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詹启生 著

图书标签:

• 积极心理学
• 幸福感
• 情绪管理
• 自我提升
• 生活哲学
• 心灵成长
• 人生智慧
• 乐观
• 正能量
• 个人成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 天津大学出版社

ISBN：9787561824412

商品编码：30117549437

包装：平装

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名：选择快乐

定价：20.00元

作者：詹启生

出版社：天津大学出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787561824412

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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远离痛苦，选择快乐，让期待获取快乐的人真正开始享受生活中的快乐，这是本书的宗旨。
　　本书汇集了全国高校50多位一线心理咨询师为“打造心理成长空间 ”而撰写的经典心理咨询案例，也是教育部人文社会科学研究重大课题委托项目“大学生日常思想政治教育实效性研究”的部分成果。适于大、中学校学生、家长、心理咨询师以及关注他人及自身心理健康的人士阅读。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《拾光集：那些闪耀在你我平凡日子里的瞬间》 引言 在生活的长河中，我们如同匆忙的旅人，常常被眼前的苟且所困，迷失了发现和品味美好瞬间的能力。我们追逐着宏大的目标，渴求着令人瞩目的成就，却在不经意间，忽略了那些悄然盛开在平凡日子里的微小幸福，那些宛如星辰，点亮我们生命旅途的温柔光芒。 《拾光集》便是这样一本关于“拾光”的书，它不是一本教你如何“选择快乐”的攻略，也不是一套帮你“战胜忧愁”的指南。它更像是一盏轻轻摇曳的烛火，为你照亮那些被遗忘的角落，唤醒你内心深处对生活细微之处的感知。它邀请你放慢脚步，放缓呼吸，用一颗敏感而温柔的心，去发现和收藏那些平凡日子里不期而遇的美好，那些足以温暖心灵的动人片段。 这本书没有宏大的叙事，没有激荡的情节，它由一系列看似零散却又息息相关的生活片段组成。这些片段，或许是清晨窗边洒落的第一缕阳光，或许是午后咖啡馆里氤氲的香气，或许是与家人朋友间的一句闲聊，或许是独自一人在街头巷尾的漫步。它们真实，它们鲜活，它们就发生在我们每一个人的生活里，只是常常被我们忽略，被我们视为理所当然。 《拾光集》想要做的，就是让你重新看到它们，珍惜它们，并从中汲取力量。它不承诺给你一个“永远快乐”的未来，因为它深知，生活本身就是一场跌宕起伏的旅程，有阳光，也有风雨。但它相信，即使在最寻常的日子里，也蕴藏着足以让你心生暖意、嘴角上扬的瞬间。而这些瞬间，正是构成我们生命厚度和温度的基石。 第一辑：晨曦的微语 清晨，是世界最宁静也最充满希望的时刻。当第一缕晨曦挣脱夜的束缚，轻轻地爬上窗台，染红天边的云霞，那是一种无声的宣告，宣告着新的一天的开始，宣告着一切皆有可能。 在《晨曦的微语》这一辑里，你会读到关于那些清晨的琐碎而美好的片段。可能是你早起时，看着伴侣熟睡的侧脸，嘴角不自觉扬起的浅浅笑意；可能是你走到阳台，看到几株绿植在晨光下舒展着嫩绿的叶片，油然而生的生机；可能是你独自一人，为自己泡一杯热气腾腾的咖啡或茶，闻着那馥郁的香气，感受着一天即将开始的仪式感；也可能是你出门上班，抬头看到一只小鸟在枝头跳跃鸣唱，那自由自在的身影，仿佛在和你打招呼。 这些时刻，或许短暂，或许微不足道，但它们却是清晨最纯粹的馈赠。它们没有壮丽的背景，没有惊人的故事，它们只是生命中最本真的呼吸，最自然的律动。它们提醒我们，即使前方的道路充满未知，即使昨夜的疲惫尚未完全消散，我们依然拥有眼前这片刻的宁静和美好。 想象一下，你被窗外清脆的鸟鸣唤醒，伸个懒腰，看着阳光在房间里跳跃，空气中弥漫着昨夜雨后泥土的清新气息。你走进厨房，开始为自己准备早餐，煎一个金黄的鸡蛋，烤一片吐司，看着它们在锅里和烤箱里慢慢成熟，散发出诱人的香气。这一切，都那么寻常，却又那么充满生命力。 又或许，你是一个喜欢晨跑的人。在微凉的空气中，感受着身体的律动，汗水顺着额头滑落，迎面吹来的风带着一丝清爽。当你在跑过公园时，看到一对老人手牵着手散步，他们的步伐虽慢，却充满了默契和温情。那一刻，你不仅在锻炼身体，更是在感受生命的美好，感受那份属于平凡人家的幸福。 《晨曦的微语》想要捕捉的，就是这些流淌在我们生活中的，不经意间触动心弦的瞬间。它们是晨曦的低语，轻柔地告诉我们：生活，可以如此简单，也可以如此美好。 第二辑：午后的絮语 午后，是一天中最具慵懒色彩的时段。阳光不再那么炙热，空气中弥漫着一种悠闲的味道，仿佛时间也在此刻放慢了脚步，允许我们稍作停歇，品味生活的回甘。 《午后的絮语》这一辑，记录了那些在午后时分悄然发生的美好。可能是你在一家安静的书店里，沉浸在一本好书的世界里，与书中的人物一同经历悲欢离合，感受文字的魅力；可能是你在街角的咖啡馆，看着人来人往，品尝着一杯醇厚的咖啡，享受片刻的宁静与独处；可能是你和三五好友，围坐在一起，分享着彼此的近况，笑声朗朗，温暖而充满力量；也可能是你坐在家里的窗前，看着窗外发呆，任思绪飘远，在脑海中描绘着未来的模样。 这些午后的絮语，没有午间的喧嚣，也没有夜晚的沉寂。它们是生活中柔和的过度，是让我们可以稍事喘息，重新积蓄能量的时光。它们是关于独处时的自在，关于社交时的温暖，关于观察时的小确幸。 想象一下，一个阳光透过百叶窗的缝隙，在地板上投下斑驳光影的午后。你窝在沙发里，手中拿着一本读了很久的书，虽然故事情节你早已熟知，但每一次重读，都能从中发现新的感悟。窗外传来孩童玩耍的嬉笑声，隔壁传来悠扬的乐声，这些寻常的声响，在这个午后，都化作了温情的注脚。 又或许，你约了老朋友出来小聚。你们找了一家有情调的餐厅，点上几道精致的菜肴，边吃边聊。你们谈论着工作上的烦恼，生活中的趣事，也回忆着年少时的点滴。时间在欢声笑语中悄然流逝，你们知道，即使相隔许久，彼此的心依然那么近。 《午后的絮语》想要捕捉的，是那些在平淡日子里，为我们带来慰藉和乐趣的瞬间。它们是午后慵懒的阳光，是朋友间真挚的笑声，是独处时内心的安宁。它们教会我们，即使生活有时显得平淡无奇，也能在其中寻找到属于自己的，那份细水长流的幸福。 第三辑：黄昏的慰藉 黄昏，是一天中最富诗意的时刻。当太阳收敛起白天的热情，化作一抹温柔的橙黄，将整个天空染成一幅绚丽的画卷，那一刻，世界仿佛静止了，只留下无尽的宁静与壮美。 《黄昏的慰藉》这一辑，收集了那些发生在黄昏时分，足以抚慰心灵的瞬间。可能是你结束了一天的工作，拖着疲惫的身体回到家中，看到家人为你准备好的晚餐，那种被爱包围的感觉，瞬间驱散了疲惫；可能是你傍晚散步，抬头看到一轮红日缓缓沉入地平线，那壮丽的景象，让你暂时忘却了尘世的烦恼；可能是你和心爱的人，并肩坐在屋顶，看着星光点点，分享着彼此的梦想与希望；也可能是你独自一人，在阳台上，静静地品味着一杯红酒，感受着夜色渐浓，内心的平静与安详。 黄昏，是连接白天与黑夜的桥梁，也是连接忙碌与宁静的过渡。它不似白昼般充满活力，也不似黑夜般全然静谧。它是一种沉淀，一种反思，一种对一天付出的温柔告慰。 想象一下，你结束了一天的奔波，推开家门，扑面而来的是饭菜的香气和家人的笑声。孩子们奔上前，为你送上一个大大的拥抱，妻子走过来，递给你一杯热茶。那一刻，所有的辛劳都化作了暖意，所有的疲惫都烟消云散。 又或许，你独自一人走在海边，看着夕阳将金色的光芒洒满海面，海风轻拂，带来淡淡的咸味。远方的渔船点点，归航的节奏缓慢而有序。你静静地站着，感受着海的辽阔，感受着自己的渺小，也感受着一种深刻的宁静。 《黄昏的慰藉》想要留住的，是那些在一天结束时，给予我们温暖和力量的瞬间。它们是家人温暖的怀抱，是自然壮丽的景色，是心灵深处的平静。它们提醒我们，即使生活有时充满挑战，但总有温柔的时刻，值得我们去珍藏和回味。 结语 《拾光集》没有承诺给你奇迹，也没有许诺给你一条通往“快乐”的捷径。它只是希望，通过这些细碎的文字，让你重新审视自己的生活，去发现那些隐藏在日常琐碎中的美好。 快乐，或许不是一个遥不可及的目标，也不是一种需要刻意追求的状态。它更像是散落在我们生命中的点点星光，需要我们用心去发现，用爱去呵护。当你在清晨的微语中感受到生机，在午后的絮语中体验自在，在黄昏的慰藉中获得平静，那么，你便已经在拾取属于自己的光芒。 这本书，献给每一个在生活中努力前行，却也渴望片刻宁静与温暖的你。愿你，也能在字里行间，拾起属于你自己的，那些闪耀在你我平凡日子里的，动人瞬间。

评分☆☆☆☆☆

我读完这本书已经有一段时间了，但它所带来的影响依旧在我生活中悄然发酵。我原本是个非常容易纠结的人，一件小事可以让我思考好几天，反复权衡利弊，结果往往是错失了最佳时机，或者因为思虑过多而感到精疲力竭。这本书为我提供了一种全新的视角来看待“选择”。它并不是教你如何做出“最优”的选择，而是帮助你理解，很多时候，我们想要的并不是那个“绝对正确”的答案，而是一种能够让我们内心平静、向前迈进的勇气。作者的文字充满了智慧和洞察力，他能够精准地捕捉到我们在生活中的困境，并给出一些出人意料却又直击人心的解答。我尤其喜欢他关于“放下”的论述，他让我们明白，很多时候，所谓的“坚持”可能只是一种固执，而真正的解脱，往往来自于适时的放手。这种“选择放下”的能力，是我在这本书中收获的最宝贵的东西之一。它让我学会了不再执着于那些无法改变的事情，而是将精力更多地投入到能够创造价值和带来快乐的事情上。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，一开始我对于这本书的期望值并没有那么高，我以为它会和市面上那些泛滥的心理励志书籍一样，充斥着陈词滥调和空洞的口号。但是，这本书彻底颠覆了我的认知。作者的写作风格非常独特，他没有居高临下地教导，而是像一位老朋友，坐在你身边，用真诚而睿智的语言和你分享他的思考。他巧妙地将一些心理学、哲学甚至是一些东方智慧的理念融入其中，但丝毫不会让人感到晦涩难懂。相反，他用非常贴近生活的例子，将这些理念化繁为简，让你能够轻易地理解和运用。我尤其喜欢他对“情绪管理”的阐述，他并没有告诉我们要压抑负面情绪，而是教我们如何理解它们、接纳它们，并将它们转化为成长的动力。这对我这个平时很容易被情绪左右的人来说，简直是福音。我开始尝试去感受自己的情绪，而不是一味地去对抗它们，结果发现，当我去理解情绪背后的需求时，它们反而变得温顺了许多。这本书让我明白，快乐并非意味着没有烦恼，而是我们在面对烦恼时，所拥有的内在力量和智慧。这种力量，是可以通过后天的学习和实践来培养的。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，获得内心的平静和真正的快乐，是一门需要毕生学习的艺术。而这本书，就像是一本精妙的指南，为我开启了这扇艺术的大门。它没有给我提供一个速成的公式，而是引导我踏上一段自我发现的旅程。作者的笔触细腻而富有力量，他擅长用诗意的语言描绘内心的风景，让我们在阅读的过程中，仿佛置身于一片宁静的绿洲，反思自己的过往，审视自己的当下。我被书中对“自我认知”的深入探讨所吸引，它让我意识到，我们往往会被自己固有的观念所束缚，而无法真正地看见自己。作者提供了一些非常实用的小练习，帮助我们去剥离那些层层叠叠的“自我设限”，去发现那个内心深处真实的自己。更重要的是，这本书让我明白了，“快乐”并非是一种遥不可及的目标，而是一种可以融入日常的点滴之中。它不是一场盛大的庆典，而更像是一杯温水，在不经意间滋润着我们的心灵。这种对快乐的重新定义，让我感到无比轻松和自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚看完，说实话，这本书给我的感受非常复杂，有点难以用三言两语概括。一开始我被它的书名吸引了，《选择快乐》，听起来多么充满希望和积极的力量。我本身就是一个比较喜欢思考生活的人，也一直在探索如何让自己过得更开心，所以当我看到这本书时，就觉得它可能正是我一直在寻找的那种指引。在阅读的过程中，我发现作者的文字很有感染力，常常能够触动我内心深处的一些想法。他似乎很擅长将一些看似深奥的道理，用非常平实、生活化的语言表达出来，让人读起来毫不费力，又能有所感悟。我尤其喜欢他对于“快乐”的定义，它不是一种短暂的、由外部事件带来的情绪波动，而是一种更深层次的、可以通过内心调整和选择获得的稳定状态。这一点对我来说很有启发，因为我之前也常常会因为一些小事不开心，然后陷入负面情绪，觉得生活很不顺心。这本书让我开始反思，是不是我一直以来对快乐的理解有些偏差，是不是我过于依赖外在条件来获取快乐了。它让我意识到，快乐可能更多地掌握在我们自己的手中，而不是完全取决于我们拥有的东西或者经历的事情。这种“选择”的力量，是我在这本书中感受最深的部分。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书带给我的震撼是巨大的，甚至可以说改变了我看待很多事情的角度。我原本以为这会是一本教人如何“积极思考”的书，但它远比我想象的要深刻得多。作者并没有提供一些简单的“心灵鸡汤”，而是深入探讨了快乐的本质，以及我们为什么常常会与快乐失之交臂。他通过一些引人入胜的例子和故事，揭示了我们内心深处的恐惧、固执和不健康的思维模式是如何阻碍我们体验真正的快乐的。我尤其印象深刻的是他对“比较”和“完美主义”这两个习惯的剖析。我常常会在不经意间将自己与他人比较，然后感到失落，或者给自己设定一些不切实际的目标，一旦达不到就感到沮丧。这本书让我看到了这些习惯的破坏性，并提供了切实可行的方法来打破它们。我学会了如何放下对过去的执念，如何拥抱当下的不完美，以及如何停止对未来的过度焦虑。阅读这本书的过程，就像是在进行一次深入的自我探索，每一次翻页都可能发现一个隐藏在内心深处的“障碍”，然后，作者会以一种温和而有力的方式，帮助你找到跨越它的路径。这种被引导着去“看见”自己，去“认识”自己的过程，让我感到前所未有的轻松和释然。