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李红萍著

图书标签:

催乳
母乳喂养
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健康指导

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你会得到大惊喜!!

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553759371

版次：1

商品编码：11906701

包装：平装

开本：12开

出版时间：2016-05-01

用纸：铜版纸

页数：120

字数：100000

具体描述

编辑推荐

　　这是一本让缺乳新妈妈重新拥有喂养权利的催乳按摩书，清除阻挡乳汁通向宝宝的种种障碍，让宝宝长得健康又聪明。

　　一看就会的催乳按摩。产后缺乳别担心，普通型缺乳、气血不足型缺乳、肝郁气滞型缺乳、乳汁淤积型缺乳……每种缺乳情况都有相应的催乳按摩方法，图解按摩步骤，二维码视频扫一扫，同步视频马上看。更有真实的下奶案例，让新妈妈打消顾虑，相信自己一定会有充足的乳汁。

　　药膳+食疗让催乳双管齐下。做完了催乳按摩，别忘了再用药膳和食疗从内来调理。王不留行、当归、黄芪、通草等中药，搭配常见的催乳食材，用于煲汤或煮粥，实现外在按摩和饮食调理的双重催乳效果。

　　产后催乳很重要，乳房保健也不能忘。乳房下垂、急性乳腺炎、乳房肿胀疼痛等常见的乳房问题，都可以通过正确哺乳和乳房保健来预防，让你成为一个健康美丽的哺乳妈妈。

内容简介

　　产后缺乳就只能放弃母乳喂养了？

　　乳汁淤积怎么做按摩？

　　催乳能用中药吗？

　　……

　　满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景，却被缺乳浇了一盆冷水。看着嗷嗷待哺的小家伙，可别急着喂配方奶粉，先试试催乳吧。

　　本书作者对催乳可有着深入的研究和丰富的临床经验，特别是催乳按摩，让很多缺乳的新妈妈“奶如泉涌”。她还创办月子会所，举办多次催乳讲座，她的催乳方法就连许多催乳师都在用。

　　她对催乳的贡献小编就不一一列举了，还是先赶紧看看她是怎么催乳的：如果是身体虚弱引起的缺乳，那么无论是按摩还是食疗，都要注重补气养血，气血足了乳汁自然会充足；而一旦乳汁分泌过多，却没有及时排空或输乳管不畅通，就会导致乳汁淤积型缺乳，此时按摩通乳效果佳……

　　除了按摩，也可以用中药帮助催乳，王不留行、当归、黄芪、通草等，都是好选择，再搭配上鲫鱼、猪蹄、黄花菜、花生等催乳食材，就是一道道美味又催乳的月子餐。

　　在编著本书的过程中，她常向小编说，希望这本书能给更多缺乳的新妈妈带来实实在在的帮助。有了这本书，就算你是毫无经验的新妈妈，也能顺利实现母乳喂养。

作者简介

　　李红萍，

　　国家高级营养师

　　国家健康管理师

　　国际药膳食疗学会江苏分会理事

　　多家月子会所的特邀专家，拥有丰富的催乳经验，她所著的催乳按摩书常年占据孕产类图书畅销榜，就连催乳师都在看，更有无数新妈妈通过网络、电话甚至亲自拜访的方式，请她答疑解惑。

　　她爱自己的孩子，对所有宝宝更有大爱。她创办月子会所，开展催乳讲座，编写催乳图书，都是为了让更多新妈妈体味哺乳的快乐，让母乳成为一种无法割舍的爱，滋养着宝宝茁壮成长。

内页插图

精彩书评

　　按摩和药膳食疗相辅相成，催乳效果更佳。

　　——南京市中医院主任医师谢英彪

　　无论哪种类型的缺乳，在书中都能找到合适的催乳按摩方法。

　　——南京市秦淮区止马营社区卫生服务中心副主任中医师于利群

　　不仅是新妈妈，很多催乳师也在用李红萍的方法催乳。

　　——妈妈帮学堂

精彩书摘

　　乳房的内部结构

　　乳房内部主要由乳腺、输乳管、脂肪组织和纤维组织等组成。乳房内部结构就像一棵倒着生长的小树，乳头即是“树根”，而“树冠”则是分支众多的呈辐射状排列的乳腺叶，在其周围还有脂肪、纤维组织以及神经、血管和淋巴管。

　　乳腺

　　乳腺是乳房的主要结构，其结构类似于皮脂腺，机能活动近似汗腺，主要作用是分泌乳汁。乳腺由15~25个腺叶组成，每个腺叶分成若干个腺小叶，每个腺小叶又由10~100个腺泡组成。这些腺泡紧密排列在小乳管周围，开口与乳小管相连。

　　输乳管

　　输乳管又叫做乳腺导管，作用是输送乳汁。多个乳小管汇集成整个腺叶的输乳管。输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大如壶腹，被称为输乳管窦，有存乳的作用。输乳管以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口于乳头，开口称为输乳孔。

　　脂肪组织

　　脂肪组织在乳房内呈囊状，包于乳腺周围，形成一个半球状的整体，也被称为脂肪囊，这是决定乳房大小的主要因素。脂肪囊的厚薄会因年龄、是否生育等原因而不同，个体的差异也很大。脂肪囊只和乳房大小有关，乳房大只能表明脂肪囊比较厚，和泌乳量没多大关系，泌乳量实际上是和乳腺组织以及输乳管是否通畅有关。

　　纤维组织

　　纤维组织主要是乳房悬韧带，起固定和支撑作用，一方面固定乳房，另一方面可以使乳房有一定的移动性。此外，乳房还分布着丰富的血管、淋巴管和神经。血管和淋巴管的主要功能是为乳房提供养分和排除废物，维持新陈代谢；神经与乳房皮肤的感觉器相连，感知外边刺激，促进泌乳。

　　乳汁的四个阶段

　　乳汁按照产生的时间可以分为4类，不同时间段内乳汁的营养素侧重点各有不同，以满足宝宝在各个时期的发育需要。

　　1.初乳

　　产后7天内分泌的乳汁被称为初乳。初乳呈透明、黄色或淡黄色，外观稀薄、发黏，量少，但质量好、营养高。初乳量虽然较少，但对正常宝宝来说已经足够了。与以后各期相比，初乳脂肪和乳糖含量较少，但更适合宝宝吸收；蛋白质含量高；矿物质含量高；含有丰富的维生素，特别是维生素A 和维生素C。初乳还有轻泻作用，有助于胎便及早排出。初乳的成分正适合新生宝宝胃容量小、消化力弱、营养需求高的生理特点。初乳不但营养丰富，而且抗病毒物质多。初乳中的蛋白质大部分是免疫球蛋白，能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。初乳中还含有大量的抗体和白细胞，是新生宝宝抵抗各种疾病的保护伞。所以，初乳具有营养和免疫的双重作用。

　　2.过渡乳

　　产后7~10天分泌的乳汁叫过渡乳。此时乳汁颜色逐渐变白，量不断增加，蛋白质相对减少，脂肪、乳糖逐渐增加，是初乳向成熟乳的过渡。

　　3.成熟乳

　　产后11天~9个月的乳汁为成熟乳。乳汁呈白色，蛋白质含量不再下降，脂肪和乳糖含量增加到最高，各种营养成分比较稳定。

　　4.晚乳

　　产后10个月以后分泌的乳汁为晚乳，乳量和营养成分逐渐减少。

　　催乳按摩的作用

　　1.减少乳胀带来的疼痛

　　产后乳胀会导致疼痛，就是所谓的“痛者不通，通者不痛”。按摩能理气活血，疏通经络，可以缓解甚至消除乳胀带来的疼痛。

　　2.疏通输乳管，增加乳汁分泌

　　大部分初产妇的输乳管或多或少存在不畅通的情况，由于输乳管不畅通，导致宝宝吮吸困难，时间长了，会反馈性抑制脑垂体催乳素分泌，乳汁的分泌量就会逐渐减少。通过按摩疏通输乳管，就能很好地解决这个问题。

　　3.缓解乳腺增生，减少乳腺炎发病率

　　现在80% 的女性患有乳腺增生，药物只能缓解，不能根治。另外，输乳管不通畅会导致乳房肿胀，如果没有及时疏通，很容易感染细菌，导致乳腺炎。在产褥期多进行乳房按摩，坚持母乳喂养，能有效缓解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的发生。

　　4.防止乳房松弛、下垂

　　乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛、下垂，影响美观。而按摩可以增加乳腺发育，促进胸部肌肉发育及乳房悬韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺。

　　催乳按摩的优势

　　1.效果好

　　针对产后乳汁分泌问题，专家尝试过很多方法，实践证明按摩的效果非常好（先天性乳腺发育不良和产后大出血状况除外）。

　　2.时间短

　　不管是外敷还是饮食，都需要一定的时间，而利用按摩可以迅速解决乳痛、乳胀、乳汁分泌不足等问题。

　　3.安全、方便、易学

　　中医按摩历史悠久，自然地用手按压、抚摩以减轻病痛，相对于其他方法更安全、易学。

　　图解8种常见催乳按摩手法

　　1.梳法

　　五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，做单方向滑动梳理动作，梳法用于乳房部位。动作要点：以指面着力，密切接触肌肤；用力深沉，保持用力均匀一致，手不要跳动。

　　2.揉法

　　用大鱼际、掌根或手指螺纹面附于一定的治疗部位，做轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称为揉法。揉法主要有指揉法和掌揉法两种，揉动以顺时针方向为主。

　　指揉法

　　用拇指、食指或中指的指端或螺纹面紧贴在治疗部位，做环旋揉动。可单指，亦可双指、三指同时施术。

　　掌揉法

　　用手掌大鱼际或掌根固定于治疗部位，做轻柔缓和的环旋揉动。

　　3.摩法

　　用食指、中指、无名指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，做缓和而有节奏的环形抚摩活动，摩法分指摩法和掌摩法。

　　指摩法

　　食指、中指、无名指相并，指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针环转运动。

　　掌摩法

　　用手掌掌面贴着治疗部位，做有节律的环形摩法。

　　4.按法

　　按法是用手指、掌根或肘部按压身体的腧穴或部位，逐渐用力深压。按法是一种刺激较强的手法，常与揉法结合，组成“按揉”复合手法。

　　指按法

　　用拇指、食指或中指的指端或螺纹面垂直向下按压。指按法适用于全身各部位腧穴。

　　掌按法

　　用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌按，亦可双手重叠按压。掌按法常用于背腰、下肢部。

　　肘按法

　　将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压。肘按法常用于背腰、臀、大腿等肌肉丰满的部位。

　　催乳按摩的介质：天然植物油

　　由于新妈妈乳房的特殊性，在按摩时需要涂抹介质。对介质的要求是：既要减轻摩擦又要保护肌肤，还要避免对乳汁产生不好的影响。为了保证新妈妈乳房的健康和宝宝的健康，介质一般选用天然的植物油，以芝麻油、橄榄油居多。芝麻油含有多种有利于母婴健康的营养素，包括多种不饱和脂肪酸和维生素E，维生素E能预防母婴溶血性贫血。此外，用芝麻油作为催乳按摩介质的最大好处是其中的维生素E能促进乳汁分泌。按摩时，要先将芝麻油倒在按摩者手上，再涂抹到新妈妈乳房上，而不能直接倒在新妈妈乳房上。

　　特殊处理

　　1.热敷

　　在催乳按摩前后热敷乳房，可以加强按摩效果，减轻按摩时的不良反应。由于乳头比较柔嫩，所以热敷时最好把乳头放在外面，防止乳头皲裂。有时候需要两条毛巾，用湿的热毛巾敷住乳房，用另一条干毛巾覆盖在湿毛巾上面，以延长湿毛巾的保湿时间。热敷的同时可以轻拍乳房，持续3~5分钟。

　　2.喝热水

　　热敷结束后，新妈妈喝一杯玫瑰花茶或代代花茶，对增强按摩效果有一定的帮助。

　　3.乳房肿痛时的处理

　　如果乳房出现肿痛，可以把葱白切成块，等水烧开后放入葱白，待水温降至40~50℃时，将乳房泡在水中，轻轻摇晃乳房，借着重力作用，使乳汁更容易流出来，直至输乳管畅通、肿胀消失为止。

　　……

前言/序言

《图解催乳按摩》图书简介一、什么是催乳按摩？催乳按摩，顾名思义，是一种针对产后哺乳期女性的特殊按摩疗法，旨在通过手法、力度和穴位刺激，促进乳汁分泌，缓解乳房胀痛，帮助新妈妈顺利度过哺乳期，为宝宝提供最健康的母乳。它并非仅仅是简单的揉捏，而是蕴含着丰富的解剖学知识、生理学原理和中医理论的专业护理手段。在产后初期，很多新妈妈会面临乳汁分泌不足、乳房胀痛、乳腺管不通畅等问题。这些问题不仅会给妈妈带来身体上的不适，更可能影响宝宝的营养摄入，甚至引发乳腺炎等更严重的健康状况。催乳按摩正是为了应对这些挑战而生，它通过一系列科学、温和的手法，循序渐进地疏通乳腺管，促进乳汁的生成和排出，确保母乳喂养的顺利进行。二、为什么需要催乳按摩？母乳喂养是宝宝最天然、最营养的食物来源，对宝宝的生长发育至关重要。然而，现实中，许多新妈妈在哺乳初期会遇到各种困难，而催乳按摩恰恰是解决这些难题的有效途径。乳汁分泌不足：许多新妈妈因为初次哺乳经验不足，或者身体恢复需要时间，出现乳汁分泌量少的情况。催乳按摩可以刺激乳腺组织，提升催乳素的分泌，从而增加乳汁产量。乳房胀痛：产后乳房的充盈和乳汁的积聚，容易导致乳房胀痛，尤其是在乳汁分泌旺盛但宝宝吸吮不充分时。按摩能够缓解这种不适，帮助乳汁顺畅排出。乳腺管堵塞：有时，乳腺管可能因为乳汁粘稠、宝宝含接不当等原因而出现堵塞，形成硬块，甚至引起乳腺炎。催乳按摩可以帮助疏通堵塞的乳腺管，预防和缓解乳腺炎的发生。预防乳腺疾病：规律的催乳按摩不仅能解决当下的问题，长期坚持还能帮助保持乳腺的健康，降低乳腺增生的风险，让乳房保持良好的状态。促进子宫收缩：催乳按摩在一定程度上可以刺激子宫收缩，帮助产后子宫复旧，减少产后出血的风险。缓解情绪：哺乳期新妈妈常常会因为身体不适、育儿压力等出现焦虑、抑郁等情绪。一次舒适的催乳按摩，不仅能缓解身体的疼痛，也能带来身心的放松，帮助新妈妈以更好的状态面对育儿生活。三、《图解催乳按摩》这本书为您带来什么？《图解催乳按摩》并非一本单纯的理论书籍，而是一本集科学性、实用性和易懂性于一体的专业指南。它将抽象的按摩手法和复杂的生理知识，通过精美的图解和清晰的文字，化繁为简，让每一位新妈妈都能轻松掌握，在家就能为自己或家人提供专业的催乳按摩。本书的核心价值在于其 “图解” 的形式。我们深知，按摩的手法和力度是关键，而文字描述往往难以精准传达。因此，本书配备了大量逼真、细腻的图示，从不同角度、不同体位，清晰展示每一个按摩动作的起始、过程和结束。每一个穴位的位置、刺激的方式，都配有直观的插图，让您一目了然，不再需要猜测和摸索。本书内容涵盖：产后乳房生理变化：在开始按摩之前，了解产后乳房是如何工作的，乳汁是如何产生的，以及可能出现的生理现象，是进行有效按摩的基础。本书将用通俗易懂的语言，结合插图，详细解读这些过程。催乳按摩的原理与禁忌：为什么按摩能够催乳？哪些情况不适合进行催乳按摩？本书将深入浅出地解释催乳按摩背后的科学原理，并明确列出禁忌症，确保您的按摩安全有效。基础乳房护理与准备：在进行正式的催乳按摩之前，需要做好哪些准备工作？如何清洁乳房，如何进行乳房的自我检查？这些基础知识的讲解，能帮助您更好地进入按摩状态。核心催乳按摩手法详解：这是本书的重中之重。我们将从最基础的疏通乳腺管手法开始，逐步深入到促进乳汁分泌、缓解乳房胀痛、处理乳腺管堵塞等各种常用手法。每一种手法，都配有详细的步骤分解图，并配以文字说明，强调手法要领、力度控制和按摩方向。例如：乳房热敷与轻柔舒展：讲解如何在按摩前通过热敷和轻柔舒展打开乳腺管，为后续按摩做好准备。环形按摩：如何以乳晕为中心，由内向外进行环形按摩，促进乳汁在乳腺管中的流动。指腹推按：如何运用指腹的力量，沿乳腺管方向进行推按，疏通可能存在的淤堵。掌心揉捏：如何运用掌心进行大面积的揉捏，舒缓乳房胀痛，促进乳汁的顺利排出。特定穴位按摩：介绍与催乳相关的关键穴位，如膻中穴、虚里穴、食窦穴等，并详细讲解如何准确找到穴位并进行刺激。针对不同情况的按摩方案：初产妇乳汁稀少：提供专门针对增加乳汁分泌的按摩组合。乳房胀痛严重：讲解如何通过按摩快速缓解疼痛，排出积聚的乳汁。乳腺管堵塞的处理：提供一套系统性的手法，帮助疏通堵塞的乳腺管，预防乳腺炎。回奶期的按摩：如果需要停止哺乳，本书也会提供温和的回奶按摩方法，帮助您安全地过渡。宝宝吸吮与催乳按摩的配合：催乳按摩并非孤立的疗法，它需要与宝宝的有效吸吮相结合。本书将指导您如何观察宝宝的吸吮情况，以及如何根据宝宝的反应调整按摩。常见问题解答与护理建议：针对新妈妈在哺乳期可能遇到的各种问题，如乳头皲裂、宝宝拒奶等，本书将提供专业的解答和实用的护理建议。按摩工具的介绍与使用（可选）：如果需要，本书也会介绍一些辅助按摩的工具，并指导如何正确使用。四、谁适合阅读《图解催乳按摩》？所有处于哺乳期的妈妈：无论您是初次哺乳还是二胎妈妈，无论您的乳汁分泌情况如何，本书都能为您提供有效的指导和帮助。即将临盆或备孕的准妈妈：提前了解催乳按摩的知识，有助于您在产后能够更从容地应对哺乳期可能遇到的挑战。新手爸爸或家人：如果您希望在产后为妈妈提供支持，本书将是您最好的助手，帮助您学习如何科学地进行催乳按摩，分担妈妈的辛苦。母婴护理从业者、月嫂、催乳师：本书可以作为您专业知识的补充和实践操作的参考，提升您的服务水平。五、阅读《图解催乳按摩》能获得什么？掌握一套科学有效的催乳按摩方法：通过书中清晰的图解和文字指导，您将能够熟练掌握各种催乳按摩手法，并能根据自身情况灵活运用。解决哺乳期遇到的各种难题：无论是乳汁不足、乳房胀痛还是乳腺管堵塞，您都能找到相应的解决方案，有效缓解不适，顺利度过哺乳期。提升母乳喂养的成功率：科学的催乳按摩能够显著提高乳汁分泌量，确保宝宝获得充足的母乳，为宝宝的健康成长奠定坚实基础。预防和缓解乳腺疾病：通过日常的按摩护理，保持乳腺健康，降低患上乳腺相关疾病的风险。增进母婴亲子关系：顺利的母乳喂养是连接妈妈与宝宝情感的重要桥梁。通过有效的催乳按摩，妈妈能够更自信、更愉快地享受哺乳时光，与宝宝建立更深厚的亲子联系。获得身心的双重放松：催乳按摩本身也是一种放松身心的过程，能够缓解产后的疲劳和压力，让妈妈以更积极的心态面对育儿生活。《图解催乳按摩》是一本真正为新妈妈量身打造的实用工具书。我们希望通过这本书，赋能每一位新妈妈，让母乳喂养不再是挑战，而是充满爱与温暖的美好体验。让我们一起，用科学的方法，为宝宝和自己，打造一个健康的哺乳未来！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近我的朋友生了宝宝，作为过来人，我深知新手妈妈的不易，尤其是在哺乳这件事上。看着她每天为了宝宝吃奶的事情愁眉不展，我立刻想到了这本书。《图解催乳按摩》这个名字听起来就很接地气，而且“图解”二字让我觉得非常实用，毕竟光看文字描述，很多手法是很难理解的。我希望这本书能有非常详细的插图或者照片，能够清晰地展示每一个按摩的穴位、力度和方向，甚至最好能有一些视频教程的二维码，这样妈妈们就可以边看边学，操作起来也更方便。除了具体的按摩手法，我也很想知道书中是否会讲解产后乳房的护理知识，比如如何预防乳腺炎，如何应对胀奶，以及如何循序渐进地增加奶量。如果能有关于宝宝吮吸技巧的指导，或者不同月龄宝宝的喂养建议，那就真的太全面了。我真心希望这本书能够帮助我的朋友们更轻松地度过哺乳期，让母乳喂养的过程更加顺畅和愉快。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入产房的新手妈妈，对于即将到来的哺乳期，我既充满期待又有些许担忧。我听说母乳喂养对宝宝的成长至关重要，但我对如何实现有效的催乳和顺利哺乳缺乏经验。当我看到《图解催乳按摩》这本书时，我眼前一亮。书名中的“图解”让我觉得它一定能够以非常直观的方式展示催乳按摩的技巧，避免了单纯文字描述带来的理解障碍。我特别希望能在这本书里找到关于如何判断奶量是否充足、如何处理胀奶、以及如何缓解乳头疼痛等实用信息。我也非常期待书中能够讲解一些产后身体恢复和饮食调理方面的建议，因为我知道良好的身体状态是成功母乳喂养的基础。如果书中还能提供一些常见哺乳问题的解决方案，或者给新手妈妈们一些心理上的支持和鼓励，那将是对我极大的帮助。我希望这本书能够成为我顺利开启母乳喂养之旅的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听闻很久了，一直想找机会入手一本。我一直对母婴护理这个领域很感兴趣，尤其是宝宝的喂养问题，其中催乳又是一个非常关键的环节。很多新手妈妈在哺乳初期都会遇到各种各样的问题，比如奶水不足、乳腺堵塞等等，这些不仅影响宝宝的健康成长，也会让妈妈们倍感压力和焦虑。我之前也看过一些相关的文章和视频，但总觉得不够系统和直观。这款《图解催乳按摩》的书名就非常吸引我，我猜想它一定能够通过图文并茂的方式，清晰地展示催乳按摩的每一个步骤和要点，让读者能够一目了然。我特别期待书中能详细讲解不同阶段的催乳手法，以及如何根据妈妈的身体状况进行调整。如果能再包含一些关于产后身体恢复、情绪调节方面的建议，那就更完美了。总之，我抱有非常高的期望，相信它能成为我育儿路上的一本实用指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一个哺乳期的妈妈，我深知奶水充足对宝宝健康成长的意义。我也曾经尝试过一些催乳的方法，但效果总是差强人意。这次我看到了《图解催乳按摩》这本书，感觉非常符合我的需求。我特别欣赏“图解”这个词，因为它意味着书中会用大量的图片来演示按摩手法，这对于我这样动手能力稍弱的人来说，无疑是巨大的福音。我希望书中能够详细地介绍各种催乳按摩的技巧，并且有清晰的步骤说明，让我能够在家就能轻松学会。我特别想了解如何通过按摩来疏通乳腺，增加奶量，以及如何缓解哺乳期的乳房不适。如果书中还能提供一些关于产后身体恢复的建议，比如如何通过运动和饮食来促进身体的复原，或者分享一些关于如何平衡育儿和个人生活的经验，那就更棒了。我期待这本书能够成为我哺乳期最得力的助手，帮助我更好地喂养我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我之前在网上看到过一些关于催乳按摩的零散信息，但总是觉得不够系统，而且很多时候对于力度的把握和穴位的定位不是很清楚。《图解催乳按摩》这个书名一下子就抓住了我的关注点。我非常看重“图解”这个概念，因为我认为对于像按摩这样的肢体操作，文字描述往往是苍白的，而清晰的图示能够起到事半功倍的效果。我希望书中能够有非常细致的插图，最好是彩色的，能够清晰地展示人体穴位图，以及按摩手法在不同部位的具体操作方式。我还希望书中能对不同的催乳情况，比如初乳、胀奶、奶量不足等，给出针对性的按摩方案。除此之外，如果书中还能包含一些关于产后乳房护理的日常知识，比如如何保持乳房清洁、如何选择合适的哺乳内衣等，那就更加完善了。总而言之，我期待这本书能够提供一套科学、实用、易于掌握的催乳按摩方法。

评分☆☆☆☆☆

一般般

评分☆☆☆☆☆

买了看了一些，看到三个月了，继续努力学习

评分☆☆☆☆☆

不错不错哦，就是新书的油墨味道有一些大，已经把书打开放在床边晾着了，用风吹吹就好了吧

评分☆☆☆☆☆

还可以

评分☆☆☆☆☆

哈哈哈哈看起来就是了……哈哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

这本书真的不错，准爸爸准妈妈们一定要看！