9787802282414 杰出少年要培养的75种心理素质 新世界出版社 李瀚洋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李瀚洋 著

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• 心理学
• 青少年心理
• 素质教育
• 成长
• 自我提升
• 情商培养
• 新世界出版社
• 李瀚洋
• 教育
• 儿童心理学

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802282414

商品编码：30146497732

基本信息

书名：杰出少年要培养的75种心理素质

定价：36.00元

作者：李瀚洋

出版社：新世界出版社

出版日期：

ISBN：9787802282414

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：24开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《卓越成长：塑造未来领袖的75种关键心智》 前言 在瞬息万变的时代浪潮中，我们培养的不仅仅是知识的承载者，更是能够引领时代、应对挑战的杰出人才。这种卓越，源于内在的力量——一种强大而富有韧性的心理素质。这些素质并非与生俱来，而是可以通过科学的引导和持续的锻炼而得以塑造。本书正是为有远见的家长、教育者以及渴望自我超越的青少年量身打造的指南，旨在深入浅出地揭示塑造卓越心灵的75种核心心理素质，并提供切实可行的方法，帮助每一位少年发掘自身潜能，奠定通往成功与幸福的坚实基础。 第一部分：认知觉醒——看见真实的自我与世界 这一部分将引导读者认识并培养一系列关键的认知能力，它们是理解世界、做出明智决策的基石。 1. 自我认知（Self-Awareness）：这是所有成长的起点。了解自己的优点、缺点、兴趣、价值观和情绪是制定人生目标、做出正确选择的前提。我们将探讨如何通过反思、日志、他人的反馈等方式，帮助青少年更清晰地认识自己。 2. 客观性（Objectivity）：跳出主观的束缚，以更冷静、理性的态度看待事物，避免偏见和冲动。学习如何区分事实与观点，以及如何从不同角度分析问题，将是培养这一素质的关键。 3. 批判性思维（Critical Thinking）：不盲从，敢于质疑，具备独立思考和分析信息的能力。本书将提供识别信息真伪、评估论点有效性、发现逻辑漏洞的方法。 4. 逻辑思维（Logical Thinking）：清晰、有序地思考，能够准确地把握因果关系，并进行推理。我们将介绍构建和识别逻辑链条的技巧，以及如何避免常见的逻辑谬误。 5. 系统性思维（Systemic Thinking）：理解事物之间相互联系、相互影响的本质，看到问题的全局而非孤立的片段。我们将通过案例分析，展示如何运用系统性思维解决复杂问题。 6. 情境意识（Situational Awareness）：对周围环境、人际互动和潜在风险保持高度敏感，能够及时做出恰当的反应。这包括对非语言信号的解读，以及对动态变化的预判。 7. 开放性思维（Open-mindedness）：乐于接受新思想、新观点，不固守己见，愿意学习和尝试未知。培养这一素质有助于打破思维定势，激发创新。 8. 求知欲（Curiosity）：对未知世界保持永不满足的好奇心，驱动着不断探索和学习。我们将分享如何激发和保持少年的好奇心，让学习成为一种内在驱动。 9. 好奇心驱动的学习（Curiosity-driven Learning）：将好奇心转化为主动学习的动力，让知识的获取过程充满乐趣和发现。 10. 对模糊性的容忍度（Tolerance for Ambiguity）：在信息不完整或情况不明朗时，能够保持冷静，不因不确定性而焦虑或放弃。 11. 元认知（Metacognition）：对自己思维过程的认知和调控能力，即“思考如何思考”。了解自己的学习方式、思维模式，并能对其进行优化。 12. 反思能力（Reflection）：对过去的经历、行为和想法进行回顾和分析，从中汲取经验教训，促进个人成长。 13. 预见性（Foresight）：在行动之前，能够预估可能的结果和影响，并据此做出更优的决策。 14. 洞察力（Insight）：对事物本质的敏锐感知和深刻理解，能够看到别人看不到的联系和可能性。 第二部分：情绪管理——驾驭内心的力量 强大的情绪管理能力是应对压力、建立良好人际关系、保持心理健康的关键。 15. 情绪识别（Emotion Recognition）：准确识别自己和他人的情绪，理解情绪的来源和表现。 16. 情绪表达（Emotion Expression）：以健康、恰当的方式表达自己的情绪，避免压抑或失控。 17. 情绪调节（Emotion Regulation）：学会管理和控制自己的情绪，在负面情绪出现时，能够有效地进行疏导和转化。 18. 同理心（Empathy）：站在他人的角度理解和感受他们的情感，是建立深厚人际关系的基础。 19. 感恩（Gratitude）：对生活中所拥有的一切心存感激，能够提升幸福感，减少抱怨。 20. 乐观（Optimism）：相信未来会更好，积极看待问题，即使面对困难也能看到希望。 21. 耐心（Patience）：在等待、面对挑战或挫折时，能够保持冷静和毅力，不急躁。 22. 挫折承受力（Resilience）：从失败和打击中快速恢复，并从中学习，变得更强大。 23. 压力管理（Stress Management）：学会有效地应对压力，保持身心健康，不被压力击垮。 24. 自我激励（Self-motivation）：能够内在驱动自己，设定目标并为之努力，不依赖外部奖励。 25. 情绪智力（Emotional Intelligence）：综合运用自我认知、自我管理、社会意识和人际关系管理的能力。 26. 内在动机（Intrinsic Motivation）：从活动本身获得乐趣和满足感，而非外部因素。 27. 情绪韧性（Emotional Toughness）：在逆境中保持积极情绪状态，不易被负面情绪击垮。 28. 情绪觉知（Emotional Awareness）：对自身情绪状态的敏锐察觉和理解。 第三部分：行动执行——将想法变为现实 卓越的个体不仅有想法，更能将想法付诸实践，并最终达成目标。 29. 目标设定（Goal Setting）：能够清晰、具体地设定可衡量的、可实现的目标。 30. 计划能力（Planning Ability）：将大目标分解为可执行的小步骤，并制定详细的行动计划。 31. 执行力（Execution）：按照计划付诸行动，并坚持不懈，克服拖延。 32. 时间管理（Time Management）：合理规划和利用时间，提高效率，完成各项任务。 33. 专注力（Concentration）：集中注意力于当前任务，不受外界干扰，提高工作和学习的质量。 34. 毅力（Perseverance）：在遇到困难和挑战时，不轻易放弃，坚持到底，直到成功。 35. 解决问题能力（Problem-Solving Skills）：面对问题，能够分析原因，找出有效解决方案，并付诸实践。 36. 创新能力（Creativity）：能够产生新颖、有价值的想法，并将其应用于实践。 37. 风险评估与管理（Risk Assessment and Management）：在采取行动前，评估潜在风险，并制定应对策略。 38. 行动导向（Action Orientation）：积极主动地采取行动，而不是被动等待。 39. 坚持不懈（Tenacity）：即使面临多次失败，也能从中学习，继续努力。 40. 行动力（Proactiveness）：主动发起行动，而不是被动回应。 41. 成果导向（Results Orientation）：关注行动的最终结果，并致力于达成预期成果。 42. 效率（Efficiency）：在有限的时间和资源下，达到最优的产出。 43. 拖延克服（Procrastination Overcoming）：识别并战胜拖延的习惯，及时完成任务。 第四部分：人际互动——构建和谐的社会关系 有效的沟通和良好的人际关系是个人和社会成功的重要支撑。 44. 沟通能力（Communication Skills）：清晰、准确、有效地表达自己的想法，并善于倾听。 45. 倾听能力（Listening Skills）：认真、专注地听取他人意见，理解其真实意图。 46. 合作精神（Cooperation）：乐于与他人协作，共同完成目标，发挥团队力量。 47. 人际交往能力（Interpersonal Skills）：与不同的人建立良好关系，懂得如何与人相处。 48. 领导力（Leadership）：激励和引导他人，朝着共同的目标前进，并对结果负责。 49. 团队协作（Teamwork）：在团队中扮演好自己的角色，支持队友，共同达成目标。 50. 影响力（Influence）：能够通过积极的方式说服和引导他人。 51. 协商能力（Negotiation Skills）：在沟通中找到双方都能接受的解决方案。 52. 冲突管理（Conflict Management）：以建设性的方式处理人际冲突，寻求共赢。 53. 社交智慧（Social Intelligence）：理解社会规范、人际动态，并能在此环境中有效互动。 54. 人际洞察（Social Insight）：对他人意图、情感和动机的深刻理解。 55. 人脉构建（Networking）：主动建立和维护有益的社会联系。 56. 同理心倾听（Empathetic Listening）：不仅听懂话语，更能感受到话语背后的情感。 第五部分：品格塑造——铸就坚实的内在品质 优秀的品格是成为一个受人尊敬、值得信赖的人的关键。 57. 诚信（Integrity）：诚实守信，言行一致，遵守道德规范。 58. 责任感（Responsibility）：对自己和他人的行为负责，勇于承担后果。 59. 自律（Self-discipline）：能够控制自己的欲望和冲动，按计划行事。 60. 正直（Honesty）：诚实，不欺骗，不弄虚作假。 61. 勇气（Courage）：敢于面对危险、困难或痛苦，并采取行动。 62. 毅然（Fortitude）：在逆境中表现出的坚韧和勇气。 63. 公平（Fairness）：待人公正，不偏不倚。 64. 尊重（Respect）：尊重他人，尊重自己的观点，也尊重与自己不同的观点。 65. 谦逊（Humility）：不骄傲自大，认识到自己的局限性，乐于学习。 66. 公正（Justice）：遵循事实和理性，做出公平的判断。 67. 忠诚（Loyalty）：对承诺、事业、朋友和家人保持忠诚。 68. 包容（Tolerance）：接受和尊重与自己不同的人和观点。 69. 奉献（Commitment）：对事业、目标或他人全身心投入。 70. 道德感（Morality）：对是非善恶有清晰的判断，并以此指导行为。 71. 品德（Virtue）：高尚的道德品质，如善良、慷慨等。 72. 正直感（Righteousness）：坚持正确的原则和行为。 第六部分：未来视野——面向长远发展 培养长远的眼光和持续学习的能力，才能在不断变化的世界中立于不败之地。 73. 终身学习（Lifelong Learning）：认识到学习是一个持续终生的过程，不断更新知识和技能。 74. 适应性（Adaptability）：能够快速适应新的环境、技术和变化，灵活应对。 75. 远见（Vision）：对未来有清晰的认识和规划，能够预见趋势并做出前瞻性准备。 结语 《卓越成长：塑造未来领袖的75种关键心智》并非一本简单的心理素质罗列，而是一场关于自我发掘与潜能释放的旅程。我们相信，通过对这些心理素质的系统性理解和刻意练习，每一位青少年都能在人生道路上散发出独特的光芒，成为一个有智慧、有能力、有品格的杰出个体，为自己、为社会创造更美好的未来。本书旨在提供一套完整的蓝图，指引您与孩子一同绘制出通往卓越的成长轨迹。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的出版社是“新世界出版社”，这给我一种专业和权威的感觉，让我对书的内容质量更有信心。翻开书页，首先映入眼帘的是作者李瀚洋的名字，虽然我对他并不熟悉，但从书名来看，他一定是一位对儿童心理发展有着深刻见解的专家。我初步浏览了一下目录，发现这本书涵盖的心理素质非常广泛，从基础的“责任感”、“好奇心”到更深层次的“创造力”、“领导力”，几乎涉及到了一个孩子全面发展的各个方面。我特别欣赏的是，这本书似乎不仅仅是列举这些素质，更重要的是，它会告诉我们如何去“培养”。这一点非常关键，因为很多家长都知道培养孩子的重要性，但往往不知道从何入手，或者方法不得当。我非常期待这本书能够提供一些具体、可操作的建议，帮助家长在日常生活中，潜移默化地引导孩子养成这些宝贵的心理品质。这本书就像是一张详细的地图，为我们指明了通往“杰出少年”的道路，让我们在育儿的旅途中不再迷茫。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《杰出少年要培养的75种心理素质》后，我首先被其扎实的排版和清晰的字体所吸引，这种阅读的舒适感，是很多现代出版物所缺乏的。封面设计也并非只是流于表面，而是传递出一种沉静而有力量的意境，与书名所强调的“心理素质”高度契合。从我粗略的翻阅来看，这本书的章节划分非常有条理，每个心理素质都被单独列出，并且似乎都有相应的阐述和案例。这让我感到，这本书不是空泛的理论堆砌，而是具有很强的实践指导意义。我尤其关注到其中关于“情绪管理”和“自我认知”的部分，在我看来，这两个方面是孩子独立人格形成的关键。现在的孩子面临着各种各样的压力和诱惑，学会如何正确地认识自己，管理自己的情绪，是他们未来能够健康快乐成长的基石。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的窗户，让我看到了培养孩子内在力量的更多可能性。我迫不及待地想要深入阅读，去理解这些“心理素质”的具体内涵，并从中学习到行之有效的方法，帮助我的孩子成长为一个内心强大、积极乐观的人。

评分☆☆☆☆☆

在挑选这本书之前，我曾花了不少时间研究市面上关于儿童成长的书籍，但很多要么过于理论化，要么过于浅显，很难找到一本能够真正触及核心，并提供有效指导的作品。当我在书店看到这本《杰出少年要培养的75种心理素质》时，它的标题就牢牢吸引了我。“杰出少年”代表了一种理想的成长状态，而“75种心理素质”则表明了内容的高度具体化和系统性。虽然我尚未深入阅读，但从书本的装帧设计、印刷质量以及整体的版式风格来看，都透着一股严谨和专业的态度，这让我对书的内容充满了信任。我特别感兴趣的是，这本书是如何界定和阐释这75种心理素质的，它们之间的逻辑关系又是怎样的？我更希望的是，这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助家长在日常生活中，通过观察、引导、互动等多种方式，帮助孩子内化这些积极的心理特质。我期待这本书能够成为我育儿过程中，一本真正具有指导意义的工具书，让我能够更有针对性地帮助我的孩子，培养出他们内在的优秀品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计真是让人眼前一亮，封面配色大胆而富有活力，仿佛预示着书中将要传递的积极向上的能量。我特别喜欢封面上那只展翅欲飞的雄鹰，象征着勇气、力量和无限的可能，这正是我希望我的孩子能够拥有的品质。拿到书后，我迫不及待地翻开，纸张的质感很舒服，印刷也清晰，读起来非常顺畅。虽然我还没有开始深入阅读，但从目录和一些零散章节的浏览来看，这本书的内容似乎非常丰富，涵盖了许多我之前从未想过或者没有系统了解过的关于儿童心理发展的方面。例如，其中一个章节提到了“情商”的培养，我一直觉得这是非常重要的，但总感觉无从下手，这本书似乎提供了一些具体的指导和方法。另外，我看到一些关于“自信心”、“抗挫折能力”和“同理心”的章节，这些都是我希望孩子能够具备的宝贵品质。这本书的出现，让我觉得在育儿的道路上，我不再是孤军奋战，而是有了一个可靠的向导，能够帮助我更好地理解和引导我的孩子成长。我迫切地希望能够沉浸其中，学习其中的知识，并将其运用到实际的育儿生活中。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次接触到这本书的标题和作者时，我就被一种莫名的吸引力所打动。“杰出少年要培养的75种心理素质”，这个标题本身就充满了力量和希望，让人联想到那些在各个领域闪耀的优秀青年，而“75种”更是显示了内容的详尽和深入。虽然我还没来得及仔细品读，但仅凭标题和作者的署名，我就对这本书充满了期待。我尤其关注的是“心理素质”这个词，它不像我们传统意义上理解的“成绩”、“技能”那样具体，但却对一个人的长远发展起着至关重要的作用。我总觉得，一个孩子拥有强大的内心，比拥有再多的知识和技能都来得更重要。这本书似乎正是抓住了这个核心，旨在从根本上帮助孩子建立起健康、积极的心理模式。我个人在成长过程中，也曾经因为缺乏某些心理素质而走过弯路，所以，我非常渴望通过这本书，能够为我的孩子打下坚实的心理基础，让他能够更好地面对未来的挑战，实现自己的价值。我非常好奇，作者李瀚洋是如何梳理和提炼出这75种心理素质的，它们之间又有什么样的联系和递进关系，这一切都让我充满了探索的欲望。