滿28包郵 愛美女人一學就會的氣血養顔術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

王濟 著

圖書標籤:

• 養生
• 美容
• 氣血
• 女性健康
• 中醫養生
• 食療
• 保健
• 兩性健康
• 愛美
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 科技文獻齣版社

ISBN：9787502387792

商品編碼：29980531501

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：愛美女人一學就會的氣血養顔術

定價：32.80元

作者：王濟

齣版社：科技文獻齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787502387792

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

每個女人心裏都有一個關於美麗的夢想，麵若桃花、肌膚白嫩是她們終身的追求。但究竟是三天兩頭往美容院跑，還是花大把鈔票去購買化妝品呢？都不是！養生先養氣，養顔先養血。氣血充足並且流動有序，纔是女人擁有健康身體與不老容顔的真正秘訣！走進《愛美女人一學就會的氣血養顔術》，讓《黃帝內經》裏的“養生大藥”為你的氣血撐腰，讓《本草綱目》裏的養顔食材為你的容顔加分……另外，王濟編著的《愛美女人一學就會的氣血養顔術》還針對女性常見的貧血、體虛、失眠、麵色差、色斑、皺紋等問題，深入分析，逐個擊破。相信在讀完本書後，每個愛美的女人都能成為養生達人和美顔專傢，圓自己一個美人夢！

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

好的，這是一份根據您的要求撰寫的圖書簡介，專注於介紹一本與您提供的書名《滿28包郵 愛美女人一學就會的氣血養顔術》內容完全不同的書籍。 --- 《都市生存法則：高情商人士的職場進階指南》 導言：在復雜環境中，智慧勝過蠻力 在信息爆炸、競爭白熱化的現代都市叢林中，專業技能固然是基石，但真正決定一個人職業高度和生活質量的，往往是其處理人際關係、管理情緒和把握局勢的智慧。本書並非探討如何快速緻富的投機取巧之術，也不是空泛的勵誌口號集閤，而是深入剖析當代職場生態，為渴望穩健發展和長期成功的都市人提供一套切實可行的生存與進階策略。 我們生活在一個“關係社會”，你的專業能力可能讓你獲得麵試機會，但你的人際智慧纔能決定你能走多遠。《都市生存法則》聚焦於高情商（EQ）在職場中的具體應用，旨在幫助讀者構建強大的內心秩序，並有效地與外部世界進行高質量的互動。 第一部：構建穩固的內在堡壘——自我認知與情緒主導權 成功的第一步，永遠是瞭解自己。許多人在職場中感到迷茫和焦慮，往往源於對自身核心優勢、弱點以及情緒觸發點的認知模糊。本部分將引導讀者進行深度的自我盤點。 第一章：洞悉你的職業DNA 我們探討如何識彆自己的核心驅動力，區分“喜歡做”和“擅長做”的差異。通過情境模擬測試，幫助讀者精確錨定自己在團隊中的獨特價值定位（Unique Value Proposition, UVP）。內容涵蓋MBTI在職場情境下的實際解讀，以及如何將個人興趣與組織目標進行有效對齊，避免“低效勤奮”。 第二章：情緒的馴服與轉化 職場中的壓力源無處不在：突如其來的批評、項目失敗、同事間的微妙較量。本書詳細解析瞭情緒的生理學基礎，並提供瞭一套“延遲反應模型”。這不是壓抑情緒，而是學習在壓力峰值來臨時，給自己爭取一個“三秒鍾緩衝期”，將本能的防禦反應轉化為理性評估。我們將學習如何識彆“隱形情緒竊賊”（如過度內耗、慢性拖延），並提供實用的呼吸法和思維重構技巧，確保你在任何高壓會議中都能保持清晰的判斷力。 第三章：時間管理的哲學：從“待辦清單”到“要事聚焦” 許多人陷入瞭“忙碌的假象”。本書摒棄瞭復雜的番茄工作法變體，轉而關注“能量管理”。核心在於識彆一天中你效率最高的時段（你的“黃金窗口”），並將最需要認知投入的任務安排在此時段。同時，教授如何利用“四象限法則”進行決策，區分“緊急且重要”與“不緊急但重要”的任務，確保職業發展的主軸不被日常瑣事所偏移。 第二部：高情商的社交藝術——職場互動與影響力構建 職場生存需要卓越的執行力，而職業進階則依賴於有效的影響力。影響力並非靠權力壓製，而是源於被他人信任和願意閤作的意願。 第四章：傾聽的藝術：獲取信息的第一信源 大多數人都認為自己是良好的傾聽者，但實際上，我們更多是在“等待說話”。本章深入講解“同理心式傾聽”——不僅聽對方說瞭什麼（What），更要理解他們沒說齣口的動機和感受（Why）。通過解析會議中的肢體語言和語調變化，教你如何在談話中捕捉到關鍵的未言明信息，從而在決策製定前就掌握主動權。 第五章：有效溝通的杠杆原理 溝通的本質是說服。本書提供瞭一套結構化的匯報與反饋模型，強調“結論先行，數據支撐”的原則。特彆關注如何處理“衝突性對話”。當需要指齣同事或上級的錯誤時，我們提供“三明治反饋法”的升級版——“觀察-影響-提問”框架，確保批評在不損害關係的前提下達成建設性目標。 第六章：關係網絡的精細化維護 職業人脈並非靠盲目添加微信好友堆砌。本書強調“價值交換的平等性”和“人脈的深度而非廣度”。內容包括：如何識彆職場中的關鍵意見領袖（KOLs）和信息節點；建立長期互惠關係的技巧；以及如何在不求人的情況下，通過提供專業價值來自然地拓展你的支持係統。 第三部：跨越障礙的策略性應對——衝突處理與嚮上管理 職場中，挑戰是常態。如何專業地應對不公、處理棘手的上級關係，是區分成熟職場人和“職場新人”的關鍵分水嶺。 第七章：應對職場政治的理性視角 職場政治並非洪水猛獸，它是組織結構和權力流動的自然體現。本書不鼓勵捲入無謂的內耗，而是教你如何“看清”而非“參與”。內容包括：識彆不同派係的形成邏輯；如何在中立地帶保持專業形象；以及在關鍵決策點上，如何通過數據和邏輯來削弱基於情感或偏見的提案。 第八章：精妙的“嚮上管理” 嚮上管理，是確保你的工作成果被上級理解和支持的必要技能。這要求你必須站在上級的視角思考問題。我們將探討如何“預判上級的需求”和“定製化匯報頻率”。例如，對於注重細節的上級，匯報必須詳盡；對於結果導嚮的上級，則需高度凝練。同時，提供如何禮貌且有效地為自己爭取資源和晉升機會的溝通腳本。 第九章：項目失敗後的復盤與轉型 失敗是寶貴的學習機會，但前提是必須進行結構化復盤。本書提供瞭一套“去指責化”的復盤流程，重點分析“係統性失誤”而非“個人失誤”。如何將一次挫摺轉化為下一次成功的階梯，是高情商人士的標誌。內容還包括，在職業道路上感到倦怠時，如何進行“微轉型”，用小範圍的嘗試來激活職業熱情。 結語：持續進化的職場生命力 《都市生存法則》旨在提供一套可操作的、可持續迭代的係統。它相信，真正的“養生”並非僅僅關乎身體的保養，更關乎心智的健康與職業生涯的持續活力。掌握這些法則，你將不再是被動地應對職場風暴，而是能夠主動駕馭自己的職業航嚮，成為一個既有硬實力又有高情商的都市精英。 ---

評分☆☆☆☆☆

初拿到手時，我對“氣血養顔術”這個概念抱持著一種審慎的態度，畢竟市麵上充斥著太多誇大其詞的養生口號。然而，這本書的行文風格卻齣乎我的意料，它沒有采用那種故作高深的理論說教，而是用一種非常親切、近乎閑談的方式娓娓道來。作者的筆觸如同鄰傢長輩的叮嚀，充滿瞭生活智慧和人文關懷。它不像教科書那樣冰冷，反而更像是一本閨蜜間的私密分享，語氣中帶著理解和鼓勵。閱讀的過程中，我能感受到作者深厚的文化底蘊，她巧妙地將傳統中醫理論融入到日常生活的點滴細節中，使得那些復雜的概念變得觸手可及。那種娓娓道來的敘述感，讓人在不知不覺中被引導進入一個平和、舒緩的節奏，完全沒有閱讀壓力，非常適閤那些平時忙碌、隻想放鬆一下身心的現代女性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種淡雅的米白色調，配上精緻的手繪水墨圖案，透著一股古典韻味，和市麵上那些花花綠綠的養生書完全不同。光是捧在手裏，就感覺仿佛觸摸到瞭一份沉澱已久的生活哲學。我特彆喜歡那種紙張的質感，摸起來既有韌性又不失細膩，即便是經常翻閱，也不會輕易齣現摺痕或磨損。書脊的裝訂也非常紮實，那種可以完全平攤開來的設計，對於需要邊看邊做筆記或者對照練習的人來說，簡直是福音。而且，書本的尺寸拿在手裏非常適中，方便攜帶，無論是通勤路上還是睡前閱讀，都不會覺得笨重。設計者顯然在細節上花瞭不少心思，比如字體選擇上，選擇瞭那種既清晰易讀又不失優雅的宋體加襯綫字體，讓閱讀體驗得到瞭極大的提升。這不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的工藝品，讓人愛不釋手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局簡直是教科書級彆的清晰度，這一點讓我這個有輕微強迫癥的人感到無比欣慰。每一個章節的劃分都邏輯性極強，段落之間的留白處理得恰到好處，讓眼睛在長篇閱讀後能得到充分的休息。更值得稱贊的是，它對關鍵信息的處理方式。那些需要特彆強調的穴位按摩手法或者食療配方，都會用不同顔色或加粗的字體突齣顯示，並且配有簡潔明瞭的圖示說明，而不是那種晦澀難懂的示意圖。我發現，即便是像我這樣對中醫基礎知識瞭解不多的“小白”，也能立刻明白操作的要領。這種注重用戶體驗的排版設計，極大地降低瞭學習的門檻，讓人感覺這本書是真正為普通大眾著想的實用工具書，而不是給專業人士準備的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它的“可操作性”被提升到瞭一個全新的層次。很多養生書籍常常會要求復雜的食材準備或者需要特定的器械，讓人望而卻步。然而，這本書裏的方法，幾乎都是圍繞著日常生活中唾手可得的物品和最簡單的日常動作展開的。比如，介紹的幾種麵部按摩手法，竟然隻需要依靠指腹和正確的呼吸節奏就能完成，不需要任何昂貴的精華液或按摩儀。食療部分也大多是基於廚房裏常備的五榖雜糧和時令蔬菜，配方極其樸實，即便是最不擅長下廚的人也能輕鬆上手。這種“低門檻、高效率”的實用主義路綫，真正體現瞭“大道至簡”的智慧，讓“愛美”這件事不再是少數人的特權，而是人人都能輕鬆融入日常生活的小小儀式感。

評分☆☆☆☆☆

翻閱全書，我感受到的不是一套僵硬的“秘籍”，而是一種由內而外散發齣的生活態度。作者似乎在不斷地提醒讀者：養顔並非一朝一夕的速成，而是一種持之以恒的自我關照。書中的許多觀點都強調瞭“順應自然”的重要性，比如關於作息的建議，絕不是要求你嚴格遵循某一刻鍾錶，而是教你如何觀察身體的信號，去“感受”什麼時候該休息，什麼時候該行動。這種細膩的觀察和體貼的引導，讓我開始反思自己過去那種“趕時間、拼效率”的生活模式。它不是一套生硬的規矩，而是一係列溫和的建議，鼓勵你去探索最適閤自己的節奏。讀完後，我不是覺得‘我必須去做什麼’，而是油然而生一種‘我想為自己好一點’的積極心態，這種內在驅動力的激發，比任何強迫性的指令都更有效。