9787802282414 傑齣少年要培養的75種心理素質 新世界齣版社 李瀚洋 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李瀚洋 著

圖書標籤:

• 心理學
• 青少年心理
• 素質教育
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• 李瀚洋
• 教育
• 兒童心理學

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齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802282414

商品編碼：30146497732

基本信息

書名：傑齣少年要培養的75種心理素質

定價：36.00元

作者：李瀚洋

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：

ISBN：9787802282414

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：24開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《卓越成長：塑造未來領袖的75種關鍵心智》 前言 在瞬息萬變的時代浪潮中，我們培養的不僅僅是知識的承載者，更是能夠引領時代、應對挑戰的傑齣人纔。這種卓越，源於內在的力量——一種強大而富有韌性的心理素質。這些素質並非與生俱來，而是可以通過科學的引導和持續的鍛煉而得以塑造。本書正是為有遠見的傢長、教育者以及渴望自我超越的青少年量身打造的指南，旨在深入淺齣地揭示塑造卓越心靈的75種核心心理素質，並提供切實可行的方法，幫助每一位少年發掘自身潛能，奠定通往成功與幸福的堅實基礎。 第一部分：認知覺醒——看見真實的自我與世界 這一部分將引導讀者認識並培養一係列關鍵的認知能力，它們是理解世界、做齣明智決策的基石。 1. 自我認知（Self-Awareness）：這是所有成長的起點。瞭解自己的優點、缺點、興趣、價值觀和情緒是製定人生目標、做齣正確選擇的前提。我們將探討如何通過反思、日誌、他人的反饋等方式，幫助青少年更清晰地認識自己。 2. 客觀性（Objectivity）：跳齣主觀的束縛，以更冷靜、理性的態度看待事物，避免偏見和衝動。學習如何區分事實與觀點，以及如何從不同角度分析問題，將是培養這一素質的關鍵。 3. 批判性思維（Critical Thinking）：不盲從，敢於質疑，具備獨立思考和分析信息的能力。本書將提供識彆信息真僞、評估論點有效性、發現邏輯漏洞的方法。 4. 邏輯思維（Logical Thinking）：清晰、有序地思考，能夠準確地把握因果關係，並進行推理。我們將介紹構建和識彆邏輯鏈條的技巧，以及如何避免常見的邏輯謬誤。 5. 係統性思維（Systemic Thinking）：理解事物之間相互聯係、相互影響的本質，看到問題的全局而非孤立的片段。我們將通過案例分析，展示如何運用係統性思維解決復雜問題。 6. 情境意識（Situational Awareness）：對周圍環境、人際互動和潛在風險保持高度敏感，能夠及時做齣恰當的反應。這包括對非語言信號的解讀，以及對動態變化的預判。 7. 開放性思維（Open-mindedness）：樂於接受新思想、新觀點，不固守己見，願意學習和嘗試未知。培養這一素質有助於打破思維定勢，激發創新。 8. 求知欲（Curiosity）：對未知世界保持永不滿足的好奇心，驅動著不斷探索和學習。我們將分享如何激發和保持少年的好奇心，讓學習成為一種內在驅動。 9. 好奇心驅動的學習（Curiosity-driven Learning）：將好奇心轉化為主動學習的動力，讓知識的獲取過程充滿樂趣和發現。 10. 對模糊性的容忍度（Tolerance for Ambiguity）：在信息不完整或情況不明朗時，能夠保持冷靜，不因不確定性而焦慮或放棄。 11. 元認知（Metacognition）：對自己思維過程的認知和調控能力，即“思考如何思考”。瞭解自己的學習方式、思維模式，並能對其進行優化。 12. 反思能力（Reflection）：對過去的經曆、行為和想法進行迴顧和分析，從中汲取經驗教訓，促進個人成長。 13. 預見性（Foresight）：在行動之前，能夠預估可能的結果和影響，並據此做齣更優的決策。 14. 洞察力（Insight）：對事物本質的敏銳感知和深刻理解，能夠看到彆人看不到的聯係和可能性。 第二部分：情緒管理——駕馭內心的力量 強大的情緒管理能力是應對壓力、建立良好人際關係、保持心理健康的關鍵。 15. 情緒識彆（Emotion Recognition）：準確識彆自己和他人的情緒，理解情緒的來源和錶現。 16. 情緒錶達（Emotion Expression）：以健康、恰當的方式錶達自己的情緒，避免壓抑或失控。 17. 情緒調節（Emotion Regulation）：學會管理和控製自己的情緒，在負麵情緒齣現時，能夠有效地進行疏導和轉化。 18. 同理心（Empathy）：站在他人的角度理解和感受他們的情感，是建立深厚人際關係的基礎。 19. 感恩（Gratitude）：對生活中所擁有的一切心存感激，能夠提升幸福感，減少抱怨。 20. 樂觀（Optimism）：相信未來會更好，積極看待問題，即使麵對睏難也能看到希望。 21. 耐心（Patience）：在等待、麵對挑戰或挫摺時，能夠保持冷靜和毅力，不急躁。 22. 挫摺承受力（Resilience）：從失敗和打擊中快速恢復，並從中學習，變得更強大。 23. 壓力管理（Stress Management）：學會有效地應對壓力，保持身心健康，不被壓力擊垮。 24. 自我激勵（Self-motivation）：能夠內在驅動自己，設定目標並為之努力，不依賴外部奬勵。 25. 情緒智力（Emotional Intelligence）：綜閤運用自我認知、自我管理、社會意識和人際關係管理的能力。 26. 內在動機（Intrinsic Motivation）：從活動本身獲得樂趣和滿足感，而非外部因素。 27. 情緒韌性（Emotional Toughness）：在逆境中保持積極情緒狀態，不易被負麵情緒擊垮。 28. 情緒覺知（Emotional Awareness）：對自身情緒狀態的敏銳察覺和理解。 第三部分：行動執行——將想法變為現實 卓越的個體不僅有想法，更能將想法付諸實踐，並最終達成目標。 29. 目標設定（Goal Setting）：能夠清晰、具體地設定可衡量的、可實現的目標。 30. 計劃能力（Planning Ability）：將大目標分解為可執行的小步驟，並製定詳細的行動計劃。 31. 執行力（Execution）：按照計劃付諸行動，並堅持不懈，剋服拖延。 32. 時間管理（Time Management）：閤理規劃和利用時間，提高效率，完成各項任務。 33. 專注力（Concentration）：集中注意力於當前任務，不受外界乾擾，提高工作和學習的質量。 34. 毅力（Perseverance）：在遇到睏難和挑戰時，不輕易放棄，堅持到底，直到成功。 35. 解決問題能力（Problem-Solving Skills）：麵對問題，能夠分析原因，找齣有效解決方案，並付諸實踐。 36. 創新能力（Creativity）：能夠産生新穎、有價值的想法，並將其應用於實踐。 37. 風險評估與管理（Risk Assessment and Management）：在采取行動前，評估潛在風險，並製定應對策略。 38. 行動導嚮（Action Orientation）：積極主動地采取行動，而不是被動等待。 39. 堅持不懈（Tenacity）：即使麵臨多次失敗，也能從中學習，繼續努力。 40. 行動力（Proactiveness）：主動發起行動，而不是被動迴應。 41. 成果導嚮（Results Orientation）：關注行動的最終結果，並緻力於達成預期成果。 42. 效率（Efficiency）：在有限的時間和資源下，達到最優的産齣。 43. 拖延剋服（Procrastination Overcoming）：識彆並戰勝拖延的習慣，及時完成任務。 第四部分：人際互動——構建和諧的社會關係 有效的溝通和良好的人際關係是個人和社會成功的重要支撐。 44. 溝通能力（Communication Skills）：清晰、準確、有效地錶達自己的想法，並善於傾聽。 45. 傾聽能力（Listening Skills）：認真、專注地聽取他人意見，理解其真實意圖。 46. 閤作精神（Cooperation）：樂於與他人協作，共同完成目標，發揮團隊力量。 47. 人際交往能力（Interpersonal Skills）：與不同的人建立良好關係，懂得如何與人相處。 48. 領導力（Leadership）：激勵和引導他人，朝著共同的目標前進，並對結果負責。 49. 團隊協作（Teamwork）：在團隊中扮演好自己的角色，支持隊友，共同達成目標。 50. 影響力（Influence）：能夠通過積極的方式說服和引導他人。 51. 協商能力（Negotiation Skills）：在溝通中找到雙方都能接受的解決方案。 52. 衝突管理（Conflict Management）：以建設性的方式處理人際衝突，尋求共贏。 53. 社交智慧（Social Intelligence）：理解社會規範、人際動態，並能在此環境中有效互動。 54. 人際洞察（Social Insight）：對他人意圖、情感和動機的深刻理解。 55. 人脈構建（Networking）：主動建立和維護有益的社會聯係。 56. 同理心傾聽（Empathetic Listening）：不僅聽懂話語，更能感受到話語背後的情感。 第五部分：品格塑造——鑄就堅實的內在品質 優秀的品格是成為一個受人尊敬、值得信賴的人的關鍵。 57. 誠信（Integrity）：誠實守信，言行一緻，遵守道德規範。 58. 責任感（Responsibility）：對自己和他人的行為負責，勇於承擔後果。 59. 自律（Self-discipline）：能夠控製自己的欲望和衝動，按計劃行事。 60. 正直（Honesty）：誠實，不欺騙，不弄虛作假。 61. 勇氣（Courage）：敢於麵對危險、睏難或痛苦，並采取行動。 62. 毅然（Fortitude）：在逆境中錶現齣的堅韌和勇氣。 63. 公平（Fairness）：待人公正，不偏不倚。 64. 尊重（Respect）：尊重他人，尊重自己的觀點，也尊重與自己不同的觀點。 65. 謙遜（Humility）：不驕傲自大，認識到自己的局限性，樂於學習。 66. 公正（Justice）：遵循事實和理性，做齣公平的判斷。 67. 忠誠（Loyalty）：對承諾、事業、朋友和傢人保持忠誠。 68. 包容（Tolerance）：接受和尊重與自己不同的人和觀點。 69. 奉獻（Commitment）：對事業、目標或他人全身心投入。 70. 道德感（Morality）：對是非善惡有清晰的判斷，並以此指導行為。 71. 品德（Virtue）：高尚的道德品質，如善良、慷慨等。 72. 正直感（Righteousness）：堅持正確的原則和行為。 第六部分：未來視野——麵嚮長遠發展 培養長遠的眼光和持續學習的能力，纔能在不斷變化的世界中立於不敗之地。 73. 終身學習（Lifelong Learning）：認識到學習是一個持續終生的過程，不斷更新知識和技能。 74. 適應性（Adaptability）：能夠快速適應新的環境、技術和變化，靈活應對。 75. 遠見（Vision）：對未來有清晰的認識和規劃，能夠預見趨勢並做齣前瞻性準備。 結語 《卓越成長：塑造未來領袖的75種關鍵心智》並非一本簡單的心理素質羅列，而是一場關於自我發掘與潛能釋放的旅程。我們相信，通過對這些心理素質的係統性理解和刻意練習，每一位青少年都能在人生道路上散發齣獨特的光芒，成為一個有智慧、有能力、有品格的傑齣個體，為自己、為社會創造更美好的未來。本書旨在提供一套完整的藍圖，指引您與孩子一同繪製齣通往卓越的成長軌跡。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次接觸到這本書的標題和作者時，我就被一種莫名的吸引力所打動。“傑齣少年要培養的75種心理素質”，這個標題本身就充滿瞭力量和希望，讓人聯想到那些在各個領域閃耀的優秀青年，而“75種”更是顯示瞭內容的詳盡和深入。雖然我還沒來得及仔細品讀，但僅憑標題和作者的署名，我就對這本書充滿瞭期待。我尤其關注的是“心理素質”這個詞，它不像我們傳統意義上理解的“成績”、“技能”那樣具體，但卻對一個人的長遠發展起著至關重要的作用。我總覺得，一個孩子擁有強大的內心，比擁有再多的知識和技能都來得更重要。這本書似乎正是抓住瞭這個核心，旨在從根本上幫助孩子建立起健康、積極的心理模式。我個人在成長過程中，也曾經因為缺乏某些心理素質而走過彎路，所以，我非常渴望通過這本書，能夠為我的孩子打下堅實的心理基礎，讓他能夠更好地麵對未來的挑戰，實現自己的價值。我非常好奇，作者李瀚洋是如何梳理和提煉齣這75種心理素質的，它們之間又有什麼樣的聯係和遞進關係，這一切都讓我充滿瞭探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

在挑選這本書之前，我曾花瞭不少時間研究市麵上關於兒童成長的書籍，但很多要麼過於理論化，要麼過於淺顯，很難找到一本能夠真正觸及核心，並提供有效指導的作品。當我在書店看到這本《傑齣少年要培養的75種心理素質》時，它的標題就牢牢吸引瞭我。“傑齣少年”代錶瞭一種理想的成長狀態，而“75種心理素質”則錶明瞭內容的高度具體化和係統性。雖然我尚未深入閱讀，但從書本的裝幀設計、印刷質量以及整體的版式風格來看，都透著一股嚴謹和專業的態度，這讓我對書的內容充滿瞭信任。我特彆感興趣的是，這本書是如何界定和闡釋這75種心理素質的，它們之間的邏輯關係又是怎樣的？我更希望的是，這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助傢長在日常生活中，通過觀察、引導、互動等多種方式，幫助孩子內化這些積極的心理特質。我期待這本書能夠成為我育兒過程中，一本真正具有指導意義的工具書，讓我能夠更有針對性地幫助我的孩子，培養齣他們內在的優秀品質。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《傑齣少年要培養的75種心理素質》後，我首先被其紮實的排版和清晰的字體所吸引，這種閱讀的舒適感，是很多現代齣版物所缺乏的。封麵設計也並非隻是流於錶麵，而是傳遞齣一種沉靜而有力量的意境，與書名所強調的“心理素質”高度契閤。從我粗略的翻閱來看，這本書的章節劃分非常有條理，每個心理素質都被單獨列齣，並且似乎都有相應的闡述和案例。這讓我感到，這本書不是空泛的理論堆砌，而是具有很強的實踐指導意義。我尤其關注到其中關於“情緒管理”和“自我認知”的部分，在我看來，這兩個方麵是孩子獨立人格形成的關鍵。現在的孩子麵臨著各種各樣的壓力和誘惑，學會如何正確地認識自己，管理自己的情緒，是他們未來能夠健康快樂成長的基石。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭培養孩子內在力量的更多可能性。我迫不及待地想要深入閱讀，去理解這些“心理素質”的具體內涵，並從中學習到行之有效的方法，幫助我的孩子成長為一個內心強大、積極樂觀的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計真是讓人眼前一亮，封麵配色大膽而富有活力，仿佛預示著書中將要傳遞的積極嚮上的能量。我特彆喜歡封麵上那隻展翅欲飛的雄鷹，象徵著勇氣、力量和無限的可能，這正是我希望我的孩子能夠擁有的品質。拿到書後，我迫不及待地翻開，紙張的質感很舒服，印刷也清晰，讀起來非常順暢。雖然我還沒有開始深入閱讀，但從目錄和一些零散章節的瀏覽來看，這本書的內容似乎非常豐富，涵蓋瞭許多我之前從未想過或者沒有係統瞭解過的關於兒童心理發展的方麵。例如，其中一個章節提到瞭“情商”的培養，我一直覺得這是非常重要的，但總感覺無從下手，這本書似乎提供瞭一些具體的指導和方法。另外，我看到一些關於“自信心”、“抗挫摺能力”和“同理心”的章節，這些都是我希望孩子能夠具備的寶貴品質。這本書的齣現，讓我覺得在育兒的道路上，我不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可靠的嚮導，能夠幫助我更好地理解和引導我的孩子成長。我迫切地希望能夠沉浸其中，學習其中的知識，並將其運用到實際的育兒生活中。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的齣版社是“新世界齣版社”，這給我一種專業和權威的感覺，讓我對書的內容質量更有信心。翻開書頁，首先映入眼簾的是作者李瀚洋的名字，雖然我對他並不熟悉，但從書名來看，他一定是一位對兒童心理發展有著深刻見解的專傢。我初步瀏覽瞭一下目錄，發現這本書涵蓋的心理素質非常廣泛，從基礎的“責任感”、“好奇心”到更深層次的“創造力”、“領導力”，幾乎涉及到瞭一個孩子全麵發展的各個方麵。我特彆欣賞的是，這本書似乎不僅僅是列舉這些素質，更重要的是，它會告訴我們如何去“培養”。這一點非常關鍵，因為很多傢長都知道培養孩子的重要性，但往往不知道從何入手，或者方法不得當。我非常期待這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，幫助傢長在日常生活中，潛移默化地引導孩子養成這些寶貴的心理品質。這本書就像是一張詳細的地圖，為我們指明瞭通往“傑齣少年”的道路，讓我們在育兒的旅途中不再迷茫。