随手查系列：对症艾灸随手查 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李志刚著

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艾灸
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随手查
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对症疗法

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出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261067

版次：1

商品编码：11786858

包装：精装

开本：64开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：288

具体描述

编辑推荐

艾灸简单，作用不简单，一团艾草、一个穴位，每天坚持十几分钟，让生命之火烧得旺旺的，健康就是这么容易。不用翻看晦涩难懂的中医古籍，你也能获得古人的养生智慧。拥有此书，你不仅掌握了一门艾灸治病保健的绝技，更成为了一个“艾”与“穴”的专家！驱寒除湿消百病，看得明白，学得方便，古法艾灸保健，就这么简单！

内容简介

本书从艾灸基础理论讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了艾灸的神奇功效，各种艾灸方法，艾灸的注意事项等。书中用图解的方式介绍了近100种常见病的治疗方法，以及多种日常保健艾灸法，让“火力”变“活力”，调整你的健康状态。本书配有取穴图和步骤操作图，真人图解，放心理疗。每个疾病还配有二维码，方便您观看和操作，解决了读者难以判断位置的困惑。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康理疗法，做到求医不如求己。

内页插图

《中医智慧：艾灸调理与生活养生》目录第一章：追溯艾灸源流，探寻古老智慧 1.1 艾灸的起源与发展：探究艾灸在中华文明史中的地位，从上古传说到历代名家医案，勾勒艾灸的演变轨迹。 1.2 艾草的天然奥秘：深入解析艾草的药用价值，了解其独特的化学成分，为何成为艾灸的首选“燃料”，以及不同品种艾草的细微差别。 1.3 艾灸的医学理论基础：阐释艾灸在传统中医理论中的定位，与经络学说、阴阳五行、气血津液等核心概念的紧密联系，以及其作用机制的科学解读。第二章：认识经络系统，掌握身体的“地图” 2.1 经络：身体的能量通道：详细介绍十二正经、奇经八脉的循行路线，以及它们与脏腑、肢体的生理联系，理解经络在人体健康中的枢纽作用。 2.2 穴位：身体的“开关”：讲解穴位（腧穴）的概念、分类，以及为何特定穴位具有特定的治疗作用。重点介绍常用穴位的定位方法、主治范围。 2.3 经络与穴位的关系：论述经络与穴位并非孤立存在，而是相互依存、相互为用的整体。理解通过刺激穴位，可以调控相应经络的运行，进而影响脏腑功能。第三章：艾灸疗法的多维解读 3.1 艾灸的作用原理：深入剖析艾灸通过温热刺激、药物渗透、艾草的纯粹能量等多种途径，对人体产生的生理效应，包括温经散寒、活血化瘀、扶阳固脱、补中益气、消肿散结等。 3.2 艾灸疗法的适用范围：详细列举艾灸适用的常见病症和亚健康状态，涵盖内科、妇科、儿科、骨伤科等多个领域。例如，感冒咳嗽、畏寒肢冷、月经不调、痛经、消化不良、腰腿疼痛、关节炎、失眠、疲劳等。 3.3 艾灸疗法的禁忌与注意事项：强调艾灸并非万能，列出具体的禁忌人群（如孕妇、高热患者、皮肤过敏者等）和禁忌部位，以及施灸过程中需要遵循的安全原则，避免发生意外。 3.4 艾灸的辅助疗效：探讨艾灸在增强人体免疫力、延缓衰老、美容养颜、改善体质等方面的积极作用。第四章：艾灸工具与方法：精益求精的实践 4.1 常见的艾灸器具介绍：详细介绍各种艾灸工具的特点、优缺点，如艾条、艾柱、艾盒、艾灸仪、艾灸贴等。指导读者如何根据自身情况选择合适的工具。 4.2 艾灸的基本施灸手法：教授掌握几种基础且有效的艾灸手法，如温和灸、回旋灸、雀啄灸等，并说明不同手法适用于何种病症和穴位。 4.3 选穴原则与配穴思路：讲解选择穴位时应遵循的原则，如循经取穴、局部取穴、远道取穴、辨证取穴等。介绍如何根据病症和个人体质进行合理的配穴，以达到最佳疗效。 4.4 施灸的适宜时间和频率：指导读者根据不同季节、不同病症，以及自身的身体状况，合理安排艾灸的时间和频率，以达到事半功倍的效果。第五章：生活中的艾灸智慧：全方位的健康管理 5.1 针对常见不适的艾灸调理方案：寒证与湿证：如感冒初起、畏寒怕冷、腹泻、水肿等，提供详细的艾灸穴位和操作建议。痛证：如头痛、颈肩痛、腰痛、关节痛、痛经等，系统性地讲解艾灸的缓解方法。虚证：如脾胃虚弱、气血不足、精力不济、失眠等，指导如何通过艾灸进行补益。消化系统问题：如胃胀、胃痛、便秘、腹泻等，提供实用的艾灸对策。呼吸系统问题：如咳嗽、哮喘、鼻炎等，介绍艾灸的辅助治疗。女性健康：如月经不调、痛经、更年期综合征等，提供针对性的艾灸调理。儿科常见问题：如积食、咳嗽、夜啼、尿床等，强调安全操作和适宜穴位。 5.2 艾灸与日常养生：固护阳气：介绍一年四季如何通过艾灸养护阳气，尤其是在秋冬季节。经络疏通与排毒：讲解艾灸对疏通经络、促进新陈代谢、帮助身体排毒的作用。提升免疫力：指导如何通过常灸特定穴位来增强自身抵抗力。改善睡眠质量：提供艾灸安神助眠的方案。缓解工作压力与疲劳：介绍艾灸如何帮助身心放松，恢复精力。 5.3 艾灸与其他养生方法的结合：探讨艾灸与中医饮食调理、情志养生、运动养生等相结合的协同效应，形成更全面的健康管理体系。第六章：艾灸进阶与疑难解答 6.1 艾灸的自我检测与反馈：如何观察施灸后的身体反应，判断艾灸效果，并据此调整施灸方案。 6.2 常见的艾灸问题与误区：针对读者可能遇到的艾灸过程中出现的疑惑，如上火、烫伤、效果不明显等，进行详细的解答和纠正。 6.3 艾灸与现代医学的对话：探讨艾灸在现代社会中的应用前景，以及其与现代医学的互补性。 6.4 鼓励与展望：鼓励读者将艾灸融入日常生活，成为自己和家人的健康守护者，传承中华传统养生智慧。本书特色：体系全面：从艾灸的历史渊源、理论基础，到具体的施灸方法、穴位选择，再到生活中的实际应用，本书构建了一个完整而系统的艾灸知识框架。内容详实：对每一个知识点都进行了深入浅出的讲解，配以生动形象的描述，力求让读者真正理解艾灸的奥秘。图文并茂（假设）：（如果书中实际包含，此处可以强调）书中通过精美的插图和清晰的穴位图示，直观地展示经络走向、穴位位置和施灸过程，方便读者学习和操作。实用性强：针对现代人常见的健康问题，提供了大量行之有效的艾灸调理方案，读者可以根据自身情况灵活运用。语言亲切：避免使用过于深奥的医学术语，力求以通俗易懂的语言，将复杂的养生知识传递给广大读者。强调安全：在介绍艾灸方法的同时，始终将安全放在首位，明确禁忌症和注意事项，确保读者能够安全有效地进行艾灸。《中医智慧：艾灸调理与生活养生》不仅仅是一本关于艾灸的书籍，它更是一把开启您健康之门的钥匙，是您在追求健康生活道路上的贴心向导。它将带您穿越时空的阻隔，领略中医古老智慧的独特魅力，让艾灸这门传统疗法，重新焕发勃勃生机，成为您现代生活中不可或缺的健康伙伴。通过本书的学习，您将能够更好地理解自己的身体，掌握调理身体的技巧，从而拥有更健康、更充实的生活。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

自从家里添了小朋友，我就特别关注健康方面的内容，希望能够更好地照顾家人。在朋友的推荐下，我了解到了《随手查系列：对症艾灸随手查》这本书。刚拿到手的时候，就被它简洁明了的设计风格吸引了。书的排版非常清晰，文字大小适中，阅读起来很舒服。最让我惊喜的是，它将艾灸这种传统的养生方法，转化成了非常实用的“对症”方案。我之前总觉得艾灸离我很遥远，感觉需要专业的指导才能操作，但这本书完全打消了我的顾虑。它将各种常见的身体问题，比如咳嗽、腹泻、积食等，都一一列举出来，然后给出了详细的艾灸穴位和操作方法。而且，书中的图片非常清晰，穴位的位置标注得一目了然，即便是新手也能轻松操作。我试着按照书中的方法，给孩子处理了偶尔的咳嗽，效果还不错。这本书的优点在于它的实用性和便捷性，它提供了一种安全有效的方式，让我们能够在家中就能解决一些小毛病，减少对药物的依赖。对于我这样的新手妈妈来说，这无疑是一份非常宝贵的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直深受慢性胃病困扰，反反复复，吃了无数的药，效果都只是暂时的。在一次偶然的机会，我看到了《随手查系列：对症艾灸随手查》这本书。这本书的“对症艾灸”理念，一下就抓住了我。它不像很多医学书籍那样，充斥着晦涩难懂的术语，而是用非常平实的语言，告诉你如何根据自己的症状，选择相应的艾灸方法。我最喜欢的是书里详细讲解了每个穴位的功效，以及它们在治疗不同疾病时的作用。这让我不仅仅是知道“灸哪里”，更能理解“为什么灸”。我按照书中的指导，针对我的胃部不适，进行了几天的艾灸。让我惊喜的是，那些困扰我很久的胃胀、胃痛的感觉，真的得到了很大的缓解。书中的穴位图非常清晰，操作步骤也非常具体，即便是像我这样对中医一窍不通的人，也能轻松上手。这本书不仅仅是一本艾灸指南，更像是一位循循善诱的良师益友，它让我重新认识了艾灸的疗效，也让我对自己的健康管理有了更积极的态度。它的“随手查”模式，更是让我随时都能找到解决问题的答案，真的非常实用。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本救命稻草，突然出现在了我最需要的时候。我一直饱受颈肩痛的困扰，试过各种方法，按摩、理疗、贴膏药，都只能暂时缓解，效果并不持久。那天在书店闲逛，无意中翻到了这本《随手查系列：对症艾灸随手查》，封面朴实无华，但里面的内容却让我眼前一亮。我立刻被书中的“对症艾灸”的理念吸引了。书中详细列举了各种常见的身体不适，从头痛、失眠到肠胃不适、腰腿疼痛，都一一对应了相应的艾灸穴位和操作方法。而且，它的讲解非常通俗易懂，配有清晰的穴位图和艾灸步骤图，即使是完全没有接触过艾灸的人，也能轻松上手。我按照书中的指导，尝试了针对颈肩痛的几个穴位，坚持了几天，惊喜地发现，疼痛感真的减轻了许多，活动范围也比以前大了。这让我感到非常兴奋，也更加坚定了继续探索艾灸的信心。这本书的优点在于它的实用性和易操作性，它不是一本晦涩难懂的医学专著，而是一本真正能解决实际问题的生活指南。我尤其喜欢书中那种“随手查”的设计理念，遇到任何身体不适，都能快速找到相应的艾灸方案，无需翻阅厚厚的医书，也不用担心记不住复杂的穴位。这种便捷性对于忙碌的现代人来说，简直是太重要了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名中医养生爱好者，我总是在寻找那些能够方便快捷地获取养生知识的途径。市面上充斥着各种养生书籍，有的过于专业，有的又过于浅显，很难找到一本既有深度又不失易懂的。直到我遇到了《随手查系列：对症艾灸随手查》，我才觉得找到了我的“命中注定”。这本书的设计理念非常棒，它将艾灸这一古老而有效的疗法，以一种现代化的、碎片化的方式呈现出来。我最欣赏的是它“对症”的逻辑，不再是泛泛而谈，而是直击问题核心，让你能根据自己的具体症状，找到最适合的艾灸方案。书中不仅仅是罗列穴位，更重要的是讲解了每个穴位的作用，以及在特定症状下艾灸为何有效。这种深入浅出的讲解，让我对艾灸的认识有了更深的层次。我试着按照书中的方法，为家人调理一些小毛病，比如孩子着凉感冒，老人消化不良，效果都出乎意料的好。让我印象深刻的是，书里还提到了艾灸的一些注意事项和禁忌，这体现了作者的严谨和对读者的负责。它教会我如何正确、安全地使用艾灸，而不是盲目地尝试。总而言之，这是一本集实用性、科学性和易懂性于一体的艾灸宝典，是我书架上不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

我一直对艾灸这个古老的中医方法感到好奇，但又觉得它门槛很高，操作复杂，一直没有真正开始尝试。直到我入手了《随手查系列：对症艾灸随手查》，才发现原来艾灸可以如此简单易学。这本书就像一位贴心的中医朋友，随时随地都能为我提供帮助。我最喜欢它“随手查”的设计，当遇到身体不适的时候，可以直接翻阅，找到相应的症状，然后按照书中的图文指引进行艾灸。这种即时性和针对性，让我在需要的时候能够迅速获得解决方案，而不用大海捞针地去搜索。而且，书中对每个穴位的介绍都非常详细，配有清晰的穴位图，即使我是一个完全的初学者，也能准确找到穴位。更重要的是，书中的艾灸方法介绍非常具体，从艾柱的选择、点燃、放置的位置，到艾灸的时间、频率，都讲解得非常清楚，让我能够安心地在家进行艾灸。我尝试了书中的方法调理我的失眠问题，坚持了不到一周，睡眠质量就有了明显的改善，入睡更快，夜里醒来的次数也少了。这本书让我真正体验到了艾灸的魅力，也让我对自己的健康有了更多的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

很不错

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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包装不错。书也很实用

评分☆☆☆☆☆

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