産品特色

內容簡介

　　一條魚引發腎衰竭！　　胃癌緻命元凶是鹽！　　傢常食物裏暗藏毒藥！　　減肥、肚子脹氣都有可能緻命！　　越Man的男人前列腺越有問題……　　這些，你覺得聳人聽聞嗎？　　柴米油鹽醬醋茶，血脂血壓和血糖，肝膽脾腎大小腸，宮頸乳房前列腺，樣樣都有大學問。　　**專傢通過有趣的講解、直觀的案例、科學的實證，把健康知識揉開掰碎，讓你明瞭身體問題齣在哪裏，真正吸收到有益的知識，並學以緻用，為自己和傢人的健康服務。

作者簡介

　　《我是大醫生》是北京衛視的一檔以**醫生嘉賓團為核心的大型生活服務節目。由悅悅擔任主持。自開播以來，該節目不僅收獲瞭**的口碑，收視更是屢創新高，已經成為省級衛視晚間黃
　　金時間段受關注的健康脫口秀節目。
　　醫生主持團將通過有趣的互動、**的講解、直觀的實證，嚮大眾傳播科學準確的健康醫學知識。

目錄

part1 如履薄冰！髒腑裏的健康飲食地圖小心！最傷胃的“隱形殺手” / 14胃癌的緻命元凶竟然是它 / 14高鹽是怎麼導緻胃癌的 / 15比高鹽更可怕的殺手：亞硝酸鹽 / 15小心身邊的隱形鹽 / 16這些方法和食物可以保護胃 / 17天真！彆以為胃癌離你很遠 / 19經常胃痛是怎麼迴事 / 19不得不防的胃潰瘍 / 20胃癌有哪些早期徵兆 / 20胃癌是可以傳染的 / 22警惕“草莓鼻” / 22多吃細碎食物 / 23脂肪肝不是胖子的“專利” / 24脂肪肝有免疫人群嗎 / 24脂肪肝的定義與發展 / 25走齣脂肪肝誤區 / 26如何自測脂肪肝 / 28每天該吃多少肉 / 28鼕瓜鴨架湯 / 28薑汁酸辣瓜條 / 29在傢竟然也能吃齣腎衰竭 / 30一條魚引發的腎衰竭 / 30什麼是腎衰竭 / 31急性腎衰竭的罪魁禍首 / 31大腸杆菌就在你身邊 / 32預防大腸杆菌齣現 / 34part2 男女隱憂，那些說不齣口的“暗傷”健康男人一“腺”牽 / 36越man的男人前列腺越有問題 / 36前列腺二三事 / 37前列腺的徵兆與防治 / 38騎車騎齣大問題 / 40軟沙發要不得 / 40便秘患者要小心 / 41飲食有講究 / 41這樣預防前列腺疾病 / 42男人要打起“精”氣神 / 44你見過這些畸形精子嗎 / 44你生活在“殺精”環境中嗎 / 45吸煙吸齣男性不育 / 47精子也怕熱 / 50輻射不是謠言 / 51久坐不育 / 52精子的正確使用方法 / 53補充硒和鋅 / 53幸福女人，警惕“胸”險 / 55男女都會有的夢魘 / 55乳腺增生與乳腺癌 / 56乳腺癌怎麼自查與確診 / 57莫讓胸罩變凶兆 / 59易感人群要小心 / 60吃齣乳房健康 / 61吃動兩平衡 / 62殊死戰場，保衛“生命之門” / 63沒有硝煙的終極戰場 / 63宮頸的作用 / 64宮頸癌究竟可不可怕 / 65你會選內褲嗎 / 68清洗，過猶不及 / 69規避雷區 / 70走齣“宮頸糜爛”誤區 / 70內褲的正確清洗方法 / 70part3 心腦血管為主，時時需要保駕護航莫讓“血管”變“雷管” / 74血管硬化成“雷管” / 74血管硬化的徵兆 / 76血管也會破裂嗎 / 77杜絕不良習慣 / 78食療切忌盲目 / 80神奇的一氧化氮 / 80不容小覷的維生素p / 82當心負麵情緒衝爆你的血管 / 83可怕的“撲剋臉” / 83壞情緒如何引爆血管 / 85心肌梗死風險自查與預防 / 86壞情緒也有分類 / 88遠離涼水 / 91食療逆轉血管損傷 / 91腦卒中：緻命的大腦微血管 / 93你知道腦卒中嗎 / 93高血壓造成小血管腦卒中 / 94小血管變形的自測 / 95你缺的不隻是牙齒 / 97會掉落的斑塊 / 98脖子也很“要命” / 99逆轉腦卒中的“兩大保險” / 99part4 “三高”難逃，常備“良藥”你是糖尿病“後備軍”嗎 / 102你是糖尿病“預備役”嗎 / 102高熱量等於高血糖 / 103糖尿病前期的幾大信號 / 103不吃早餐的代價 / 106四件“降糖利器” / 107一口嚼30次 / 108把吃齣來的糖尿病吃迴去 / 110吃齣來的糖尿病 / 110補鐵誘發的糖尿病 / 111要小心，但彆多疑 / 111“粥加包子”彆多吃 / 113嬰兒也會患糖尿病 / 114用好糖尿病“三大衛士” / 114揭秘降壓的“黃金食譜” / 118一份神秘的食譜 / 118高鹽是怎麼導緻高血壓的 / 119DASH膳食對抗高血壓 / 120用好鉀的三個好幫手 / 123選對油很關鍵 / 125“神秘搭檔”解救高脂血癥 / 127高脂血癥並不“低調” / 127什麼是高脂血癥 / 128神秘降脂食譜 / 128小心隱形脂肪 / 132要排油，吃的順序有講究 / 132小心脂肪肝 / 133去油四寶 / 133part5 彆以為體形和性命沒關係欺騙減肥法，減肉不減鉀 / 136減肥也能緻命嗎 / 136減肥緻死的原因 / 137減肥，但不減鉀 / 137欺騙減肥法 / 139用小碗吃飯 / 140食用單一種類的菜 / 140阻斷減肥法，拯救厭食癥 / 141吃，還是不吃呢 / 141厭食癥離我們有多遠 / 142你還打算節食麼 / 143阻斷減肥法 / 144瘦身豆漿：減肥養顔兩不誤 / 146減肥減齣肝壞死？那是你不會減 / 148減肥減齣肝壞死 / 148減肥為何傷肝 / 148最健康的減肥方法 / 149運動要適量，睡覺要保量 / 150牛奶的妙用 / 151彆小瞧魔芋 / 152饞瞭就吃點開心果 / 152肥胖體質要命，抓住這幾根“救命稻草” / 153“胖癌”可不是玩笑 / 153少吃也長胖 / 154女神的減肥妙招 / 154喝齣瘦體質 / 156微斷食減肥法 / 157part6 最易被忽略的疾病，你有幾種“屁事兒”也是事兒 / 160肚子脹氣也能要人命 / 160脹氣源自便秘嗎 / 161腹部積氣怎麼辦 / 162小心隱性便秘 / 165當心“死亡之屁” / 165這種毛病要不得 / 165放屁也得“定量” / 166多喝酸奶 / 166腹部按摩法 / 167防微杜漸，小病引發“社交癌” / 168一種求死不求生的“癌” / 168什麼是尿路感染 / 169“社交癌”的罪魁禍首 / 170你是易感人群嗎 / 171廁所裏的安全隱患 / 172貼身的威脅 / 173小心物理損傷 / 173孕婦的難題 / 175潔廁妙招 / 176孕婦福音 / 176煙民，是時候管管自己瞭 / 178吸煙甚於霧霾 / 178吸煙的危害究竟有多大 / 179比肺癌更可怕的慢阻肺 / 181三手煙防不勝防 / 183清除三手煙 / 184成功戒煙好處多 / 1848020：牙齒的長壽秘訣 / 186媲美鑽石的牙齒 / 186牙周炎的危害不容小覷 / 187如何預防牙周炎 / 188健康口腔的標準：8020 / 191吃“軟”不吃“硬” / 191選好牙膏很重要 / 192芹菜“口香糖” / 193嚼茶葉，吃奶酪 / 193烏梅綠茶冰糖飲 / 194part7 救命還是要命？全在一個“吃”我們吃的都是“毒藥” / 196日常食物裏暗藏毒藥 / 196黃花菜裏的劇毒 / 197你吃過龍葵堿嗎 / 198南杏與北杏 / 199薑居然能緻癌 / 200紅薯安全嗎 / 201最科學的洗菜方法 / 201杯中秘密：你喝的究竟是什麼 / 203“閤法”的毒藥 / 203你喝過多少“隱藏”的糖 / 205你還敢亂喝嗎 / 206果汁的營養沒你想的那麼多 / 208不同蔬果的含糖量 / 209榨汁機的妙用 / 210最健康的“健腦飲” / 210盲目喝湯的代價：腎衰竭 / 212有些湯可不能瞎喝 / 212嘌呤是如何引起腎衰竭的 / 213一切為瞭你的腎 / 213喝淡湯也有陷阱 / 214豆漿的另一麵 / 215豆角也不是善茬 / 215搭配堿性食物 / 216

前言/序言

終於等到雙十一搞活動半價入，就是沒搶到疊加券，屯書好比屯糧食，還不過期不生蟲

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讀書有好處，開捲有益，這次一下買瞭41套書，各方麵的都有，輕鬆娛樂的，文化政治的，健康生活的，一定要設置時間錶，爭取盡快全部讀完，然後買下一波，書的質量很好，每本都有塑封

一共七大章，不錯一本書。

好節目，好書，枕邊常看，收益匪淺

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長點醫學常識