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曹开镛 著

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出版社： 北京出版社

ISBN：9787200062144

商品编码：30113081686

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名：优生8环节

定价：16.00元

作者：曹开镛

出版社：北京出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787200062144

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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创造一个理想的宝宝从优生8个环节开始
·择偶婚配 　　　·孕育时机
·优化“种子” 　·怀胎环境
·避免遗传病 　　·精心养胎
·适龄生育 　　　·科学胎教

内容提要

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孕育专家二十年实践经验，中医理论与现代医学融合！本书是国际中医男科学会主席、我国中医男科事业开拓者、的男性健康专家曹开镛教授的*力作。书中从中医角度讲了构建优生优育系统工程所涉及的择偶婚配、优化种子、避免遗传病、适龄生育、把握孕育时机、优化怀胎环境、精心养胎及科学胎教八个方面，科学、生动地阐述了生育健康宝宝的诀窍。孩子是父母一生的事业，孩子的未来把握在父母的手中，想创造一个理想的宝宝，那就从本书的优生8环节开始！这本书既有优生理论的探求，又介绍了丰富的优生优育科学知识，还有生动、典型的案例，具有实用性和可操作性，是向每一位准爸爸、准妈妈普及优生优育科学知识的一本优生参考书。

目录

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环节1 择偶婚配
一、优生始于择偶
1．择偶犹如再投胎
2．择偶决定优生
二、择偶婚配的四项基本原则
1．项基本原则——爱情有基础
2．第二项基本原则——身体要健康
3．第三项基本原则——近亲不成婚
4．第四项基本原则——婚前做检查
环节2 优化“种子”
一、中医对于优生的独特认识
1．男女媾精，乃成为人
2．肾藏精，主生殖
3．精亏、肾衰影响优生
二、、和受精卵
1．是怎样生成的
2．有“六怕”
3．是怎样发育的
4．精卵结合成受精卵
5．怎样推算排卵期
6．何时终止避孕恰当
三、“种子”遭遇“十面埋伏”
1．面埋伏——穿牛仔裤
2．第二面埋伏——洗烫水澡
3．第三面埋伏——熬夜打牌
4．第四面埋伏——常用手机
5．第五面埋伏——久坐不动
6．第六面埋伏——性器不洁
7. 第七面埋伏——过食辛辣
8．第八面埋伏——吸烟喝酒
9．第九面埋伏——碳酸饮料
1O．第十面埋伏——缺锌少硒
四、烟酒让“种子”变异
1．吸烟怎样影响质量
2．酗酒为什么会引起畸形
3．戒烟、戒酒后多久才能要孩子
五、“七情”太过，“种子”不发芽
1. 不良心理影响生精
2．现代男人心理压力有多大
3．情志因素为什么让“种子”不发芽
六、顺乎天理人情，“种子”才
七、保护好你的“命根子”
环节3 避免遗传病
一、奥妙的遗传
二、遗传与强种优生
环节4 适龄生育
一、早婚不利于优生
二、高龄妊娠风险大
环节5 孕育时机
一、受孕季节的选择
二、受孕时辰的选择
三、行房气候的选择
环节6 怀胎环境
一、怀胎环境与优生
二、优化怀胎环境的十大禁忌
环节7 精心养胎
一、正确对待孕吐
二、因时择食，逐月养胎
三、孕妇饮食禁忌
四、流产保胎，顺其自然
环节8 科学胎教
一、胎教不神玄
二、浇开四朵胎教之花

作者介绍

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曹开镛，1942年出生，山西省汾阳市人。历任国际中医男科学会主席、世界中医药学会联合会男科专业委员会会长、中华中医药学会理事、中国中医药学会男科学会首任会长、天津曹开镛中医男科医院院长。他继承、发掘中医优生优育传统理论，并结合二十余年临床实践，将中医药优生

文摘

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序言

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《母婴优生指南：从孕前到产后，全方位呵护生命萌芽》 序言：孕育生命的奇迹，责任与智慧的同行 孕育一个健康的生命，是无数家庭最美好的期盼，也是一段充满未知与挑战的旅程。从决定要孩子的那一刻起，准父母们便肩负起一份沉甸甸的责任。这份责任不仅是对即将到来的新生命的承诺，更是对未来家庭幸福的奠基。在这个过程中，科学的知识、周密的准备和细致的关怀，是确保母婴健康、降低风险的关键。 生命始于细胞的结合，而生命的质量，往往可以追溯到更早的源头。了解孕育的科学，掌握优生的秘诀，绝非可有可无的知识，而是每一对准父母都应具备的“必修课”。这本书，正是为所有渴望迎接健康宝宝的家庭精心准备的一份全面指南。它旨在消除您在孕育过程中可能遇到的困惑，提供清晰、实用、科学的指导，让您能够以最自信、最从容的状态，迎接新生命的到来。 我们深知，孕育之路并非坦途，充满了各种可能的变化和需要应对的挑战。从孕前的身体调养、心理准备，到孕期的营养均衡、情绪管理，再到分娩的顺利进行以及产后的身心恢复，每一个环节都至关重要。本书将以循序渐进的方式，带领您深入了解这些关键的“环节”，为您提供最前沿的科学信息和最实用的操作建议。我们希望通过这本书，点亮您孕育之路上的每一个灯塔，让您在享受生命喜悦的同时，也能有效规避潜在的风险。 在这场关于生命孕育的伟大征程中，我们并非孤军奋战。现代医学的进步，为优生优育提供了前所未有的支持。然而，科学知识的普及和应用，依然是我们面对的最大挑战。许多关于孕育的传统观念，可能与科学事实存在偏差；许多孕期可能出现的异常情况，也常常让准父母们感到焦虑不安。本书正是希望能弥合这些知识的鸿沟，用严谨的态度，解读复杂的医学信息，将其转化为易于理解和实践的行动指南。 我们坚信，每一个生命都值得被最好地呵护，每一个孩子都应该拥有健康的起点。这本书，是您在孕育之路上最可靠的伙伴，是您获取科学孕育知识最权威的来源。让我们一同开启这段充满爱与智慧的孕育之旅，为孕育一个健康、优秀的下一代，奠定坚实的基础。 第一章：孕前准备——生命蓝图的绘制 生命始于“好”的起点，而孕前的充分准备，是绘制一个健康生命蓝图的第一步。这一阶段，是为未来的孕育打下坚实基础的关键时期，其重要性不容忽视。 生育力评估与健康筛查： 在决定生育前，夫妻双方都应进行一次全面的健康评估。这包括常规的体格检查，以及针对生殖系统健康的专项筛查。了解自身的健康状况，及时发现并治疗可能影响生育能力的潜在疾病，如内分泌失调、生殖道感染、慢性疾病（如糖尿病、高血压、甲状腺疾病）等。对于女性而言，妇科检查、宫颈癌筛查、乳腺检查等也是必不可少的。男性也应进行精液分析，评估精子质量，排除可能存在的生育问题。及早发现并干预，可以显著提高受孕几率，并降低母婴并发症的风险。 遗传咨询与基因筛查： 家族中有遗传病史的夫妇，应在孕前咨询专业的遗传咨询师。了解可能遗传给下一代的风险，并进行相关的基因检测。这有助于评估胎儿患遗传病的概率，并为家庭提供更明智的生育决策。即使没有明显的家族遗传病史，也可考虑进行一些常见的染色体异常筛查，为生育健康的宝宝增添一份保障。 营养储备与生活方式调整： 孕前均衡的营养摄入，是为受精卵着床、胚胎发育提供必要物质基础的关键。女性应开始补充叶酸，这已被证实能有效预防胎儿神经管缺陷。同时，摄入足够的维生素、矿物质（如铁、钙、锌）和优质蛋白质，是优化生殖细胞质量、为早期胚胎发育提供能量储备的重要途径。避免长期熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，提高生育能力。 戒除不良习惯与环境影响： 吸烟、饮酒、过度咖啡因摄入等不良生活习惯，对生殖细胞和胚胎发育都有严重的负面影响。孕前应积极戒除这些习惯。同时，应尽量避免接触有毒有害物质，如农药、重金属、电离辐射等。选择健康的生活环境，远离空气污染，都能为孕育一个健康的生命创造更有利的条件。 心理调适与知识储备： 孕育生命不仅是生理过程，也是心理过程。保持积极乐观的心态，减轻工作和生活压力，有助于提高受孕几率。充分了解孕育知识，掌握科学的孕育方法，能够帮助准父母们建立信心，从容应对孕期可能出现的各种情况。 第二章：孕早期（0-12周）——生命初萌与关键守护 孕早期是胎儿器官分化、发育最迅速的时期，也是最容易受到外界因素影响的阶段，因此，这一时期的守护尤为关键。 确认妊娠与建立保健联系： 确认妊娠后，应尽快到医院建立孕产妇保健卡，并进行首次产检。医生会根据您的具体情况，为您制定详细的孕期保健计划。 孕早期营养： 保持均衡饮食，少量多餐，以缓解孕吐。继续补充叶酸，并根据医生建议，开始补充其他必需的维生素和矿物质。避免食用生食、未煮熟的食物，以防食源性感染。 应对孕吐： 孕吐是孕早期常见的生理反应。通过调整饮食、少量多次进食、选择易消化的食物，以及适当的休息，可以有效缓解。严重的孕吐可能需要就医，接受专业治疗。 远离致畸因素： 避免接触放射性物质、有毒化学品，慎用药物，避免感染性疾病（如风疹、弓形虫感染）。在孕早期，任何不利因素都可能对胎儿的正常发育造成不可逆的损伤。 孕早期胎儿发育监测： 医生会通过超声检查等方式，监测胎儿的生长发育情况，排除早期异常。 第三章：孕中期（13-27周）——稳健生长与全面监测 孕中期是孕妇身体和胎儿发育相对稳定的时期，也是进行详细产检、全面评估胎儿健康的关键时期。 营养补充与体重管理： 胎儿快速生长发育，孕妇对营养的需求量增加。在保证均衡饮食的基础上，适量增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入。同时，注意控制体重增长，避免过重或过轻，以利于母婴健康。 常规产检与筛查： 定期进行产检，包括测量血压、体重、腹围，以及听胎心音等。进行中期唐氏筛查（如无创DNA检测或羊水穿刺），评估胎儿染色体异常的风险。高分辨率超声检查，可用于排查胎儿的结构畸形。 孕期运动与胎教： 适当的孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，改善血液循环，为分娩做准备。胎教开始被关注，但应以温和、自然的方式为主，避免过度刺激。 应对孕期不适： 随着孕周增加，可能会出现腰背疼痛、水肿、便秘等不适。通过调整睡姿、穿舒适的鞋子、适度运动、调整饮食等方式缓解。 第四章：孕晚期（28-40周）——迎接挑战与精心准备 孕晚期是胎儿接近成熟、为出生做准备的阶段，也是母体发生一系列生理变化、需要高度关注的时期。 密切监测胎儿状况： 定期进行胎心监护，评估胎儿在宫内的安危。超声检查将更加频繁，以监测胎儿的生长发育、羊水量、胎盘功能等。 关注分娩征兆： 了解分娩的各种迹象，如规律宫缩、见红、破水等，并与医生保持密切沟通。 营养与休息： 尽管食欲可能有所下降，仍需保证充足的营养摄入，以维持母体和胎儿的健康。充足的休息和睡眠至关重要，为迎接分娩积蓄体力。 心理准备与分娩计划： 学习分娩知识，与伴侣一起制定分娩计划，明确自己的需求和期望。积极的心态和充分的准备，有助于缓解分娩的焦虑。 母乳喂养准备： 了解母乳喂养的好处，学习哺乳技巧，为产后母乳喂养做好准备。 第五章：分娩过程——生命绽放的时刻 分娩是孕育旅程的高潮，是新生命降临的庄严时刻。科学的认识和充分的准备，能让这个过程更加顺利和安全。 分娩方式的选择： 在医生指导下，根据母婴的具体情况，选择最适合的分娩方式，如自然分娩、无痛分娩、剖宫产等。 分娩过程中的支持： 学习应对宫缩的技巧，如呼吸法、放松法。伴侣的支持和鼓励，以及医护人员的专业协助，都能为顺利分娩提供重要保障。 新生儿出生后的初步护理： 了解新生儿出生后的各项检查，如阿普加评分，以及初步的皮肤护理、保暖等。 第六章：产后恢复——母婴身心的调养 分娩并非终点，而是母婴共同成长的开始。产后恢复，是保障母婴健康、建立良好亲子关系的关键时期。 产妇的身体恢复： 关注恶露排出、伤口愈合、乳房护理等。通过合理的饮食、休息和适当的运动，帮助身体尽快恢复。 产后心理调适： 关注产后情绪变化，如产后抑郁。家人的关爱和理解，以及及时寻求专业帮助，对产妇心理健康至关重要。 母乳喂养指导： 掌握正确的哺乳姿势和技巧，解决哺乳过程中可能遇到的问题，如乳头皲裂、乳腺炎等。 新生儿的日常护理： 学习喂养、睡眠、排泄、洗澡、抚触等新生儿护理知识，建立规律的作息。 第七章：常见孕期及产后问题应对 本书还将详细介绍孕期和产后可能遇到的各种常见问题，并提供科学的应对策略。例如，孕期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘早剥、产后出血、产后感染等。我们将从原因、症状、预防及处理方法等方面，为您提供详尽的解答，帮助您有效规避和应对。 第八章：优生优育的长期展望 优生优育不仅仅是针对一次怀孕，而是关乎整个家庭的未来，甚至对整个社会都具有长远意义。我们将探讨如何通过科学的育儿观念，科学的教育方式，以及持续的健康管理，为孩子的终身健康和全面发展奠定基础。从基因的传承到环境的塑造，从生理的健康到心理的健全，优生优育的理念将贯穿生命的始终。 结语：用科学的智慧，浇灌生命的蓓蕾 孕育生命是一场充满奇迹的旅程，也是一次深刻的生命体验。这本书，是我们献给所有准父母们的一份厚礼，是您在孕育之路上的贴心向导。我们希望通过对优生八个关键环节的详细阐述，为您提供最科学、最实用的指导。愿您怀揣着爱与智慧，自信地走过这段旅程，迎接一个健康、活泼、充满无限可能的新生命。愿本书能成为您孕育路上的明灯，指引您驶向幸福的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

最近和家人都在聊备孕生孩子的事情，大家都在互相推荐一些资料，我好像听到过一本叫做《优生8环节》的书。我比较关注的是如何能够最大程度地降低生育风险，并且保证新生儿的健康。这本书听起来像是涵盖了从优生优育的角度出发，对整个孕育过程进行了一个系统性的梳理。我特别希望它能详细介绍一下孕前检查的重要性，以及需要进行哪些具体的检查项目，还有就是孕前夫妻双方的身体调理，比如饮食、生活习惯的调整，甚至是一些中医调理的建议，这些细节如果都能讲清楚，对备孕来说会很有帮助。另外，关于孕期的健康监测，比如定期产检的意义，以及需要关注哪些指标，如果这本书能够提供一些这方面的科普知识，能让孕妇更了解自己的身体状况，那也是非常棒的。我希望能从这本书里获得一些专业的指导，能够帮助我在备孕和孕期做出更明智的选择，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我对科学育儿一直很重视，所以最近在关注一些相关的书籍。我记得在书店里看到过一本叫做《优生8环节》的书，它大概讲的是在孩子出生前的一些重要准备和注意事项。我个人觉得，生一个健康聪明的孩子，确实需要从很多方面入手，而不仅仅是怀孕生子这么简单。这本书听起来好像是把孕育的过程细分成了几个关键的阶段，然后针对每个阶段都给出了具体的指导。我特别想了解书中关于孕期如何进行胎儿智力发育的培养，比如可以通过哪些方式来刺激宝宝的大脑发育，有没有什么听起来比较新颖或者科学的方法。还有，就是关于孕期妈妈的情绪健康，这一点也越来越被重视了，如果书中能提供一些如何保持积极心态、应对孕期焦虑的建议，那我会觉得这本书非常有价值。毕竟，妈妈的心情直接影响到胎儿的发育，一个快乐的妈妈才能孕育出健康快乐的宝宝。总之，这本书给我的感觉是它能提供一个比较全面的指导框架，帮助父母在孕期就能为宝宝的成长做好准备。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店里偶然翻到一本关于孕产育儿的书，名字大概是《优生8环节》之类的，因为我对这个话题一直比较关注，所以就随手翻了几页。这本书给我的第一印象是内容编排得挺有条理的，好像把孕育过程中的重要节点都梳理出来了，感觉对于新手父母来说会比较容易理解。其中，我特别留意到了它关于孕期营养的章节，讲得非常细致，不像有些书那样只泛泛而谈，而是具体到不同孕期需要的营养素，甚至还列出了一些食谱建议，这对我来说非常有参考价值。毕竟，孕期饮食是保证胎儿健康发育的关键，吃对了才能事半功倍。另外，它好像也提到了关于孕期运动的部分，强调了适度运动对孕妇和胎儿的好处，并且推荐了一些适合孕妇的运动方式，这一点也很吸引我。我一直担心孕期运动不足会影响身体健康，但又不知道该如何选择安全的运动，这本书或许能提供一些指导。总的来说，这本书给我的感觉是比较接地气，能够解决实际问题，而不是一些空泛的理论。

评分☆☆☆☆☆

一本讲述健康孕育的书籍，名字我记不太清了，好像是《优生8环节》？我最近刚听说，朋友推荐的，据说内容非常实用。我一直对优生优育这方面的东西很感兴趣，总觉得这不仅仅是关于孩子健康的问题，更关系到整个家庭的未来。特别是随着年龄增长，备孕的压力也越来越大，总想在各个方面都做到最好，给孩子一个最棒的起点。这本书听说是从备孕到孕期再到生产前的一些关键环节都有涉及，涵盖了比较全面的信息，这正是我现在最需要的。我特别关注书中关于孕前调理的部分，比如营养补充、生活习惯调整，甚至情绪管理，这些我觉得都是非常重要的基础。还有就是孕期的一些注意事项，比如饮食禁忌、运动指导、胎教等等，这些细节决定了很多问题，希望能从书中得到更专业、更系统的解答。我了解到这本书的作者在优生优育领域有很深的造诣，所以对它的专业性和权威性还是挺期待的。希望能读完之后，能对整个备孕和孕期过程有一个更清晰的规划，减少不必要的焦虑，更科学、更从容地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我最近在网上看到一本关于备孕和孕期的书籍，好像名字是《优生8环节》？我虽然不是备孕阶段，但对孕期的健康管理很感兴趣。我的朋友最近刚怀孕，我经常听她抱怨孕期各种不舒服，比如孕吐、水肿、睡眠不好等等，所以我就想了解一下，看看有没有什么方法可以缓解这些问题。这本书如果能讲到孕期如何调整饮食、如何进行适度的运动来减轻不适，甚至是如何进行心理调适，那就太有用了。我特别希望书中能有一些关于孕期胎儿发育的知识，比如每个月胎儿的变化，以及孕妇需要注意的事项，这样我也可以更好地理解朋友的经历，给她一些建议。而且，关于如何预防孕期并发症，比如妊娠期糖尿病、妊娠高血压等，如果这本书能提供一些实操性的方法，那就更好了。我总觉得，了解这些知识，不仅能帮助孕妇安稳度过孕期，也能为宝宝的健康打下良好的基础。这本书听起来内容很丰富，希望能从中获得一些有用的信息。