美丽俏佳人 享瘦 9787543695948 青岛出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《美丽俏佳人》节目组 著

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• 青岛出版社

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出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543695948

商品编码：30141677216

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：美丽俏佳人 享瘦

定价：38.00元

作者：《美丽俏佳人》节目组

出版社：青岛出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787543695948

字数：300000

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

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●揭秘：娱乐圈明星、名模减肥内幕。●“静家族”主播团亲自上阵拍摄图书插图，验证瘦身绝招！●这是一本会说话的瘦身书：手机拍书中步骤图片，精彩视频马上观看。●随时购物：手机拍书中“美丽宝贝”图片，专家推荐的宝贝即入囊中。●开始减肥吧，再不瘦就老了！再不美就老了！再不疯狂就老了！

内容提要

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★本书将《美丽俏佳人》自开播以来上千期节目中关于瘦身的知识集结成册，含金量大，包罗各种科学的减肥方法，每一个专题都有超强实力专家团（百变造型魔法师小p、亚洲美容天王kevin、国际美学大师梅琳、瘦身教主唐安麒等）指导。
★全书内容分四部分：1.你想和她一样瘦？2.你是哪种胖？3.你想瘦哪里？4.你想怎么瘦？

★小v脸、小蛮腰、小细腿、、纤臂……想瘦哪里随便你!

★5斤，10斤，50斤，100斤……想瘦多少斤随便你!

★吃着瘦，运动瘦，穿搭显瘦，血型减肥法……纤体霜减肥法，各种瘦身方大搜罗，总有一款适合你!

★明星、减肥达人真实案例分享，让你瘦身有动力，减肥不孤单!

目录

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作者介绍

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《美丽俏佳人》是中国一档全演播室制作节目，是联合众多明星献身说法的大型美容时尚秀节目。睿智李静不再TalkShow，挑起美丽。此档节目在全国拥有众多女性粉丝。

文摘

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序言

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好的，这里为您构思一本与《美丽俏佳人 享瘦》内容完全无关，且详细描述的图书简介。 --- 《星辰秘语：古代天文学与宇宙观的探秘之旅》 （ISBN：9787568056789，中华书局出版） 一、 导言：仰望星空，追溯文明的起源 自人类文明诞生之初，头顶的浩瀚星空便一直是激发好奇心、构建世界观的终极疆域。从最早的农耕部落到辉煌的古代帝国，星辰的运行不仅指引了方向、校准了岁时，更深刻地塑造了哲学、宗教与政治结构。本书《星辰秘语：古代天文学与宇宙观的探秘之旅》，并非一本冰冷的科学史，而是一场穿越时空的文化人类学考察，旨在揭示古代不同文明——从巴比伦的泥板记录到玛雅的金字塔定向，再到中国的浑天说——是如何理解、测量和描绘他们所处的宇宙的。 本书将引导读者放下现代科学的先验知识，以古代观察者的视角重新审视那些闪烁的光点。我们将深入探讨古代文明如何将天象的周期性与人间的秩序、神祇的意志紧密联系起来，探寻那些隐藏在神话、历法和宏伟建筑背后的，关于“我们在宇宙中位置”的深刻思考。 二、 巴比伦的精确测绘与占星术的萌芽 我们的旅程始于两河流域的文明。巴比伦人，以其对精确观测的执着，为后世的天文学奠定了数学基础。本书详细阐述了他们如何通过对月相变化的长期记录，发展出惊人的预测能力。 核心内容解析： 1. “七十二星年”与行星运动的早期模型： 详细解析巴比伦泥板文书记载的“周期表”，揭示他们如何通过历月系统（Synodic Cycles）来追踪金星、火星、木星和土星的逆行现象。重点阐述“黄道十二宫”概念的起源及其在当时占星实践中的实际应用，即如何通过星辰位置来预判国家大事和王室命运。 2. 圆周分割与时间度量： 探讨巴比伦人对60进位制的推行对时间划分（时、分、秒）的深远影响，以及这种度量方式如何被希腊天文学家继承并发扬光大。 3. 天文与王权： 分析特定星宿的出现（如木星合相）如何被解读为君王权力的象征或预兆，以及祭司阶层如何利用其天文知识来巩固其社会地位。 三、 希腊的宇宙学革命：从朴素观察到几何思辨 古希腊是人类思想史上一个关键的转折点，他们将天文学从纯粹的实用术数提升到了抽象的哲学和几何思辨的层面。本书将重点聚焦于从泰勒斯到托勒密的思想演变。 核心内容解析： 1. 毕达哥拉斯的和谐理念与球体宇宙： 阐述毕达哥拉斯学派如何构建了“天体皆为完美球体”的哲学观，以及“天体音乐”的理论基础——虽然是想象的，但它构建了后世对宇宙秩序的审美要求。 2. 亚里士多德的同心天球模型详解： 深入剖析亚里士多德的五元素论如何与他的地心说宇宙结构相结合。我们不仅描述了月亮、太阳、行星和恒星所在的八层或九层天球，更重要的是分析了这种模型的逻辑自洽性和它在哲学上的巨大吸引力，解释了它为何能统治西方思想界近两千年。 3. 托勒密的集大成：本轮与均轮的精妙设计： 详细拆解《至大论》（Almagest）中描述的几何工具。重点解释本轮（Epicycles）和均轮（Deferent）的数学机制，如何通过增加复杂性来解决行星的“怪异运动”（Apparent Retrograde Motion），并实现令人惊讶的观测精度。这不是对错误的批判，而是对人类理性在有限观测条件下解决复杂问题的赞歌。 四、 东方智慧的瑰宝：中国古代的天文历法与浑仪 当我们把目光投向东方，中国古代的天文学以其对时间精确控制和对天象的持续记录而独树一帜。本书将深度剖析中国古代独特的宇宙观——盖天说与浑天说的争论与融合。 核心内容解析： 1. 观象授时与国家机器： 阐述在古代中国，天文学（钦天监）是如何作为国家的核心权力机构运作的。对朔望月和回归年的精准计算，直接关系到王朝的“天命”合法性。我们将对比夏、商、周不同时期的历法特征。 2. 浑仪、简仪与星象图的绘制： 详细介绍张衡等人改进的浑天仪的工作原理。不同于西方的几何模型，中国天文学更侧重于坐标系的建立。我们将分析《石氏星表》和敦煌发现的星图，它们展现的恒星运动观测精度，以及如何记录“客星”（彗星、新星）的出现。 3. 紫微垣：皇权与星空的对应： 深入探讨中国特有的三垣二十八宿体系，特别是紫微垣作为“皇帝居所”的象征意义。这展示了古代中国如何将天上星体的排列与人间的都城、宫廷等级制度完美地投射和融合。 五、 玛雅的“零点时间”与中美洲的循环宇宙观 最后，本书将目光转向中美洲的玛雅文明。他们的天文系统虽然脱胎于不同的数学体系和观测工具，但对时间周期的敏感度却丝毫不逊于欧亚大陆的文明。 核心内容解析： 1. 双重历法系统的精妙耦合： 解释玛雅的“卓尔金历”（神圣历）和“哈布历”（太阳历）是如何以52年为周期相互咬合的，以及这种复杂的时间运算体系如何服务于他们的宗教祭祀活动。 2. 金星的崇拜与战争的预测： 阐述玛雅人对金星运行周期的极端重视。金星的“出现”与“隐没”被精确计算，并直接与重要的军事行动和人祭仪式相联系。我们将参考《德累斯顿抄本》中的相关图表，解读其背后的宇宙意图。 3. 长纪元计数法的意义： 探讨玛雅人如何使用独特的“零点时间”（创世之初）来锚定历史事件，这种线性与循环并存的宇宙观，与同时期其他文明的线性时间观有何根本性的不同。 结语：从古代星空到现代科学的桥梁 《星辰秘语》最终将引导读者认识到，古代天文学不仅仅是现代天文学的粗糙前身，更是一种综合性的文化现象。它融合了数学、哲学、宗教、政治和艺术。通过理解这些古代人如何“看见”宇宙，我们不仅能更深刻地理解他们的文明，也能反思我们在全球化和科技爆炸的今天，对我们自身所处宇宙所抱持的“秘语”和敬畏之心。 本书配有大量古代星图复刻、文物照片和模型图解，文笔严谨又不失文学色彩，是历史爱好者、文化人类学研究者和所有对宇宙抱有终极好奇心的读者不可多得的珍贵读物。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近沉迷于一本关于时间旅行的科幻小说，简直让人欲罢不能！作者构建了一个极其精妙的时间线理论，不是那种老套的祖父悖论，而是更复杂、更注重因果律自我修正的体系。故事的主角是一个沉迷于研究古代文明的语言学家，他无意中发现了一个隐藏在古老碑文中的“时间信标”，这个信标能够让他短暂地“锚定”到过去的不同时间点。最吸引我的是，每次穿越带来的不仅仅是视觉上的震撼，更是对历史细节的极致考究，从罗马帝国的集市叫卖声，到中世纪修道院里羊皮纸的气味，细节真实到仿佛我就是那个潜伏在阴影中的观察者。然而，这种能力是有代价的，每一次微小的干预都会在“现在”产生难以预料的涟漪，主角必须在满足求知欲和维护时间平衡之间做出痛苦的选择。我尤其喜欢其中关于“蝴蝶效应”的探讨，它不再是简单的比喻，而是贯穿始终的物理定律，迫使主角不断地进行高难度的道德抉择。这本书的叙事节奏把握得极好，时而舒缓地描绘历史的宏大背景，时而又急促地推动着主角逃避那些试图抹除他存在痕迹的“时间守护者”。读完后，我整个人都陷入了对“如果”的沉思，强烈推荐给所有喜欢硬核科幻和深度哲学思考的读者。

评分☆☆☆☆☆

这是一本关于19世纪末欧洲宫廷服装史的学术专著，简直是视觉和知识的双重盛宴。我原本以为历史书会枯燥乏味，但这本简直是把历史“穿”在了身上。作者的考据功力令人叹服，她不仅关注了华丽的舞会礼服，更深入地挖掘了日常服装中体现的社会阶层和性别规范。例如，书中对束腰（Corset）的演变进行了细致的分析，从最初用于支撑和塑形的工具，如何逐渐成为限制女性活动的政治符号。图片资料是这本书的灵魂，清晰度极高，很多是首次公开的博物馆馆藏手稿和早期照片，能清楚地看到面料的纹理、刺绣的针法甚至是裙撑（Crinoline）的内部骨架结构。我最喜欢的是它对不同国家宫廷审美的对比研究，比如法国的奢靡洛可可风格如何影响了普鲁士王室的保守庄重，这种跨文化的比较分析让历史立体了起来。读完后，我再看任何涉及那个时代的电影或画作，都能立刻分辨出服装细节的真伪和时代背景，知识的沉淀感非常强，真正让人体会到服装不仅仅是遮蔽身体的布料，更是流动的历史书写。

评分☆☆☆☆☆

我近期涉猎了一本关于极简主义生活哲学的深度访谈录，它不像市面上那些只教你扔东西的“断舍离”手册，而是真正去探讨“为什么”要过极简生活。这本书的风格非常内敛和克制，作者的语言冷静而富有洞察力，通过对话的形式，呈现了来自不同文化背景、不同职业的人们对“拥有”与“幸福”关系的理解。其中有一段关于“信息极简”的讨论让我深思，现代人不断追求信息的输入，却忽略了大脑处理这些信息所消耗的认知负荷，这本书提倡的是有意识地“屏蔽噪音”，只留下能真正滋养心灵的养分。它还探讨了极简主义在环境伦理上的延伸，即通过减少消费来降低对地球资源的压力，这使得整本书的立意拔高了一层，从个人选择上升到了社会责任。阅读过程像是一次深度的内心对话，它不强迫你扔掉什么，而是引导你去审视自己拥有的每一个物品、占据你时间与精力的每一个活动背后的真正价值。看完后，我不是立刻去清理了衣柜，而是开始重新规划我的周末时间，将“不得不做”替换成了“真心想做”。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本关于冷战时期间谍活动的非虚构作品，这本书的精彩程度完全不亚于任何一部好莱坞大片，而且所有细节都有据可查，这才是最让人心惊胆战的地方。它聚焦于柏林墙两侧，那些在光天化日之下进行着致命博弈的特工们。作者采用了多线叙事结构，将几个看似不相关的任务巧妙地编织在一起，比如一位在东德秘密警察（史塔西）内部卧底的西方记者，和一位负责密码破译的天才数学家之间的交集。书中对情报收集和反侦察技术的描述极其详尽，从微缩胶卷的藏匿技巧，到如何通过特定的咖啡馆角落传递纸条，这些“技术细节”的真实性让人毛骨悚然。最震撼我的是，作者并未将人物简单地脸谱化为正义与邪恶，而是深入挖掘了他们作为个体在巨大意识形态机器下的挣扎与人性光辉。比如，那位东德特工，他冒着生命危险传递信息，仅仅是为了给远在西方的家人送去一封无法被审查的家书。这本书的张力来源于历史的沉重和人性的微光之间的拉锯，读起来手心直冒汗，生怕下一页翻开，主人公就会被捕。

评分☆☆☆☆☆

我最近看完了一本关于城市园艺的实用指南，说实话，我原本对绿植没什么概念，顶多是买盆仙人掌摆着，但这本书彻底改变了我的“绿色观”。它不是那种空泛地谈论“亲近自然”的鸡汤文，而是非常实在地从“阳台空间最大化利用”的角度切入。书中详细拆解了不同朝向的阳台光照强度和温度变化规律，然后针对性地推荐了最适合的植物组合。比如，朝北的阴面，作者推荐了蕨类和部分耐阴的观叶植物，并配有详细的盆器选择指南，强调了排水系统的构建，这一点对我这种新手太重要了，我以前总是因为积水烂根。更让我惊喜的是，它还专门开辟了一章讲解“微气候调控”，教你如何利用水景、遮阳网甚至简单的风扇来调节极端天气下的局部小气候，这对于夏天动辄四十度以上的高温来说简直是救命稻草。书里的插图和图表清晰到令人发指，每一个步骤都配有高清照片和尺寸标注，感觉就像跟着一位经验丰富的园艺师在手把手教学。我甚至已经按照书中的步骤，成功培育出了我的第一批可以食用的香草，那种成就感，无与伦比！这本书真正做到了让城市居民，哪怕是最小的阳台，也能变成一个生机勃勃的生态系统。