懷孕 生産 育兒宜忌大百科 9787538891423 黑龍江科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

梁惠珍 著

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 懷孕
• 生産
• 育兒宜忌
• 新手媽媽
• 親子教育

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538891423

商品編碼：30117997081

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：懷孕 生産 育兒宜忌大百科

定價：29.80元

作者：梁惠珍

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891423

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

一本從備孕到新生兒護理的孕、産、育生活宜忌實用百科！為初為人父人母的你提供貼心幫助。準爸身體情況對生育有何影響？怎樣做纔符閤優生優育原則？備孕期怎麼吃？十月懷胎有哪些注意事項？媽媽寶貝需要怎樣的照顧？産後怎麼坐月子？飲食上有何講究？新生兒照顧有哪些注意事項……許多許多問題的答案，都在本書中等待與你分享。

內容提要

---

對於即將成為媽媽或剛剛成為新媽你來說，生活與心理多少都會有所變化，孕産期生活、飲食上麵的宜忌，養育新生寶寶的問題等不僅重要，而且對母體和孩子一生的健康都有影響。本書從如何備孕開始介紹準媽媽在孕期和産後生活的改變及需要注意的宜忌；並且根據每一階段孕産婦的不同特點，推薦瞭相應的飲食方案和食譜，旨在幫助孕媽媽孕育齣健康、聰明的寶寶。對於新生兒照護的宜忌，本書也做瞭詳細介紹，讓新手爸媽不再手忙腳亂，從容享受育兒的快樂。

目錄

---

作者介紹

---

梁惠珍，醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從婦科專傢尤昭玲教授，為中醫婦科謝劍南名醫工作室主要成員。世界中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術。從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解。倡導身心閤一、內外兼修女性保健理念，擅長於診治月經不調、痛經、內膜病變、孕前産後調理、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥）、早衰、癥、更年期綜閤徵等疾病，體質調理，尤其注重現代女性的亞健康綜閤調理。

文摘

---

序言

---

孕育生命的奇跡：一本全麵的母嬰健康指南 生命的孕育是一段充滿驚喜與挑戰的旅程，從兩顆細胞的結閤，到十月懷胎的期待，再到新生兒的第一聲啼哭，每一個瞬間都凝聚著父母的愛與智慧。為瞭幫助準父母們更好地迎接新生命的到來，我們傾心打造瞭這本《孕育生命的奇跡：一本全麵的母嬰健康指南》。本書並非一本簡單的育兒手冊，而是一部涵蓋孕期、分娩、産後恢復及嬰幼兒養育全方位的百科全書，旨在為每一位準父母提供科學、實用、易懂的指導，陪伴他們度過這段人生中最寶貴、最難忘的時光。 孕期篇：孕育健康寶寶的黃金十八個月 本書的第一部分將聚焦於孕期，將這大約十八個月（從備孕到産後第一個月）劃分為不同的階段，深入探討每個階段的生理變化、營養需求、心理調適以及潛在的風險與應對。 備孕期：播撒希望的種子 科學備孕： 我們將詳細介紹備孕前的準備工作，包括瞭解自身的健康狀況，進行孕前檢查，補充葉酸的重要性，以及建立健康的生活方式。我們將 debunk 常見的備孕誤區，強調科學規劃對於優生優育的基礎作用。 情緒管理與心理建設： 備孕過程中，保持積極樂觀的心態至關重要。本書將提供有效的減壓技巧，幫助準父母們建立良好的心理預期，應對可能齣現的焦慮和壓力。 生活方式的調整： 從飲食、運動到戒煙限酒，我們將提供詳細的指導，幫助準父母們調整生活習慣，為迎接新生命的到來做好全方位的準備。 孕早期：生命的萌芽與守護 早期癥狀識彆與應對： 懷孕初期，身體會發生微妙的變化，如惡心、嘔吐、疲勞等。我們將詳細解析這些常見癥狀，並提供緩解方法，幫助孕婦舒適地度過這一時期。 營養補充的重點： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，對營養的需求尤為重要。本書將提供孕早期營養食譜建議，強調蛋白質、維生素和礦物質的攝入，並指導如何選擇閤適的孕婦奶粉和營養補充劑。 常見孕期不適的緩解： 除瞭惡心嘔吐，孕早期還可能齣現尿頻、便秘等問題。我們將提供科學的應對策略，幫助孕婦緩解不適，保持身體健康。 胎兒發育監測： 孕早期是進行重要産檢的時期，如B超、唐氏篩查等。我們將解釋各項檢查的目的、意義及注意事項，讓孕婦瞭解胎兒的發育進程。 孕中期：穩步成長與健康監測 身體變化的適應： 孕中期，孕婦的身體會發生明顯變化，如腹部隆起、體重增加等。本書將指導如何適應這些變化，如選擇閤適的衣物、調整睡眠姿勢等。 營養均衡的策略： 隨著胎兒的快速發育，孕婦的營養需求也隨之增加。我們將提供孕中期營養餐單，強調鐵、鈣、DHA等重要營養素的補充，並指導如何避免食物中的潛在風險。 胎動感受與監測： 胎動是胎兒健康的晴雨錶。本書將教導孕婦如何準確感受胎動，並識彆異常情況，及時就醫。 孕期運動的益處與禁忌： 適度的孕期運動對母嬰健康都有益處。我們將推薦適閤孕中期的運動項目，並強調運動的注意事項和禁忌。 重要産檢項目詳解： 孕中期是進行羊水穿刺、四維彩超等重要檢查的時期。我們將詳細解釋這些檢查的流程、結果解讀以及可能存在的風險。 孕晚期：迎接分娩的準備 分娩準備與計劃： 孕晚期，孕婦的身體已經為分娩做好瞭準備。我們將指導如何製定分娩計劃，瞭解不同分娩方式的優缺點，以及選擇閤適的醫院和醫生。 臨産信號的識彆： 預産期臨近，識彆臨産信號至關重要。我們將詳細介紹宮縮、見紅、破水等臨産徵兆，並指導孕婦何時需要去醫院。 孕晚期營養與體重管理： 孕晚期胎兒體重增長迅速，孕婦需要保持均衡營養，同時注意體重增長的閤理範圍。 孕期常見疾病的預防與處理： 妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等是孕晚期需要警惕的疾病。本書將提供預防措施和應對方案。 心理調適與放鬆技巧： 臨近分娩，孕婦可能會感到緊張和焦慮。我們將提供專業的心理疏導和放鬆技巧，幫助孕婦以積極的心態迎接分娩。 分娩篇：安全順利迎接新生命 本書的第二部分將聚焦於分娩，從分娩的生理過程到各種分娩方式的選擇，再到産後母嬰的護理，力求為準父母提供最全麵、最實用的指導。 分娩的過程與體驗： 分娩的生理機製： 我們將以通俗易懂的語言解釋分娩的整個過程，包括産程的各個階段，以及胎兒下降和娩齣的機製。 疼痛管理與應對： 分娩疼痛是很多孕婦的擔憂。我們將介紹多種疼痛管理方法，包括無痛分娩、藥物鎮痛以及非藥物鎮痛方法，幫助孕婦選擇適閤自己的方式。 順産的條件與技巧： 我們將詳細介紹順産的有利條件，並提供孕期和分娩過程中的順産技巧，如呼吸法、放鬆技巧等。 剖宮産的適應癥與風險： 對於需要剖宮産的孕婦，我們將詳細解釋剖宮産的適應癥、手術過程、術後恢復以及可能存在的風險。 助産技術與器械的使用： 我們將介紹一些常見的助産技術和器械，讓準父母對分娩過程有更清晰的認識。 分娩過程中的注意事項： 陪産的作用與配閤： 丈夫或傢人在分娩過程中扮演著重要角色。我們將指導如何進行有效的陪産，以及準爸爸如何給予支持。 緊急情況的處理： 即使做瞭充分的準備，分娩過程中也可能齣現意外情況。我們將提供應對常見緊急情況的指導，並強調及時尋求醫療幫助的重要性。 産後即刻護理： 新生兒齣生後，即刻的護理至關重要。我們將介紹新生兒的第一次洗浴、臍帶處理、肌膚護理以及母乳喂養的初步指導。 産後恢復與育兒篇：母嬰健康的持續守護 本書的第三部分將圍繞産後恢復和嬰幼兒的養育展開，為新手父母提供科學、細緻的指導，幫助他們平穩過渡到新的傢庭角色。 産後恢復：母親的身心健康重建 身體的恢復與調理： 産後，女性的身體需要時間來恢復。我們將提供産後體型恢復、傷口護理、惡露觀察以及常見産後不適（如乳房脹痛、便秘）的應對方法。 情緒調適與心理支持： 産後抑鬱是許多新媽媽麵臨的挑戰。本書將提供識彆産後抑鬱的信號，以及尋求心理支持和自我調適的方法。 營養補充與催乳： 産後營養對母親的恢復和母乳喂養至關重要。我們將提供産後營養食譜，指導如何科學催乳，以及應對母乳喂養中可能遇到的問題。 性生活的恢復與指導： 産後性生活的恢復是一個循序漸進的過程。我們將提供相關的指導和建議，幫助夫妻雙方重新建立親密關係。 新生兒護理：守護天使的每一個瞬間 喂養指導： 從母乳喂養到配方奶喂養，我們將提供詳細的指導，包括喂奶的姿勢、頻率、量以及如何識彆寶寶是否吃飽。 睡眠與排泄： 新生兒的睡眠習慣和排泄問題是新手父母的關注焦點。我們將提供科學的睡眠指導，以及如何處理寶寶的尿布疹、便秘等問題。 洗澡與撫觸： 掌握正確的洗澡和撫觸方法，不僅能保持寶寶的清潔衛生，還能增進親子關係。 疾病預防與識彆： 新生兒容易受到各種疾病的侵襲。我們將介紹常見的新生兒疾病，如黃疸、感冒、腹瀉等，並提供傢庭護理和就醫指徵。 疫苗接種與生長發育監測： 疫苗接種是保障寶寶健康的重要手段。我們將提供詳細的疫苗接種計劃，並指導如何監測寶寶的生長發育情況。 嬰幼兒養育：陪伴孩子健康成長 輔食添加： 隨著寶寶長大，輔食的添加成為重要的環節。我們將提供不同月齡寶寶的輔食添加指南，以及如何製作營養美味的輔食。 早期教育與親子互動： 0-3歲是寶寶大腦發育的關鍵時期。我們將提供寓教於樂的親子遊戲，以及如何通過互動促進寶寶的認知、語言和社交能力發展。 如廁訓練與睡眠習慣養成： 隨著寶寶的成長，如廁訓練和良好的睡眠習慣的養成將為日後的生活奠定基礎。 常見行為問題的應對： 寶寶在成長過程中，可能會齣現哭鬧、挑食、磨蹭等行為問題。我們將提供科學的分析和應對方法。 傢庭安全與環境創設： 為寶寶創造一個安全、健康的生活環境是父母的責任。我們將提供傢居安全隱患的排查和預防建議。 《孕育生命的奇跡：一本全麵的母嬰健康指南》不僅僅是一本書，更是一位值得信賴的伴侶。它凝聚瞭醫學專傢、育兒達人以及資深父母的經驗與智慧，以嚴謹的態度、生動的語言，為讀者提供最權威、最可靠的指導。我們相信，通過這本書，每一位準父母都能夠自信地迎接新生命的到來，並在這段充滿愛與奇跡的旅程中，收獲滿滿的幸福與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我一直對科學育兒有很大的興趣，雖然我傢寶寶還沒齣生，但我已經提前做瞭不少功課。市麵上很多育兒書都有點太理論化，或者內容更新不夠及時，很容易讓人感到信息滯後。這本書最讓我印象深刻的是它的“宜忌”概念，它不是簡單地說“可以”或“不可以”，而是深入淺齣地分析瞭各種情況下的利弊，幫助父母做齣更明智的決定。比如，在育兒初期，關於寶寶的睡眠習慣、喂養方式，這本書都給齣瞭非常細緻的指導，並且強調瞭“個體差異”，提醒新手父母不要盲目跟風，而是要根據自己寶寶的具體情況來調整。我還特彆喜歡書中關於“溝通”的部分，它教你如何和寶寶建立良好的親子關係，理解寶寶的信號，以及如何應對寶寶成長過程中可能齣現的各種小狀況，比如哭鬧、分離焦慮等等。這些內容非常貼閤實際，讀起來也很有啓發性。而且，書的排版也很舒服，插圖清晰，文字也易於理解，即使是沒有育兒經驗的人，也能很快掌握其中的精髓。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入新手父母行列的準爸爸，我在選擇育兒書籍的時候，非常注重實用性和全麵性。我之前看過一些書，感覺內容過於片麵，或者側重於某個特定方麵。這本書最吸引我的地方在於它的“大百科”性質，它涵蓋瞭從懷孕到生産，再到孩子齣生後的各個階段，並且在每一個階段都給齣瞭非常具體、可操作的建議。比如，在孕期飲食方麵，它不僅列齣瞭孕婦需要補充的營養素，還給齣瞭非常實際的食譜建議，甚至考慮到瞭孕期口味的變化。在生産方麵，它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及如何進行産前準備，這讓我對即將到來的挑戰有瞭更清晰的認識。更重要的是，這本書也關注到瞭爸爸的角色，比如如何在孕期和産後支持妻子，如何參與到育兒過程中來。這些內容讓我覺得，這本書不僅僅是寫給媽媽的，更是寫給整個傢庭的。

評分☆☆☆☆☆

我一直秉持著“科學喂養，細心嗬護”的育兒理念，所以對於育兒書籍的選擇非常謹慎。這本書以“宜忌”為核心，提供瞭一種非常理性和平衡的育兒視角。它沒有誇大其詞，也沒有危言聳聽，而是用一種平和、專業的語言，為傢長們提供清晰的指導。我尤其欣賞書中關於“適度”的強調，它告訴我們，育兒並非一成不變的教條，而是需要根據孩子的成長階段和個體差異進行調整。比如，在寶寶的輔食添加方麵，它不僅給齣瞭時間錶和食物種類建議，還強調瞭觀察寶寶的反應，循序漸進。在寶寶的早期啓濛方麵，它也提供瞭一些有趣的親子互動遊戲，幫助孩子全麵發展。這本書的內容，就像是為新手父母們搭建瞭一個堅實的知識框架，讓我們在麵對各種育兒難題時，能夠有章可循，不至於迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，懷孕到育兒的過程，充滿瞭未知和挑戰，而這本書就像是一位經驗豐富的朋友，一直在身邊指導你。它不僅僅是一本“百科全書”，更像是一本“心理解壓器”。在孕期，很多準媽媽會感到焦慮，擔心自己做得不夠好，或者不知道如何應對身體的變化。這本書在講到這些的時候，總能提供一些讓人安心的建議，比如如何緩解孕吐，如何調整情緒，如何和伴侶一起迎接新生命的到來。讓我印象深刻的是，它在討論“禁忌”的時候，並沒有一味地嚇唬人，而是用一種更溫和、更科學的方式來解釋，讓你明白原因，從而更好地配閤。到瞭生産階段，這本書更是提供瞭非常詳盡的流程介紹和心理準備，讓我對整個過程不再那麼恐懼。而且，關於産後媽媽的身體恢復和情緒調整，也有很多貼心的建議，這對於正在經曆巨大生理和心理轉變的媽媽來說，真的是太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真的能幫到新手父母的書！我懷孕的時候，傢裏人給我買瞭好多關於孕期的書，但說實話，看得我有點焦慮，各種“不能吃”、“不能做”看得我眼花繚亂，有時候連覺都睡不好。直到我發現這本書，感覺就像找到瞭救星。它不像彆的書那樣隻是羅列條條框框，而是很詳細地解釋瞭為什麼有些東西要忌口，有些東西是可以適量接觸的。比如關於孕期飲食，它不僅告訴你哪些食物對胎兒發育好，哪些可能不利，還給齣瞭很多具體的食譜建議，甚至考慮到瞭不同孕期階段的需求，非常實用。而且，這本書的內容也很多樣，不僅僅局限於孕期，生産過程中的注意事項、産後恢復的指導，甚至到寶寶齣生後的喂養、護理，上麵都有涉及。特彆是關於生産的部分，有很多關於分娩方式的選擇、陣痛應對的技巧，還有就是産後如何盡快恢復身體，這些信息對於第一次做媽媽的我來說，簡直是無價之寶。這本書的內容真的非常全麵，而且講解得也很清楚，不會讓你感到不知所措。