美容护肤保养金典 9787506452182 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凰朝工作室 著

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• 健康生活
• 中国纺织出版社
• 典籍

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506452182

商品编码：30141735260

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

书名：美容护肤保养金典

定价：29.90元

作者：凰朝工作室

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787506452182

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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全面、时尚、美丽的肌肤护理指南，帮你找回美丽和自信，DIY保养品、魅力花草茶、绿色食疗方，各种方法兼收并蓄，只为打造迷人的完美肌肤。
清洁，保湿，控油，防晒，美白，抗老，祛斑，抗痘，运动，沐浴，10大关键词，为你打造人见人爱的陶瓷美肌
乌黑秀发，迷人电眼，樱桃小嘴，光洁美颈，纤纤玉指，滑嫩美膝
保养处处有绝招
从头到脚
让你美丽到底

内容提要

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这是一本专门介绍现代科学美容、美体、护肤方法的大众科普读物。全书通过约百余个大家比较关心的问题，以通俗易懂的语言，向人们讲述了现代美容养颜、美肤护肤的新观念及具体方法。本书内容丰富，观点新颖，具有很强的知识性。

目录

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作者介绍

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耿潇男，生活类图书策划人，撰稿人，北京瑞雅文化传播有限公司执行总监 长期效力于生活了图书的策划，撰稿及时尚生活潮流的观察研究 在流行时尚，服饰美容，营养美食，运动健身，亲子孕育，建筑家居以及相关领域有着深入敏锐的观察和独到的见解 曾与海内

文摘

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序言

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肌肤的奥秘与智慧：现代女性的深度护肤指南 一部全面解析肌肤生理、揭示前沿护肤科技，并提供个性化保养方案的权威著作。 第一部分：肌肤的生命科学——认识你的第二层皮肤 本书深度剖析了皮肤的复杂结构与生理功能，旨在帮助读者建立科学、系统的护肤认知基础。我们不仅仅停留在表面的介绍，而是深入探讨每一层结构在抵御外界侵害、维持水油平衡与自我修复中的关键作用。 第一章：皮肤的微观世界——结构与功能 表皮层的动态平衡： 详细阐述角质层的屏障功能、细胞周期的更新机制。探讨如何通过正确的方法维持角质层的健康厚度，避免过度清洁或过度去角质带来的敏感问题。深入解析黑色素的生成与转运过程，为美白和淡斑提供理论依据。 真皮层的支撑系统： 聚焦胶原蛋白（类型I、III、IV）和弹性纤维的结构与功能。阐述随着年龄增长，这些关键蛋白如何降解和断裂，以及光老化对真皮结构造成的不可逆影响。深入介绍透明质酸在真皮中的储水能力及其对肌肤弹性的贡献。 皮下组织与微循环： 解释脂肪组织在面部轮廓维持中的作用，以及皮肤血供对营养物质输送和废物排出的重要性。 第二章：影响肌肤健康的内外因素 内在因素的解析： 探讨基因、激素水平（如雌激素波动对皮肤胶原密度的影响）以及基础代谢在皮肤健康中的决定性作用。 环境压力的全景扫描： 重点分析现代生活中主要的皮肤“隐形杀手”： 光污染与UVA/UVB的深度穿透机制。 空气污染物（PM2.5、臭氧）如何诱导氧化应激和炎症反应。 蓝光对皮肤细胞线粒体的潜在影响。 生活方式的连锁反应： 深度剖析睡眠质量、压力管理（皮质醇水平升高与痤疮、老化加速的关系）和营养摄入对皮肤健康状态的综合影响。 第二部分：成分的真相——解读现代护肤品的化学密码 本部分旨在提供一个清晰、客观的成分分析框架，帮助读者穿透营销术语，真正理解护肤品中活性成分的作用机理和实际功效。 第三章：保湿与屏障修复的基石 三大类保湿剂的协同作用： 详细区分吸湿剂（如甘油、丁二醇）、润肤剂（如角鲨烷、神经酰胺）和封闭剂（如矿物油、硅油）在不同气候和肤质下的应用策略。 神经酰胺家族的重建： 深入介绍不同类型神经酰胺的结构和它们在修复受损皮肤屏障中的关键地位。 第四章：抗氧化与抗衰老的尖端科技 维生素家族的护肤应用： 聚焦维生素C（及其高稳定性衍生物L-AA、SAP、MAP）的抗氧化、胶原合成促进作用，以及维生素E在稳定配方中的协同效果。深度解析视黄醇（Retinol）及其衍生物（视黄醛、维A酸）的作用通路，并提供初学者安全入门的剂量控制指南。 植物提取物的科学验证： 梳理经过临床验证的有效抗氧化植物成分，如白藜芦醇、辅酶Q10、绿茶提取物（EGCG）的自由基清除效率。 信号传递分子的力量： 详细介绍胜肽（Peptides）在细胞间信号传导中的功能，特别是信号胜肽（刺激胶原再生）和神经递质抑制胜肽（类肉毒素效果）的应用机制。 第五章：靶向性问题的解决方案 美白与淡斑的精准打击： 分析酪氨酸酶抑制剂的原理，深入探讨对苯二酚、曲酸、熊果苷以及烟酰胺（Niacinamide）对黑色素转运的影响。 控油与抗炎的平衡： 探讨水杨酸（BHA）的脂溶性穿透机制，以及壬二酸在抗炎和抑制痤疮丙酸杆菌方面的独特优势。 第三部分：定制化保养流程与实战策略 本书摒弃“一刀切”的保养理念，强调根据个体状况制定动态的、可调整的护肤方案。 第六章：肤质诊断与动态评估 科学判断你的肤质： 教授专业的测试方法（如洗脸后紧绷度测试、T区出油量观察），区分真正的干性皮肤、混合性皮肤与缺水性皮肤。 季节与环境的调整： 提供针对夏季高湿环境（侧重控油、抗光氧化）和冬季干燥环境（侧重滋润、屏障强化）的护肤品更换策略。 第七章：构建你的护肤金字塔 清洁的艺术： 探讨卸妆与洁面的必要步骤，如何根据当日妆容和活动选择卸妆产品，并强调温和清洁是所有后续步骤成功的前提。 精华的选择与叠加原则： 教授“白天抗氧化+防晒，夜晚修复+再生”的黄金法则。解析不同功能性精华（如高浓度VC、A醇、玻色因）如何安全有效地在同一护肤程序中协同工作，避免成分冲突。 防晒的科学实践： 细致讲解UVA/UVB防护指标（PA、SPF）的实际意义，讨论纯物理防晒、纯化学防晒及混合型防晒的优缺点，以及如何根据日照强度选择涂抹量和补涂频率。 第八章：进阶护理与特殊时期管理 医美疗法的辅助理解： 简要介绍光电项目（如皮秒、热玛吉）的基本原理及其与居家护肤的衔接与配合，强调术后修复的重要性。 敏感肌的“急救”与“维稳”： 提供一套针对皮肤屏障受损的极简修复流程，包括舒缓成分的选择和应避免的刺激物。 特定人生阶段的皮肤变化： 探讨青春期（激素变化导致的痤疮）、孕期（色斑风险）和更年期（胶原流失加速）皮肤的特殊护理需求。 --- 本书承诺： 本书内容完全基于皮肤科学研究、药理学数据和临床试验结果，旨在帮助读者建立理性的护肤观，用科学武装自己的美丽投资，真正做到“精简、高效、有效”。它是一本指导你理解肌肤需求、科学选择产品的实用手册，而非仅仅停留在产品推荐层面的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手里沉甸甸的，那种纸张的质感和油墨的清香，让人感觉这是一本下了不少功夫的用心之作。封面采用了一种低饱和度的莫兰迪色系，搭配典雅的宋体和现代感的衬线字体，营造出一种既专业又亲切的氛围。我特别喜欢封面上那个抽象的、像是水波纹又像是细胞分裂的图案，虽然不直接展示产品或模特，却巧妙地暗示了“内在调理”和“自然焕新”的主题。内页的排版也极其考究，留白恰到好处，字体大小和行距经过精确计算，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。章节之间的过渡页设计得非常巧妙，用一些精美的、像是老式植物图鉴一样的插画来做分隔，瞬间将人拉入一个宁静、专注于自我呵护的境界。这种对细节的极致追求，让我对书中的内容充满了期待，觉得这不仅仅是一本工具书，更像是一件可以珍藏的艺术品。从这本书的外观和触感上，就能感受到出版方对“经典”二字的敬畏，相信里面的知识体系也是经过反复打磨和验证的，绝对不是市面上那些粗制滥造、追求短期爆款的快餐读物所能比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的叙事逻辑，它没有一开始就抛出复杂的化学公式或者令人望而却步的医美术语，而是采用了非常温和且循序渐进的引导方式。开篇就仿佛邀请了一位经验丰富、慈祥和蔼的资深美容顾问，用拉家常的方式探讨我们日常生活中对“美”的误解和焦虑。它首先建立了一个核心理念——健康的皮肤状态才是最好的底妆，而不是过度依赖遮盖。然后，它非常细致地拆解了基础护肤的“四大金刚”——清洁、保湿、修复、防晒，但每一项都不是简单地告诉你“用什么”，而是深入解析了“为什么这么做”以及“你的皮肤此刻需要什么”。例如，在讲解清洁时，它会根据不同肤质在不同季节下的皮脂分泌变化，给出定制化的建议，而不是一刀切的“早C晚A”口号。这种由宏观理念到微观实践的过渡处理得极其自然流畅，让人在不知不觉中，就将书中的理论内化成了自己的护肤哲学，而不是生硬地去执行一套流程。读完第一部分，我感觉自己对“护肤”的认知维度被极大地拓宽了，从“购买”转向了“管理”。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理一些进阶话题时展现出的专业深度，真的让我感到非常佩服。它并没有停留在皮肤表层的保养，而是勇敢地触及到了影响皮肤健康的深层因素，比如肠道菌群与皮肤屏障的相互作用，以及睡眠周期中生长激素对胶原蛋白合成的影响。尤其是在讨论抗衰老策略时，它没有一味地推销昂贵的“黑科技”成分，而是花了大量的篇幅去解读那些经过科学验证的、作用机制明确的活性物质。它会用图表和对比数据来展示不同浓度和配方下，某些维生素衍生物或肽类在体外的实验效果，并且非常坦诚地指出了这些研究的局限性，提醒读者保持理性的期待。这种既有科学支撑又保持审慎态度的写作风格，极大地提升了这本书的可信度。对于那些已经有一定护肤基础，渴望突破瓶颈、寻求更深层次自我提升的读者来说，这部分内容无疑是宝藏，它提供了一套可以自我迭代升级的知识框架，而非一套过时的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

我注意到书中有一个非常实用的板块，是关于“特定生活场景下的应急方案”。这部分内容体现了作者深切的同理心，完全理解现代生活节奏的复杂性。比如，它提供了“长途飞行后如何快速恢复肌肤水油平衡的48小时急救计划”，包括了到达目的地前后的饮水策略、机舱内湿度的模拟应对，以及返程后如何针对性地进行舒缓。又比如，针对夏季户外运动爱好者，它详细阐述了汗水、防晒霜与彩妆（如果使用）混合后，如何通过快速的“三明治清洁法”来避免闷痘和毛孔堵塞。这些小贴士的设计感很强，它们不是书本知识的简单堆砌，而是作者在真实世界中摸爬滚打总结出的“实战经验包”。每一次我遇到突发状况，比如换季导致的敏感、熬夜后的暗沉，翻开这本书，总能立刻找到针对性强且操作性高的解决方案，这种即时的效用感，让我觉得它比任何APP上的碎片化信息都来得可靠和安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体氛围是那种鼓励“自我探索”和“建立个人系统”的，而非“盲目跟风”。它最成功的一点是，它教会了我们如何“阅读成分表”，而不是被营销话术牵着鼻子走。书中详细列举了各种常见护肤原料的功效、风险点以及它们在配方中可能出现的相互作用。通过这样的学习，我开始能够理性地看待新产品的发布，不再被华丽的包装和夸张的宣传所迷惑。我可以根据自己皮肤的反馈，迅速判断某个产品是否“对症下药”，甚至能够对化妆品配方师的工作有更深层次的理解。这种从“消费者”到“智慧管理者”的转变，是这本书带给我最宝贵的财富。它提供的知识体系是稳固的，像一个坚实的基石，即便未来出现新的科技或成分，我也有能力去甄别和吸收，而不是被时代潮流轻易地推倒。这本书，真是一本可以伴随人生的护肤智慧指南。