做到定时定量  
三、妊娠期所需的主要营养素  
（一）糖类（碳水化合物）  
……  
 
第3章 妊娠早期的饮食营养  
第4章 妊娠中期的饮食营养  
第5章 妊娠晚期的饮食营养  
第6章 产褥期的饮食营养  
第7章 妊娠反应及特殊病变的饮食调养  
第8章 妊娠用药禁忌 

母婴健康必读系列：《0-3岁婴幼儿生长发育与早期教育指导手册》 —— 科学育儿，助力宝宝健康快乐成长 书籍简介 本书是专为新手父母、准父母以及所有关心婴幼儿早期成长的教育工作者和看护人量身打造的权威、全面、实用的指导手册。聚焦于生命最初三年（0-3岁）这一至关重要的黄金发展期，本书系统梳理了婴幼儿从新生儿到蹒跚学步的生理、心理、认知及社会性发展的关键里程碑，并提供了详尽的、基于最新循证医学和发展心理学研究的科学育儿方案。 本书特色与核心内容： 第一部分：生命的初启——新生儿与婴儿期（0-12个月）的科学照护 第一章：迎接新生命——新生儿的生理特点与居家护理 本章深入解析了新生儿的生理特点、独特的生存需求以及常见生理现象（如黄疸、皮疹、吐奶等）的科学应对。重点关注产后第一周的护理要点，包括脐带护理、正确的喂养姿势与衔乳技巧、睡眠安全（SIDS预防）以及体温的精准管理。我们摒弃了许多过时的育儿观念，强调科学的依恋建立过程，引导父母建立积极、安全、敏感的亲子互动模式。 第二章：喂养的艺术——母乳、配方奶与辅食添加的精准导航 喂养是贯穿婴儿期最重要的课题。本章详细阐述了母乳喂养的生理机制、成功秘诀、常见问题（如乳腺炎、追奶）的解决策略。对于选择配方奶的家庭，提供了不同阶段配方奶的选择标准和冲调规范。 进入核心的“辅食添加”部分，我们依据世界卫生组织（WHO）和各大儿科协会的最新指南，详细规划了从4月龄到12月龄的“泥糊状食物”到“手指食物”的过渡。提供了一份详尽的“食物过敏原引入时间表”和“营养素缺乏的早期识别”指南，确保宝宝的膳食结构均衡、安全。 第三章：宝宝的睡眠地图——从“报复性抱睡”到规律作息的建立 睡眠是宝宝生长发育的基石。本章剖析了婴儿睡眠周期和发展规律，区分了不同月龄的睡眠需求量。内容涵盖了如何建立清晰的睡前程序（Bedtime Routine）、区分“生理性夜醒”与“习惯性夜醒”，并提供了多种温和的睡眠训练方法（如渐进式等待法），帮助父母理解并引导宝宝逐步建立自主入睡的能力，同时保证亲子关系的亲密无损。 第二部分：探索与学习——幼儿期（1-3岁）的行为管理与认知激发 第四章：运动与大动作发展里程碑的追踪 本章详细描绘了婴儿从俯趴抬头到独立行走、奔跑、跳跃的每一个关键运动节点。提供了家庭环境中安全且有效的“动作发展促进游戏”清单，并指导父母如何分辨潜在的运动发育迟缓迹象，以及何时寻求专业的康复评估。重点强调了“爬行”在脑部发育中的不可替代性。 第五章：语言萌芽与社交启蒙 从“咯咯笑”到“两个词”再到“句子表达”，语言发展是一个循序渐进的过程。本章提供了大量“亲子对话技巧”，教父母如何进行“描述性语言输入”和“扩展性回应”。同时，深入探讨了18个月后开始出现的“延迟模仿”和“假装游戏”，这是高级认知能力的早期表现。社交技能方面，解析了“分离焦虑”的正常发展轨迹，并指导父母如何鼓励宝宝进行初步的合作与分享。 第六章：情商教育的起点——情绪管理与行为规范的建立 这是本书最具操作性的章节之一。它直面家长们最头疼的“一岁半的”与“两岁闹”（即Tantrums和Terrible Twos）。我们系统地讲解了情绪认知的原理，教会父母如何“命名情绪”、“验证感受”而非压制行为。提供了应对啃咬、扔东西、拒绝穿衣等常见挑战行为的“积极行为引导策略”，强调正面管教和树立清晰规则的重要性，旨在培养出具有高情绪韧性的孩子。 第三部分：全方位健康支持与安全保障 第七章：常见疾病的识别与居家处理 本章并非替代儿科医生的诊断，而是作为家庭急救和日常护理的参考。涵盖了婴幼儿最常见的上呼吸道感染、腹泻、皮疹的居家护理要点、用药的正确方法（如退烧药的剂量计算与使用时机），以及何时必须立即就医的“红色警报”信号。 第八章：安全至上——家庭环境的风险排查与急救常识 针对0-3岁宝宝的探索欲，本章提供了一份详尽的“家庭安全检查清单”，包括防坠落、防烫伤、防误食（特别是小物件和有毒清洁剂）。详细介绍了婴儿心肺复苏（CPR）的基础步骤、海姆立克急救法（针对噎食），以及如何建立家庭安全急救包。 第九章：早期智力激发与亲子互动游戏资源库 本章拒绝死记硬背式的“早教”，而是提倡基于游戏和互动的“发展适宜性活动”。根据月龄和发展阶段，提供了上百个无需昂贵教具的亲子游戏方案，例如：利用日常生活物品进行的感官探索、建立物体恒存概念的“躲猫猫”升级版、以及促进精细动作的串珠与堆叠活动。这些活动旨在激发宝宝与生俱来的好奇心和学习能力。 总结 《0-3岁婴幼儿生长发育与早期教育指导手册》以严谨的科学态度、温暖的育儿视角，伴随父母度过宝宝成长的每一步。它不仅是一本工具书，更是一位值得信赖的育儿伙伴，帮助父母们以科学、从容的心态，构建坚实的亲子联结，为孩子未来的健康成长打下最坚实的基础。 本书适合读者： 首次为人父母的新手家庭。 希望系统梳理育儿知识的二胎家庭。 关心亲友0-3岁宝宝成长的祖父母及其他看护人。 早期教育从业者和幼教专业学生。

评分☆☆☆☆☆

我特别想针对书中关于“用药禁忌”部分的严谨性提出疑问。虽然我理解这方面的内容必须非常谨慎，但书中对某些常见非处方药（比如常见的缓解孕期便秘或胃酸反流的药物）的讨论，要么是采取“一刀切”的绝对禁止态度，要么就是信息量不足，只是简单列出“禁用”或“谨慎使用”，而没有提供在严格医嘱下可以替换的、更安全的替代方案或安全剂量范围的说明。这种模糊或过于保守的态度，可能会让读者在真正遇到紧急情况时感到无所适从，反而增加了焦虑感——是完全不敢用药，还是应该立刻寻求医生帮助？比起这种提供模糊指导，我更希望看到的是基于权威指南的、分阶段的用药风险评估体系，而不是简单粗暴的“黑白名单”，这对指导孕妇的自我安全管理帮助不大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量着实让我有些失望。内页的纸张摸起来感觉比较薄，油墨的均匀度也欠佳，有些页面的字迹边缘有些模糊，特别是那些需要仔细辨认的图表和食谱用量部分，读起来确实费劲。装帧设计上，封面色彩搭配虽然尝试走温馨路线，但整体设计感略显陈旧，缺乏现代育儿书籍应有的那种清爽和专业感。更不用提书中穿插的一些插图，像素感比较重，对于需要视觉辅助来理解某些复杂概念的读者来说，帮助不大，反而有点分散注意力。说实话，作为一本与孕期健康息息相关的专业书籍，细节上的粗糙处理，真的让人在阅读过程中体验感打了折扣，毕竟我们买书是希望获得高质量的信息载体，而不是拿着一本印刷品感到别扭。我希望未来再版时，能在纸张选择、印刷精度以及整体视觉设计上投入更多心力，毕竟内容再好，如果载体体验不佳，也会影响阅读的持续性和愉悦感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性上存在一个比较突出的问题：食谱的落地性有待商榷。它列举了大量看起来营养均衡的食谱，但仔细研究配料和制作步骤，会发现很多食材在国内普通超市不常备，或者烹饪过程过于复杂、耗时。对于一个需要同时兼顾工作、孕期不适和家务的准妈妈来说，每天腾出大量时间来精细准备那些需要精确称量和繁复工序的“理论最佳”餐点，现实操作难度极高。我更期待的是那些能快速上手、利用常见食材，并在保证营养的前提下，最大限度节省时间的“救急”食谱。此外，一些食谱的分量设定似乎更偏向于单人份，而孕期需要的是更全面的家庭营养规划，这本书在这方面显得有些割裂和不够贴心。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下入手这本的，本以为它会像宣传中说的那样，提供一套极其详尽、与时俱进的孕期营养指导方案。然而，翻阅之后，我发现它更多地停留在比较基础和宽泛的阶段。比如，对于现代孕妇越来越关注的有机饮食、特定微量元素的进阶补充方案，以及如何应对现代生活中接触到的各种潜在环境污染对胎儿的影响这些前沿话题，书中的论述显得过于保守和简略，缺乏深入的科学依据和最新的研究支撑。许多建议似乎还是沿用多年前的标准，对于一些新型的健康趋势，比如肠道菌群与孕期情绪的关系，几乎没有提及。对于那些对营养学有一定了解，希望寻找更精细化、更个性化指导的准妈妈来说，这本书的深度远远不够，感觉像是给初次接触孕期营养学的人准备的入门手册，无法满足我寻求更专业、更细致指导的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑和索引系统的设计，着实让人抓狂。它将“妊娠反应”、“特殊病变饮食”和“日常营养”这几个主题混杂在一起，没有清晰的脉络区分。比如，当你急需查找针对孕早期严重孕吐的快速食补方法时，你必须在厚厚的篇幅中跳跃翻找，因为相关的建议分散在不同的章节里，有的在“妊娠反应”里，有的却又被归类到了“营养食谱”的某个特定主题下。这种结构安排极大地降低了查找效率，尤其是在你身体不适、需要快速获取信息的时候，这种不友好的设计体验非常糟糕。一个好的工具书，应该具备清晰的导航和索引，这本书在这方面明显功课做得不够，让读者在需要它的时候，不得不花大量时间去“考古”知识点。