安心怀孕40周百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518924066

商品编码：18267161587

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	安心怀孕40周百科全书
作者：	邱宇清
定价：	35.0
出版社：	科学技术文献出版社
出版日期：	2017-03-01
ISBN：	9787518924066
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

由邱宇清编*的《安心怀孕40周百科全书》分40 周进行阐述，将胎宝宝每周的变化、孕妇不同时期所 需的不同营养素、孕妇日常护理等孕期知识分门归类 进行详细阐述，方便准爸妈查阅。书中的内容博采众 长，紧跟时代步伐，融科学性、指导性、实用性于一 体，内容全面、实，结构科学严谨，脉络自然分明 ，是一本不可多得的孕产知识全书。

目录

孕育的奇迹：生命启程的科学与艺术 一本关于孕育生命的全面指南，涵盖从备孕到分娩的全过程，深入浅出地解析母体与胎儿的发育奥秘。 本书旨在为即将迎接新生命降临的家庭提供一个详尽、科学且富有情感关怀的指引。我们深知，为人父母是一段充满喜悦、期待，同时也伴随着无数疑问和挑战的旅程。因此，我们致力于提供最前沿、最可靠的知识，帮助您平稳、健康地度过这非凡的四十周。 第一部分：孕前准备与早期萌芽 旅程始于备孕阶段。本部分将重点阐述如何优化身体状态，为迎接新生命做好万全准备。 1. 科学备孕的基石： 优化女性健康： 深入探讨孕前检查的重要性，包括遗传病筛查、感染性疾病筛查以及激素水平的平衡调节。我们提供详尽的营养素补充指南，重点关注叶酸、维生素D和铁元素的最佳摄入剂量与来源。 男性生育力优化： 关注精子健康的重要性，探讨生活习惯（如戒烟限酒、规律运动）对精子质量的积极影响，以及必要的男性生育力评估项目。 精准计算受孕时机： 详细讲解基础体温法、宫颈粘液观察法以及排卵试纸的使用技巧，帮助您精准捕捉“黄金受孕期”。 2. 受精卵的着床与早期发育： 生命的最初几周： 描述受精卵如何形成、分裂并着床的过程。这一阶段虽然身体感受不明显，却是生命构建最关键的时刻。 早孕反应的应对策略： 针对孕吐、乏力、尿频等早期不适，提供基于循证医学的缓解方法，区分正常反应与需要警惕的症状。 第二部分：孕期营养、生活与胎儿的奇妙成长（按孕周细分） 本部分是本书的核心内容，它以时间为轴，详细记录了胎儿每周的发育里程碑，并对应指导孕妇的生理变化和生活管理。 1. 孕早期（第1周至第12周）：建立基础框架 器官系统的奠基： 详细描绘胚胎如何从一个细胞团迅速分化为具有雏形的器官系统，例如神经管的闭合、心脏的搏动。 孕妇体重的合理管理： 阐述孕早期体重增加的基线标准，强调营养均衡而非盲目“一人吃两人补”。 安全用药指南： 整理一份详尽的孕期常用药物安全性分级表，指导孕妇在生病时如何安全用药，以及对某些非处方药的警惕。 2. 孕中期（第13周至第27周）：黄金的稳定期 胎儿的快速增长与感官发展： 重点介绍胎儿的骨骼钙化、毛发生长以及听觉系统的成熟过程。指导父母如何通过声音刺激和抚触来与宝宝互动。 孕妇的常见不适与调适： 探讨妊娠斑、皮肤瘙痒、腿部抽筋等现象的原因与处理方式。 产前检查的重点项目解读： 深入解析唐氏筛查（血清学和无创DNA）、四维彩超等关键检查的目的、流程及结果解读，帮助父母理解这些检查的意义。 妊娠糖尿病与高血压的早期识别： 强调妊娠期代谢综合征的风险因素和科学干预措施。 3. 孕晚期（第28周至足月）：迎接出生的准备 胎儿体重的冲刺与肺部成熟： 阐述胎儿在最后阶段如何快速增重，以及肺表面活性物质对新生儿存活的关键作用。 分娩的迹象与准备工作： 详细区分真宫缩与假宫缩，讲解“见红”、“破水”的处理流程，并指导如何准备待产包。 分娩方式的探讨： 客观分析顺产与剖宫产的适应症、风险与益处，帮助家庭基于自身情况做出明智选择。 第三部分：分娩与产后恢复 本部分关注如何科学、积极地迎接宝宝的到来，并为产后的身体恢复打下坚实基础。 1. 临产与分娩过程的精细解析： 产程的三个阶段： 详细描述潜伏期、活动期和胎儿娩出期的生理变化和医护干预措施。 疼痛管理的选择： 全面介绍非药物性镇痛（如拉玛泽呼吸法、按摩）与药物性镇痛（如硬膜外麻醉）的原理和适用时机。 新生儿的初步护理： 描述宝宝出生后的即刻处理，包括阿普卡评分、保暖和早期皮肤接触的重要性。 2. 产后恢复与新生儿照护入门： 母亲的生理复原： 关注恶露的排出、子宫的复旧以及情绪的调整，提供应对产后抑郁的早期识别和支持策略。 母乳喂养的科学实践： 从初乳的价值到建立稳定泌乳的技巧，提供解决常见喂养难题（如乳腺炎、乳头混淆）的实操方案。 安全睡眠与基础照护： 介绍如何为新生儿提供安全的睡眠环境，以及基础的洗澡、换尿布和黄疸观察知识。 贯穿全书的理念： 本书的核心理念是：充分的知识是最好的“镇静剂”。我们鼓励父母积极参与孕期管理，保持开放的心态去学习和适应身体的变化。每一个孕周都有其独特的挑战与美丽，通过科学的理解和细致的规划，您将能更加从容、自信地迎接生命的奇迹。本书提供的不仅是信息，更是一份陪伴您走过这特别日子的可靠伙伴关系。

评分☆☆☆☆☆

我个人认为，这本书最值得称赞的一点，在于它将“40周”的概念真正贯穿始终，并且做到了前后呼应，结构严谨。它不是零散知识点的堆砌，而是一条清晰的时间线索。当你翻到第25周时，书中会巧妙地回顾第10周你需要注意的某个营养素的储备情况，并展望下一阶段（比如30周）的重点准备事项。这种结构化的叙事方式，帮助我建立了一个立体的孕期时间管理系统。它让我清楚地知道，现在付出的每一个小小的努力，都是在为未来某个特定阶段做铺垫。例如，它在讲孕期皮肤护理时，会提醒你因为激素变化，现在使用的护肤品可能会在产后出现不同反应，需要提前做好替换计划。这种前瞻性的指导，让我感觉自己始终走在计划的前面，而不是被动地应对接踵而至的身体变化，读完后，对如何科学、从容地迎接宝宝的到来，有了一种强大的信心和清晰的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真是让人眼前一亮，拿到手里就感觉它不只是一本工具书，更像是一本可以伴随整个孕期的温馨伙伴。插图和图表的运用恰到好处，将复杂的医学信息变得直观易懂。比如，关于孕期营养补充的章节，它不是简单地罗列食物清单，而是通过生动的图示展示了不同孕周宝宝对特定营养素的需求曲线，让我立刻明白了为什么有时候需要额外补充叶酸，什么时候要更关注钙质的摄入。再者，书中对于孕期常见不适的应对策略，叙述得极其细致入微，不同于那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是真正站在准妈妈的角度，提供了很多实用的小技巧。我特别欣赏它在介绍孕期运动时，对不同阶段的强度控制和注意事项都有非常明确的指导，比如在孕中期的瑜伽体式推荐，它不仅配有清晰的动作分解图，还特别标注了哪些动作需要避免，这对我这个初学者来说，简直是福音。阅读起来的体验非常流畅，即使是那些需要查阅的专业知识点，也都能在轻松的阅读氛围中被吸收，让人感觉整个孕期管理变得井井有条，充满了掌控感。

评分☆☆☆☆☆

从知识的深度和广度来看，这本书的医学背景扎实得令人信服，但阅读体验却出奇地轻松，这是一种非常高明的平衡术。它似乎能预判到读者在不同孕周会产生的每一个疑问，然后提前给出答案。比如，在讨论胎儿的器官发育时，它不仅仅是列出“第几周心脏开始跳动”，而是会结合超声波影像的视角，解释医生在B超单上看的那些数据指标到底意味着什么，这极大地缓解了我每次产检后对着一堆专业术语发懵的窘境。此外，书中对“高危妊娠”的讨论也极其审慎和负责任，它用清晰的流程图和信息图表解释了哪些情况需要特别关注，并强调了定期产检的重要性，但同时又没有过度渲染恐慌。它给出的建议是积极主动的医疗参与，而不是被动的等待，这种指导性非常强，让我对整个医疗流程有了清晰的认知框架，减少了信息不对称带来的不安感。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在心理建设方面做得尤为出色，这往往是很多同类书籍容易忽略的“软实力”。怀孕带来的情绪波动是真实且巨大的，这本书的处理方式非常成熟和富有同理心。它没有一味地鼓吹“一切都会顺利”，而是坦诚地讨论了孕期的焦虑、恐惧以及伴侣间的沟通难题。我尤其喜欢它专门辟出的“情绪调适角”，里面收录了不少过来人的真实心声，那些细腻的文字，让我感觉自己不是一个人在战斗。其中有一篇关于“如何与伴侣分享孕期压力”的篇幅，提出了很多具体的对话模板和角色扮演的建议，非常接地气，帮助我打破了以往总是自己默默承受的心态。读完那部分，我立刻就鼓起勇气和先生进行了一次深入的交流，效果立竿见影。这本书的价值，绝不仅仅在于告诉你“宝宝怎么样了”，更在于帮助你更好地成为一个“准备好了的母亲”，这种由内而外的赋能感，是它最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是为中国妈妈量身定制的，完全避免了许多进口孕产书水土不服的问题。它对不同孕期需要办理的证件、医保报销流程、以及本地化的月子中心/托育机构的选择标准都有涉及，这一点让我惊喜不已。很多书籍只停留在“孕期护理”的层面，但这本书却延伸到了“产后生活对接”。比如，在介绍母乳喂养时，它特别讨论了职场妈妈如何在重返工作岗位后继续坚持母乳的技巧和法律支持，这比泛泛而谈的喂养指南要实在得多。而且，书中对“传统习俗”和“现代科学”之间的取舍也给出了非常中立的参考意见，比如对于坐月子的禁忌，它会分析其背后的生理学原理，帮助我们做出更符合自身情况的决定，而不是盲目地遵循某一方的说法。这种本土化的深度挖掘，让这本书的实用价值瞬间提升了好几个档次。