第1个月　恭喜，你要当妈妈了！

怀孕第1周　维持身心康状态 ?/ ?002

（一）先计划，再受孕 ?/ ?002

（二）孕前生理准备 ?/ ?010

（三）孕前心理准备 ?/ ?019

（四）营养饮食健康 ?/ ?025

（五）日常生活起居 ?/ ?031

（六）胎教知识解读 ?/ ?033

本周提醒：有些情况不宜受孕 ?/ ?039

孕妇周记 ?/ ?041

怀孕第2周　掌握精卵结合期 ?/ ?042

（一）生理知识 ?/ ?042

（二）营养饮食健康 ?/ ?049

（三）日常生活起居 ?/ ?054

（四）胎教知识解读 ?/ ?057

本周提醒：孕妈妈感冒怎么办 ?/ ?063

孕妇周记 ?/ ?065

怀孕第3周　受精卵在这一周“着床” ?/ ?066

（一）妈咪宝贝变化 ?/ ?066

（二）营养饮食健康 ?/ ?067

（三）日常生活起居 ?/ ?071

（四）胎教指导方案 ?/ ?075

本周提醒：慎用 ?/ ?077

孕妇周记 ?/ ?080

怀孕第4周　子宫内膜变得肥厚松软 ?/ ?081

（一）妈咪宝贝变化 ?/ ?081

（二）营养饮食健康 ?/ ?082

（三）日常生活起居 ?/ ?086

（四）胎教指导方案 ?/ ?088

本周提醒：产前检查不宜过度 ?/ ?090

孕妇周记 ?/ ?092

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第2个月　有点疲惫的早孕时光

怀孕第5周　小心脏开始有规律地跳动 ?/ ?094

（一）妈咪宝贝变化 ?/ ?094

（二）营养饮食健康 ?/ ?095

（三）日常生活起居 ?/ ?098

（四）胎教指导方案 ?/ ?101

本周提醒：注意异常情况 ?/ ?103

孕妇周记 ?/ ?105

怀孕第6周　出现不同程度的早孕反应 ?/ ?106

（一）妈咪宝贝变化 ?/ ?106

（二）营养饮食健康 ?/ ?107

（三）日常生活起居 ?/ ?110

（四）胎教指导方案 ?/ ?114

本周提醒：宫外孕的诊断与检查 ?/ ?117

孕妇周记 ?/ ?119

怀孕第7周　异常的疲倦感时常袭来 ?/ ?120

（一）妈咪宝贝变化 ?/ ?120

（二）营养饮食健康 ?/ ?121

（三）日常生活起居 ?/ ?125

（四）胎教指导方案 ?/ ?127

本周提醒：不宜用孕吐 ?/ ?130

孕妇周记 ?/ ?131

怀孕第次有腹痛的感觉 ?/ ?132

（一）妈咪宝贝变化 ?/ ?132

（二）营养饮食健康 ?/ ?133

（三）日常生活起居 ?/ ?137

（四）胎教指导方案 ?/ ?139

本周提醒：注意先兆流产的信号 ?/ ?142

孕妇周记 ?/ ?144

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第3个月　“害喜月”的保护

怀孕第9周　胎宝宝五脏俱全、初具人形 ?/ ?146

（一）妈咪宝贝变