形象变变——女人手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈敏著 著

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• 女性成长
• 自我提升
• 形象设计
• 穿搭技巧
• 妆容技巧
• 心理学
• 自信心
• 魅力提升
• 生活方式
• 时尚

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787806778029

商品编码：30142477819

包装：平装

出版时间：2004-09-01

基本信息

书名：形象变变——女人手册

定价：12.80元

作者：陈敏著

出版社：广东经济出版社

出版日期：2004-09-01

ISBN：9787806778029

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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你会画得体的上班妆吗？
你知道逛街应该梳什么发型吗？
爱美的女人都有张善变的脸，这里有百变生活化妆 发型OK搭配。
不得不承认：屋里屋外、大街小巷、职场娱乐场，美丽女人永远是人们关注的焦点。的确，漂亮女家都爱，美丽，是女人共同的心愿。然而，怎样才能变不美为美，美上加美，永远都美呢？目睹周遭的女人们一个个容颜不再，我们下定决心，用行动来帮助大家留住美丽，留住魅力。
于是，我们用两年时间潜心投入到这套女人手册的编写中来，选题之初，为准确把握市场信息，切实了解读者的心声，我们组织专业调研人员，针对15-45岁女性展开调查，为解她们的焦虑以及对市场上现有此类书籍的不满之处。这保证了我们的这套书能想读者之所想，填补市场漏洞，适合市场需求。在制作过程中，我们组织了的专业人士，包括国际发型师、皮肤专家、专家，同时还有健康医师，以确保我们所有的工作对读者的健康都是有益无害的。在内容的编排上，本套丛书分为五部分：皮肤、曲线、发型、化妆、形象，每部分独立成书。 一方面，这五部分构成一个严密体系，帮你从头到脚打造全新自我，另一方面，考虑到有的读者缺的只是某一单项知识，因此没有必要购买整套书籍，给读者提供方便。
经过编辑组成员的共同努力，该书终于面世：《皮肤滑滑》重塑你的肌肤，《曲线妙妙》让你展现婀娜身段，《巧手梳梳》教你发型百变，《化妆靓靓》让你玩转化妆不用愁，《形象变变》告诉你如何做个百变天使，每天尝试不一样的你。
希望这套书能实现我们共同的心愿——让女人更。

目录

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礼仪常识，得体妆容秘诀。做一个仪容得体，受人欢迎的变际明星，就从这里开始吧
你会犯这样的错吗？
至关重要的TOP原则
优雅庄重上班族的形象书：雅致、简洁、明快、=经典
风中精灵
靓丽焦点
办公室发型
回归纯净
古典流露
爱时尚逛街族的形象书：潮流、前卫、独特、秀
蔚蓝星星
初春花蕊
逛街族发型
凌乱清晨
酷酷新人类
运动旅游健康族的形象书：自锛、清新、活力、轻松
素面佳人
蜜桃女孩
健康族发型
阳光贝贝
赛场星光
隆重场合社交族的形象书：华美、高贵、仪态、气质
国色天香
非凡经典
社交族发型
云影珠光
新锐势力
护发小知识
从洗头开始
吹发
梳发
护发的四种方法
日常护发小贴士
你的护发观念是对还是错
化妆小知识
关于化妆的15个问题

作者介绍

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文摘

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序言

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《都市猎影：摩登男女的生存法则》图书简介 繁华都市，光影交错，每个人都在扮演着自己的角色，试图在钢筋水泥的丛林中站稳脚跟。然而，真正的生存之道，远不止于表面的光鲜亮丽。 《都市猎影：摩登男女的生存法则》并非一本教人如何改变外在形象的指南，而是一部深入剖析现代都市人内心世界、人际关系以及职场博弈的深度社会观察实录。本书旨在揭示隐藏在精致生活表象之下的复杂人性与残酷现实，为身处喧嚣中的你我，提供一套更为清醒、务实的生存哲学。 第一部分：迷失的罗盘——现代身份的重构与困境 在信息爆炸的时代，我们被无数标签和期望所裹挟。本书首先聚焦于现代人的“身份危机”。我们不再是单一的个体，而是社交媒体上的“人设”，职场中的“螺丝钉”，家庭里的“责任人”。这种多重身份的叠加，导致了个体的精神内耗与迷失。 1. 虚拟世界的真实重量： 探讨社交媒体如何重塑我们的自我认知。那些精心策划的“完美生活”背后，隐藏着巨大的焦虑感和对“点赞文化”的依赖。书中通过一系列访谈案例，揭示了过度展示自我与内心空虚之间的悖论。我们如何区分屏幕上的“你”和镜子里的“我”？ 2. 职业的“异化”： 现代工作不再仅仅是谋生的手段，它已经成为定义个人价值的核心标准。本书深入分析了“996”文化、内卷现象对个体精神的侵蚀。我们如何在高压环境下保持专业能力的同时，避免被工作“异化”，成为一台高效却缺乏灵魂的机器？书中强调了职业倦怠的心理根源，以及如何重建工作与生活的健康边界。 3. 消费主义的陷阱： 物质的丰裕并未带来精神的富足。本书批判性地审视了现代消费主义如何通过制造“缺失感”来驱动购买欲望。从“断舍离”的表面现象，到深层次的“拥有焦虑”，我们探讨了如何从物质的束缚中解放出来，找到真正能带来持久满足感的价值体系。 第二部分：关系的迷宫——复杂人际的博弈与权衡 都市生活是建立在无数连接之上的，但这些连接往往脆弱且充满算计。本书将大量篇幅用于解析当代复杂的人际关系网络，从亲密关系到职场政治，无不考验着个体的智慧与情商。 1. 亲密关系的“非对称性”： 现代爱情不再是浪漫的童话，而是两个独立个体在资源、情感投入上的动态平衡。书中分析了当代伴侣关系中常见的权力结构、沟通模式的失效，以及“情绪劳动”分配不均所带来的长期冲突。如何维持一段既独立又相互支持的亲密关系，成为一门必修的生存学问。 2. 职场的“潜规则”与透明度： 职场是成人世界最直接的竞技场。本书摒弃了传统的人际关系教科书式的说教，转而聚焦于“组织行为学”的实际应用。如何识别组织中的权力中心？如何进行有效的非正式沟通（“茶水间政治”）？如何在高效率协作的同时，保护自己的核心利益不被侵犯？本书提供了基于现实案例的策略分析，而非空泛的道德说教。 3. 社交圈的“功利化”倾向： 现代人际交往往往带有明确的目的性。我们如何在维护人脉的同时，避免让友谊沦为纯粹的工具性交换？本书提出了“高质量连接”的概念，主张放弃无效社交，专注于培养少数能提供真正情感支持和智力碰撞的深度关系。 第三部分：内心的炼金术——抵御时代的精神风暴 技术的发展和社会的加速，使得个体的精神世界面临前所未有的冲击。真正的生存法则，最终取决于我们能否修炼出一颗强大的内心。 1. 情绪的“黑匣子”： 我们常常忙于处理外界的危机，却忽略了自身情绪的警报系统。本书从认知行为科学的角度，分析了现代人普遍存在的“间歇性焦虑”、“习得性无助”等心理状态。如何正确地“感受”情绪，而不是被情绪“控制”，是自我管理的第一步。 2. 批判性思维的重塑： 在信息茧房和算法推荐日益强大的今天，保持独立思考的能力至关重要。本书强调了对既有观念进行审视的重要性，鼓励读者跳出“群体思维”的舒适区，培养对主流叙事的质疑精神。这不仅是一种智力训练，更是一种精神上的独立宣言。 3. 时间与注意力的货币化： 在一个万物都在争夺你注意力的时代，时间管理已升级为“注意力管理”。本书提供了一套从哲学层面到实践层面的方法论，教你如何将注意力这种最宝贵的资源，投入到真正能产生长期复利效应的领域，从而实现人生的主动权。 结语： 《都市猎影：摩登男女的生存法则》不是提供捷径，而是提供清醒的视野。它教导读者，与其花费心力去雕琢一个别人期待的“形象”，不如将精力投入到磨砺内在的“内核”上。只有理解了丛林的运行规则，看清了光影背后的真相，才能在都市的喧嚣中，走出一条既真实又坚韧的道路。这本书，是献给所有不甘心被时代洪流裹挟、渴望掌握自身命运的都市探索者们。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是女性自我提升的“宝藏”啊！我原本以为又是一本老生常谈的鸡汤书，没想到翻开后就被深深吸引了。它没有那种空泛的口号，而是从非常实际的角度切入，比如如何构建更有效的人际交往模式，以及如何在职场中清晰地表达自己的观点。作者的叙事方式非常接地气，读起来就像一位经验丰富的朋友在耳边细语，分享她的独到见解。尤其是关于“情绪管理”那一章节，我学到了几个非常实用的技巧，用来应对日常生活中那些突如其来的压力，效果立竿见影。我记得书里提到一个概念，说“真正的强大，是懂得如何优雅地拒绝”，这句话简直是为我这种常年老好人量身定制的“警钟”。这本书不是教你成为别人期待的样子，而是引导你挖掘内心深处那个更自由、更坚韧的自己。每次读完，都会有一种豁然开朗的感觉，感觉自己像完成了一次小小的“断舍离”，把那些束缚自己的旧观念都清理掉了。对于那些正在经历转型期、想要重新定义自己人生的女性来说，这本书绝对是值得反复阅读的指南。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的第一反应是：终于有一本书敢于正视“复杂性”了。它没有提供那种一劳永逸的“速成秘籍”，而是展示了女性生命旅程中必然会遇到的那些灰色地带和矛盾冲突。作者的知识储备显然非常深厚，她巧妙地融合了心理学、社会学甚至一点点哲学思辨，但所有的理论都包裹在非常易懂的案例分析之中。其中关于“边界感”的讨论尤其让我印象深刻。在我的文化背景下，边界感往往被视为一种负面词汇，但作者通过一系列生动的案例阐释了清晰的边界如何成为自我尊重的基石，而不是疏远他人的工具。这本书的论证逻辑非常严密，每一观点都有理有据，绝不含糊其辞。它不是那种读完就忘的快餐读物，更像一本需要定期翻阅、并在不同人生阶段会有新感悟的“工具箱”。我甚至开始建议我的几位正在为职业和家庭平衡感到困扰的女性朋友们也去看看，因为它能帮助你把混乱的思绪整理成清晰的行动路线图。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的笔触细腻得让人有点意外。它不像市面上很多同类书籍那样，用宏大的叙事去铺陈理论，而是像一位顶级的服装设计师在讲解面料的肌理和剪裁的奥秘。它深入探讨了“身份认同”这个复杂的话题，从不同的文化背景和生活阶段来剖析女性在社会结构中的定位。我尤其欣赏作者在探讨“外在形象与内在信念”之间的辩证关系时所展现出的深度。她没有简单地将两者对立起来，而是阐述了它们之间微妙的相互塑造作用。比如，书中有一段分析了不同年龄段女性如何通过调整自我认知来重塑其“场域影响力”，这个分析极其精妙。读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种深刻的自我对话。它迫使你去审视那些你习以为常却可能并不适合你的“包装”。我发现，很多我过去觉得是“宿命”的东西，其实都是可以被选择和调整的。这本书的价值在于，它提供了一个极其复杂的、多维度的视角来看待女性的成长，它尊重个体差异，鼓励的是“定制化”的自我发展，而不是流水线作业。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的编辑和排版也相当出色，体现了对读者的尊重。它的版式设计非常清晰，重点突出，不会让人产生阅读疲劳。从内容上看，作者最成功的地方在于她构建了一个极具包容性的框架，让你感觉无论你现在的状态如何——是处于迷茫期，还是事业巅峰——你都能从中找到与自己产生共鸣的点。我尤其欣赏作者对“细微之处的仪式感”的强调。她认为，宏大的改变往往是从日常生活中那些不起眼的微小习惯中积累起来的。比如，关于如何通过整理个人空间来影响思维模式的讨论，非常具体且可行。这使得书中的建议很容易被转化成日常生活中的小行动，而不是停留在纸面上的理论。总而言之，这本书提供的是一种“内化的升级”，它不承诺让你在一夜之间光芒万丈，而是承诺让你拥有持续自我迭代的能力，这种脚踏实地的深度，才是它最宝贵的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格有一种独特的“克制的美感”。它不煽情，不刻意营造戏剧冲突，但字里行间流淌着一种对女性力量的深刻洞察和由衷的尊重。我特别喜欢它在讨论“职业女性的韧性”时所采用的视角——它没有过度美化奋斗的艰辛，而是侧重于如何从“失败”和“挫折”中提取养分，将那些负面体验转化为内在的结构性力量。书中对“自我叙事”的构建这一块的论述，简直是教科书级别的。它教你如何从一个被动的“被描述者”，转变为主动的“叙事者”，从而掌握自己人生的主动权。我感觉这不仅仅是一本关于女性的书，它更像是一本关于“如何成为一个更具主体性的人”的哲学导论。它让你重新审视自己是如何讲述自己的人生故事的，一旦故事的开头和中间部分被重写，结局自然也就不一样了。这种潜移默化的影响，比任何直接的鼓励都要有效得多。