《新魅力女人》(全彩印刷，百科全书式大合集) 中国华侨出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓梅著 著

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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511333612

商品编码：30171609418

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：《新魅力女人》(全彩印刷，百科全书式大合集)

定价：88.00元

作者：张晓梅著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787511333612

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.562kg

编辑推荐

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　　相信在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义：“魅力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。

内容提要

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　　《新魅力女人》是“不老神话女王”张晓梅私家修炼魅力百科全书式大合集，详尽记述了女人培养、提升个人魅力的方方面面。书中尤其提出了提升魅力的具体途径和方法。书稿凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验和美容心得，搜集了大量关于中国女性美容的手资料，书稿中也无不渗透着作者对于中国女性群体的关怀和思考。本书向读者传达一个观念，那就是：魅力完全可以通过后天的努力和培养达成，是任何一个女性都可以轻松争取和拥有的。

目录

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一、 容貌
1、什么决定印象
2、零成本魅力法则
3、美貌效应有价值
4、魅力焦点在哪里
5、东方美女先看肤色
6、肌肤泄露生活密码
7、防晒是好抗老霜
8、衰老的条皱纹
9、好肌肤清洁在先
10、水做出的漂亮女人
11、肌肤断食护肤有法
12、造型泄露时尚指数
13、女人的第二层肌肤
14、定格美丽你要“整容”

二、 美发
1、女人魅力从头开始
2、抵抗美发提速衰老
3、修剪的护发秘诀
4、洗出来的健康好发质
5、秀发护理必先防晒
6、无屑女人更健康
7、养出浓密好靓发
8、“好色”女人从头开始
9、卷出的女人更风情
10、假发变出的“真美人”　

三、 服饰
1、什么左右你的穿着
2、逛出来的女人时尚
3、品背后的CPW
4、魅力约定简洁服饰
5、“跨界”穿衣有美丽
6、变幻色彩新女人
7、甩掉年龄好着衣
8、“别致”的品味女人
9、红色女人更性感
10、职业装加持正能量
11、白衬衫的进级效应
12、“变”出来的新熟女
13、职场能量从下进行
14、小黑裙的不衰魅力
15、高跟鞋的性感利器
16、订制的生活好态度

四、 配饰
1、饰品叙说内心语言
2、做丰富的饰品女人
3、首饰留住生命痕迹
4、东西方首饰两相宜
5、太阳镜快速去年龄
6、女人会说话的表
7、丝巾飘逸浪漫风情
8、总能围出的美颈女人
9、帽子上的万般风华
10、腰间改变的时尚度
11、“包”里的女人情味
12、无负担的绿色购物
13、“包”中的魔咒诱惑
14、丝袜的性感美妆
15、好鞋陪伴好女人

五、 品牌
1、品位决定你的圈子
2、好品牌滋养好品味
3、选出来的高贵品位
4、品牌的独立魅力
5、“富二代”品牌也给力
6、单品 经典品味风格
7、皮具 独立精典精神
8、腕表 手间永恒精华
9、护肤品 平价与梦想
10、小众护肤品 个性美感
11、彩妆 专业生活味道
12、婚戒 牵绕情感魂魄
13、座驾 品位对号入座
14、搭配 确定品味层级
15、品牌 考量高贵修养

六、 身体
1、曲线 掌控神秘力量
2、体态 造就气质女人
3、香肩、锁骨 性感有标准
4、美胸 坚挺的诱惑指数
5、背部 难抵的神秘诱力
6、手 触摸心灵的方向
7、美臂 泄露的女人性感
8、纤腰 连接全身的美感
9、 性感的迷魂曲线
10、私处 私密花园的迷惑
11、美腿 女人性感有支点
12、美膝 美丽有个中间点
13、美足 性感总是始于足下
14、体毛 美体的百态风姿
15、肌肤 美的华丽衣裳
16、身体 “第二种”女人语言

七、 声音
1、声音 饱满声音有形象
2、表达 会说话的品位女人
3、语音 无可抵御的美音
4、音量 声音的内在力量
5、器官 你有一个好声音
6、嗓音 呼吸发出美丽音
7、交流 对话女人好修养
8、音乐 拨动沉寂生命力

八、 气味
1、气味 无声的“性”语言
2、费洛蒙 “性”的奇妙味道
3、口气 清新女子口吐香郁
4、私处 神秘的馨香蜜源
5、体味 好气味男欢女乐
6、体香 吃出的馨香
7、香水 女人的珍品伴侣
8、礼仪 会用香的品味女
9、香气 环绕的袅袅气味

九、 礼仪
1、礼仪女人文雅有度
2、仪容中的高贵内质
3、聚会有礼素质女人
4、面对面沟通有力
5、举止间的魅力层级
6、礼貌用语内化魅力
7、职场有礼好回报
8、拜访总要得体大方
9、沟通显现社交魅力
10、礼仪要素在服饰中
11、别在餐桌上丢了你
12、中餐上的礼仪有节
13、西餐上的礼仪有尊
14、品酒礼仪节制有度
15、送礼也有优雅心
16、位次礼仪非同小事
17、私密隐私尊重
18、手机用出好礼仪
19、国际旅行通用礼

十、 修养
1、修养魅力耀眼迷人
2、读出来的丰厚魅力
3、好艺术陶冶好魅力
4、好语言的魅力符号
5、品行彰显的品质女人
6、好品位的高尚品味
7、知性有的多重力量
8、自然美的魅力灵魂
9、一生美丽学习有源泉
10、平衡点上的美丽女人
11、刚柔并济生命有弹力
12、高情商的出位成就
13、独立的幸福能量
14、圈子外的温暖拥抱
15、柔性美的动人女人
16、充盈着的心理营养

十一、 心灵
1、修炼“心”的美丽天堂
2、和心灵在一起的意义
3、渴望被爱的内心小孩
4、爱上自己的幸福女人
5、内心生长的快乐种子
6、阳光之心的欢愉女人
7、内有永恒的慈悲光芒
8、被爱滋养的感恩心灵
9、退去尘埃的平常心
10、提升心灵深处正能量
11、打开内在生命的渴望
12、与心连接的亲密对话
13、卸下心灵负面能量
14、提升心灵压力复原力
15、心灵深处的“天籁五音”
16、填满身心灵五行能量
17、身心有个排毒旅程
18、快乐不是心灵药

十二、 情绪
1、正负能量的魔术力量
2、情绪控制下的双面人
3、好情绪选择有能力
4、自信 传递生命动力
5、接纳 欣赏不的自己
6、愤怒 积蓄的黑色能量
7、报复 伤的是自己
8、睡眠 连接深度能量
9、焦虑 困扰的深泥潭
10、自卑 错误的消极暗示
11、孤独 走丢的迷茫心灵
12、压力 无法承受的疲惫
13、嫉妒 燃烧的熊熊妒火
14、抑郁 痛苦中重见光明
15、躁狂症 疯狂后的熄灭
16、恐惧 磨碎生命之手
17、强迫症 扭曲的美丽生命

十三、 性感
1、盛放美丽的性感价值
2、性感女人的身体指南
3、找到你的性感本味
4、性感魅力外在
5、姿态决定性感有度
6、肢体绽放的性感美郁
7、声音还有性感磁力
8、提升性感的女人香气
9、居家有的性感品位
11、出位女人性感有品质
12、舞动原始的性感魅力
13、性感诱力隐于秀发中
14、指尖滑过的性感诱力
15、嘴边流泻的迷惑风情
16、水润的女人更性感

十四、抗老
1、抵抗衰老的分龄规划
2、好习惯造就不老女人
3、荷尔蒙决定的第二性
4、按摩让女人驻颜有术
5、抵制衰老从抗皱开始
6、常青女脑不衰老
7、从“心”让女人年轻
8、挺立着的柔韧女人
9、养肾抗老才有根本
10、呵护女巢 春意常在
11、滋养生理期抗老有法
12、药妆倍增女人的美丽
13、甜蜜背后的衰老
14、抗老进补你有好秘方

十五、 健康
1、不要折损你的健康
2、温度挑战健康度
3、健康总是在于运动
4、跑起来的活力女人
5、女人贴心的慢运动
6、定期的锻炼增添能量
7、抗老女人有氧运动
8、化妆品照亮中年女人
9、高氧女人的好呼吸
10、睡好了就是漂亮女人
11、疲劳透支身体信用卡
12、做在“心“上的美丽瑜伽
13、身心灵的色彩疗愈师
14、抗压后的活力女人
15、好的心灵疗愈是冥想
16、不生病的十个健康重点

十六、 饮食
1、喜悦在快乐食物中
2、酸碱值决定美丽品质
3、优等食物分门别类
4、吃好主食平衡好营养
5、“多彩”饮食的活力女人
6、“蔬果谷芽”的养生原点
7、搭配出来的好食物
8、“天人合一”饮食有方
9、健康美体要吃全餐
10、种子食物补气又养血
11、三把钥匙打开健康门
12、好素食养育身心灵
13、天天生食自然健康
14、断食后的纯净女人
15、坚果早餐滋养一天
16、善用食物色彩好功能
17、好水滋润靓丽女人
18、清体排毒还靠纤维素
19、健康饮食有法有则

十七、 生活
1、找寻属于你的好生活
2、光芒下的幸福女人
3、好生活的自然本质
4、乐活女人的自我责任
5、宅在家中的时尚达人
6、慢生活的新活理念
7、财务自由的数字管理
8、懂得理财的财商高手
9、圈住你的生活好领地
10、派对上你有耀眼光芒
11、红酒有的神秘魅惑
12、咖啡香中的姿色女人
13、女人有个幸福下午茶
14、花草茶中的滋养味道
15、有味女人的西餐情结
16、行走中穿越的女人心
17、信用卡中的理财

作者介绍

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　　张晓梅，全国政协委员、中国美尚传媒出版人、全国工商联美容化妆品业商会副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、首都文明礼仪推广大使、全国妇联女性教育指定专家。
　　她的被称为“中国美丽时尚”，在新浪、腾迅、搜狐等总点击量过亿；她的书籍热销大江南北，著有《修炼魅力女人》《晓梅说礼仪》《好女人性感》《魅力女人的130件时尚圣品》《修炼自然美人》等专著。曾先后获得“联合国世界青年杰出人士成就奖” “中国十大经济女性年度人物”等荣誉称号。

文摘

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序言

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《新魅力女人》（全彩印刷，百科全书式大合集）图书简介 一本为当代女性量身打造的全方位生活宝典与智慧指南 在快速变化的现代社会中，女性的角色日益多元化，她们不仅要在家庭中扮演好角色的同时，更要在职场、个人成长和自我实现领域中展现出非凡的魅力与能力。理解、适应并超越这些期待，需要知识的积累、技能的锤炼以及对自我深度探索。《新魅力女人》（全彩印刷，百科全书式大合集）正是基于此需求而精心编纂的一部宏大、实用且极具前瞻性的女性生活全景指南。 本书并非仅仅停留在浅尝辄止的表面介绍，而是以百科全书式的深度和广度，系统梳理了当代“新魅力女人”所需掌握的方方面面，旨在成为每位读者案头必备的“生活总设计师手册”。全书内容涵盖了从基础的形象管理到高阶的职业素养，从身心健康维护到复杂人际关系的艺术处理，结构严谨，内容详实。 --- 第一篇章：魅力之基——形塑与内在修炼 本篇着重于构建女性个人魅力的物质基础与精神内核。 1. 形象管理与时尚密码 (全彩图鉴) 形象是无声的名片。本章细致讲解了色彩学在日常穿搭中的应用，帮助读者找到最适合自己的“本命色系”。内容涵盖了从职场正装到休闲风格的快速切换技巧，并深入剖析了不同场合（商务宴请、社交酒会、家庭聚会）的着装礼仪与得体度。此外，对护肤、彩妆的进阶技巧进行了详尽图解，包括针对亚洲女性肤质的季节性护肤方案，以及如何利用光影修饰面部轮廓的专业化妆手法。特别设立了一章关于“配饰的力量”，阐述了珠宝、丝巾、包袋在提升整体质感中的关键作用。 2. 健康科学与体态优化 现代女性面临巨大的压力，健康管理成为重中之重。本章汇集了营养学专家和运动科学家的建议，提供了“少食多餐不挨饿”的科学饮食结构、针对久坐办公室人群的“十分钟高效拉伸操”，以及针对不同年龄段女性的生理周期健康维护知识。我们关注的不仅是外表的“瘦”，更是内在的“匀”与“强”。体态部分通过对比图示，指导读者矫正不良站姿、坐姿和行走姿态，塑造挺拔、自信的仪态。 3. 心灵滋养与情绪自洽 真正的魅力源于内心的平静与丰盈。本章探讨了如何识别和管理焦虑、压力等负面情绪。内容包括正念冥想的基础引导、情绪日志的书写方法，以及如何建立有效的心理边界感。我们探讨了“如何优雅地拒绝”，以及在面对挫折时如何快速进行自我修复，恢复“情绪韧性”。 --- 第二篇章：智慧拓展——职场与知识精进 新时代的女性需要用智慧武装自己，以应对职场竞争和快速变化的知识迭代。 4. 职业素养与高效能工作法 本章聚焦于当代职场对女性的要求。它详细介绍了时间管理的高阶技巧，例如“四象限法则”的灵活运用、番茄工作法在深度工作中的实践。在沟通方面，我们提供了职场汇报、会议发言的逻辑结构训练，以及如何有效处理与不同性格同事的协作关系。更重要的是，本章提供了职业生涯规划的工具箱，帮助读者评估自身核心竞争力，并制定清晰的晋升路径。 5. 终身学习与信息筛选术 面对海量信息，如何保持知识的深度而非广度？本章教授了一套高效的阅读策略，包括如何快速抓住专业书籍的核心论点，以及如何构建个人知识管理系统（如Zettelkasten笔记法在生活中的简化应用）。我们指导读者如何识别优质的学习资源，避免信息碎片化对认知的干扰。 6. 财商启蒙与理性投资观 掌握财富，是实现人生选择权的关键。本篇用通俗易懂的方式，解析了基础的个人理财概念，如预算制定、应急基金的建立，并初步介绍了稳健型投资工具的特性。强调的是一种“不为钱所困”的理性财务思维，而非一夜暴富的投机技巧。 --- 第三篇章：和谐共生——人际与家庭艺术 女性在社会关系网络中扮演着多重重要的角色，本篇致力于提升其关系处理的艺术性与智慧性。 7. 社交礼仪与高情商对话 社交不仅是认识人，更是有效连接。本章详述了从正式宴会到非正式聚会中的餐桌礼仪、问候艺术。重点训练了“有效倾听”的能力，以及在不同社交场合中如何开启和维持一段有价值的对话。同时，也提供了应对“尴尬场面”的临场反应策略。 8. 亲密关系中的沟通与滋养 无论是伴侣关系还是亲子关系，沟通是维系情感的血脉。本章引入了非暴力沟通的核心理念，指导读者如何表达“我”的感受而非指责“你”的行为。对于亲子教育，我们提供了符合现代心理学研究的管教方式，倡导尊重个体差异，培养孩子的独立思考能力。 9. 圈层经营与女性互助网络 现代女性需要强大的支持系统。本章探讨了如何有意识地构建和维护高质量的“女性友谊圈”，如何识别并远离“消耗型关系”，以及如何在专业领域内寻求导师（Mentor）和赞助人（Sponsor）的帮助，实现资源的有效整合与共享。 --- 结语：你，就是你自己的百科全书 《新魅力女人》是一部“动态”的工具书，它鼓励读者在使用中不断实践、修正和成长。它不是一套僵硬的规则，而是海量的可能性集合。当你翻开它时，你拥有的不仅是知识，更是一份对自我潜能的深刻认同与积极探索的决心。这本书的目的，是助你将生活的每一个面向都打理得井井有条、充满光彩，成为一个真正拥有内外兼修的“新魅力女人”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性可以说是做到了极致，但它的实用性并非停留在那种“三分钟学会化妆”的肤浅层面，而是指向更深层次的生活质量提升。我发现书中提供的一些建议，比如如何利用零碎时间进行“微学习”，或者如何设计更符合人体工学的居家工作环境，都是极其具体且可操作的。它不仅仅告诉你“应该做什么”，更详细地指导了“如何开始做”。更棒的是，它还内置了许多可供读者自行记录和反思的留白区域（尽管是全彩印刷，但在关键的总结页设计得恰到好处），这使得阅读过程变成了一种主动的参与，而不是被动的接收。每一次我照着书中的小实验去尝试新事物，反馈效果都立竿见影，这极大地增强了我对这本书价值的认同感，它真正成为了我生活中的一个得力助手和持续成长的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是冲着中国华侨出版社这个名字来的，期待它能带来一些与国际视野或多元文化相关的独特内容。这本书在这一点上确实没有让人失望。它在介绍不同文化背景下的女性生活方式和职业发展时，展现出了一种开阔的胸襟和全球化的视野。例如，它对比了东西方在家庭责任分配上的差异和演变，这种跨文化的参照系对于正在努力平衡家庭与事业的现代人来说，是非常及时的启发。它鼓励读者跳出固有的思维定势，去接纳和欣赏世界的多样性。这种广阔的背景知识的植入，使得这本书的知识体系更加立体和丰富，不再是局限于某个特定地域或阶层的经验分享，而是一种真正意义上的“世界观”的构建辅助工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它所展现出的现代女性视角，它没有把我放在一个需要被“改造”或“教育”的位置上，而是将我视为一个拥有无限潜能的、正在不断成长的个体。书中探讨的“魅力”不再仅仅局限于外表的修饰，而是深入到了内在的构建层面——如何培养独立思考的能力，如何构建健康的人际边界，以及如何在快节奏的生活中保持精神世界的丰盈。我特别喜欢其中关于“自我和解”的部分，它用非常细腻的笔触描绘了女性在不同人生阶段可能面临的自我怀疑和焦虑，并提供了切实可行的、富有同理心的应对策略。这感觉就像是我的闺蜜在分享她的人生智慧，充满了真诚和力量，而不是那种高高在上的说教，让人读完后感到踏实和被理解。

评分☆☆☆☆☆

作为一本自诩为“百科全书式大合集”的女性读物，我原本对它的深度持保留态度，总觉得这种大而全的定位很容易流于表面。然而，当我深入阅读后，才发现我的顾虑完全是多余的。它对各个领域的覆盖面广得惊人，从基础的健康养生到前沿的职场哲学，从精致的家居美学到深奥的心理学洞察，几乎涵盖了当代女性可能需要了解的所有面向。更难得的是，它并非简单罗列碎片化的知识点，而是尝试构建一个完整的知识体系。比如，在谈到时间管理时，它不仅仅给出了待办清单的技巧，还深入探讨了背后的认知偏差和情绪管理，这种深入浅出的叙事方式，让我感觉像是在听一位经验极其丰富的导师娓娓道来，而不是冷冰冰的教科书灌输。这种知识的广度和深度兼具的平衡感，是市面上很多单一主题书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是视觉的盛宴，从拿到手的那一刻起，我就被它那份厚重感和精心挑选的色彩搭配深深吸引了。全彩印刷的质感非同一般，每一页的图片都栩栩如生，仿佛触手可及。我尤其欣赏它在排版上的匠心独运，繁杂的信息被梳理得井井有条，既保持了百科全书式的全面性，又兼顾了阅读的舒适度。很多同类书籍往往为了塞满内容而牺牲了版式美感，但这本《新魅力女人》却做到了艺术与知识的完美平衡。每一次翻阅，都像是在进行一场视觉上的探索，让人在学习知识的同时，也享受到了阅读的纯粹乐趣。从纸张的选择到油墨的运用，都能感受到出版方在制作上的精益求精，这绝对是一本值得珍藏的实体书，而不是那种可以轻易被电子版取代的“快消品”。