怀孕 生产 育儿宜忌大百科 9787538891423 黑龙江科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梁惠珍 著

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出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891423

商品编码：30117997081

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：怀孕 生产 育儿宜忌大百科

定价：29.80元

作者：梁惠珍

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891423

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一本从备孕到新生儿护理的孕、产、育生活宜忌实用百科！为初为人父人母的你提供贴心帮助。准爸身体情况对生育有何影响？怎样做才符合优生优育原则？备孕期怎么吃？十月怀胎有哪些注意事项？妈妈宝贝需要怎样的照顾？产后怎么坐月子？饮食上有何讲究？新生儿照顾有哪些注意事项……许多许多问题的答案，都在本书中等待与你分享。

内容提要

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对于即将成为妈妈或刚刚成为新妈你来说，生活与心理多少都会有所变化，孕产期生活、饮食上面的宜忌，养育新生宝宝的问题等不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有影响。本书从如何备孕开始介绍准妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌；并且根据每一阶段孕产妇的不同特点，推荐了相应的饮食方案和食谱，旨在帮助孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。对于新生儿照护的宜忌，本书也做了详细介绍，让新手爸妈不再手忙脚乱，从容享受育儿的快乐。

目录

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作者介绍

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梁惠珍，医学博士，湖南省中医院妇科副主任医师，师从妇科专家尤昭玲教授，为中医妇科谢剑南名医工作室主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。 以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术。从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解。倡导身心合一、内外兼修女性保健理念，擅长于诊治月经不调、痛经、内膜病变、孕前产后调理、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症）、早衰、症、更年期综合征等疾病，体质调理，尤其注重现代女性的亚健康综合调理。

文摘

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序言

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孕育生命的奇迹：一本全面的母婴健康指南 生命的孕育是一段充满惊喜与挑战的旅程，从两颗细胞的结合，到十月怀胎的期待，再到新生儿的第一声啼哭，每一个瞬间都凝聚着父母的爱与智慧。为了帮助准父母们更好地迎接新生命的到来，我们倾心打造了这本《孕育生命的奇迹：一本全面的母婴健康指南》。本书并非一本简单的育儿手册，而是一部涵盖孕期、分娩、产后恢复及婴幼儿养育全方位的百科全书，旨在为每一位准父母提供科学、实用、易懂的指导，陪伴他们度过这段人生中最宝贵、最难忘的时光。 孕期篇：孕育健康宝宝的黄金十八个月 本书的第一部分将聚焦于孕期，将这大约十八个月（从备孕到产后第一个月）划分为不同的阶段，深入探讨每个阶段的生理变化、营养需求、心理调适以及潜在的风险与应对。 备孕期：播撒希望的种子 科学备孕： 我们将详细介绍备孕前的准备工作，包括了解自身的健康状况，进行孕前检查，补充叶酸的重要性，以及建立健康的生活方式。我们将 debunk 常见的备孕误区，强调科学规划对于优生优育的基础作用。 情绪管理与心理建设： 备孕过程中，保持积极乐观的心态至关重要。本书将提供有效的减压技巧，帮助准父母们建立良好的心理预期，应对可能出现的焦虑和压力。 生活方式的调整： 从饮食、运动到戒烟限酒，我们将提供详细的指导，帮助准父母们调整生活习惯，为迎接新生命的到来做好全方位的准备。 孕早期：生命的萌芽与守护 早期症状识别与应对： 怀孕初期，身体会发生微妙的变化，如恶心、呕吐、疲劳等。我们将详细解析这些常见症状，并提供缓解方法，帮助孕妇舒适地度过这一时期。 营养补充的重点： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，对营养的需求尤为重要。本书将提供孕早期营养食谱建议，强调蛋白质、维生素和矿物质的摄入，并指导如何选择合适的孕妇奶粉和营养补充剂。 常见孕期不适的缓解： 除了恶心呕吐，孕早期还可能出现尿频、便秘等问题。我们将提供科学的应对策略，帮助孕妇缓解不适，保持身体健康。 胎儿发育监测： 孕早期是进行重要产检的时期，如B超、唐氏筛查等。我们将解释各项检查的目的、意义及注意事项，让孕妇了解胎儿的发育进程。 孕中期：稳步成长与健康监测 身体变化的适应： 孕中期，孕妇的身体会发生明显变化，如腹部隆起、体重增加等。本书将指导如何适应这些变化，如选择合适的衣物、调整睡眠姿势等。 营养均衡的策略： 随着胎儿的快速发育，孕妇的营养需求也随之增加。我们将提供孕中期营养餐单，强调铁、钙、DHA等重要营养素的补充，并指导如何避免食物中的潜在风险。 胎动感受与监测： 胎动是胎儿健康的晴雨表。本书将教导孕妇如何准确感受胎动，并识别异常情况，及时就医。 孕期运动的益处与禁忌： 适度的孕期运动对母婴健康都有益处。我们将推荐适合孕中期的运动项目，并强调运动的注意事项和禁忌。 重要产检项目详解： 孕中期是进行羊水穿刺、四维彩超等重要检查的时期。我们将详细解释这些检查的流程、结果解读以及可能存在的风险。 孕晚期：迎接分娩的准备 分娩准备与计划： 孕晚期，孕妇的身体已经为分娩做好了准备。我们将指导如何制定分娩计划，了解不同分娩方式的优缺点，以及选择合适的医院和医生。 临产信号的识别： 预产期临近，识别临产信号至关重要。我们将详细介绍宫缩、见红、破水等临产征兆，并指导孕妇何时需要去医院。 孕晚期营养与体重管理： 孕晚期胎儿体重增长迅速，孕妇需要保持均衡营养，同时注意体重增长的合理范围。 孕期常见疾病的预防与处理： 妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等是孕晚期需要警惕的疾病。本书将提供预防措施和应对方案。 心理调适与放松技巧： 临近分娩，孕妇可能会感到紧张和焦虑。我们将提供专业的心理疏导和放松技巧，帮助孕妇以积极的心态迎接分娩。 分娩篇：安全顺利迎接新生命 本书的第二部分将聚焦于分娩，从分娩的生理过程到各种分娩方式的选择，再到产后母婴的护理，力求为准父母提供最全面、最实用的指导。 分娩的过程与体验： 分娩的生理机制： 我们将以通俗易懂的语言解释分娩的整个过程，包括产程的各个阶段，以及胎儿下降和娩出的机制。 疼痛管理与应对： 分娩疼痛是很多孕妇的担忧。我们将介绍多种疼痛管理方法，包括无痛分娩、药物镇痛以及非药物镇痛方法，帮助孕妇选择适合自己的方式。 顺产的条件与技巧： 我们将详细介绍顺产的有利条件，并提供孕期和分娩过程中的顺产技巧，如呼吸法、放松技巧等。 剖宫产的适应症与风险： 对于需要剖宫产的孕妇，我们将详细解释剖宫产的适应症、手术过程、术后恢复以及可能存在的风险。 助产技术与器械的使用： 我们将介绍一些常见的助产技术和器械，让准父母对分娩过程有更清晰的认识。 分娩过程中的注意事项： 陪产的作用与配合： 丈夫或家人在分娩过程中扮演着重要角色。我们将指导如何进行有效的陪产，以及准爸爸如何给予支持。 紧急情况的处理： 即使做了充分的准备，分娩过程中也可能出现意外情况。我们将提供应对常见紧急情况的指导，并强调及时寻求医疗帮助的重要性。 产后即刻护理： 新生儿出生后，即刻的护理至关重要。我们将介绍新生儿的第一次洗浴、脐带处理、肌肤护理以及母乳喂养的初步指导。 产后恢复与育儿篇：母婴健康的持续守护 本书的第三部分将围绕产后恢复和婴幼儿的养育展开，为新手父母提供科学、细致的指导，帮助他们平稳过渡到新的家庭角色。 产后恢复：母亲的身心健康重建 身体的恢复与调理： 产后，女性的身体需要时间来恢复。我们将提供产后体型恢复、伤口护理、恶露观察以及常见产后不适（如乳房胀痛、便秘）的应对方法。 情绪调适与心理支持： 产后抑郁是许多新妈妈面临的挑战。本书将提供识别产后抑郁的信号，以及寻求心理支持和自我调适的方法。 营养补充与催乳： 产后营养对母亲的恢复和母乳喂养至关重要。我们将提供产后营养食谱，指导如何科学催乳，以及应对母乳喂养中可能遇到的问题。 性生活的恢复与指导： 产后性生活的恢复是一个循序渐进的过程。我们将提供相关的指导和建议，帮助夫妻双方重新建立亲密关系。 新生儿护理：守护天使的每一个瞬间 喂养指导： 从母乳喂养到配方奶喂养，我们将提供详细的指导，包括喂奶的姿势、频率、量以及如何识别宝宝是否吃饱。 睡眠与排泄： 新生儿的睡眠习惯和排泄问题是新手父母的关注焦点。我们将提供科学的睡眠指导，以及如何处理宝宝的尿布疹、便秘等问题。 洗澡与抚触： 掌握正确的洗澡和抚触方法，不仅能保持宝宝的清洁卫生，还能增进亲子关系。 疾病预防与识别： 新生儿容易受到各种疾病的侵袭。我们将介绍常见的新生儿疾病，如黄疸、感冒、腹泻等，并提供家庭护理和就医指征。 疫苗接种与生长发育监测： 疫苗接种是保障宝宝健康的重要手段。我们将提供详细的疫苗接种计划，并指导如何监测宝宝的生长发育情况。 婴幼儿养育：陪伴孩子健康成长 辅食添加： 随着宝宝长大，辅食的添加成为重要的环节。我们将提供不同月龄宝宝的辅食添加指南，以及如何制作营养美味的辅食。 早期教育与亲子互动： 0-3岁是宝宝大脑发育的关键时期。我们将提供寓教于乐的亲子游戏，以及如何通过互动促进宝宝的认知、语言和社交能力发展。 如厕训练与睡眠习惯养成： 随着宝宝的成长，如厕训练和良好的睡眠习惯的养成将为日后的生活奠定基础。 常见行为问题的应对： 宝宝在成长过程中，可能会出现哭闹、挑食、磨蹭等行为问题。我们将提供科学的分析和应对方法。 家庭安全与环境创设： 为宝宝创造一个安全、健康的生活环境是父母的责任。我们将提供家居安全隐患的排查和预防建议。 《孕育生命的奇迹：一本全面的母婴健康指南》不仅仅是一本书，更是一位值得信赖的伴侣。它凝聚了医学专家、育儿达人以及资深父母的经验与智慧，以严谨的态度、生动的语言，为读者提供最权威、最可靠的指导。我们相信，通过这本书，每一位准父母都能够自信地迎接新生命的到来，并在这段充满爱与奇迹的旅程中，收获满满的幸福与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我一直秉持着“科学喂养，细心呵护”的育儿理念，所以对于育儿书籍的选择非常谨慎。这本书以“宜忌”为核心，提供了一种非常理性和平衡的育儿视角。它没有夸大其词，也没有危言耸听，而是用一种平和、专业的语言，为家长们提供清晰的指导。我尤其欣赏书中关于“适度”的强调，它告诉我们，育儿并非一成不变的教条，而是需要根据孩子的成长阶段和个体差异进行调整。比如，在宝宝的辅食添加方面，它不仅给出了时间表和食物种类建议，还强调了观察宝宝的反应，循序渐进。在宝宝的早期启蒙方面，它也提供了一些有趣的亲子互动游戏，帮助孩子全面发展。这本书的内容，就像是为新手父母们搭建了一个坚实的知识框架，让我们在面对各种育儿难题时，能够有章可循，不至于迷失方向。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真的能帮到新手父母的书！我怀孕的时候，家里人给我买了好多关于孕期的书，但说实话，看得我有点焦虑，各种“不能吃”、“不能做”看得我眼花缭乱，有时候连觉都睡不好。直到我发现这本书，感觉就像找到了救星。它不像别的书那样只是罗列条条框框，而是很详细地解释了为什么有些东西要忌口，有些东西是可以适量接触的。比如关于孕期饮食，它不仅告诉你哪些食物对胎儿发育好，哪些可能不利，还给出了很多具体的食谱建议，甚至考虑到了不同孕期阶段的需求，非常实用。而且，这本书的内容也很多样，不仅仅局限于孕期，生产过程中的注意事项、产后恢复的指导，甚至到宝宝出生后的喂养、护理，上面都有涉及。特别是关于生产的部分，有很多关于分娩方式的选择、阵痛应对的技巧，还有就是产后如何尽快恢复身体，这些信息对于第一次做妈妈的我来说，简直是无价之宝。这本书的内容真的非常全面，而且讲解得也很清楚，不会让你感到不知所措。

评分☆☆☆☆☆

我一直对科学育儿有很大的兴趣，虽然我家宝宝还没出生，但我已经提前做了不少功课。市面上很多育儿书都有点太理论化，或者内容更新不够及时，很容易让人感到信息滞后。这本书最让我印象深刻的是它的“宜忌”概念，它不是简单地说“可以”或“不可以”，而是深入浅出地分析了各种情况下的利弊，帮助父母做出更明智的决定。比如，在育儿初期，关于宝宝的睡眠习惯、喂养方式，这本书都给出了非常细致的指导，并且强调了“个体差异”，提醒新手父母不要盲目跟风，而是要根据自己宝宝的具体情况来调整。我还特别喜欢书中关于“沟通”的部分，它教你如何和宝宝建立良好的亲子关系，理解宝宝的信号，以及如何应对宝宝成长过程中可能出现的各种小状况，比如哭闹、分离焦虑等等。这些内容非常贴合实际，读起来也很有启发性。而且，书的排版也很舒服，插图清晰，文字也易于理解，即使是没有育儿经验的人，也能很快掌握其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入新手父母行列的准爸爸，我在选择育儿书籍的时候，非常注重实用性和全面性。我之前看过一些书，感觉内容过于片面，或者侧重于某个特定方面。这本书最吸引我的地方在于它的“大百科”性质，它涵盖了从怀孕到生产，再到孩子出生后的各个阶段，并且在每一个阶段都给出了非常具体、可操作的建议。比如，在孕期饮食方面，它不仅列出了孕妇需要补充的营养素，还给出了非常实际的食谱建议，甚至考虑到了孕期口味的变化。在生产方面，它详细介绍了各种分娩方式的优缺点，以及如何进行产前准备，这让我对即将到来的挑战有了更清晰的认识。更重要的是，这本书也关注到了爸爸的角色，比如如何在孕期和产后支持妻子，如何参与到育儿过程中来。这些内容让我觉得，这本书不仅仅是写给妈妈的，更是写给整个家庭的。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，怀孕到育儿的过程，充满了未知和挑战，而这本书就像是一位经验丰富的朋友，一直在身边指导你。它不仅仅是一本“百科全书”，更像是一本“心理解压器”。在孕期，很多准妈妈会感到焦虑，担心自己做得不够好，或者不知道如何应对身体的变化。这本书在讲到这些的时候，总能提供一些让人安心的建议，比如如何缓解孕吐，如何调整情绪，如何和伴侣一起迎接新生命的到来。让我印象深刻的是，它在讨论“禁忌”的时候，并没有一味地吓唬人，而是用一种更温和、更科学的方式来解释，让你明白原因，从而更好地配合。到了生产阶段，这本书更是提供了非常详尽的流程介绍和心理准备，让我对整个过程不再那么恐惧。而且，关于产后妈妈的身体恢复和情绪调整，也有很多贴心的建议，这对于正在经历巨大生理和心理转变的妈妈来说，真的是太重要了。