准妈妈必读的孕产圣经 9787506076104 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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磊立同行著 著

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 产科知识
• 育儿准备
• 母婴健康
• 孕期营养
• 分娩过程
• 产后护理
• 新手妈妈
• 怀孕百科

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506076104

商品编码：30146898022

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：准妈妈必读的孕产圣经

定价：42.00元

作者：磊立同行著

出版社：东方出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787506076104

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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从二人世界的“造人计划”开始，
就要做好万全准备来迎接宝宝的加入。
备孕期需要恶补的怀孕须知，
怀胎十月中各月的注意事宜，
生产及产后的大小琐事，
甚至准爸爸们必须了解的孕产知识，
都在本书中一一提到。
可谓当之无愧的一本通“孕产圣经”。

台湾畅销的准妈妈、新妈妈孕产育儿系列书有：叶君桐《产后瘦大腿、减腰腹、缩骨盆的必修书》，黄惠珍《宝贝，吃辅食啦：4~12个月婴儿分阶辅食喂养书》《宝贝，该点餐了：1～3岁幼儿分阶膳食营养书》，陈中玲《1~3岁幼儿生活、饮食与早教宜忌自查书》等，为了可爱的宝宝和美丽的自己，新妈妈们，要加油！

内容提要

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想要个资优宝宝，准爸爸、准妈妈们要提前知晓诸多孕产事宜。本书作者以自己孕育宝宝的亲身经历为素材，将从备孕、怀孕到产后坐月子整个过程中的衣食住行的注意事项，事无巨细地记录并讲述给准妈妈们，同时把这个过程中准爸爸们必须了解的相关知识也囊括进来。一本书让孕爸孕妈们搞定孕产大小事，科学地度过孕育宝宝的黄金280天。

目录

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推荐序
前言
Part1 你准备好迎接宝宝的来临了吗？
1. 做好怀孕的心理准备
2. 做好怀孕的生理准备
Part2 十月怀胎的指导
1. 怀孕初期（一至三个月）
2. 怀孕中期（四至七个月）
3. 怀孕后期（八至十个月）
Part3 接近生产与分娩
1. 分娩前的注意细节
2. 迎接生命诞生的时刻
3. 分娩后营养补充与照护
Part4 开心坐月子
1. 坐月子前的必修课
2. 坐月子地点精心挑
3. 产后六周的全计划
4. 积极应对产后压力
5. 产后的饮食攻略
6. 找回好身材，产后运动不能放松
7. 坐月子不是陋习，科学健康坐月子

作者介绍

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磊立同行，80后职场辣妈，新浪网育儿名博主。酷爱写作，喜欢用美好的文字记录日常生活，多次在育儿杂志发表育儿亲子类文章，分享自己的育儿心得，拥有大批忠实读者。她这本记录自己孕育宝宝的写实体孕产圣经，曾得到台北妇产科医师的大力推荐，在台湾已多次出版发行。

文摘

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序言

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一本全面呵护生命初启的宝典 怀孕，是生命中最奇妙、最令人期待的旅程之一。从得知新生命悄然孕育的那一刻起，准妈妈们便踏入了一个充满未知与惊喜的全新世界。在这个过程中，身体的细微变化、情绪的起伏波动、对宝宝健康的担忧，以及对未来生活的美好憧憬，交织成一幅幅动人的画卷。而一本信息全面、科学权威、温馨贴心的孕产指南，无疑是准妈妈们在这段特殊时期最忠实的伙伴和最可靠的向导。 揭开生命孕育的奥秘，拥抱身心的和谐蜕变 本书并非仅仅罗列枯燥的医学知识，而是以一种更加人性化、贴近准妈妈真实感受的方式，深入浅出地剖析了从备孕到分娩的每一个关键阶段。它会引领你一步步了解生命是如何在你的身体里悄然萌芽、生长，让你理解那些正在发生的、看似神奇的身体变化背后的科学原理。我们将一同探索孕早期胃肠不适的缓解妙招，孕中期体能精力充沛时如何科学运动，以及孕晚期身形日益庞大时应对不适的实用技巧。 在书中，你将找到关于孕期营养摄入的详尽指导。我们不会简单地告诉你“吃什么”，而是会根据不同孕周的需求，为你量身定制一份兼顾美味与健康的食谱，帮助你摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等生命必需元素，同时规避可能存在的营养误区。从孕早期对孕吐的无奈，到孕中期胃口大开的喜悦，再到孕晚期控制血糖的必要性，本书都将提供切实可行、易于操作的膳食建议。你还会了解到，为何有些食物需要谨慎选择，又有哪些“超级食物”能为母婴健康加分。 除了身体的变化，情绪的波动同样是孕期不可忽视的重要一环。压力、焦虑、兴奋、喜悦……这些复杂的情绪在孕期可能被无限放大。本书将帮助你认识并接纳这些情绪，提供专业的心理调适方法，让你学会与内心的不安和平共处，保持积极乐观的心态。我们将探讨孕期情绪对胎儿发育的影响，并提供有效的减压技巧，例如冥想、正念练习、与伴侣有效沟通等，让你在这个特殊的时期，依然能够感受到宁静与幸福。 科学育儿，为宝宝的健康成长奠定坚实基础 怀孕不仅仅是等待，更是为迎接新生命而做的周全准备。本书将带你深入了解胎儿在子宫内的发育进程。从受精卵的形成，到器官系统的逐步完善，再到宝宝越来越逼真的模样，你将如同亲眼目睹一般，感受生命的奇迹。我们将详细介绍孕期各种产检的意义和流程，让你不再对检查感到迷茫，能够积极主动地配合医生，及时发现和处理潜在的风险。从第一次心跳的听诊，到每一次B超的影像，本书都将为你解读其中的奥秘。 关于孕期安全，本书将为你提供全方位的知识。哪些药物是孕期禁忌？如何安全地进行日常活动？如何预防孕期常见疾病？如何应对意外的跌倒或碰撞？这些看似琐碎的问题，都关系到母婴的安危。我们将为你提供最新的医学建议和专家指导，帮助你规避孕期可能遇到的各种风险，让你的孕期之旅更加平稳顺畅。 分娩，是这场生命之旅的高潮。本书将为你详细解析不同分娩方式的优缺点，让你能够根据自身情况，与医生共同做出最适合自己的选择。我们将深入探讨自然分娩的各个产程，以及如何通过科学的呼吸法、放松技巧来减轻疼痛，迎接新生命的到来。同时，对于剖腹产，本书也将提供详细的术前准备、术后护理以及可能出现的并发症的预防与处理方法。你将了解到，无论选择何种分娩方式，安全与健康都是最重要的考量。 迎接新生命的挑战与喜悦，成为自信从容的母亲 迎接新生命，也意味着为即将到来的育儿生活做好准备。本书将为你提供关于新生儿护理的基础知识，包括喂养、睡眠、洗澡、换尿布等各个方面。你将学习如何安抚哭闹的宝宝，如何建立规律的作息，以及如何识别宝宝的健康信号。这些知识将帮助你建立起初步的育儿信心，让你在面对新生儿时不再手足无措。 postpartum period is also a critical stage for mothers. This book will offer guidance on postpartum recovery, addressing both physical and emotional aspects. You will learn about proper nutrition for recovery, exercises to regain strength, and ways to manage postpartum blues. It aims to empower mothers to navigate this transition with resilience and self-care. 本书也强调了伴侣在孕产过程中的重要作用。我们将提供建议，帮助准爸爸们更好地理解妻子的孕期变化，学习如何在孕期和产后给予支持，共同承担起育儿的责任。一个充满爱与支持的家庭环境，是宝宝健康成长的重要保障。 超越期待，一本真正属于你的孕产百科 《准妈妈必读的孕产圣经》致力于成为每一位准妈妈身边最贴心、最可靠的指导。它集权威性、科学性、实用性、人文关怀于一体，力求为你提供最全面、最精准、最温暖的孕产信息。我们相信，通过阅读本书，你将能够以更从容、更自信的态度，迎接生命中最美好的礼物——你的宝宝。 从备孕的憧憬，到孕期的期待，再到分娩的勇气，直至产后的蜕变，这本书将全程陪伴你，为你解答疑虑，为你注入力量，让你在这段充满爱的旅程中，绽放出最耀眼的光芒。它不仅仅是一本书，更是你通往母性光辉的桥梁，是你与宝宝之间最深情对话的序章。让我们一同翻开这本宝典，开启一段充满爱、智慧与勇气的孕产之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对怀孕这件事充满恐惧，因为我身边有不少朋友在孕期遇到了这样那样的问题，让我觉得孕妇这个角色太不容易了。我希望能够提前做好功课，尽可能地规避风险，让自己和宝宝都能够健康平安。这本书的出现，对我来说就像是一剂强心针。我喜欢它那种直击核心、不回避问题的态度。我看到里面有详细介绍孕期可能出现的各种并发症，以及应对方法，这虽然听起来有点吓人，但我更看重的是它提供的解决方案和预防措施。我觉得，了解得越清楚，就越能从容面对。而且，书中对胎儿成长的每一个阶段都有细致的描述，让我能够更直观地感受到生命的奇妙，也更能体会到自己的责任。我希望通过阅读这本书，能够建立起科学的孕育观念，并且学习到如何进行有效的产前检查和护理，从而最大程度地保障孕期的安全。

评分☆☆☆☆☆

怀孕的喜悦是无法用言语形容的，但随之而来的各种妊娠反应和对未知的好奇，也让我觉得有点手足无措。我是一位第一次怀孕的女性，身边的长辈经验虽然丰富，但毕竟时代不同，很多孕育知识和观念也需要更新。我一直在寻找一本能够系统地指导我度过孕期，并且让我能够安心的参考书。当我看到这本书的标题时，心里就涌起一股莫名的冲动，似乎它真的能够成为我的“圣经”。我特意在网上搜索了一些关于这本书的评价，很多宝妈都反馈说内容非常详实，而且讲解通俗易懂，特别适合新手妈妈。我看到有提到这本书对孕期各种症状的分析很到位，并且提供了很多实用的缓解方法，这对我来说简直是雪中送炭。而且，据说书中还涉及到了胎教和心理准备的内容，这让我更加期待，因为我一直认为孕期不仅是身体的孕育，更是心灵的成长。我非常希望这本书能够帮助我建立一个积极乐观的心态，更好地应对孕期的挑战，并且为迎接宝宝的到来打下良好的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书我还没来得及翻开细看，但光是拿到手，那厚实的质感和精心设计的封面就让我感觉非常安心。我是一名即将步入孕期的准妈妈，对于即将到来的新生命，内心充满了期待，同时也伴随着一丝丝的不安。周围的朋友们推荐了不少孕产方面的书籍，但我总觉得市面上的一些书过于浅显，或者信息庞杂，让人无从下手。这款《准妈妈必读的孕产圣经》的出现，似乎正是我想找的那种，既权威又实用。我仔细观察了目录，里面的章节安排非常合理，从孕早期到孕晚期，再到分娩和产后护理，几乎涵盖了孕产全过程的方方面面。我尤其关注了关于孕期营养、胎儿发育、以及孕期不适缓解的部分，这些都是我目前最关心的问题。包装也很严实，书页没有折痕，印刷清晰，字号大小也适中，阅读起来应该会很舒适。我已经在计划下班回家后，泡一杯温热的牛奶，然后安安静静地沉浸在这本书的世界里，去学习、去理解，去为即将到来的宝宝做好最充分的准备。我期待着这本书能成为我孕期最忠实的伙伴，解答我心中所有的疑惑，给予我最坚定的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在职的孕妇，工作和孕期的身体不适常常让我感到身心俱疲。我需要一本能够快速、准确地帮我找到所需信息的孕产指南，而不是一本需要花费大量时间去阅读和理解的学术专著。这本书的命名非常吸引我，《准妈妈必读的孕产圣经》，这给我一种“一册在手，万事无忧”的感觉。我迫不及待地打开了它，初步浏览了一下目录和一些内页。我注意到书中很多章节都以问答的形式呈现，这对于忙碌的职场孕妇来说，无疑是一种高效的阅读方式。我可以根据自己遇到的具体问题，迅速定位到相关的章节，找到答案。而且，书中的插图和图表也相当多，这让原本可能枯燥的医学知识变得生动形象，更容易理解和记忆。我特别想了解关于孕期运动和饮食禁忌的内容，因为我常常担心自己因为工作原因而疏忽了这些重要的方面。这本书似乎提供了一个清晰的指导框架，让我能够平衡工作和孕期健康，我对此充满信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将迎来二胎的妈妈，我需要一本能够帮助我更好地衔接两次孕育经历的书。我的第一个孩子已经长大，很多关于孕产的知识我已经有些模糊，而且随着医学的进步，很多孕产观念也发生了变化。我希望找到一本既能帮我巩固已有知识，又能让我了解最新孕产信息的书籍。《准妈妈必读的孕产圣经》这个名字让我觉得它应该能够满足我的需求。我喜欢它那种系统性的编排，可以让我快速回顾整个孕产流程。我尤其关注书中关于二胎孕期可能遇到的特殊情况，以及如何平衡大宝和腹中宝宝的照顾等内容，这些都是我非常关心的问题。我希望这本书能够提供一些新的视角和实用的建议，帮助我更从容地应对第二次孕育的挑战，并且能够更好地照顾好家庭中的每一个人。这本书的厚度和内容密度，让我觉得它能够成为我孕期全程的宝贵参考。