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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543948426

商品编码：29988776956

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：瑜伽健康宝典图解

定价：32.80元

作者：

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787543948426

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这里为您撰写一份关于“满28包邮 瑜伽健康宝典图解”以外的图书简介。由于您要求不包含该书的内容，且要求详细，字数大约1500字，我将为您构建一个关于中国古典园林艺术鉴赏与历史变迁的深度主题图书简介。 --- 园林之境：穿越时空的中国古典园林艺术鉴赏与历史变迁 导言：步入凝固的诗篇 中国古典园林，不仅仅是栽植花木、堆叠山石的私家或皇家场所，它们是哲学思想、美学观念、文学艺术与建筑技艺的高度融合体，是“虽由人作，宛自天开”的造物奇迹。它们是中国人“天人合一”宇宙观的具体物化，是文人雅士寄托情怀的栖居之所。 本书《园林之境：穿越时空的中国古典园林艺术鉴赏与历史变迁》，旨在带领读者进行一次深度的心灵漫游，从先秦的雏形追溯至清末的定型，系统梳理中国古典园林发展的脉络、风格演变、核心美学理念以及不可复制的营造技艺。我们聚焦于如何“读懂”一座园林，理解其空间布局背后的文化密码，以及其中蕴含的东方智慧。 第一部分：源起与萌芽——从私家园林到皇家气象（先秦至唐代） 本部分将详尽考察中国园林艺术的初始形态与关键转折点。 第一章：早期园林形态的哲学基础 探讨先秦时期“囿”（yu）与“囿苑”的军事、狩猎功能，以及早期道家思想（如庄子、老子）对自然崇拜的奠基作用。重点分析《山海经》中对奇珍异兽栖息地的想象，如何间接影响后世园林对“仙境”的追求。 第二章：魏晋风度与山水写意 着重分析魏晋南北朝时期，士大夫阶层对自然隐逸的推崇如何催生了第一批具有明确审美指向的私家园林。介绍“竹林七贤”的生活情境与山水画（如顾恺之）对园林意境营造的影响。这一时期的园林开始强调“萧散简远”，摆脱纯粹的实用性。 第三章：唐代园林的恢弘与成熟 唐代，尤其是盛唐时期，园林艺术达到了一个高峰。本章将区分皇家园林（如大明宫含元殿前的禁苑，以及西明寺的园林设计）和私家园林（如白居易的香山居士园）。 皇家园林的特点：气势磅礴，追求“大开大合”，强调礼制与权力象征。 私家园林的转向：开始出现明确的“借景”概念，以及叠山理水的初步规范。介绍《酉阳杂俎》中对园林奇石的记载，展现唐代对异域山石的痴迷。 第二部分：巅峰对决——宋代的精致化与文人园的崛起（宋代） 宋代是中国古典园林史上的黄金时代，其精致化和文人精神的融入，标志着园林艺术从“物象模仿”转向“意境再现”。 第四章：宋代美学体系对园林的影响 深入剖析宋代“格物致知”的学术风气如何渗透到园林设计中。重点阐述宋代理学对“中和之美”的追求，如何体现在园林的空间序列和色彩运用上。 第五章：皇家园林的新风貌：东京与临安 分析北宋的“金明池”作为皇家大型水景园的典范，以及南宋临安时期城市园林的紧张与精致。阐述宋徽宗对花鸟、奇石的偏爱如何直接影响了园林的细节布置。 第六章：文人园的典范与技术突破 本章是本书的重中之重。详细解析以苏州为代表的文人园的兴起。 叠山理水的巅峰：集中研究宋代叠山大师朱勔（六龟堂）和李诫（《营造法式》中的园林部分）。探讨“以小见大”、“曲径通幽”的空间处理手法。 代表案例赏析：如留园的前身（可能起源于此时期）的初步布局，以及对“一池三山”意境的微缩化实践。 第三部分：集大成与程式化——明清园林的流变（明清） 明清两代继承了宋代的精华，并将其推向极致的程式化和精细化，形成了后世最为人熟知的园林风格。 第七章：明代园林的地域分化与风格定型 明代是园林技艺和理论全面成熟的时期。本章着重分析： 苏（州）派：强调“秀雅内敛”，以漏窗、花墙分隔空间，形成步移景异的效果。重点分析拙政园的布局哲学。 徽（州）派：注重室内外空间的渗透与过渡，引入大量砖雕、木雕装饰，强调“马头墙”与园林小景的呼应。 江南私家园林的成熟要素：包括亭、台、轩、榭、廊、桥等建筑要素的功能与美学价值。 第八章：清代皇家园林的集大成：两园异景 清代园林呈现出两大分支： 1. 北方皇家园林（北京）：以颐和园、圆明园为代表，强调宏大规模、中轴对称、南北结合，体现“万国来朝”的政治意图，将江南园林的精巧融入巨大的体量中。 2. 南方行宫园林（承德避暑山庄）：分析避暑山庄如何将塞北山水与江南水乡进行有机融合，实现“移筑全国”的造园理想。 第九章：园林文学与楹联的“点睛”之笔 园林不仅是视觉艺术，更是文学的载体。本章探讨明清时期，文人如何通过匾额、题咏和对仗工整的楹联，为山水赋予了深刻的人文内涵。分析楹联如何指导游览者的心境转化。 第四部分：技艺的解构与未来的对话 本部分将从技术层面解构园林的营造秘密，并展望其在现代的传承与价值。 第十章：营造技艺的秘密：石、水、植 深入剖析园林“三要素”的专业技术： 太湖石的运用：太湖石的采集、运输和堆叠方法，如何通过“瘦、透、漏、皱”的特点营造山势的险峻与空灵。 水系设计：分析活水（活源引入）与死水（镜面停泊）的差异，以及驳岸的砌筑工艺。 植物配置：从“花朝月夕”的季节性景观设计，到常绿植物的骨架作用。 第十一章：园林中的空间哲学与心理学 园林如何利用对景、障景、框景、漏景等手法，在有限的空间内模拟无限的自然？本章从空间心理学角度，解读中国人对私密性、序列感和惊喜感的偏好。 结语：园林——活着的历史博物馆 总结中国古典园林艺术的永恒价值。它们是唯一一种将诗歌、哲学、建筑、雕塑和绘画融为一体的综合艺术，是东方审美精神的最高体现。本书不仅是对历史的梳理，更是对当下生活美学的深刻启示。 --- 目标读者：对中国历史、建筑史、艺术鉴赏、园艺设计有浓厚兴趣的学者、学生及广大文化爱好者。 核心特色： 史料扎实：引述《营造法式》、《园冶》、《长物志》等一手资料。 脉络清晰：按时间顺序梳理，同时分地域、分风格进行专题剖析。 鉴赏深入：不满足于介绍名园，更侧重于解析其背后的设计逻辑和文化意涵。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格简直是教科书级别的典范，清晰、留白得当，阅读起来毫无压力。很多健康类书籍为了塞进大量信息，常常把版面搞得密密麻麻，让人读着读着就头晕眼花，但这本完全没有这个问题。每一个体式的讲解都配有高质量的彩色插图，动作的分解步骤图更是细致入微，连关节的微小转动方向都标注得清清楚楚。我特别欣赏它在“常见错误纠正”这个板块的处理方式，不是简单地说“你做错了”，而是用对比图的形式，直观地展示出“标准体式”与“错误体式”的区别，并配上简短精炼的文字说明，这比单纯的文字描述有效得多。对于一个习惯于视觉学习的人来说，这本书的图文结合方式简直是完美适配，大大降低了学习新体式的门槛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，色彩的搭配充满了宁静与活力，那种让人一眼望去就心生向往的感觉，非常符合我对“健康”二字的期待。装帧的质感也挺不错，拿在手里沉甸甸的，感觉内容肯定很充实。我尤其喜欢封面上那几组舒展的瑜伽体式剪影，线条流畅而有力，一下子就勾勒出一种身心合一的意境。虽然我还没来得及深入阅读，但光从这个“门面功夫”来看，这本书绝对是下了不少心思的。它不仅仅是一本工具书，更像是一件艺术品，让人愿意把它放在客厅的书架上，时不时拿出来翻阅，哪怕只是看着那些精美的图片，都能感觉到一股积极向上的力量。希望里面的内容，也能像它的外表一样，带给我惊喜和实实在在的帮助，让我的瑜伽练习更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

我留意了一下附带的资源或者实用工具部分，发现这本书的附加值做得相当到位。它似乎不仅仅停留在纸质内容的层面，还很巧妙地融入了一些可以辅助日常练习的“小窍门”。比如，其中关于如何选择合适的瑜伽垫厚度、不同瑜伽砖的辅助用法，以及如何利用日常生活中的物件（比如毛巾或抱枕）来替代专业辅具的建议，都体现了作者深厚的实践经验。这种实用主义的态度，让这本书在理论和实践之间架起了一座坚实的桥梁。我尤其对其中提到的“五分钟快速舒缓序列”很感兴趣，在工作间隙实在抽不出大块时间时，这份快速指南简直是救急良方。它确保了即使生活再忙碌，我们也能找到碎片化的时间来关照自己的健康，这份体贴入微的设计，绝对是加分项。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它详尽的目录吸引住了。目录的编排逻辑性极强，从最基础的呼吸法讲起，层层递进到各种复杂难度的体式分解，中间还穿插了关于瑜伽哲学和阿育吠陀的介绍，内容广度让人惊叹。这感觉就像是找到了一位非常耐心的私人教练，把从“为什么做”到“怎么做”的每一个细节都掰开了揉碎了教你。我快速浏览了一下其中关于“下犬式”的解析部分，它不仅仅是告诉你脚和手的摆放位置，还深入讲解了脊柱的延展点、肌肉的激活顺序，甚至连呼吸与动作配合的时机都有细致的图文说明，这对于初学者来说简直是福音。能看得出来，作者在内容的深度挖掘上下了血本，绝非市面上那些流于表面的“摆拍指南”，而是真正致力于传授一套系统的、科学的练习方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格出乎意料的亲切自然，完全没有那种高高在上的“大师教诲感”，读起来就像是和一个经验丰富的朋友在客厅里聊天交流心得。作者在描述体式带来的益处时，用的词汇非常贴近日常生活，比如提到某个伸展能缓解久坐带来的腰部紧绷感，而不是用一堆拗口的专业术语去搪塞你。这种接地气的叙述方式，极大地拉近了读者与书本之间的距离，让人更容易产生“我也可以做到”的信心。更难能可贵的是，它不仅关注身体的物理层面，还时不时地穿插一些关于如何调整心态、应对练习中的挫败感的篇章，这种对练习者整体福祉的关怀，让这本书的价值远超了一本单纯的体式手册，它更像是一份全面的身心健康伴侣指南。