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[日] 高桥美佳，李颖秋 著

图书标签:

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• 技巧
• 保养

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509003503

商品编码：30169042616

包装：平装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：美肌姬

定价：28.00元

作者： 高桥美佳,李颖秋

出版社：当代世界出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787509003503

字数：

页码：139

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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日本知名美容顾问高桥美佳，凭借着高超娴熟的技术，赢得了日本众多明星艺人和美容界名流的信赖。她的一双手按摩起来轻柔细腻简单，但却效果明显，被誉为“上帝之手”。 书中全面收录了作者独创的排毒美肌按摩法。清洁、卸妆、去角质……说来简单的基础保养，如果配合上美佳的按摩手法，效果会好到令你惊讶。

目录

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作者介绍

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高桥美佳，日本知名美容顾问，2004年设立了高级美容沙龙mishil beauta。凭借着高超娴熟的技术，美佳深得日本众多明星艺人和名媛的信仰。她的一双手被誉为“上帝之手”，按摩起来看似轻柔细腻简单，却效果明显。 一直以来，高桥美佳以独创的美容理念活跃于各类杂志、电视节目中。著有《排毒按摩》、《高桥美佳DVD排毒自我按摩》等，深受读者欢迎。

文摘

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序言

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序言 自卑是我迈向美丽的台阶
PART 1 不容忽视的清洁问题
清洁方式
卸妆 清洁产品的用量要足够
清洁 洗脸时泡沫的多少是关键！
重点卸妆一次卸除全脸彩妆是损伤肌肤的元凶
PART 2 即刻解决肌肤烦恼的7种自我护理！
干燥 用按摩和特殊面膜与粗糙肌肤永远告别
粉刺 用充足的水分和颈部按摩来击退顽固的“小痘痘”
暗哑 拥有光泽干净肌肤的秘诀是去死皮和抓式按摩
松弛 通过简单的“小脸按摩”使脸庞迅速有型
皱纹 鱼尾纹、法令纹可通过“保鲜膜技术”日益变浅！
毛孔＆油光 油脂分泌过剩的肌肤没有啦！
面部红血丝 对敏感肌肤，镇静是必要的
PART 3 一起变美丽，
今天就行动起来吧！
①内勤OL佐藤
干燥、发凉……通过“细心护理”来解决这些女性的天敌
Care 1 用短的时间做足早上的滋润护理
Care 2 五分钟击退午后干燥
Care 3在座椅上的按摩就能缓解水肿、发冷
Care 4沐浴后预防寒症的伸展体操
Care 5周末自我护理出水嫩肌肤
②外勤销售工作藤田
疲劳是能干女性的禁忌，要用“快速的技巧”来提
高护理效率！
Care 1 即刻消除浮肿的穴位按摩
Care 2 迅速修复被汗水和油光破坏的妆容
Care 3 喝咖啡时悄悄护理疲惫的双脚
Care 4 坚持泡澡来消除腿部慢性疲劳
Care 5 通过头部按摩来改善睡眠问题
③编辑广濑
84 摆脱昼夜颠倒的不规律生活，通过“增加一小步”来排毒！
Care 早晨的一小步——消除暗沉黑眼圈
Care 2 改善上妆， “混搭”化妆品就可以！
Care 3 简易体操——放松石头般僵硬的肩部
Care 4 自我手部按摩——使头脑神清气爽
Care 5 通过按摩来排毒——解决女性担心的小腹问题
④商店售货员柳田
“小细节美容法”——改善不身材，保持亮丽外表
Care 1 在上班路上就能锻炼出紧实的双臂
Care 2 随时随地都可以做的提臀体操
Care3 在后院放松疲累的腰部
Care4 洗澡时要重点保养平时在外的肌肤
Care5 为实现紧致胸部进行的按摩
PART 4 美的关键是“BATH TIME”
激活全身新陈代谢的泡澡
只需花费5分钟的局部排毒
效果简直跟在美容院一样！利用周末进行的排毒项目
利用沐浴时间做毛巾操

用勺子达到专业级按摩
通过泡澡后的伸展体操来加强美体效果
PART 5 立刻解决“为难”问题的小技巧
颈肩酸
便秘
手的浮肿
腰痛
耳部按摩
后记让我们享受变美的过程吧！

苍穹之誓：失落王国的史诗 作者： 佚名 类型： 史诗奇幻、王国兴衰、战争与权力 篇幅： 鸿篇巨制，共四部曲 --- 引言：群星陨落之地的低语 在埃提亚大陆的北方边缘，被永恒的冰雪和迷雾笼罩的“碎颅之地”，坐落着古老的亚瑟兰王国。它曾是人类文明的灯塔，是知识与魔法的圣殿。然而，一切的辉煌都在“大裂变”之夜戛然而止。那场灾难不仅撕裂了大地，更撕裂了人心，让亚瑟兰的王室血脉流散，古老的契约随之崩塌。 《苍穹之誓》讲述的，正是亚瑟兰王国覆灭百年后，一群身份迥异的幸存者，如何试图重拾那份失落的荣耀，并对抗一股企图将整个大陆拖入永恒黑暗的古老邪恶的故事。 --- 第一部曲：霜寒之子的觉醒 故事始于被遗忘的边陲小镇——冰棘堡。主角凯尔·弗罗斯特，一个沉默寡言的铁匠学徒，他拥有着不为人知的纯正亚瑟兰王室血统，却对此一无所知。他的生活被日复一日的劳作和对北方荒野的恐惧所填满。 然而，平静在冬季的第三个月被打破。一支由“黑鸦议会”派遣的圣殿骑士团，他们是效忠于篡夺王位的“摄政公爵”的残暴执行者，突袭了冰棘堡，目标是寻找一件据称蕴含着“创世之力”的古老圣物——“赫拉斯之心”。 在危急关头，一位神秘的流浪法师伊莲娜出现，她救下了凯尔，并向他揭示了他隐藏的身份以及他肩负的命运。伊莲娜是一名精通古代符文魔法的学者，她深知亚瑟兰的覆灭并非偶然，而是更大阴谋的第一步。 凯尔在逃亡中展现出与生俱来的战斗天赋和对古代武器的亲和力。他们被迫踏上穿越冰封山脉，前往南方“自由城邦”的漫长旅途。沿途，他们遭遇了冰原巨兽的袭击，以及摄政公爵设置的重重障碍。第一部曲的高潮发生在古老的“回音矿洞”深处，凯尔不仅成功夺回了被黑鸦议会掠走的“赫拉斯之心”的一部分碎片，更在伊莲娜的引导下，激活了他血脉中沉睡的“晨星印记”，初次领悟到亚瑟兰王国真正的力量——并非仅仅是武力，而是与大地万物沟通的古老契约。 核心冲突点： 身份的觉醒与王权的追捕。 --- 第二部曲：自由城邦的迷雾 凯尔和伊莲娜抵达了南方错综复杂的政治漩涡中心——“贸易之都”维斯塔利亚。这里表面上是繁荣与自由的象征，实则被腐败的贵族、密集的间谍网络和新兴的商业巨头所控制。凯尔急需盟友来对抗北方的强权，他必须在这个充斥着背叛与谎言的环境中周旋。 他们找到了塞拉斯·影刃，一位隐退的前“皇家卫队”队长，他因在“大裂变”中未能保护国王而心怀愧疚。塞拉斯起初对凯尔这个“不成熟的继承人”充满怀疑，但在目睹了凯尔为保护无辜平民所展现出的勇气后，他终于同意加入，并传授凯尔真正的军事策略与剑术精髓。 与此同时，邪恶势力并未闲着。“黑鸦议会”利用摄政公爵的权力，在各大城邦散布谣言，污蔑凯尔为叛逆者，并开始启用一种新型的“血肉炼金术”制造出听命于他们的恐怖战争机器——“灰烬傀儡”。 凯尔的小队意识到，他们需要一个更坚实的联盟。他们潜入维斯塔利亚的地下黑市，揭露了摄政公爵与一个被认为早已灭绝的“深渊教团”秘密勾结的证据。这段经历充满了潜行、智斗和对人性的拷问，迫使凯尔做出艰难的道德抉择，牺牲小我以成就大义。第二部曲在凯尔成功策反了部分被蒙蔽的贵族势力，并组建起一支初具规模的“复兴之火”军团后结束。 核心冲突点： 政治权谋与道德考验，对抗新兴的军事科技。 --- 第三部曲：裂痕之地的征途 复兴之火的旗帜在南方燃起，但要真正撼动北方的摄政公爵，凯尔必须深入“碎颅之地”，找到传说中亚瑟兰王室的最后堡垒——“天穹之塔”，那里存放着能够彻底摧毁“灰烬傀儡”核心的技术资料。 这次征途充满了牺牲。他们不得不穿越被魔法腐蚀的“瘟疫沼泽”，与变异的生物和被遗弃的古老陷阱搏斗。在沼泽深处，他们遇到了掌握时间魔法的异族——“织梦者”，他们提供了关于“大裂变”真相的关键线索：那并非自然灾难，而是王国内部一位掌握禁忌之术的大贤者为了追求永生而释放的失控实验。 伊莲娜在这个阶段的内心挣扎最为剧烈。她发现自己家族的历史与那位发动灾难的大贤者有着千丝万缕的联系。她必须面对祖先的罪孽，并决定是修复还是彻底抹除这些危险的知识。 在与摄政公爵的精锐部队进行了一场惨烈的山地战后，“复兴之火”付出了沉重的代价，但他们成功地抵达了天穹之塔的入口。凯尔在此地接受了最后的试炼，他必须通过心灵感应重温亚瑟兰王室历代君主的荣耀与痛苦，从而真正理解“苍穹之誓”的意义——守护生灵，而非单纯的统治。 核心冲突点： 面对历史真相的代价，深入敌后进行高风险渗透。 --- 第四部曲：永恒之夜的终结 决战在亚瑟兰王都——昔日辉煌的“辉光城”打响。此时，摄政公爵已经完全被“深渊教团”的力量所侵蚀，他不再是人类，而是一个扭曲的、由黑暗能量驱动的战争傀儡，他正准备启动一座远古的传送门，将来自异界的“永恒之影”军团召唤到埃提亚大陆。 凯尔、伊莲娜、塞拉斯以及集结了南方所有盟友的复兴之火军团，对辉光城发起了最后的总攻。这场战斗是文明与混沌的直接碰撞。塞拉斯带领卫队正面迎击数量压倒性的灰烬傀儡，用他的生命为凯尔争取了进入核心塔楼的时间。 伊莲娜利用她在瘟疫沼泽中获得的知识，找到了对抗“深渊教团”魔法的核心弱点，并成功地阻止了传送门的完全开启，代价是她自身的生命力几乎耗尽。 最终的对决在被黑暗能量腐蚀的王座大厅中展开。凯尔不再依赖单纯的武力，而是运用他融合了王室血脉、古代符文和大地契约的全新力量。他并非杀死了被控制的摄政公爵，而是运用“赫拉斯之心”的力量，净化了他体内被污染的灵魂，使他得以安息。 随着“永恒之影”被击退，残存的黑暗力量消散。凯尔站在曾经破碎的王座前，他没有选择立即登基，而是宣布“亚瑟兰的时代已经过去，新的共治时代开启”。他履行了真正的“苍穹之誓”，承诺将知识、力量和希望重新分配给埃提亚大陆的每一个角落。 结局： 凯尔和幸存的盟友们开始重建一个更加公平、联结更紧密的国家。他成为了“守护者”而非“君主”，历史翻开了崭新的一页，但冰雪覆盖的碎颅之地，依然提醒着人们，古老的邪恶从未真正远去，守护的责任永无止境。 --- 主题探讨： 本书深入探讨了继承与超越的主题。凯尔必须超越其祖先的错误，理解真正的统治者不应是权力本身，而是责任。同时，它探讨了知识的危险性，无论是科学的过度发展还是被滥用的魔法，都可能导致文明的崩塌。在阴谋与背叛交织的史诗背景下，坚韧的友谊和无可动摇的信念，才是抵抗黑暗的最终武器。 适合读者群： 喜爱《冰与火之歌》般的宏大叙事、对政治斗争与魔法体系有深度要求的奇幻小说爱好者。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真的太让人耳目一新了！我最近读完的这本小说，简直就是我心目中那种能让人完全沉浸进去的史诗级作品。从一开始那个细致入微的世界构建，我就知道我这次是挖到宝了。作者对于背景设定的考究简直到了吹毛求疵的地步，每一个小细节、每一处风土人情，都被描绘得栩栩如生，仿佛我就是那个身处故事中心的主角，能亲身感受到空气中弥漫的尘土和远方传来的号角声。最绝的是，角色的塑造简直是教科书级别的范例。他们不是扁平的符号，而是活生生的人，有着复杂的情感和难以抉择的困境。我尤其欣赏作者在处理人物内心挣扎时的那种细腻和克制，没有过度渲染，却能让人感同身受地体会到那种撕心裂肺的痛苦与成长的阵痛。特别是主角面对那个道德困境时的抉择，我足足停下来思考了好久，这本书的深度远远超出了我的预期。它不仅仅是一个关于冒险或爱情的故事，更是一部探讨人性、命运和选择的哲学寓言。情节的推进张弛有度，高潮迭起却又绝不拖沓，每一次转折都出乎意料却又在情理之中，读起来简直像坐过山车一样刺激。我向所有追求高质量阅读体验的书友强烈推荐这本书，它绝对值得你投入时间去细细品味。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是对这类题材抱持着一丝怀疑的态度的，总觉得这类作品往往会陷入某种套路化的叙事窠臼，缺乏真正的创新力。然而，这本我最近翻完的书，完全颠覆了我的固有印象。它的叙事结构非常独特，采用了多线并进的复杂手法，像是用无数根丝线编织出了一张宏大而精密的网。每一次视角的切换，都像是从一个全新的角度审视着同一个事件，让整个故事的层次感和立体感瞬间提升了好几个维度。作者在语言的运用上，展现出一种近乎古典的优雅和现代的锐利感，时而如同行云流水般抒情，时而又像一把锋利的解剖刀，直指问题的核心。我特别喜欢那些充满隐喻和象征意义的段落，它们为故事增添了无穷的回味空间，每次重读都会有新的领悟。更难得的是，这本书在处理宏大叙事的同时，对于个体情感的捕捉也拿捏得恰到好处，那些关于失落、渴望与救赎的瞬间，被描绘得如此动人，让人忍不住为之动容落泪。它不是那种读完就忘的快餐文学，它更像是一坛陈年的老酒，需要你静下心来细细品咂，才能领略到其中蕴含的复杂醇厚的风味。这本书给我的阅读体验是震撼且持久的，绝对是我近几年读过的最具思想深度的作品之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力点在于它异常纯粹的情感表达和近乎诗意的语言风格。我读这本书的时候，常常需要停下来，不是为了理解复杂的剧情，而是为了反复品味那些优美得让人心颤的句子。作者的文字功底非常深厚，他能用最简洁的笔触勾勒出最复杂的情感波澜。无论是描绘初春的微风拂过脸颊的触感，还是刻画人物在面对死亡时的平静与释然，都充满了画面感和情感张力。它没有那种刻意为之的煽情，但字里行间流淌出的那种真挚和深沉，却能轻易触动内心最柔软的部分。我尤其喜欢它对“爱与失去”这一主题的处理，它没有给出廉价的答案，而是展示了接受不完美、拥抱遗憾的过程本身就是一种圆满。这种对人性光辉和阴影的全面捕捉，使得整本书显得无比真实和动人。这本书读起来，就像是经历了一场漫长而深刻的对话，它在倾听你，也在引导你思考自己的生命。对于那些追求文学美感和心灵慰藉的读者来说，这绝对是一部不容错过的佳作，它会让你在喧嚣的世界中，找到一处可以安放灵魂的宁静角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏掌控得真是太棒了，简直是教科书级别的范例。我通常阅读速度比较快，但遇到这本书时，我发现自己不自觉地放慢了脚步，不是因为内容晦涩难懂，而是因为每一页都充满了值得驻足欣赏的精彩之处。作者似乎深谙“留白”的艺术，在关键的冲突点，他懂得如何通过精准的动作描写和极简的对话，将紧张气氛推至顶点，让读者的大脑自动去填补那些未言明的张力。这种欲扬先抑的手法运用得炉火纯青。我记得有一个追逐场景，描写得紧张到我手心都开始冒汗，那种置身于危险之中的代入感是前所未有的。此外，这本书在世界观的构建上采取了一种“渐进式揭示”的策略，我们不是一开始就被一堆复杂的设定轰炸，而是随着主角的探索，一点点地拼凑出这个世界的全貌。这种探索的过程本身，就构成了阅读的一大乐趣。每一次解开一个谜团，都伴随着对之前所见景象的重新理解，使得故事的逻辑链条无比坚固。这本书的阅读体验是充满发现的乐趣和智力上的挑战，它尊重读者的智商，并用扎实的功底回馈这份尊重。对于那些厌倦了平铺直叙故事的读者，这本书无疑是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少遇到一本能让我对作者的想象力感到如此敬佩的作品。这本书所构建的世界观，其原创性和复杂性，简直达到了令人惊叹的地步。它仿佛是建立在一个我们熟悉又陌生的维度之上，充满了作者独有的想象力烙印。里面的很多概念和机制，我以前从未在任何科幻或奇幻作品中见过，它们被逻辑严谨地植入到故事背景中，使得即便是最离奇的情节，读起来也让人觉得“是啊，在这个世界观下，这完全说得通”。角色的成长弧线处理得也极具说服力，他们不是一夜之间就获得了超能力或智慧，而是经历了无数次的挫折、误解和自我怀疑，才最终完成了蜕变。尤其是一些配角的命运，虽然不似主角那般光芒万丈，但他们为了信念所做出的牺牲，却同样震撼人心，让整个故事的群像更加丰满和立体。这本书的魅力在于它的“厚度”，它不仅仅是一个引人入胜的故事，更像是一次深入探讨人类文明、伦理边界的深度考察。读完合上书本的那一刻，我感受到的是一种充实感，仿佛自己的思维边界也被这本书拓展了一小步。