好生活百事通:自制面膜美肤不求人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《好生活百事通》编委会 著

图书标签:

• 面膜
• 自制
• 美肤
• 护肤
• 美容
• 健康
• 生活
• DIY
• 天然
• 保养

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506479011

商品编码：30168059856

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：好生活百事通:自制面膜美肤不求人

定价：29.80元

作者：《好生活百事通》编委会

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787506479011

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.454kg

编辑推荐

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《自制面膜美肤不求人》：美容专家力荐的各种功效面膜，补水、保湿、美白、祛痘、控油、祛角质……将女性容易出现的各种肌肤问题一网打尽。随时随地成就*美的自己。
“膜”法SOS，解救7大肌肤问题／美容专家力荐10种面膜单品材料护肤面膜之肤质养颜方案／时尚达人自制面膜特别推荐。
自己动手敷面膜，美丽原来如此简单。

内容提要

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《自制面膜美肤不求人》以自制面膜为主要特色，从了解面膜的分类入手，讲述了各类面膜的使用方法、*的敷面时间、有效的敷面方式，让您充分体验变美的瞬间和过程，想怎么美，就怎么美。

目录

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Part 1 知晓面膜经，收获好肌肤
你对自己的皮肤结构知多少
呵护皮肤，守护健康
揭开皮肤的神秘面纱
皮肤自身发挥的作用有哪些
面膜对皮肤的作用有多大
使用面膜前的皮肤状况
使用面膜后的皮肤状况
市售面膜有哪些
水洗式面膜
剥除式面膜
片状面膜
自制面膜怎么做
关键环节——选择适合自身肤质的材料
加分环节——制作过程中时刻保持清洁
重要细节处——制作使用时要保质保量
自制面膜常用工具大盘点
榨汁机
研磨器
面膜碗
密封罐
锅
大匙、小匙
玻璃杯
毛巾
化妆棉
滤网
量匙
量杯
面膜纸
无菌滤布
搅拌匙、搅拌筷
如何让面膜的功效发挥大
敷面膜前先做个敏感测试1
敷面膜前开开穴很关键1
6大时机让“膜”力大显身手
10大绝招让“膜”力加倍
测一测：你的皮肤是否已经出现危机
Part 2 “膜”法SOS，解救7大肌肤问题
祛痘面膜，清痘无痕
痘痘皮肤的保养原则
痘痘皮肤的急救方法
冰片细盐清痘面膜
菠萝金银花祛痘面膜
绿豆养乐多祛痘面膜
绿茶南瓜祛痘面膜
收敛面膜，毛孔收紧
毛孔粗大的产生原因
紧致毛孔的按摩方法
苏打粉果蜜紧肤面膜
苏打水紧肤面膜
维C黄瓜收敛面膜
啤酒收缩面膜
淡斑面膜，肌肤无瑕
肌肤长斑的原因分析
无瑕肌肤必吃的食物清单
蛋清瓜皮面粉除斑美白面膜
玫瑰双粉淡斑面膜
甘薯牛奶淡斑面膜
牛奶白芍淡斑面膜
茯苓蜂蜜淡斑面膜
猕猴桃黄瓜淡斑美白面膜
美白面膜，白皙动人
肌肤变黑的原因分析
白皙美人养成术
豆腐高效美白面膜
鲜奶提子润白面膜
珍珠双豆粉净白面膜
月季蜜橙透白面膜
牛奶豆苗美白面膜
葡萄面粉美白面膜
蜜蛋美白焕肤面膜
麦片蜂蜜美白面膜
祛皱面膜，岁月无痕
皱纹长出的位置
祛皱行动——按摩保养法
维E蛋黄蜂蜜祛皱面膜
双粉蛋清抗皱面膜
蛋黄营养祛皱面膜
蛋黄橄榄油祛皱面膜
修复面膜，受损无影
步——活泉水冷敷
第2步——保湿修复
第3步——抗老化
西瓜皮蜂蜜修复面膜
柠檬奶蜜修复面膜
安抚面膜，过敏不怕
皮肤过敏≠敏感性皮肤
为什么会引起过敏
你用过安抚过敏的面膜吗
甘草粉抗敏面膜
薰衣草甘菊精油面膜
牛奶芦荟木瓜抗敏面膜
牛奶绿豆抗敏面膜
Part 3 护肤面膜之肤质保养方案
测一测：你属于哪种肤质
肤质不同，保养方式亦不同
鲜柚莲子淮山面膜
甘薯酸奶紧致面膜
珍珠柠檬亮肤面膜
川贝莲子珍珠面膜
蜂蜜牛奶面膜
栗子蜂蜜祛皱面膜
菠萝小米淡斑面膜
西柚瘦脸面膜
芦荟保湿美白面膜
黄瓜蛋黄美白滋润面膜
蜂蜜茯苓润肤面膜
蜂蜜蛋黄细致面膜
核桃蜂蜜润肤面膜
白酒蛋清面膜
甘菊白芨蛋清面膜
红糖美白面膜
双汁蛋粉滋养面膜
银耳牛奶润白面膜
Part 4 护肤面膜之应时养颜方案
四季面膜，各有所需
春季护肤——补水抗敏
夏季护肤——防晒控油
秋季护肤——保湿防衰
冬季护肤——按摩滋润
芦荟酸奶补水面膜
草莓西红柿补水面膜
瓜果清凉美白面膜
西瓜皮镇静面膜
藕粉消脂面膜
香蕉苹果豆浆面膜
土豆蛋奶保湿面膜
甘油黄瓜保湿面膜
一周焕肤，一天一招
一周面膜焕肤术的佳时机
一周焕肤，全程跟踪
绿豆粉去角质面膜
苹果薄荷紧肤面膜
番茄酱蛋清抗皱面膜
珍珠粉美颜面膜
桑葚蜂蜜瘦脸面膜
菠菜杏仁蜂蜜面膜
蒜蓉蜂蜜净白面膜
猕猴桃苹果芝麻面膜
一天美肌，选好时段
清新早晨，4步骤醒肤面膜
午间时分，排毒养颜面膜
慵懒晚间，深层洁肤面膜
草莓酸奶活肤面膜
蛋黄酸奶营养洁面面膜
蜂蜜牛奶滋润面膜
蜂蜜梨汁亮颜面膜
麦片酸奶去污面膜
蛋清磨砂面膜
Part 5 尚达人DIY面膜特别推荐
卸妆后，深层洁净面膜——给肌肤“洗洗澡”
深层清洁是保养肌肤的关键
必不可少的深层清洁
你的洁肤方法正确吗
豆粉茶叶去死皮面膜
牛奶砂糖洁肤面膜
皂土甘油清洁面膜
丝瓜面粉洁肤面膜
日晒后，美白焕肤面膜——做个白皙美人
补充水分
轻拍吸收
轻按额头
眼部按摩
补充养分
两颊提拉
局部强化
全脸护理
珍珠粉祛斑美白面膜
酸奶酵母粉美白面膜
牛奶酵母粉美白面膜
珍珠红酒美白面膜
运动后，补水保湿面膜——让肌肤与水零距离
额头按摩补水方
……
Part 6 美容专家力荐10种面膜单品材料
Part 7 汉方本草面膜，天然药香滋养美丽
Part 8 芳香精油面膜，做一世俏佳人
Part 9 天然蔬果面膜，健康自然美肌
Part 10 醇香五谷面膜，只为悦已者容
Part 11 局部面膜，美丽一个都不少

作者介绍

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文摘

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序言

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现代家居园艺指南：打造属于你的绿色生活空间 一、 缘起：都市中的一抹绿意 随着生活节奏的加快，现代都市人对于自然和健康的需求日益凸显。人们开始将目光投向室内空间，渴望在钢筋水泥的丛林中开辟出一片属于自己的绿色天地。这不仅仅是一种装饰，更是一种对生活品质的追求，一种与自然重新连接的方式。《现代家居园艺指南》正是在这样的背景下应运而生，它旨在为所有热爱生活、渴望亲手打造温馨居所的读者，提供一套全面、实用且富有创意的家居园艺解决方案。 本书摒弃了繁复的学术理论，聚焦于普通家庭环境下的操作实践。无论是阳台空间有限的公寓住户，还是拥有独立庭院的别墅业主，都能从中找到适合自己的园艺路径。我们相信，即便是最忙碌的上班族，也能通过精心设计的园艺方案，享受到植物带来的宁静与生机。 二、 基础篇：从零开始的植物伙伴 成功的园艺始于扎实的基础知识。本篇将详细拆解新手常遇到的困惑，确保读者能够自信地迈出第一步。 1. 认识你的光照和环境： 不同的植物对光照的需求千差万别。我们将提供详细的室内光照图谱，教你如何通过窗户朝向、季节变化来精准判断你的空间属于“全日照”、“半阴”还是“散射光”。同时，详细讲解温度、湿度管理对植物生存的重要性，并介绍简易的温湿度监测方法。 2. 介质的选择与配制： 土壤是植物的根基。我们不会简单地推荐“营养土”，而是深入讲解泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石、陶粒等基质的特性、作用和配比逻辑。针对不同科属的植物（如多肉植物、兰花、喜湿观叶植物），提供至少五种经典配土配方，确保根系呼吸顺畅，避免积水烂根。 3. 浇水与施肥的艺术： 浇水是新手最大的挑战。本书提出“见干见湿，不干不浇，浇则浇透”的原则，并结合“手指测试法”、“竹签测试法”等实用技巧，教你如何判断盆土的干湿程度。在施肥方面，我们将详细介绍有机肥（腐熟肥）与无机肥（复合肥、水溶肥）的使用时机、浓度控制，并提供“新手植物缓释肥使用周期表”，确保植物在不同生长阶段获得均衡营养。 4. 容器的选择与改造： 容器不仅是植物的住所，也是装饰的一部分。从陶盆、塑料盆到懒人花盆、自吸水盆，我们将分析各类材质的优缺点（透气性、保水性、美观度）。此外，我们还教授如何对旧物进行创意改造，将铁罐、木箱变成别致的花盆。 三、 空间规划与主题设计 园艺不再是简单的摆放，而是空间美学的延伸。本章着重于如何根据有限的空间，规划出富有层次感和主题性的绿色景观。 1. 阳台“微景观”设计： 针对狭窄阳台，介绍垂直绿化（壁挂、层架）、悬挂绿化（吊篮）的布局技巧，实现空间利用率最大化。详细演示如何搭建小型爬藤架，种植藤本月季或铁线莲，营造法式浪漫氛围。 2. 客厅焦点植物的选取： 介绍适合室内中大型绿植（如琴叶榕、龟背竹、天堂鸟）的摆放原则，强调它们在室内设计中的“锚点”作用。并提供一份针对低光照或中央空调区域的耐受植物清单。 3. 厨房香草与微型菜园： 鼓励读者在厨房窗台开辟“食用区”。详细介绍罗勒、迷迭香、薄荷、小葱等常见香草的种植技巧，包括如何通过“掐尖”促进分枝，保持风味浓郁。还包括简易的水培蔬菜种植流程。 4. 卧室的助眠与净化植物： 科学分析哪些植物（如薰衣草、常春藤、虎皮兰）被认为具有净化空气或舒缓神经的作用，并给出它们在卧室的最佳摆放位置和养护注意事项，确保它们不会因夜间释氧或积水问题影响睡眠。 四、 植物的“精细化管理”与进阶技巧 当读者熟悉了基础养护后，本篇将引导他们进入更具挑战性但也更有成就感的进阶领域。 1. 繁殖的乐趣： 详细图解分株、扦插（水插、土插）、压条、播种等主流繁殖方法的操作步骤。例如，针对月季和多肉的枝条扦插成功率提升秘籍；利用“乙烯利”催根素的科学使用方法。 2. 造型修剪与塑形： 讲解“打顶”、“摘心”、“疏枝”的目的和技巧，如何通过修剪控制植物高度和株型，使其更符合家居环境的视觉需求。重点介绍盆景艺术中的“舍利干”和“绞杀”造型的入门尝试。 3. 病虫害的识别与“非农药”防治： 强调预防重于治疗。详细列举白粉虱、红蜘蛛、蚜虫、介壳虫的典型症状和传播途径。重点介绍使用自制溶液（如大蒜水、辣椒水）和物理方法（黄板、酒精擦拭）进行防治，最大程度减少化学药剂的使用。 4. 换盆与根系管理： 科学判断植物何时需要换盆。提供一套“脱盆、去土、修根、换土”的完整流程，特别是针对根系发达的宿根花卉，教授如何适度修剪老根以促进新根生长，避免因换盆不当导致的休克。 五、 季节性养护与休眠管理 植物的生命周期与自然节律紧密相连。掌握季节变化规律，是实现植物长期健康的关键。 1. 春季唤醒与促花： 如何在早春逐步增加光照和浇水频率，使用高磷钾肥促进花芽分化。 2. 夏季的“避暑”策略： 针对高温高湿环境，讲解遮阴网的使用，以及如何通过增加通风和减少浇水频率，防止烂根和日灼。 3. 秋季的“固本培元”： 介绍如何施用“换季肥”，加强枝干木质化，为越冬做准备。 4. 冬季的室内越冬管理： 针对北方地区，详细讲解如何将喜温植物移入室内，如何控制休眠期植物的浇水（“宁干勿湿”原则），以及如何利用补光灯延长日照时间。 《现代家居园艺指南》致力于将园艺的专业知识转化为可操作的乐趣，让每一位读者都能在自己的小天地里，体验到从播种到开花结果的完整生命周期，从而收获一份属于自己的、触手可及的“好生活”。

评分☆☆☆☆☆

这本《好生活百事通：自制面膜美肤不求人》真是让人眼前一亮，虽然我还没来得及细读，但光是看名字和封面设计，就已经能感受到它传递出的那种“自己动手，丰衣足食”的DIY精神。我平时就对那些成分复杂的商业护肤品有点敬而远之，总觉得添加剂太多，不如天然的来得实在。这本书的定位似乎就是瞄准了我们这类追求自然、健康生活方式的人群。我特别期待它里面会不会有一些非常基础但又极其有效的“厨房秘方”，比如用鸡蛋清、蜂蜜、酸奶这些随处可见的食材来解决一些常见的皮肤问题，像是T区的油脂分泌旺盛或者脸颊的干燥紧绷。而且“美肤不求人”这个副标题太戳人了，这意味着一旦掌握了书中的方法，就可以彻底告别那些动辄上千元的美容院疗程，这对于注重性价比的消费者来说，简直就是福音。我猜这本书的排版一定很清晰，步骤讲解应该详略得当，让即便是厨房新手也能轻松上手，不会因为操作复杂而打退堂鼓。我希望它不仅仅是提供几个配方，最好还能配上一些基础的皮肤知识科普，让我们知道为什么某些成分对皮肤有效，这样才能更科学地使用这些自制面膜，实现真正的“高效”护肤。总而言之，我对这种回归本源、注重实效的护肤指南抱有极高的期望值。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的瞬间，我的第一感觉是，它肯定能成为我床头柜上的常备工具书。我这个人吧，天生就对那些“百事通”类的书籍有一种莫名的亲近感，总觉得里面藏着解决生活琐事的万能钥匙。《好生活百事通：自制面膜美肤不求人》这个名字组合得非常妙，既有广博的“百事通”的实用性暗示，又有专注的“自制面膜”的落地执行点。我设想这本书的结构会非常实用，或许会按照肤质（干性、油性、混合性、敏感性）来分类，每个肤质下再细分针对性的问题（如美白、抗老、祛痘、补水）。如果能加入一些“换季护理”的特别篇章就更完美了，因为不同季节，皮肤的需求变化太大了。我特别好奇作者是如何平衡“天然性”和“功效性”的，毕竟有些天然材料的保存期限很短，书中会不会提供一些小技巧来应对批量制作后剩下的部分如何储存，或者如何快速消耗掉。另外，我也很期待书中的插图和设计风格，如果能用清新、简约的插画来展示步骤，而不是密密麻麻的文字，阅读体验一定会提升好几个档次。这本书给我的感觉是，它不仅是在教你做面膜，更是在倡导一种对自我身体负责的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题非常直白有力，直指当代都市人对高效、低成本护肤的需求。《好生活百事通：自制面膜美肤不求人》给我的想象空间很大，我甚至觉得它可能不只停留在脸部护理，会不会涉及到手膜、足膜，甚至是身体磨砂膏的制作？“百事通”的内涵应该更丰富一些。我特别关注书中关于“原料选择和储存”的部分，比如如何辨别新鲜的牛油果、如何正确储存芦荟胶，以及一些应季水果面膜的最佳使用时间窗口。如果书中能加入一些“问题皮肤的应急处理”章节，比如突发痘痘或晒伤后如何用手边的材料进行舒缓，那就太实用了，这才是真正的“百事通”精神体现。我更看重的是，这本书能否提供一种可以长期坚持的生活方式，而不是昙花一现的“速成秘籍”。如果能配上一些关于如何自制简单工具（比如简易搅拌棒、面膜碗的选择）的小贴士，那就更贴心了。总之，这本书在我心中已经初步奠定了一个实用、可信赖的DIY美容指南的形象。

评分☆☆☆☆☆

说实话，现在的社交媒体上充斥着太多真假难辨的“变美秘籍”，让人眼花缭乱，反而失去了方向。我之所以对《好生活百事通：自制面膜美肤不求人》产生兴趣，就是看中了它“百事通”这个标签所蕴含的权威性和系统性。我猜这本书的作者一定在这一领域做了相当深入的研究，可能还参考了某些传统中医的美容理论或者民间流传已久的古方。我希望它不仅仅是罗列配方，而是能提供一个“诊断”工具，比如通过自我测试题，帮助读者准确判断自己的皮肤类型和当前最亟待解决的问题，从而精准地找到对应的面膜方案。如果书中能穿插一些关于如何正确清洁皮肤、如何确保自制面膜原料的新鲜和卫生等基础护肤知识，那就太加分了。毕竟，再好的面膜敷在没有清洁干净的脸上，效果也会大打折扣。我对那些需要特殊设备或原料的方子兴趣不大，我更关注那些在普通家庭厨房就能轻易实现的“平民智慧”。这本书如果能做到条理清晰、循序渐进，想必能帮无数人建立起对自制护肤的信心，真正实现“不求人”的自主护肤。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上那些过度美化的美容产品一直保持警惕，总觉得那些过度承诺的背后隐藏着风险。《好生活百事通：自制面膜美肤不求人》这个书名，恰恰击中了我的“反商业化”情结。我推测这本书的核心理念是“安全第一，效果第二”，强调使用过程中对皮肤的温和性。我很关注书中对于“过敏测试”的讲解，毕竟即便是天然成分，也可能因个体差异引发不良反应。一个负责任的自制护肤指南，必然会详细说明如何在耳后或手臂内侧进行小范围测试。此外，我希望能看到一些关于“面膜敷用时长的科学建议”，比如有些食材不宜久敷，否则可能产生反效果。这本书如果能提供一套完整的“自制护肤流程”，而不是孤立的面膜配方，比如搭配自制爽肤水或精华液的使用顺序，那就更具指导价值了。我对那些宣扬“天然就是最好”的观点持保留态度，但我相信这本书会以一种科学严谨的态度来呈现传统智慧，让人用得放心，用得有效。