奥兹博士轻松育儿百科 9787535467843 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美 梅赫迈特·奥兹，迈克尔·罗伊森著 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 儿童教育
• 行为习惯
• 家庭教育
• 奥兹博士
• 育儿指南
• 儿童心理
• 健康成长
• 0-6岁

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535467843

商品编码：30114184607

包装：精装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：奥兹博士轻松育儿百科

定价：45.00元

作者：(美) 梅赫迈特·奥兹, 迈克尔·罗伊森著

出版社：长江文艺出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787535467843

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.781kg

编辑推荐

---

1 西尔斯、斯波克之后美国有影响力的育儿专家团队
该书的作者团队不仅有儿科医生、妇产科医生、营养师、儿童行为分析师、心理学教授，还有几十万妈妈组成的评审团，以及背后数百万美国妈亲身实践和经验分享
2 美国家长每日必看的生活类节目《奥兹博士秀》出品、畅销全球百万册的《You》系列
《奥兹博士秀》是美国的生活栏目，旗下的图书品牌《YOU》系列畅销数百万册，中文简体字版本《You：身体使用手册》荣获“2007年度中国十大健康图书”
3 四大方程式，轻松解决0-5岁育儿难题

内容提要

---

四大方程式，轻松解决0-5岁育儿难题
方程式1：育儿先育己
这是一条不二法则。孩子通过眼睛学到的东西要远比耳朵学到的多。为了孩子的健康成长，你不仅要注意自己的饮食，还要注意自己的一言一行和对待自己的方式。
方程式2：中庸之道
“不强求自己成为好父母才是真正的好父母。”这句话想来也不无道理。
方程式3：多重感观体验
抚养孩子的真正技巧是给孩子多重感观体验。这并不是说要你以填鸭式的方式教育孩子，而是有助于你推动他向感兴趣和有潜质的方向发展。
方程式4 ：改变基因的表达方式
从遗传生物学的角度来说,孩子是两套DNA结合的产物,但这并不是说DNA从一开始决定了孩子的一生。恰恰相反，后天因素领域的研究表明，基因的表达方式取决于你和孩子持有的态度。也就是说，成长环境左右着基因的表达，也决定着孩子的体质、为人、习惯和性格。

目录

---

序
章 成长环境VS基因遗传
我们不能改变基因，但可以改变其表达方式
第2章 走进孩子的大脑
学习的途径
第3章 育儿先育己
培养孩子的好习惯，从自身做起
第4章 营养学
健康成长的基础（1）
第5章 消化系统
健康成长的基础（2）
第6章 免疫系统
健康成长的基础（3）
第7章 应激反应
过敏和哮喘对免疫系统的影响
第8章 肌肤
早期的预警系统
第9章 磕磕碰碰
将意外伤害降到低
0章 就医指南
如何在医生、医院、急诊室之间左右逢源
1章 导航图
如何抚养自己的孩子
2章 轻松育儿法实用手册
YOU TOOL 1新生儿养育指南
YOU TOOL 2宝宝生活中的其他照顾者
YOU TOOL 3宜家食谱
YOU TOOL 4地板上的游戏
YOU TOOL 5疫苗
YOU TOOL 6规矩与方法
YOU TOOL 7更多的医疗问题
YOU TOOL 8非传统家庭
YOU TOOL 9早产儿和多胞胎
YOU TOOL 10成长图表

作者介绍

---

梅赫迈特·奥兹，哥伦比亚大学医学教授，因为参加《普拉拉脱口秀》一举成名，后创立自己的品牌《奥兹博士秀》，现已成为美国收视率的生活类栏目，他推出图书《YOU》系列畅销全球，并因此成为2012年美国十大文化名人（同时获奖的还有奥普拉、霍金、斯皮尔伯格等人）之一。
迈克尔罗伊森，生活类畅销书《YOU》系列的作者之一，现任美国克利夫兰医疗中心健康研究院的主席和首席健康官。

文摘

---

序言

---

《育儿那些事儿：新手父母的安心指南》 内容简介 作为新手父母，初为人父人母的喜悦之余，随之而来的往往是巨大的挑战与焦虑。面对呱呱坠地的婴儿，一切都显得那么陌生而需要学习。从喂养、睡眠、到成长发育的每一个细微之处，都可能牵动着父母的心。这款《育儿那些事儿：新手父母的安心指南》正是应运而生，它并非理论堆砌的学术专著，也不是泛泛而谈的经验分享，而是聚焦于新手父母最迫切的需求，提供一套系统、实用、且易于理解的育儿解决方案。本书旨在用最贴近生活的语言，最科学的育儿理念，为每一位新手父母点亮前行的道路，让他们能够自信、从容地迎接宝宝的成长，享受为人父母的独特乐趣。 本书的编写团队汇聚了资深的儿科医生、儿童心理学家、营养师、资深助产士以及多位经验丰富的育儿达人。他们深知新手父母在育儿过程中可能遇到的困惑和难题，因此，本书的内容组织上，力求将科学的育儿知识与实际操作紧密结合，做到既有深度又不失广度。 第一部分：从零开始——宝宝的最初时光 这一部分将带领父母走过宝宝出生后的最初几周，这是建立亲子关系、熟悉彼此的关键时期。 新生儿护理的十八般武艺： 从如何正确地抱、喂、拍嗝，到宝宝洗澡、换尿布的每一个细节，都将进行详尽的图文指导。我们将重点讲解新生儿皮肤的特点、脐带护理的注意事项、以及如何应对常见的皮肤问题，如湿疹和红屁屁，并提供居家护理的实用建议。 科学喂养的大学问： 母乳喂养的挑战与技巧，包括如何建立成功的哺乳姿势、判断宝宝是否吃饱、以及如何应对乳腺堵塞等常见问题。对于配方奶喂养的父母，我们将详细介绍奶粉的选择、冲调的比例、喂奶量的判断以及如何观察宝宝对奶粉的反应。辅食添加的黄金法则也将提前铺垫，帮助父母为宝宝的下一步营养打下基础。 睡眠的艺术： 新生儿的睡眠模式与成人大相径庭，理解并引导宝宝建立良好的睡眠习惯至关重要。本书将深入剖析宝宝的睡眠周期，提供创造安全舒适睡眠环境的建议，并分享如何应对宝宝夜醒、哄睡的各种实用技巧，帮助父母逐渐摆脱“睡眠债”。 宝宝的健康信号： 识别宝宝的哭声语言，理解不同哭声代表的不同需求。同时，本书还将详细介绍如何监测宝宝的体温、呼吸、心跳等生命体征，以及如何识别感冒、腹泻、黄疸等常见新生儿疾病的早期症状，并指导父母何时需要寻求专业的医疗帮助。 第二部分：茁壮成长——宝宝的每个里程碑 随着宝宝月龄的增长，他们会经历一系列重要的成长里程碑。本书将陪伴父母见证并支持宝宝的每一次进步。 运动发展： 从抬头、翻身、坐、爬到站立、行走，宝宝的运动能力发展是他们探索世界的重要途径。我们将根据不同月龄，提供促进宝宝大运动和精细运动发展的游戏和活动建议，帮助宝宝安全有效地锻炼身体。 认知与语言启蒙： 宝宝的每一次互动、每一次新奇的发现，都在塑造着他们的认知能力。本书将介绍如何通过亲子阅读、益智玩具、以及日常互动，激发宝宝的探索欲，培养他们的观察力、记忆力和解决问题的能力。同时，我们将分享不同月龄宝宝的语言发展规律，并提供促进宝宝语言发展的游戏和交流方法。 情感与社交： 建立安全感，发展健康的情感表达，是宝宝性格塑造的基础。本书将重点讲解如何通过积极的亲子互动，回应宝宝的情绪需求，培养宝宝的自信心和独立性。同时，我们将探讨如何引导宝宝与其他小朋友互动，为他们未来的社交打下良好基础。 早期疾病的预防与护理： 随着宝宝活动范围的扩大，感冒、发烧、咳嗽等常见疾病的发生概率增加。本书将提供家庭护理的指南，包括如何正确测量体温、如何缓解宝宝咳嗽、如何应对腹泻等。同时，我们将强调疫苗接种的重要性，并提供关于常见儿童疾病的科普知识，帮助父母做好预防工作。 第三部分：智慧育儿——应对日常挑战 育儿之路并非坦途，总会伴随着各种挑战。本书将提供实用的策略，帮助父母从容应对。 如厕训练的秘密： 掌握宝宝准备好如厕训练的信号，选择合适的时机，并提供循序渐进的训练方法，帮助宝宝顺利过渡到使用马桶。 挑食与偏食的对策： 孩子不爱吃饭是让许多父母头疼的问题。本书将从营养学角度分析挑食的原因，并提供多样化的烹饪技巧、趣味性的摆盘方式，以及创造良好用餐氛围的建议，帮助宝宝爱上吃饭。 情绪管理的艺术： 宝宝的情绪常常像过山车一样起伏不定。本书将教导父母如何识别宝宝的情绪信号，如何平静有效地安抚宝宝，并分享如何引导宝宝学习自我调节情绪的方法。 安全第一：居家安全指南： 居家环境的安全是宝宝健康成长的基石。本书将提供详尽的居家安全检查清单，包括厨房、浴室、卧室等区域的安全隐患排除，以及如何预防意外伤害，如烫伤、跌落、误食等。 亲子关系的正向互动： 育儿不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是建立深厚的情感连接。本书将强调高质量亲子陪伴的重要性，提供有效的沟通技巧，帮助父母与宝宝建立互信、互爱的关系，让育儿过程充满温馨与快乐。 父母的自我关怀： 育儿是一场马拉松，父母的健康与情绪同样重要。本书将提供一些实用的建议，帮助父母在高强度育儿过程中保持身心健康，找到平衡点，以更充沛的精力陪伴宝宝成长。 《育儿那些事儿：新手父母的安心指南》力求成为新手父母最贴心的育儿伙伴，它将陪伴您走过宝宝成长的每一个重要阶段，为您提供最权威、最实用、最人性化的育儿指导。本书希望通过科学的知识、温暖的引导，帮助您发现育儿的乐趣，享受为人父母的幸福，让您的宝宝在充满爱与智慧的环境中健康快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名是《奥兹博士轻松育儿百科》，我是在朋友的推荐下入手的。最近孩子到了一个特别的成长阶段，很多事情的处理方式都让我感到力不从心。老实说，我不是那种特别有耐心或者很有方法的妈妈，经常会因为一些小事就感到焦虑和沮丧。之前也看过一些育儿文章，但总觉得零散，而且很多理论对我这个实际操作者来说，有点过于抽象，很难立刻用起来。这次拿到《奥兹博士轻松育儿百科》，我抱着试一试的心态翻开了第一页，结果真的给我带来了不小的惊喜。它不像我之前看的那些书，上来就讲一大堆理论，而是更注重于解决家长在日常生活中会遇到的具体问题。比如，书中会提到孩子不吃饭怎么办，怎么应对孩子发脾气，怎样帮助孩子建立规律的作息等等。而且，奥兹博士的语言风格非常亲切，就像是一位经验丰富的朋友在跟你聊天，不会让你感到压力。他提出的很多方法都非常接地气，很容易就能理解和实践。我尤其喜欢书中关于“正面管教”的一些建议，让我学会了如何用更温和但有效的方式与孩子沟通，而不是一味地批评和指责。这本书就像一个随身的育儿助手，当我遇到难题时，可以随时翻阅，找到针对性的解决方案，这让我感觉踏实了很多。

评分☆☆☆☆☆

我一直对儿童心理发展很感兴趣，也读过不少相关的书籍。拿到《奥兹博士轻松育儿百科》后，我第一时间就翻阅了它的目录，希望能从中找到一些关于孩子心理发展规律的深度解读。这本书在这一块的内容确实让我印象深刻。它没有泛泛而谈，而是将每个年龄段孩子的心理特点、行为动机都做了非常细致的分析。比如，关于幼儿期的“模仿期”是如何发展的，以及家长在这个阶段应该扮演什么样的角色；再到学龄期孩子如何建立自我认知，以及如何应对同伴关系中的挑战。奥兹博士的分析非常透彻，而且能够引申出许多实际的育儿建议。我尤其赞赏的是，这本书不仅仅是告诉我们“怎么做”，更是深入探讨了“为什么这么做”，让我们理解孩子行为背后的原因，从而能更 empathetically 地去回应。书中还提到了许多关于情绪管理的技巧，不仅是对孩子，也包含对家长自身的。我了解到，很多时候孩子的行为只是他们情绪的一种外在表现，如果我们能理解这一点，就能更好地引导他们。这本书让我对育儿有了更深的认识，也让我更加理解自己的孩子，这是一个非常宝贵的学习过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个不太擅长处理家庭冲突的人，尤其是在涉及到孩子教育的问题上。每次和家人在育儿观念上出现分歧，我都会感到非常头疼，甚至有时候会选择沉默。朋友推荐的《奥兹博士轻松育儿百科》正好触及了我这方面的痛点。书中有一部分专门讨论了家庭成员在育儿中的角色定位和有效沟通。它强调了建立一个统一的育儿阵线的重要性，并且提供了一些实用的方法来促进家长之间的协商和理解。我学到了一些如何清晰地表达自己的想法，同时又能倾听和理解对方观点的技巧。书中还提到，当家庭成员之间存在教育理念的差异时，应该如何以孩子的最佳利益为出发点，寻求共识。这让我意识到，育儿不是一个人的战争，而是整个家庭的责任。通过学习书中的建议，我开始尝试着与家人更坦诚地沟通，并且在一些问题上达成了新的理解。这本书不仅指导了我如何与孩子相处，更帮助我改善了家庭内部的沟通模式，让整个家庭的育儿氛围变得更加和谐。

评分☆☆☆☆☆

我本身是一个非常注重细节的人，在孩子的教育上也希望能够做到尽善尽美。之前总觉得育儿经验都是靠自己摸索，但《奥兹博士轻松育儿百科》这本书给了我一个非常系统和专业的视角。《奥兹博士轻松育儿百科》这本书的结构安排非常合理，从婴幼儿时期的基础照护，到学龄儿童的全面发展，各个阶段的知识都覆盖得非常到位。让我印象深刻的是，书中不仅仅停留在理论层面，还提供了大量的案例分析和实践操作指导。比如，在讨论如何培养孩子的阅读习惯时，书中不仅列举了不同年龄段适合的读物，还提供了引导孩子爱上阅读的具体方法，例如如何提问、如何互动等等。我尤其欣赏书中对于“玩中学”的理念的阐述，它让我知道，游戏不仅仅是孩子打发时间的方式，更是他们学习和探索世界的重要途径。这本书让我对如何科学地引导孩子发展各项能力有了更清晰的认识，并且能够找到具体的操作路径。它为我提供了一个非常好的参考框架，让我在育儿的道路上不再感到迷茫。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较感性的人，在育儿过程中，我常常会陷入情感的波动，有时候会因为孩子的哭闹而心烦意乱，有时候又会因为孩子的一点点进步而欣喜若狂。坦白说，我之前并没有太意识到自我情绪管理在育儿中的重要性。《奥兹博士轻松育儿百科》这本书，给我带来了一次非常深刻的自我反思。书中花了不少篇幅来探讨家长的情绪状态对孩子成长的影响，以及如何有效地管理和调节自己的情绪。奥兹博士用非常温和而富有同理心的方式，引导我去看待自己在育儿过程中可能出现的各种负面情绪，并且提供了一些非常实用的应对策略。例如，书中提到了一些简单的放松技巧，以及如何在高压情境下保持冷静。我开始意识到，当我自己的情绪稳定时，我才能更好地去理解和回应孩子的情绪。这本书不仅仅是一本育儿指导手册，更是一本帮助家长进行自我成长和情绪疗愈的工具书。它让我明白，一个平和、有智慧的父母，才能养育出健康、快乐的孩子。