具体描述
基本信息
书名：月嫂的月子一本通
定价：49.8元
作者：唐凤萍
出版社：译林出版社
出版日期：2015-08-01
ISBN：9787544755108
字数：200000
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
畅销孕产书《明星月嫂的月子宝典》全新升级
打造贴心、实用、治愈的月子书
保留42天逐日检索的框架
内容更全、更新、更条理
从产前准备直至出月子，一步步指导新妈妈每天该做哪些事，并配有心理疏导内容，让手忙脚乱的新家庭理清变化，沉着应对
月子餐由专人试做、拍照，食材分量严格把关，按部照做，做出可口月子餐
将二胎养育的内容增补进42天中
懒人福利：产前购物清单、待产包、月子餐每日食谱安排、宝宝生长曲线图，裁剪贴墙即可，表格都有备注项，方便读者记录自己的特殊事项
内容提要
《月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍，书中内容由一个明星月嫂口述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的佳组合，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。
成书共分四部分：
准备篇——人员分工，环境安排，购物清单……
实战篇——四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈产 后恢复进行专业指导。
补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。
月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。
目录
作者介绍
唐凤萍，月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。
卫贝妮，70后，生活专栏作家，东南卫视编导，做过大型活动和晚会策划、导演，担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人，在省广电集团迄今为止大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿，目前担任收视分析组组长。
文摘
Day2
一、下奶
第二天，你的乳房还是没有任何感觉，传说中的母乳并没有如期而至，家里人耐不住，就要给小宝宝喂奶粉了，他们甚至开始质疑你到底有没有奶。你也许也沮丧得认为自己还不如一头“奶牛”合格；如果你是剖腹产妈妈，又会有很多人来告诫你，剖腹产后都没有奶的，所以你就早早打消了母乳喂养的打算…… 其实很多妈初乳分泌都要等到第三四天，这种情况是很正常的。在这之前，只要你了解并坚持做好了以下要诀，不管你是剖腹产还是顺产，顺利下奶根本不是什么大问题。
（一）坚定信念，拒绝奶瓶
尽管在本书中我一再提及更先进、更科学的理念，但有些事情还是传统的好，比如母乳喂养。在过去，大多数家庭并没有机会取得奶粉，孩子出生以后的口粮只有母乳，母乳喂养更是代代相传的自然本能。到了现在，母乳喂养反而成了一道难题—— 经常听到年轻妈妈说自己没奶或是奶少，实际上依据我的观察，只要坚持，每个妈妈都有奶，而且足够给宝宝吃！所以，我认为成功母乳喂养的诀窍在于坚定信念，因为乳汁的分泌不仅仅是一个生理过程，更是一个心理过程。当妈要有坚定的决心，不受周围不同观点的左右，遇到困难也毫不动摇，一门心思要给孩子吃上奶。正如母乳协会的《完全母乳喂养手册》所传授的口诀：I think I can. I think Ican. I think I can.（我想我能，我想我能，我想我能。）
（二）尽早开始，频繁吮吸
好能在宝宝刚出生后不久便开始喂哺，因为这个时候，宝宝的吸吮本能是强的。一般的婴儿在出生后一个小时内已做好准备，并很期待母亲的哺喂。产后初期，你只有少量的初乳，却足以满足宝宝的所需；而且少量多餐的宝宝不容易过饱，所以可鼓励宝宝多吸吮，亦能迅速帮助你增加奶量。初乳也带有轻泻作用，能帮宝宝排出胎便，从而防止新生儿黄疸。调查显示，在出生初期哺喂越频繁的婴儿，他们得新生儿黄疸的机会越低。
（三）母婴同室，按需哺乳
“看孩子，别看钟”（watch the baby，not the clock），这是国际母乳会的一句格言。就是说，母乳要按需喂养，而不是按时喂养。西尔斯医生在《西尔斯亲密育儿百科》里就说过：“母乳喂养不是一场数学演算，小宝宝们和有哺乳经验的妈妈们可都没有写过任何严格的规则。”
实际上每个宝宝喜欢的哺喂方式都不相同。刚出生后的几天中，有些宝宝喜欢妈妈频繁而长时间地哺喂；有些却喜欢连续一至两小时吃着奶，边吃边睡。产后3 ～ 4 天，当妈乳汁量增加，有些宝宝需要哺喂的时间便会缩短，但次数却会较多；不过有些宝宝也许对吸吮兴趣不大，或者初生期一直都很嗜睡。一般来说，在奶下来后的初一段时期，平均每24 小时至少哺乳8 ～ 10次。你必须有心理准备：在产后初期需要花很多时间哺喂你的宝宝。
要是宝宝对吸奶显得没有兴趣，你可尝试让他隔2 ～ 3 小时吃一次奶，细
心观察他给你的提示，在他清醒或浅睡时（眼睛在眼皮下转动），尝试让他吃奶：
脱去他的衣服，只剩下尿布，这样可令他没有睡意；然后轻轻地按摩或拍他的背，
又或者用湿毛巾拭擦他的前额和面颊。同时你可尝试以不同的姿势喂他。
（四）方法正确，保护乳房
乳头酸痛和皲裂是导致许多妈妈没有坚持母乳喂养的原因。但事实上，如果妈哺乳位置及婴儿的吸吮方法正确，就算长时间或很频繁地哺喂都不会令母亲的乳头有任何酸痛感的。
（五）吃饱睡足，心情愉快
乳汁不足，按中医的说法，是气血不足或气血壅滞所致，所以妈妈要多摄取液体，哪怕只是一杯水都有助于乳汁的充盈。另外就是要多多休息，补足营养，只有吃饱睡足了才能做一只合格的“奶牛”。
还有一件同等重要的事就是保持心情舒畅，这对于母乳喂养至关重要。因为焦虑会妨碍乳汁的泌出，也就是说，即使你的身体生产了母乳，但如果你不放松，乳汁也不会流出来。所以不管现实情况多么让人抓狂，在喂奶时还是要努力抛开烦恼。
例：自己做生意的王静生的是二胎，因为她生胎的时候就没给宝宝喂哺母乳，加上她的母亲也说自己过去是没奶的，认为这会遗传，所以生这一胎的时候，王静也没打算给宝宝喂母乳。可没想到，这个小宝宝吃了三天的奶粉就不肯再吃了，弄得她不知所措。后来医生告诉她，奶水的多少和自己乳房的大小、上一胎是否有奶是没有关系的，更和遗传没关系，每个妈妈都是有奶的。但是由于
当时她已经错过了初几天的佳喂哺时期，所以为了下奶，她就每天抱着宝宝吸奶，平时也多喝水和猪脚汤，渐渐的奶水真的多了起来。于是王静开始有了全母乳喂养的信心，她慢慢把宝宝的奶粉断了，终成功实现了母乳喂养的目标。而且她也发现，这一胎的宝宝的确比胎更好带，也更健康。
……
序言
用户评价
这本书就像一本宝藏，让我这个准爸爸在迎接新生命到来之前，做好了充分的准备。我原本以为育儿是一件非常抽象的事情，但这本书用非常具体、详细的方式，将育儿的各个环节都呈现出来，让我觉得一切都变得触手可及。 最令我赞叹的是，书中对于新生儿护理的细节描述。从给宝宝洗澡、换尿布，到如何正确地抱宝宝、安抚宝宝，每一个步骤都写得非常清晰，并且配有精美的插图，让我一看就能明白。这大大减轻了我对照顾新生儿的恐惧感，让我觉得原来这些事情并没有想象中那么难。 我还特别喜欢书中关于产后妈妈身体恢复的章节。它不仅仅关注身体的恢复，还非常重视妈妈的心理健康。书中提供了很多实用的方法，帮助妈妈们缓解产后情绪，调整心态，这对于一个家庭来说非常重要。因为一个健康快乐的妈妈，才能给宝宝一个更好的成长环境。 另外，这本书还提供了很多关于宝宝早期发展的建议，比如如何通过亲子游戏来促进宝宝的认知和语言发展，如何培养宝宝良好的生活习惯等等。这些建议都非常科学和具有指导意义，让我对如何陪伴宝宝成长有了更清晰的规划。 总而言之，这本书是一本集科学性、实用性、人文关怀于一体的育儿指南。它用一种温柔而坚定的方式，教会我们如何去爱，如何去照顾，如何去陪伴。这本书不仅仅是送给新晋父母的礼物，更是送给所有想要成为更好父母的人的礼物。它会让你在育儿的道路上，感受到更多的爱与力量。
评分说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，就是觉得家里有个亲戚最近要生宝宝，想着买一本参考一下。结果翻开之后，我才发现这本书的价值远超我的预期。它不像那种枯燥的教科书，而是充满了人情味，读起来一点也不费力。 我最喜欢的是书中关于月子餐的介绍。以前总觉得月子餐就是各种鸡汤、猪蹄汤，吃得人腻歪。但这本书里提供了很多多样化的食谱，不仅考虑了营养均衡，还兼顾了口味的变化，甚至还有一些专门针对不同体质和需求的食谱，比如针对剖腹产妈妈的，或者是有乳腺问题的妈妈。每个食谱后面都附有详细的做法和营养成分分析，非常实用。 还有关于宝宝的早期启蒙教育，这本书也有很独到的见解。它不是那种拔苗助长式的教育，而是强调在日常生活中，通过亲子互动来激发宝宝的潜能。比如，书中就提到了如何通过和宝宝说话、唱歌、玩游戏来促进他们的语言和认知发展。这些方法都很简单易行，让新手父母感觉不那么有压力。 另外，我也很佩服作者在处理一些细节问题上的细致。比如，关于如何给宝宝剪指甲，如何给宝宝洗澡，这些看似简单的小事，书里都讲得非常清楚，甚至连用什么工具、需要注意什么都一一列举。这对于第一次照顾宝宝的父母来说，无疑是巨大的帮助。 总的来说，这本书给我最大的感受就是“实用”和“贴心”。它不是那种只会讲理论的书，而是真正站在新手父母的角度，考虑到他们可能遇到的所有问题，并给出解决方案。它就像一个随身的育儿顾问，让你在面对各种情况时，都能胸有成竹。
评分这本书给我留下了非常深刻的印象，虽然我不是一个新晋妈妈，但出于好奇和对生活的热爱，我还是捧起了这本书。刚开始翻阅的时候，就被它精美的排版和温馨的插画所吸引，感觉不像是一本冰冷的育儿指南，更像是一位经验丰富的长辈在娓娓道来。 我特别喜欢书中关于产后妈妈心理调适的部分。它没有避讳产后可能出现的负面情绪，而是用一种非常理解和共情的语气，详细地分析了这些情绪产生的原因，并提供了切实可行的方法来应对。比如，书中提到要学会与伴侣和家人沟通自己的感受，不要一个人默默承受，这一点我深有体会。有时候，我们只是需要一个倾听者，需要被理解和支持。 另外，书中关于新生儿护理的讲解也让我受益匪浅。虽然我已经错过了一些人生阶段，但这些知识就像是一扇新的窗口，让我对生命的孕育和成长有了更深的认识。从母乳喂养的技巧到如何判断宝宝是否吃饱，从科学的洗澡方法到如何安抚哭闹的婴儿，每一个细节都写得非常详细，并且配有清晰的图解，让人一目了然。 我尤其欣赏的是，这本书并没有一味地强调“完美主义”，而是鼓励妈妈们根据自己的实际情况，找到最适合自己的育儿方式。它强调的是科学喂养和健康育儿，而不是一味地追求某种标准。这种开放和包容的态度，对于正在经历人生重大转变的妈妈们来说，无疑是一剂强心针。 总而言之，这本书就像一本温暖的指南，陪伴你在新手妈妈的道路上，少走弯路，多一份从容。它不仅仅是关于如何照顾宝宝，更是关于如何照顾好自己，如何在这个特殊的时期，找到内心的平静和力量。即使你不是新手妈妈，也能从中获得很多关于爱、关于家庭、关于成长的启发。
评分作为一名即将成为父亲的人，我深知育儿是一项充满挑战但也充满喜悦的任务。因此，我一直在寻找一本能够提供全面指导的书籍，而这本书恰好满足了我的需求。这本书给我留下了深刻的印象，因为它不仅仅是一本关于如何照顾婴儿的书，更是一本关于如何成为一个好父母的书。 这本书的内容组织得非常有条理，从孕期准备到新生儿的日常护理，再到产后妈妈的恢复，几乎涵盖了新手父母可能遇到的所有问题。我尤其喜欢书中关于宝宝睡眠训练的部分。它提供了多种科学的方法，并详细解释了每种方法的原理和操作步骤，这对于解决宝宝的睡眠问题非常有帮助。 另外，书中对于宝宝的喂养和辅食添加的指导也非常专业。它强调了根据宝宝的生长发育情况，科学地安排喂养计划，并提供了不同月龄宝宝的辅食制作方法和注意事项。这对于我这样没有经验的新手爸爸来说，简直是及时雨。 更重要的是，这本书并没有仅仅停留在“如何做”的层面，而是深入探讨了亲子关系的重要性。它强调了与宝宝建立良好的情感连接，以及如何通过积极的互动来促进宝宝的身心健康发展。这种 holistic 的育儿理念，让我受益匪浅。 总的来说，这本书不仅提供了实用的育儿知识，更传递了一种积极、科学的育儿观。它让我对未来的育儿生活充满了信心，也让我更加期待与我的宝宝共同成长。这是一本值得所有新手父母阅读的书籍，它将是你育儿道路上不可或缺的伙伴。
评分我之所以会购买这本书，主要是因为我的一位好朋友即将升级为母亲，我希望能送上一份有意义的礼物。在挑选礼物时，我偶然看到了这本书，并被它的名字深深吸引。 “一本通”这个词，立刻给我一种全面、权威的感觉，让我觉得这可能会是一份非常实用的礼物。 打开书后，我首先被它清晰的逻辑结构和丰富的图文内容所吸引。书中的内容涵盖了从孕晚期到产后恢复的方方面面，从身体调理到心理疏导，从新生儿的日常护理到早期的亲子互动，可以说是一个非常全面的指南。 令我印象深刻的是，书中对于产后妈妈身体恢复的讲解非常专业且细致。它不仅仅是告诉读者应该如何休息，更深入地解释了产后身体变化的生理原理，以及不同阶段需要注意的重点。例如，对于剖腹产的妈妈，书中就详细介绍了伤口护理的注意事项，以及如何在身体允许的情况下进行适当的运动，这对于帮助妈妈们尽快恢复健康非常有帮助。 此外，书中对于新生儿喂养的指导也非常科学和人性化。它强调了母乳喂养的重要性，并提供了详细的母乳喂养技巧，同时也没有忽略配方奶喂养的指导。对于新手父母来说，如何判断宝宝是否吃饱，如何处理溢奶等问题，书中都给出了清晰的解答，让他们不再为这些小事而焦虑。 这本书的语言风格也非常亲切，没有生硬的专业术语，而是用一种易于理解的方式来解释复杂的概念。这使得即使是第一次接触育儿知识的读者，也能够轻松地阅读和理解。总而言之，这本书不仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富的月嫂，用爱和专业陪伴着每一位新手父母，让他们更加自信和从容地迎接新生命的到来。
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