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出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543056978

商品编码：15032939646

 

 

目录

前言 

如何阅读
面部脏腑分属
手部九宫八卦划分法
手部五行星丘划分法
第一章 认识面诊与手诊
什么是面诊
面诊的理论依据
头面部的脏腑反射区
脏腑在面部的反射区
眼与脏腑的分属
鼻与脏腑的分属
人中与脏腑的分属
唇与脏腑的分属
耳与脏腑的分属
舌与脏腑的分属
牙齿与脏腑的分属
掌握面诊的要点
什么是手诊
手诊的理论依据
观指甲诊病的理论依据
观五指诊病的理论依据
观手纹诊病的理论依据
认识手疗
手疗的基本操作方法
第二章 面部诊病方法
面色异常与疾病判断
面色发红：体内有热
面色发白：体内寒气太盛
面色发青：阳气虚弱
面色发黑：肾气不足
面色发黄：体内气血不足
面部红肿：体内有热
面部浮肿：脾气不足
面部抽搐：肝气抑郁
眼部异常与疾病判断
眼睛发黄：脾气不足
眼睛发红：感染病毒
眼睛不停眨动：肝虚血少
眼睛流泪：肝血不足
两眼无神：血气亏损
上眼睑下垂：气血淤滞
眼睑肿胀：湿气停滞
瞳神散大：体内火气上升
耳部、鼻部异常与疾病判断
耳内流脓：热火上升
耳内长肉：体内有热毒
耳朵流血：肝火上升
鼻子上生疮：体内有热
口腔异常与疾病判断
嘴唇燥裂：脾胃热气太盛
嘴唇青紫：脾阳之气太弱
嘴唇颤动：脾虚血燥
口中生疮：中气不足
咽喉肿痛：体内热气太盛
咽喉溃烂：体内有火
牙齿松动：肾气虚
牙齿焦黑：冷风侵袭经脉
牙龈出血：体内有火
牙龈溃烂：胃热太盛
牙龈萎缩：气血亏损
咬牙：体内有蛔虫
舌部异常与疾病判断
舌头开裂：热气太盛
舌头干燥：阳气太盛
舌头萎缩：心脾虚弱
舌头发红：体内有热
舌头青色：体内寒气凝结
舌头紫色：体内有热毒
舌头淡白色：气血不足
舌上无苔：肾阴不足
舌苔白色：体内有寒气
舌苔黄色：体内有湿热
舌苔灰黑色：脾功能衰弱
舌苔溃烂：胃功能失调
舌苔白腻：肝胆功能失常
舌苔黄腻：湿气内阻
第三章 观手诊病的方法
观手外形诊病
手掌类型与病症诊断
手掌色泽与病症诊断
手掌的其他变化与病症诊断
观五指诊病
手指形态与相对应的疾病
根据手指的异常变化诊断疾病
观指甲诊病
常见的指甲形态与体质的对应关系
根据指甲的颜色变化诊断病症
观察甲半月诊断疾病
14条主要掌纹线的病理变化
8种常见病理纹的对应病症
第四章 常见疾病诊疗法
内科病症
感冒
慢性支气管炎
肺炎
肺结核
慢性胃炎
胃下垂
胃溃疡及十二指肠溃疡
肠炎
便秘
神经衰弱
脑动脉硬化
高血压
低血压
冠心病
贫血
癫痫
糖尿病
甲亢
尿路感染
外科及骨伤科病症
胆囊炎、胆结石
痔疮
腰痛
颈椎病
皮肤科、五官科病症
湿疹
荨麻疹
痤疮
神经性皮炎
麦粒肿
斑秃脱发
过敏性鼻炎
流鼻血
扁桃体炎
咽炎
耳鸣
白内障
牙痛
男科疾病
尿路结石
前列腺炎
阳痿
遗精
早泄
妇科、儿科疾病
月经不调
痛经
闭经
子宫脱垂
子宫肌瘤
卵巢囊肿
乳腺增生
不孕症
百日咳
小儿遗尿
其他病症
眩晕
头痛
失眠
肥胖症

编辑推荐

本书大的亮点是不管是诊断，还是治疗，内容丰富且方法多样，读者可以根据自己的喜好和方便原则选择适合自己的诊治方法。 

本书内容详尽，几乎涵盖了面诊手诊所有的相关内容，语言文字通俗易懂，图片清晰明了。图解与文字紧密结合，既方便阅读，又更为直观。
这是一本一专多能，涵盖知识面广泛的综合性读物，通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段和关注自身健康的人使用。

《中医养生智慧：观气色，辨经络，调五脏》 开启一场触手可及的健康探索之旅 在这本《中医养生智慧：观气色，辨经络，调五脏》中，我们摒弃了复杂的医学术语和艰深的理论，以一种更加直观、亲切的方式，带领您走进博大精深的中医养生世界。本书并非一本单纯的理论读物，而是一本随时可以翻阅、实践的“健康指南”，它将帮助您重新认识自己的身体，学会倾听身体发出的信号，并掌握一套行之有效的自我调理方法，让健康不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的日常。 第一章：读懂身体的“表情”——面色辨证巧养颜 我们的脸部，如同身体的“晴雨表”，它无声地诉说着内在的健康状况。脸色不再是千篇一律的“白净”或“红润”，而是隐藏着丰富的信息。本书将带您一一解读这些“表情”。 面部区域与脏腑的对应关系： 从额头到下巴，从两颊到眼角，身体的每一个脏腑都在脸部留下了它的印记。我们将详细解析额头对应的心肺，眉间对应的心肝，鼻子对应的是脾胃，颧骨下方是肺，脸颊两侧是肝胆，下巴则是肾。通过观察这些区域的颜色、光泽、斑点、细纹的变化，您就能初步判断是哪个脏腑出现了问题。 各种面色背后的健康密码： 面色发黄： 这是脾胃虚弱的典型表现，可能伴随食欲不振、腹胀、消化不良。我们将探讨不同程度的黄，如淡黄、萎黄、晦黄，以及它们所代表的细微差别。 面色苍白： 常常是气血不足或阳气虚弱的表现，可能伴随乏力、心悸、畏寒。我们将区分是血虚还是气虚，以及它们对颜色的影响。 面色晦暗： 提示肾虚或肝郁，也可能是湿邪内蕴。您将学会分辨是肾精不足导致的枯槁，还是肝气不舒导致的郁滞。 面色潮红： 并非总是健康的标志，过度的红可能提示阴虚火旺或实热。我们将区分是虚火上扰还是实火内盛。 面色青紫： 这是血瘀的信号，可能与心血管问题有关，需引起高度重视。 面色发黑： 尤其出现在眼眶下方，常常与肾虚、寒湿有关。 如何通过面色调理： 知道了问题所在，接下来便是解决之道。本书将提供针对不同面色的饮食建议，如脾胃虚黄者可多食健脾益气之品；气血不足者可适当进补养血之品；肾虚晦暗者可尝试滋补肾精的食物。同时，还会推荐适合的面部按摩手法，通过疏通面部经络，促进气血循环，从而改善面色。例如，按摩承泣穴、四白穴可以改善眼周晦暗，按摩迎香穴、地仓穴可以改善口周晦黄。 第二章：触摸身体的“语言”——经络穴位寻病灶 经络，是人体气血运行的通道，穴位，则是经络上的关键节点。如同身体的“导航地图”，经络穴位藏匿着无数关于健康的信息。本书将为您揭示这层神秘的面纱。 十二正经与奇经八脉概览： 我们将用最简练的语言介绍十二条主要经络（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）的循行路线和它们所管辖的主要脏腑和功能。同时，也会简要介绍奇经八脉（任脉、督脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉）的特殊作用。 常见疾病与经络的联系： 头痛、颈肩痛： 常常与足太阳膀胱经、足少阳胆经、手太阳小肠经等经络的不畅有关。您将学会如何通过触摸颈后、太阳穴、肩部等区域，找到压痛、结节的经络走向。 胃脘疼痛、腹胀： 与足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经等有关。学会按揉腹部，寻找胃经、脾经上的敏感点。 失眠、心悸： 常常与手少阴心经、手厥阴心包经、足少阴肾经等有关。可以通过按揉内关穴、神门穴等来缓解。 腰膝酸软： 预示着肾经、膀胱经的虚弱。学会按揉肾俞穴、委中穴等。 手部经络的“浓缩地图”： 手部是人体经络穴位最集中的区域之一，堪称身体健康的“微缩模型”。我们将重点介绍手部主要经络（如肺经、心经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经）的走向，以及它们在手部的重要穴位。 掌心与脏腑： 掌心对应心脏，左手掌心对应左心，右手掌心对应右心。 手指与经络： 食指对应大肠经，中指对应心包经和三焦经，无名指对应三焦经和小肠经，小指对应心经。 手背与经络： 手背上分布着膀胱经、小肠经等。 简便易行的经络疏通法： 穴位按摩： 针对不同症状，推荐一些常用的、易于找到的穴位，并教授正确的按摩手法（力度、方向、时长）。例如，合谷穴（治疗头痛、牙痛）、足三里穴（调理脾胃）、内关穴（缓解心慌）。 刮痧与拔罐： 简要介绍在家中进行简单刮痧和拔罐的方法，以及需要注意的事项。 经络拍打操： 提供一套简易的全身经络拍打操，帮助您在日常生活中随时随地疏通经络，促进气血运行。 第三章：呵护内在的“发动机”——五脏调养保健康 中医理论认为，五脏（肝、心、脾、肺、肾）是人体生命活动的中心，它们的健康与否直接关系到全身的健康。本书将为您揭示五脏的奥秘，并提供实用的调养方法。 五脏的功能与相互关系： 简明扼要地介绍肝主疏泄、心主血脉、脾主运化、肺主呼吸、肾藏精等基本功能，并阐述它们之间的相互制约、相互促进的关系，如“肝藏血，心之所赖；心主身之血脉，肺主气，调治血令，脾统血”。 辨别五脏失调的信号： 肝脏不适： 易怒、失眠多梦、口干口苦、胁肋胀痛、月经不调。 心脏问题： 心慌、胸闷、气短、口舌生疮、面色晦暗。 脾胃虚弱： 食欲不振、腹胀腹泻、面色萎黄、四肢乏力。 肺部受损： 咳嗽、气喘、鼻塞、皮肤干燥、易感冒。 肾精亏虚： 腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发白发、尿频尿急、性功能减退。 因“材”施教的五脏调养法： 饮食调养： 针对不同脏腑的虚实寒热，推荐相应的食疗方。例如，肝郁者可多食疏肝理气之品（玫瑰花、陈皮），脾胃虚弱者可多食健脾益气之品（山药、薏米），肾虚者可多食滋补肾精之品（黑芝麻、枸杞）。 起居调养： 强调顺应四时，早睡早起，避免熬夜，保持情绪稳定。例如，肝不好者要避免过度劳累，心不好者要保持心情舒畅，脾胃不好者要规律饮食。 情志调养： 认识到情志对五脏的影响，学习如何调节不良情绪，保持乐观心态。书中将提供具体的建议，如“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，并教授一些放松心情的方法。 运动调养： 推荐适合不同脏腑问题的运动方式。例如，肝郁者可尝试八段锦、太极拳等舒缓的运动；肺虚者可适当进行深呼吸练习；肾虚者可适度进行腰部锻炼。 附录：中医养生日常小贴士 本书最后，还将为您奉上一些简便易行、适用于日常生活的中医养生小贴士，帮助您将中医智慧融入生活的点点滴滴。例如，如何通过晨起一杯温水的时机判断身体寒热，如何通过观察舌苔的厚薄来了解消化功能，如何利用简单的穴位按摩缓解日常疲劳等等。 《中医养生智慧：观气色，辨经络，调五脏》不仅仅是一本书，它更是一把钥匙，为您打开通往健康的大门。它将 empower 您成为自己身体的“健康管理者”，用简单、自然、有效的方式，去发现、去改善、去守护您的生命之美。现在就开始您的健康之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人体经络和穴位充满了好奇，觉得它们是中医的精髓所在。《人体经络穴位图谱——现代人健康全攻略》这本书，用一种非常直观、易懂的方式，将复杂的经络穴位体系呈现在我眼前。这本书最大的亮点在于它的“图解”方式，每一页都配有清晰、逼真的人体模型图，将经络的走向和重要穴位的精准位置标注得一清二楚。我不再需要对着文字枯燥地想象，而是能够通过图片直接找到穴位。更重要的是，书中将每个穴位的作用，以及可以治疗的常见病症，都进行了详细的介绍。比如，足三里穴不仅能调理脾胃，还能增强免疫力；合谷穴是缓解头痛、牙痛的“万能穴”。我尝试着按照书中的指示，给自己按摩了几个穴位，比如内关穴来缓解心悸，太冲穴来舒缓情绪，效果都出乎意料的好。这本书让我感觉，健康离我不再遥远，我可以通过简单的穴位按摩，来应对生活中的一些小病小痛，真正实现“未病先防，已病早治”。

评分☆☆☆☆☆

对于长期伏案工作，经常感到颈肩僵硬、腰酸背痛的我来说，《颈肩腰腿痛——精准康复治疗指南》简直是我的“救星”。这本书的专业性让我印象深刻，它不是泛泛而谈，而是针对不同类型的颈肩腰腿痛，给出了非常具体、有针对性的康复方案。从颈椎病的分类，到腰椎间盘突出的不同阶段，再到肩周炎的病因分析，书中都进行了详细而清晰的阐述。我最喜欢的是书中大量的插图和详细的动作分解，配合讲解，让我能够准确地理解和模仿每一个康复动作。书中不仅介绍了静态的拉伸练习，还包括了动态的力量训练，以及一些辅助性的理疗方法。我按照书中的指导，坚持做了一些颈部的拉伸和肩部的力量训练，一段时间后，我惊喜地发现，长期困扰我的颈部酸痛感明显减轻了，活动范围也变得更大。这本书让我明白了，很多慢性疼痛并非无法治愈，关键在于找到正确的康复方法，并持之以恒。它为我提供了一个系统、科学的自我康复体系，让我能够在家中就能享受到专业的指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健康养生充满热情的初学者，我一直在寻找一本能够系统性地介绍中医养生理论，并且提供实用养生方法的书籍。《中医养生——四季调理与五行智慧》这本书，简直就是一本“浓缩版”的养生宝典。它将深奥的中医养生理论，用通俗易懂的语言娓娓道来，让我这个中医小白也能轻松理解。书中以四季为线索，详细讲解了不同季节的养生重点，比如春季的“生发”，夏季的“避暑”，秋季的“润燥”，冬季的“藏阳”，每个季节都提供了相应的饮食、起居、运动建议。我特别欣赏书中关于“五行学说”与养生的结合，它将人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）与五行（木、火、土、金、水）相对应，并阐述了不同脏腑之间的相互关系，以及如何通过调整饮食来达到五行平衡，从而促进整体健康。书中的食谱也很贴心，都是一些简单易得的食材，而且操作步骤详细。我尝试着根据书中的建议，调整了我的饮食结构，并加入了适合自己体质的养生茶饮，感觉身体的整体状态有了明显的改善。这本书让我看到了中医养生智慧的博大精深，也给了我一个清晰的努力方向。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的望闻问切感到好奇，尤其是面诊和手诊，总觉得里面蕴藏着神奇的奥秘。《中华面部气色辨病秘典》这本书，简直就是一本活生生的“面部地图”。我以前总觉得自己的脸色有些暗沉，总找不到原因，看了这本书后，我才恍然大悟。书中将面部各个区域与身体脏腑一一对应，细致入微地讲解了不同部位的颜色、斑点、纹路所代表的健康状况。比如，鼻翼两侧发红可能与肺热有关，眼眶周围发黑可能提示肾虚……这些细节的描述，让我感觉仿佛置身于一位经验丰富的老中医的诊室。我尝试对照书中的描述，观察自己的面部变化，并且结合自己的身体感受，竟然能找到一些契合的地方。书中还介绍了如何通过调整饮食、生活习惯来改善面部气色，这些建议都非常实用，而且容易操作。我特别喜欢书中关于“望色养生”的章节，它让我意识到，面部不仅仅是我们展示给外界的“门面”，更是我们身体内部健康的“晴雨表”。通过这本书，我学会了如何更科学、更深入地了解自己的身体，也更有信心去进行自我调理。

评分☆☆☆☆☆

终于找到了我梦寐以求的《五谷杂粮养生智慧全集》！这本书真的让我大开眼界，它不仅仅是介绍各种杂粮的功效，更重要的是，它深入浅出地讲解了不同杂粮在不同季节、不同体质下的食用方法和搭配禁忌。我一直对粗粮养生很感兴趣，但总觉得网上信息碎片化，难以系统学习。这本书简直就是我粗粮养生路上的“启明星”，从燕麦、糙米、藜麦、小米，到各种豆类，甚至连一些不太常见的高粱、黑麦，都进行了详尽的介绍。书中还提供了很多接地气的食谱，比如用小米熬制的养胃粥，用藜麦制作的能量沙拉，还有用多种杂粮煮制的健康饭，每一种都详细列出了所需的食材、操作步骤，以及对身体的具体益处。最让我惊喜的是，它还解释了为什么有些杂粮适合早上吃，有些适合晚上吃，以及不同烹饪方式对营养吸收的影响。我尝试了书中介绍的几款杂粮粥，不仅口感丰富，而且胃部感觉非常舒适，之前的消化不良问题也得到了缓解。这本书让我真正理解了“吃对杂粮，胜过吃药”的道理，我还会继续深入研究，并将书中的知识运用到日常生活中，为家人的健康保驾护航。