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《食帖10：早餐，真的太重要了》，不只包含50种早餐解决方案，也分享了来自30位晨间生活家度过早晨的方法，以及他们享受早晨的理由。怎样度过早晨，就怎样度过一生，好好利用清晨30分钟，原来真的可以改变至今为止的生活。如果仍不知道为什么应该享受早晨，怎样才能有动力早起，怎样才能用几分钟搞定一顿营养美味的健康早餐，早晨除了吃早餐还适合做些什么……这些答案，都能在这本有关晨间生活的灵感全书中找到。
内容简介
《食帖10：早餐，真的太重要了》是食帖品牌的第10本纸质出版物，也是一本有关晨间生活的灵感全书。我们寻访30位晨间生活家，分享他们享受早晨的理由，50种早餐解决方案，和42道能轻松搞定的美味早餐食谱。同时随书附赠：21天晨间圆梦打卡表+14天晨间计划手册。
作者简介
［受访人］
小山奈那子 / 日本自由摄影师，Every Morning项目发起人。
飞机的坏品位 / 本名杨昌溢，旅行作家。曾游历美国、日本、丹麦、西班牙、土耳其、印度、冰岛等国，著有《香蕉哲学》《薄荷日记》《樱桃之书》《硬糖手册》《犀牛字典》等畅销文集。
南瓜子 / 本名苏楠，艺术家、插画师、设计师、摄影师、实验摇滚乐队“鬼鬼祟祟”主唱，知名形象Miss Nan和Ruby Nan的设计者。
弦子 & 秋荣 / 酿影像创始人。
陈椿荣 / 美食博客“XLBCR”博主，食物摄影师、造型师、咖啡师。
Lesliemint / 本名张家诚，自由摄影师。
［特约撰稿人］
张春 / 一个因常常生病不得不屡获奇功的人，一个怀着充沛深情的失败的发明家。目前的职业是著名冰淇淋师和“犀牛故事”App主编。已出版作品集《一生里的某一刻》。
Nicole / 爱折腾的美食家，闲不住的旅行者，用心拍照的摄影师。
深深深蓝Hana / 喜欢给自己和家人制作料理，与好友卤猫合著有《吃早餐彻底改变了我》。
吕图 / 设计师、自由插画师。
大黑熊子 / 自由设计师、插画师。
野孩子 / 甜牙齿品牌主理人。
Kakeru / 美食与摄影爱好者。
内页插图
目录
拉页：一粒小麦，就是一个世界
麦子的旅程
烘焙计量单位换算表
Chapter 1
奇迹般的早晨
早安，晨之美
早晨的自己似乎更接近真实
每天早晨都宛若一次新生
努力地生活是我回馈母亲的最好方式
一切都是源自爱
人是该长出三头六臂的
爱情就是一物降一物
可以不用瞬间飞奔出去的感觉，真好！
明天早上吃什么
Chapter 2
有时，你真的需要一顿床上的早餐
用早餐告别庸碌：一周7天早餐计划
一片早餐吐司，16种华丽变身
用鸡蛋，开启完美的一天
七城如何过早
一盅两件：岭南人的早茶文化
晨间效率大作战
刻印在历史中的早餐时光
他们用什么叫醒耳朵？
Chapter 3
完美格兰诺拉麦片公式
吐司情书
张春专栏001：为什么不得不吃夜宵
拉页 ／ 度过理想早晨的11种方式
别册 ／ 晨间圆梦手册
精彩书摘
“在全球化不断扩张的今天，我们穿着相似的衣服，吃相似的食物。但在每一个早晨，我们仍然不同，仍然各自独立，早晨的自己似乎更接近真实。”——小山奈那子
“早晨，对我来说就是午餐之前的时间段，允许自己可以不修边幅的时间段。它是一天的开始，还很有力量。比如昨夜也许你正在思考一些终极问题，觉得活着没什么意义，活着对一些人或事处于悲观态度，觉得过不去了，但第二天清晨，阳光照进房间时，你还是会有新生的感觉，发现，原来明天会来。”——飞机的坏品位（杨昌溢）
“早晨对我来说又是一天新计划的开始。一般起床第一件事是喂猫，喝一杯水后做1小时昆达里尼瑜伽，吃早饭看书听歌。”——南瓜子
“早晨是会影响一整天的状态的，把事情集中在早晨完成，会让一天的时间显得更充裕。‘一日之计在于晨’一点儿也没错，而且对于爱吃的人来说，拥有早晨等于多拥有了一顿饭！”——Lesliemint
……
前言/序言
用户评价
哇，拿到这本《食帖10：早餐，真的太重要了》的时候，我真的被它吸引住了。封面那个充满生活气息的早餐场景，瞬间就勾起了我肚子里的馋虫。我平时就挺喜欢自己在家做早餐的，但总是觉得创意不够，来来去去就那么几样。这本杂志简直像及时雨一样，让我眼前一亮。光是目录里的那些标题，就足够让人兴奋了，什么“当面包遇上蛋”、“谷物与燕麦的奇妙世界”、“早餐里的城市脉搏”……听起来就充满了故事感和探索的乐趣。我尤其期待那些关于不同国家早餐文化的介绍，每次看到别的地方的早餐，都会觉得自己的生活一下子变得丰富多彩起来。而且，食帖向来以精美的图片著称，我猜这本杂志里的早餐照片肯定也是让人流口水的那种，光是翻阅就足够赏心悦目的了。我迫不及待想翻到那些具体菜谱的部分，看看有没有什么简单易学又能做出花样的早餐。希望它能给我带来一些全新的灵感，让我的每一个早晨都充满期待和美味。
评分拿到这本书，我第一眼就被它整体的质感和设计吸引了。食帖的杂志一直都很有品味，封面设计简单却能点题，内页的排版也总是赏心悦目。我不是那种特别追求复杂烹饪技巧的人，我更喜欢那些看起来漂亮，但操作起来又不会太难的食谱。所以，我猜这本关于早餐的书，应该会集合很多这样的“小确幸”级别的早餐。比如，可以快速做出来的，但颜值又很高的那种。我非常期待看到一些创意搭配，像是把一些常见的食材做出不一样的感觉。而且，我很好奇它会不会有一些关于“仪式感”的讨论。毕竟，现在很多人都在提倡生活中的仪式感，而早餐就是一个很好的切入点。是不是可以在忙碌的生活中，为自己留出一点点时间，好好地享受一顿早餐，给自己一天的好心情打下基础？这本书可能会提供一些具体的想法和方法，让我在享受美食的同时，也能感受到生活的美好。
评分我一直对“慢生活”和“用心生活”的概念很着迷，而我总觉得，早餐是体现这种生活态度的绝佳时机。它不像午餐和晚餐那样，总是在奔波劳累一天后，或者在社交应酬中匆匆度过。早餐，它代表着一天的开始，如果能好好对待它，我想一整天的状态都会不一样。我猜这本书，不仅仅会提供美味的早餐食谱，更会传递一种关于“享受当下”的生活哲学。它可能会鼓励读者放慢脚步，在制作早餐的过程中，体会食材的香气，感受食物带来的温暖，然后带着这份宁静和满足，去迎接新的一天。我期待它能有一些关于“静心早餐”的建议，比如如何营造一个舒适的用餐环境，如何选择一些能让自己放松心情的食物，又或者是一些关于早餐搭配的小故事，能让我感受到早餐背后的人情味。总而言之，我希望这本书能让我重新认识早餐，把它当作一天中最珍贵的一餐来对待。
评分我是一个彻头彻尾的“起床困难户”，每天早上醒来都觉得脑袋昏昏沉沉的，最不想做的就是动脑子想早餐吃什么。通常就是随便抓点零食垫一垫，或者直接去公司楼下买个包子咖啡。但是，读了这本书的名字，我突然觉得，或许我需要改变一下。我猜这本书应该会有很多关于“快速早餐”的灵感，那些能在几分钟内完成，又能让我快速补充能量的食谱。毕竟，谁愿意在早上挤出太多时间来做饭呢？我更期待它能有一些“一看就会，一做就成”的菜品，让我这个厨房小白也能轻松上手。而且，它会不会有一些关于“打包早餐”的建议？这样我就可以提前一晚做好，第二天直接带走，既节省时间又保证了营养。我希望这本书能成为我起床后的“救星”，让我的早晨不再慌乱，而是变得有条理，有滋味。
评分说实话，我一直觉得早餐是被很多人忽略的一餐，甚至有时候为了省事，随随便便吃点什么，或者干脆不吃。但这本书的名字“早餐，真的太重要了”直接击中了我，让我开始反思早餐的重要性。我猜这本书应该会从更深层次的角度去探讨早餐，不只是讲食谱，可能还会涉及到早餐对于身体健康、心情、甚至是一天工作效率的影响。我很好奇它会不会有一些关于如何搭配早餐才能更营养均衡的建议，或者如何根据自己的身体状况来调整早餐的选择。有时候，我们总是在追求一些“大餐”或者“下午茶”的精致，却忽略了最开始的这一顿饭，它才是我们一天活力的源泉。这本书或许能帮助我建立起一个更健康、更积极的早餐习惯，让我在开始每一天的时候，都能充满能量和自信。我期待它能给我一些科学的指导，也希望能读到一些关于早餐背后的人文故事，让早餐不仅仅是填饱肚子，更是一种生活态度。
评分非常好的一本，这个系列已经买了很多了，非常好，装帧也很有设计感，值得推荐购买
评分你们媒体要有自己的判断，不要听风就是雨
评分非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好
评分不明白为啥这么多人买这套书~嗯~总体感觉，这就是一套杂志，介绍的不怎么系统~这本书个别的便当可以尝试一下~感觉含金量不是太高~
评分我本来就要按揭期内饮食 现在生产的东西都是都可以生产 大部分菜呀影响阴阳失调 京东的东西不会很贵的 她有优惠券可以用 如果你还买单的会员卡会更优惠
评分京东自营图书京东快递都是质量的保证。没说的。这次购买的书籍都没有任何的边角磕碰。包装和发货都很是迅速。非常的便捷快速。
评分这个系列的，如果喜欢的专题就会买来收集，什么时候看就不知道啦。
评分书不错，印刷精美，包装结实。内容很好，买多了会优惠更多。
评分很喜欢这个系列，慢慢收藏
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