怀孕一天一页 9787508293172 金盾出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中国早教网孕产中心专家组著 著

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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508293172

商品编码：30116484228

包装：平装

出版时间：2015-02-01

基本信息

书名：怀孕一天一页

定价：49.0元

作者：中国早教网孕产中心专家组著

出版社：金盾出版社

出版日期：2015-02-01

ISBN：9787508293172

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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中国早教网专家团队针对准妈身心特点和发 育规律，结合新的妇科学、产科学学科发展的研究 成果而编写的适合家庭使用的育儿图书。针对读者经 常碰到的问题，作者进行了全面系统的介绍，将孕产 期将遇到的问题以一天一页的形式呈现在读者面前， 中国早教网孕产中心专家组编写的《怀孕一天一页》 全方位地提供了从孕早期、中期到分娩等孕期全程中 所遇到的饮食、健康、胎教、分娩、坐月子等方面的 知识，内容全面、细致、实用。一天一页，你可从中 找到答案。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《生命初启：孕育的每一天，与你同行》 开启一段崭新旅程，珍藏生命中最美好的时光 从两条淡淡的线，到一个鲜活的生命在你腹中悄然生长，怀孕的旅程充满着惊喜、期待与无数的未知。这十个月，是母体发生翻天覆地变化的时期，也是迎接新生命的温馨序曲。无论你是初次为人母，还是经验丰富的孕妈妈，这段旅程都值得被细致地记录、用心去理解。 《生命初启：孕育的每一天，与你同行》并非一本简单的医学指南，更不是枯燥的知识堆砌。它是一份来自经验的分享，一份对孕育生命的温柔关怀，一份陪伴你度过每一天的贴心伙伴。我们相信，怀孕不仅仅是生理上的变化，更是一次深刻的生命体验，一段与未来宝宝心灵相通的奇妙对话。 为何选择《生命初启》？ 在这段充满变化的旅程中，你可能会遇到各种各样的问题：身体的不适如何缓解？营养的摄取是否均衡？情绪的波动如何调整？胎儿的发育情况如何？如何为即将到来的生产做好准备？而这一切，都将在《生命初启》中找到贴切而温暖的解答。 本书的独特之处在于，它将你的孕育过程细致地分解到每一天，让你能够清晰地感知生命在你身体里的每一个微小进步。从受精卵的形成，到胎儿器官的初步发育，再到身体为分娩做的种种准备，《生命初启》用生动、易懂的语言，为你一一揭示。 内容深度解读： 每日孕育图景： 第1天至第7天：生命萌芽的奇迹 从精子与卵子的相遇，到受精卵的形成，再到它开始分裂并向子宫移动。这一周，生命的种子已经悄然播下，你可能还没有察觉，但一个全新的生命故事已经拉开序幕。本书将详细描述这个阶段细胞的分裂速度、着床的过程，以及你身体可能出现的极细微变化，让你在懵懂中感受生命的奇妙。 第8天至第14天：着床与身体的初步回应 受精卵成功着床，开始释放妊娠激素，你的身体也随之做出响应。可能出现早孕反应，如疲劳、恶心、情绪波动等。我们将深入浅出地讲解着床的生理机制，以及这些早孕反应背后的原因，帮助你更好地理解身体的信号，并提供一些缓解不适的小贴士。 第3周至第8周：器官分化与胎儿雏形的形成 这个阶段是胎儿器官发育的关键时期。神经管、心脏、四肢等重要器官开始形成。你可能会经历更明显的孕吐、胸部胀痛等。本书将逐周展示胎儿的发育进程，例如“本周胎儿像什么”，并详细介绍各器官的形成过程，同时给出关于如何应对孕吐、补充叶酸等实用建议。 第9周至第12周：胎儿初步成型，危险期逐渐过去 胎儿的头部、躯干、四肢更加清晰，手指、脚趾也已成形。孕吐可能开始减轻，一些孕妈妈会感觉精力有所恢复。我们将重点关注这个阶段胎儿的生长发育数据，并解释为什么这个时期被称为“危险期逐渐过去”，同时也会提醒你注意预防流产的征兆，并开始介绍孕中期营养补充的重点。 第13周至第16周：孕中期到来，活力初现 胎儿的生长速度加快，你可以感受到更明显的胎动。身体也逐渐适应怀孕的状态，早孕反应减轻，食欲可能有所增加。本书将详细描述胎儿的听力、味觉等感官的发育，以及孕妈妈体重增长的正常范围，并提供孕中期营养均衡的食谱建议，以及适度的运动方案。 第17周至第20周：胎动感受更明显，母子连接加深 胎动成为你生活中越来越重要的部分，每一次悸动都带来温暖和喜悦。胎儿的听觉和视觉也在进一步发展。我们将指导你如何分辨不同的胎动，以及胎动频率的重要性，并介绍胎盘的生长情况，同时也会提及孕期常见皮肤问题的护理方法。 第21周至第24周：胎儿体重增加，身体为分娩做准备 胎儿的脂肪储备逐渐增加，皮肤逐渐变得光滑。你的身体也在为分娩做准备，例如腹部肌肉的拉伸。本书将分析胎儿体重与身长增长的标准，以及孕妈妈可能出现的腹胀、腰痛等不适，并提供缓解方法，同时也会介绍孕期体重管理的科学方法。 第25周至第28周：胎儿肺部发育，孕妈妈注意休息 胎儿的肺部开始发育，为出生后的呼吸做准备。孕妈妈的腹部会更加明显，可能会感到疲劳。我们将重点阐述胎儿肺部发育的关键性，以及孕妈妈如何通过充足的休息来保证胎儿的健康发育，并提供关于孕晚期睡眠姿势的建议。 第29周至第32周：胎儿体位固定，孕妈妈需关注胎动变化 大部分胎儿会开始采取头位，为分娩做准备。孕妈妈需要密切关注胎动变化。本书将详细说明胎儿入盆的过程，以及头位对顺产的重要性，同时会强调监测胎动的必要性，并教你如何正确计数胎动，以及何时需要就医。 第33周至第36周：胎儿成熟度增加，随时可能发动 胎儿的身体已经基本成熟，随时可能发动。孕妈妈需要做好充分的分娩准备。我们将解释胎儿成熟度的判断标准，并指导孕妈妈如何准备待产包，以及了解分娩的第一产程，包括宫缩的规律和强度。 第37周至第40周及之后：迎接新生命 宝宝可能随时出生，这是一个充满期待的时刻。本书将详细介绍分娩过程的各个阶段，包括宫口扩张、胎儿娩出以及胎盘娩出，并提供关于无痛分娩、剖腹产等不同分娩方式的介绍，同时也会指导你如何在分娩后进行身体的恢复和宝宝的初步护理。 精细化的健康指导： 营养科学： 每一阶段的营养需求都不同。本书提供了详尽的孕期营养指南，从孕早期到孕晚期，为你量身定制适合的饮食方案。我们不仅仅告诉你“吃什么”，更深入讲解“为什么这么吃”，让你明白每一种营养素对胎儿生长发育的重要性，以及如何避免孕期饮食禁忌。 运动与适度锻炼： 适度的运动对母子都有益。我们将为你推荐不同孕期的安全有效的运动方式，从孕早期的温和舒展，到孕中期的瑜伽、游泳，再到孕晚期的散步，让你保持活力，同时为分娩储备体力。 情绪管理与心理健康： 怀孕期间，情绪的起伏是正常的。本书关注孕妈妈的心理健康，提供实用的情绪调节方法，帮助你应对焦虑、恐惧和情绪低落，以积极的心态迎接宝宝的到来。 身体变化与不适缓解： 从恶心呕吐到腰酸背痛，再到水肿和妊娠纹，孕期身体的变化是显著的。本书将详细解释这些变化的生理原因，并提供切实可行的缓解和护理建议，让你在不适中也能保持舒适。 产检的重要性与解读： 定期产检是监测胎儿健康状况的关键。本书将清晰解读各项产检项目，帮助你理解每一次产检的结果，让你对胎儿的发育情况了然于心。 人文关怀与情感连接： 母子沟通的桥梁： 怀孕是一个孕育生命的过程，也是母子之间建立情感连接的开始。本书将引导你如何通过音乐、抚触等方式与腹中的宝宝进行交流，感受生命初启的美好。 家庭的支持与参与： 怀孕不仅是妈妈一个人的旅程，也需要家人的支持与参与。本书将提供给准爸爸和家人的建议，让他们更好地理解孕期妻子的身心变化，并学会如何提供有效的帮助。 记录与珍藏： 怀孕的美好时光转瞬即逝，本书鼓励你通过文字、照片等方式记录下孕期的点滴，成为未来珍贵的回忆。 《生命初启：孕育的每一天，与你同行》将带给你： 清晰的认知： 了解胎儿每一天的发育进程，不再对孕期感到迷茫。 科学的指导： 获得专业的营养、运动、健康建议，让孕期更健康。 有效的支持： 找到缓解孕期不适的方法，让身心更舒适。 深厚的连接： 加强与宝宝的情感沟通，感受生命的奇妙。 温暖的陪伴： 每一页都充满关怀，仿佛一位经验丰富的朋友在你身边。 谁适合阅读《生命初启》？ 初次怀孕，对孕育过程充满好奇和期待的准妈妈。 希望更科学、更全面了解孕期知识的孕妈妈。 正在经历孕期各种不适，寻求有效缓解方法的孕妈妈。 希望与腹中宝宝建立更深层情感连接的孕妈妈。 希望为准妈妈提供有力支持的准爸爸和家人。 《生命初启：孕育的每一天，与你同行》—— 陪伴你，从期待到相遇，走过生命中最美好的旅程。 翻开这本书，让我们一起，用爱与智慧，迎接那个属于你的小奇迹。

评分☆☆☆☆☆

我真的非常期待这本书的到来，光是“怀孕一天一页”这个名字，就充满了无穷的想象空间。我脑海里浮现出它应该是一本非常具有“陪伴感”的书，就像一个无声的、智慧的导师，每天陪伴着我的孕期旅程。我希望它不会像那些冰冷的教科书一样，而是用一种充满人情味的方式，来讲述孕育生命的故事。 我设想，这本书的每一页，都像是一个精心准备的“每日惊喜”。也许某一天，它会详细地讲解胎儿的听力发育，告诉你什么时候宝宝已经能听到你的声音，并鼓励你多和宝宝说说话。又或者，在孕期的某个关键时刻，它会详细地为你分析孕期可能出现的各种小症状，并提供一些科学有效的应对方法，让你在面对这些变化时，不会感到恐慌，而是能够从容应对。 我特别期待，这本书能在营养和饮食方面提供细致的指导。我希望它能用一种非常具体的方式，告诉我每天需要摄入多少蛋白质、多少钙，并且能够推荐一些简单易学的孕期食谱，让我知道如何在家中就能为自己和宝宝准备美味又营养的餐点。同时，我也希望它能提醒我，哪些食物是绝对不能碰的，以及在不同孕期阶段，饮食的侧重点又有哪些不同。 除了身体上的变化，怀孕期间的情绪波动也是一个很大的挑战。我希望这本书能在这个方面给予我足够的支持。它可能会探讨孕期情绪的起伏，并提供一些心理调适的方法，比如冥想、深呼吸练习，甚至是引导我如何与家人进行有效的沟通，让他们理解我的感受，给予我更多的支持。我期待它能成为我的“情绪加油站”，在我感到焦虑或低落时，给予我温暖的鼓励和力量。 而且，我还会关注这本书是否会提供一些关于分娩的准备信息。我知道分娩是孕期的重要一环，我希望这本书能提前为我“打好预防针”，告诉我关于分娩过程的可能情况，如何进行有效的放松，以及在阵痛来临时如何应对。这种提前的准备，一定会让我更有信心面对即将到来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

如果说有一本书能够让我每天都充满期待地翻开，那“怀孕一天一页”绝对是其中之一。想象一下，每天清晨，伴随着第一缕阳光，我轻轻地翻开这本书，就像是打开了一扇通往孕育奇迹的大门。我期待的不是冷冰冰的医学数据，而是充满温情和智慧的文字。我希望它能像一位经验丰富的朋友，在我孕期的每一个细微变化中，给予我最恰当的建议和最贴心的关怀。 我设想着，这本书的每一页，都会是一个独立的小篇章，但又彼此关联，构成一个完整而美好的孕期故事。比如，在孕早期，它可能会详细地讲解如何应对孕吐，分享一些让身体感觉舒服的小窍门；到了孕中期，它可能会深入探讨胎儿的成长发育，用生动有趣的语言描述宝宝在子宫里的每一次踢腿、每一次微笑；而孕晚期，则会聚焦于分娩的准备，如何进行拉玛泽呼吸训练，如何与医生沟通，甚至是如何布置温馨舒适的待产包。 我更期待的是，这本书能为我提供一些实用的生活指导。孕期不仅仅是关注身体健康，生活方式的调整同样重要。我希望能从中学习如何制定均衡的饮食计划，哪些食物是孕妇的“能量加油站”，哪些需要“敬而远之”。我也会期待它能推荐一些适合孕妇的温和运动，比如散步、游泳或者简单的瑜伽，帮助我保持身体的活力和健康。甚至，我还会幻想它能提供一些关于孕期穿搭的建议，让我即使在孕期也能保持优雅和自信。 这本书，我希望它能给我一种“安心感”。怀孕的旅程，充满了惊喜，也难免伴随着担忧。我期待它能解答我心中所有的疑虑，消除我所有的不安。当我遇到孕期的小状况时，我希望能在这本书里找到答案；当我感到情绪低落时，我希望能在这本书里找到力量。它不仅仅是一本关于孕育的书，更是一本关于爱、关于成长、关于新生命的启蒙书。 最后，我希望这本书的语言风格是轻松愉悦的，即使是面对复杂的医学知识，也能用通俗易懂的方式呈现。我不想被厚重的专业术语吓倒，而是希望能从中获得知识，同时感受到乐趣。我期待着，当我在孕期的某个时刻，翻开这本书，会心一笑，觉得“原来是这样啊”，然后带着这份新的理解，继续我的孕育之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真是太想拥有了！光是想象一下“怀孕一天一页”这个名字，就觉得特别有意思。平日里，怀孕这件大事，对于很多新手准妈妈来说，充满了未知和一点点的小忐忑。每天翻开一页，就像是和肚子里的宝宝一起经历一天天的成长，特别有仪式感。我脑海里勾勒出了这本书的模样：可能封面设计就很温馨，带着一点梦幻的色彩，让人一看就心生暖意。内容上，我希望它能像一位温柔而博学的长者，细细地、循序渐进地引导我。不至于太过专业，让人生畏，但又得足够详实，解答我心中那无数个“为什么”。 我设想着，这本书的每一页，都会有一个小的主题。也许是关于孕早期的身体变化，例如晨吐的应对；也许是关于孕中期的营养补充，告诉我哪些食物对宝宝更好，哪些需要避免；又或者是孕晚期的不适感，如何通过简单的运动或者休息来缓解。我特别期待它能提供一些实操性的建议，比如如何选择孕妇装，如何布置婴儿房，甚至是如何与家人沟通，让他们更好地理解和支持我。而且，“一天一页”这个概念，本身就意味着它会是一个长期的陪伴。我可以每天睡前或者醒来，抽出一点点时间，静静地阅读，感受这份专属的孕育时光。我甚至觉得，这本书的每一页，都可以成为我孕期日记的引子，记录下当天的感受和体会，日后回想起来，一定是无比珍贵的记忆。 这本书，我觉得最大的吸引力在于它的“亲切感”和“指导性”。我理想中的“怀孕一天一页”，一定不是枯燥乏味的科普读物。它应该充满了生活化的场景和 relatable 的故事。我希望它能用一种非常接地气的方式，来解释那些听起来可能有点复杂的孕期知识。比如，当提到孕期体重增长时，它可能不会冷冰冰地列出一堆数字，而是会告诉我，如何通过合理的饮食和适度的运动，让体重增长既能满足宝宝的发育，又不会给妈妈带来太大的负担，同时还能分享一些其他妈妈的经验，让我觉得我不是一个人在战斗。 我还会特别关注这本书在心理健康方面的内容。怀孕的过程，不仅仅是身体上的变化，更是心灵上的转变。我猜想，这本书会探讨孕期情绪的波动，如何应对焦虑和压力，如何与伴侣分享内心的喜悦和担忧，甚至是如何为即将到来的新生命做好心理准备。我希望它能提供一些有效的放松技巧，比如冥想、听音乐、或者简单的孕妇瑜伽指导。我更希望，它能在那些我感到迷茫和无助的时候，给予我一种“没关系，你做得很好”的肯定和鼓励。这种情感上的支持，对于准妈妈来说，是无价的。 最后，这本书我感觉它最大的价值在于它的“预见性”和“准备性”。“怀孕一天一页”听起来就像是一个为你量身定制的孕期时间表。它可能不仅仅是告诉你“现在应该做什么”，更重要的是，它会提前告诉你“接下来可能会发生什么”。比如，在孕中期的时候，它可能会提前提醒你，孕晚期可能会出现哪些不适，让你有所准备，而不是等到问题出现时才手忙脚乱。这种前瞻性的指引，能够极大地减轻孕期焦虑，让我更有掌控感。

评分☆☆☆☆☆

光是听到“怀孕一天一页”这个书名，就觉得它充满了“小确幸”的感觉。我脑海里勾勒出的这本书，应该是一本能够用温馨、平实、充满生活气息的语言，来陪伴我度过漫长而又充满期待的孕期时光的书。我希望它能够像一位邻家的大姐姐，用过来人的经验，娓娓道来孕育生命的每一个细节。 我设想，这本书的每一页，都像是一封写给准妈妈的“贴心小纸条”。也许某一天，它会分享一些关于孕期睡眠的小贴士，比如如何找到最舒适的睡姿，或者如何应对孕晚期失眠的困扰。又或者，在某个胎动频繁的夜晚，它会鼓励你，告诉你这是宝宝在和你“打招呼”，并分享一些与宝宝互动的有趣方法。 我特别期待书中能够有很多“生活化”的建议。比如，当谈到孕期体重管理时，它不会仅仅列出枯燥的数字，而是会分享一些创意十足的健康食谱，或者介绍一些在家就能进行的简单运动，让孕期的生活也充满乐趣。我也会关注它能否提供一些关于孕期居家环境布置的建议，比如如何选择环保安全的婴儿用品，如何为宝宝营造一个温馨舒适的成长空间。 而且，我希望这本书能够提供一些关于“孕期社交”的指导。怀孕是一个需要家人和朋友支持的时期，我期待它能教我如何更好地与伴侣沟通，如何分享我的喜悦和担忧，以及如何寻求家人和朋友的帮助。我希望能在这本书中找到一些关于“准父母课堂”的建议，让准爸爸也能参与到孕育的过程中来。 最后，我非常希望这本书能够传递一种积极、乐观的态度。怀孕虽然辛苦，但更多的是喜悦和期待。我希望这本书能让我感受到这份美好，并能为即将到来的新生命做好充分的准备，无论是生理上还是心理上。我期待着，当我翻开这本书的最后一页时，能够带着满满的信心和爱，迎接我的宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

我对于“怀孕一天一页”这本书的期待，可以说是一种对“知识即安稳”的渴望。我知道怀孕是一个充满未知和变化的时期，我希望能通过这本书，能够一步步地了解和掌握孕育过程中可能出现的方方面面，从而减少不确定性带来的焦虑。我期待这本书能够像一本“孕期生存指南”，为我提供扎实的知识和可靠的指引。 我想象中的这本书，每一页都有一个清晰的“主题”，就像是每天都在学习一个小小的“孕期知识点”。比如，某一天它可能会聚焦于孕期皮肤的护理，教我如何选择安全的护肤品，以及如何应对妊娠纹的出现；又或者是，在孕中期，它可能会详细介绍胎儿器官的发育过程，让我能够更直观地感受到宝宝的成长。 我还会非常关注书中关于“孕期健康”的具体建议。我希望它能够提供清晰的运动指导，比如不同孕期适合进行的运动类型，以及一些简单的在家就能完成的孕期操，帮助我保持身体的活力和柔韧性。同时，我也期待它能在详细的营养分析之外，提供一些实用的“饮食黑名单”，让我能够一目了然地知道哪些食物是孕妇绝对需要避开的，从而更好地保护胎儿的健康。 除了身体健康，孕期心理健康同样重要。我期待这本书能够涵盖孕期可能出现的各种心理挑战，比如孕期抑郁、产前焦虑等，并提供一些科学有效的应对策略。我希望它能教会我如何识别这些情绪信号，并能指导我如何进行自我疏导，或者如何寻求专业的帮助。 最后，我更希望这本书能让我对“分娩”有更全面的了解。我期待它能用一种平和且信息量大的方式，来讲解分娩的各个阶段，以及在不同情况下可能采取的分娩方式。我希望通过这本书，我能够充分地了解分娩的过程，并能够积极地参与到分娩的决策中，以一种更加从容和自信的心态迎接宝宝的到来。