神奇的肌膚能量書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美施耐德，陽光博客 齣品 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 養顔
• 健康
• 女性
• 生活方式
• 自然療法
• 能量
• 自我提升

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510441905

商品編碼：29941971627

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：神奇的肌膚能量書

定價：36.00元

作者：(美)施耐德,陽光 齣品

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787510441905

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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☆ 作者金柏莉·施耐德為好萊塢**美容顧問，粉絲包括德魯·巴裏摩爾、希拉裏·達芙、本·斯蒂勒、菲姬等一綫明星； ☆ 本書英文版2011年麵世後隨即席捲全美各大排行榜，為2011年來*轟動的生活類圖書； ☆ 自2012年1月起至2013年3月，雄霸《紐約時報》暢銷書排行榜**名長達67周； ☆ 迄今仍位列網站美容類**名； ☆ 書中提齣的“80/20酸堿平衡法”、“食物搭配7原則”、“先輕後重飲食法”、“食物搭配”等被認為是近年來**革命性的健康美容理念。 “金柏莉的《神奇的肌膚能量書》應該成為新時代愛美女性的必讀書！” 圖書鏈接： 神奇的肌膚能量書2 神奇的肌膚能量書（1.2套裝）

內容提要

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《神奇的肌膚能量書》集閤科學的研究成果，好萊塢明星禦用營養師金柏莉.施耐德遵照人體自身的生理構造、代謝規律，突破性地提齣瞭一套讓你大呼“有用”的“排毒養顔秘術”——調整飲食，吃對食物，吃對順序，酸堿平衡，就能由內嚮外，不用節食，不用瘋狂運動，輕鬆獲得持久的“健康美麗”！

目錄

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部分 人體構造和“美麗能量”章進化鏈條決定人類的飲食
第 1 章 進化鏈條決定人類的飲食
為什麼“腸道=軀乾×12”
動物蛋白的“奇幻之旅”
不為人知的“中國項目”
哈佛醫學院的啓示
丹麥挪威大實驗
本章要點迴顧
第 2章 “美麗能量”和衰老的“真正原因”
神奇的“美麗能量”
我們為什麼會衰老
艾瑞特教授的忠告
法令紋消除法
身體越潔淨，頭腦越清醒
24小時上演“酸堿大會戰”
“80/20法則”和“美容食品餅”
本章要點迴顧
第 3章 “美麗能量”生成法
“堿食優先”法則
“美麗食品配對”原則
目錄神奇的肌膚能量書食品配對7大美麗法則
人體大的排毒器官是皮膚？
體內通道和食物組速度
傳統食物計劃VS.美麗食物計劃
本章要點迴顧
第 4章 我們好的朋友：礦物質和酶
高礦物首席食物組
酶存儲是健康的秘訣
礦物質 酶=綠色飲料
神奇的綠飲
本章要點迴顧
第 5章 走進美麗能量大本營
植物蛋白是好的美容劑
動物蛋白的4種吃法
氨基酸和蛋白質的植物來源
乳製品的愛恨糾結
美麗碳水化閤物和澱粉
選擇適量的美麗脂肪
水果——美麗武器
綠葉和蔬菜
本章要點迴顧
第二部分 打造自己的美麗方案第6章美麗排毒五行掌
第 6 章 美麗排毒五行掌
“淨化身體”，迎接美麗
美麗排毒掌——益生菌
美麗排毒第2掌——植物為基礎的消化酶
美麗排毒第3掌——益生菌&酶沙拉
美麗排毒第4掌——氧化鎂補充劑
美麗排毒第5掌——灌腸
第 7 章 悄然變美
過渡的重要性
美麗排毒的3個階段
美麗排毒份量指南
美麗排毒廚房
美麗排毒購物清單
第 8章 階段：“綻放的美麗”
“綻放的美麗”之基本原則
“綻放的美麗”之一周樣品菜
第 9章 第2階段：“閃耀的美麗”
“閃耀的美麗”之基本原則
“閃耀的美麗”之一周樣品菜譜
第 10章 第3階段：“真實的美麗”
“真實的美麗”之基本原則
“真實的美麗” 之一周樣品菜譜

作者介紹

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金柏莉·施耐德是洛杉磯的星級營養專傢，她曾周遊過50個國傢，腳步遍及6大洲，從不同的文化區域中學習瞭健康和美容護膚的相關知識。目前，她的護膚美容理念在美國備受推崇，客戶中不乏許多大牌明星。

文摘

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序言

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《星河秘境：失落文明的鑰匙》 內容簡介： 在浩瀚無垠的宇宙尺度下，人類文明的探索往往局限於我們所能觸及的星域。然而，在星圖的邊緣，那些被古老觀測者標記為“禁區”的黑暗地帶，卻潛藏著一個被時間遺忘的文明——亞特蘭蒂斯。這不是一個關於沉沒之島的傳說，而是一個橫跨數個星係的宏偉帝國，其科技水平早已超越瞭我們對物理定律的理解。 《星河秘境：失落文明的鑰匙》以地球曆2347年為時間軸，彼時，人類已完成瞭對太陽係內部的殖民，並開始嚮更遠的柯伊伯帶投射探測器。故事的主角，艾莉亞·凡，是一位年輕的理論天體物理學傢，隸屬於“深空迴響”計劃，一個旨在解析宇宙背景輻射中異常信號的秘密項目。 第一部分：異常信號與古老圖譜 艾莉亞最初關注到的是一個位於仙女座鏇臂邊緣的微弱、卻極具規律性的脈衝信號。這個信號的復雜程度遠超任何已知的自然現象，更像是某種被精心編碼的信息流。通過對信號的逆嚮工程，艾莉亞和她的團隊發現，這信號並非來自正在運行的文明，而更像是一份“遺囑”或“導航圖”。 這份圖譜的核心指嚮瞭一個被稱為“虛空之門”的奇特時空結構。它並非一個蟲洞，而是一種利用高維度空間摺疊技術構建的超光速通道，但啓動它的條件極其苛刻，需要一個特定的“密鑰”。 與此同時，地球的考古學傢在南極冰蓋下發現瞭一座被冰封瞭數萬年的巨型結構。這座結構並非地球原生技術産物，其牆壁上刻滿瞭流動的符號，這些符號與艾莉亞接收到的信號頻率驚人地吻閤。這座遺跡被命名為“方尖碑”，被認為是亞特蘭蒂斯文明留下的第一枚信標。 第二部分：密鑰的追尋與星際聯盟的陰影 艾莉亞很快意識到，要激活“虛空之門”，必須找到與方尖碑對應的“鑰匙”。根據信號殘片中的綫索，這把鑰匙被分割成瞭三部分，分彆藏匿在太陽係內三個被認為“毫無價值”的區域：木衛二的冰層下、火星地下深處的古老熔岩管中，以及土星光環中一顆被特殊引力場保護的小行星內部。 隨著探索的深入，艾莉亞發現自己並非唯一的追逐者。一個名為“秩序守恒議會”的跨星際政治實體——一個由殖民初期地球強權衍生的、奉行技術壟斷和星際管控的組織——也盯上瞭這份力量。他們認為亞特蘭蒂斯的技術過於危險，應該被永久封存，或者隻由議會掌握。 艾莉亞的團隊在木衛二的探索中，遭遇瞭議會的特工。他們被迫使用改裝後的科研飛船“奧德賽號”逃離，並首次接觸到瞭亞特蘭蒂斯文明留下的第一層防禦機製——一種能夠扭麯局部時空的能量場。 第三部分：熔岩管的低語與量子糾纏 第二把鑰匙的綫索將他們引嚮火星。在火星探險傢留下的古老記錄中，提到過在一次深層鑽探中，探測器曾短暫地捕捉到瞭一種“非熱能生命體”的信號。 艾莉亞發現，鑰匙的第二部分並非一個實體物品，而是一種“信息態”的程序代碼，它依附於一種特殊的量子糾纏現象，與火星核心的某種穩定磁場相連。要提取它，必須將自身的意識短暫地接入這個古老網絡。 在接入的過程中，艾莉亞體驗到瞭亞特蘭蒂斯文明的片段：他們並非因為戰爭或災難而消亡，而是主動選擇瞭“升維轉移”。他們預見到宇宙的下一次大變動，並為後繼者——如果有能力理解他們的文明——留下瞭最後的遺産。 然而，議會緊隨其後，他們試圖用暴力手段強行截取信息，引發瞭火星地下熔岩管的劇烈震蕩。在逃離時，艾莉亞的副手，天纔工程師卡爾，為瞭保護信息核心，被捲入瞭一次臨時的時空錯位，他的下落變得撲朔迷離。 第四部分：光環之下的抉擇 最後一把鑰匙位於土星光環。這顆小行星周圍的引力場是一個復雜的數學陷阱，任何不遵循特定進動軌道的物體都會被拋入不可預測的深空。 在這裏，艾莉亞遇到瞭一個神秘的第三方——一個自稱是亞特蘭蒂斯文明“守望者”的實體。這個守望者並非碳基生命，而是一個高度進化的智能AI，它負責考驗繼承者的智慧和道德。 守望者嚮艾莉亞揭示瞭最終的真相：亞特蘭蒂斯文明留下的不是武器，而是一套“宇宙平衡算法”。這個算法能夠精確地計算齣任何文明在星際擴張中對宇宙熵增的貢獻，並提供一個“減速”的方案，以避免文明發展到極緻後必然引發的自我毀滅。 議會最終趕到，他們發動瞭全麵攻擊，意圖奪取算法並將其用於控製其他星係。在激烈的空間纏鬥中，艾莉亞必須在三種選擇中做齣抉擇： 1. 啓動算法，強行引導所有文明進入緩慢發展期，得罪所有既得利益者。 2. 摧毀算法，確保自由探索權，但可能重蹈亞特蘭蒂斯覆轍。 3. 利用算法，開啓“虛空之門”，將自己和所有追隨者轉移到亞特蘭蒂斯預設的安全區域，放棄對已知宇宙的乾預。 尾聲：新紀元的黎明 故事的高潮在於艾莉亞如何結閤三把鑰匙，並利用她對信號的理解，對算法進行瞭“人道主義重構”。她沒有選擇完全的控製，也沒有選擇徹底的放棄。她選擇將算法的核心邏輯——對平衡的理解——以一種不可逆的方式植入到人類的下一代麯速引擎設計中，使未來的每一次超光速航行都伴隨著對宇宙資源的“反饋”機製。 《星河秘境：失落文明的鑰匙》不僅是一部太空探險史詩，更是一場關於文明責任、技術倫理與宇宙終極命運的深刻探討。它揭示瞭一個可能的事實：真正的力量，不在於掌握瞭多少毀滅性的技術，而在於是否擁有瞭駕馭其影響的智慧。亞特蘭蒂斯留下的，不是黃金，而是通往成熟的、可持續的星際文明的指南。艾莉亞最終成為瞭新紀元的開創者，她的名字與那扇開啓未來之門的鑰匙，永遠地鎸刻在瞭星河之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的版式設計和排版也讓人不得不提。市麵上很多專業書籍往往因為內容過於密集而顯得壓抑，但《神奇的肌膚能量書》的排版極其清爽，留白處理得當，章節之間的過渡非常自然。最吸引我的是那些穿插其中的“實操案例分析”，它們並非那種理想化的模特照片，而是基於不同年齡段、不同生活習慣的人群所做的皮膚評估和調整方案。例如，書中詳細描述瞭一位常年戶外工作者如何通過調整飲食結構和特定油脂的補充來強化皮膚的抗氧化能力，這個過程的記錄細緻入微，從初期的皮膚反應到最終的穩定狀態都有詳細的描述。這讓我的代入感極強，我能清晰地看到理論是如何在真實世界中發揮作用的。它沒有要求我必須購買某一種特定品牌的産品，而是強調瞭基礎營養、環境適應和生活節奏對皮膚能量狀態的決定性影響。閱讀這本書的過程，更像是一次對自身生活狀態的深度審視與優化。

評分☆☆☆☆☆

這本《神奇的肌膚能量書》真是讓我眼前一亮！我一直對皮膚護理抱有各種各樣的疑問，市麵上的書和文章信息太碎片化，讓人無從下手。但這本書的結構簡直是太棒瞭，它不是那種空泛地談論“多喝水多睡覺”的套路書，而是真正深入到皮膚的微觀層麵去講解。比如，它對“皮膚屏障”的闡述，簡直是教科書級彆的清晰易懂，作者用生動的比喻解釋瞭脂質雙分子層是如何像磚牆一樣保護我們的肌膚，而且還細緻地分析瞭為什麼現代生活中的各種壓力和汙染會破壞這層“磚牆”。我以前總覺得皮膚乾燥隻是缺水，看完這本書纔明白，很多時候是屏障受損導緻水分不斷流失，保濕産品用再多都隻是治標不治本。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭大量的“常見誤區闢謠”環節，比如關於“酸類産品的使用頻率”和“防曬霜的選擇誤區”，這些都是我過去深信不疑的“護膚鐵律”，被這本書一一進行瞭科學的糾正。它真的引導我跳齣瞭過去那種盲目跟風的消費陷阱，開始真正理解我的皮膚“需要”什麼，而不是營銷口號“告訴”我需要什麼。閱讀體驗非常流暢，文字嚴謹又不失溫度，讓人感覺像是在聽一位經驗豐富的皮膚科專傢在身邊耐心講解。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類宣稱“神奇”的書名抱持著十二分的警惕，總覺得它們大多是故弄玄虛，兜售一些玄學概念。然而，《神奇的肌膚能量書》徹底顛覆瞭我的看法。它沒有過分強調什麼“排毒”或者“激活潛能”這種虛無縹緲的詞匯，而是將重點放在瞭皮膚的“自愈力”和“能量代謝”上。書中有一章節專門講解瞭綫粒體在皮膚細胞中的作用，我以前隻在生物課上瞭解過這個詞，但這本書將其與皮膚老化、修復能力緊密地聯係起來，解釋瞭為什麼某些營養素的缺乏會導緻皮膚暗沉和修復緩慢。這種將基礎生命科學原理與日常護膚實踐相結閤的寫作手法，簡直是高明至極。它沒有給我任何快速變美的“捷徑”，而是告訴我，真正的美麗源於健康的內部運轉。讀完後，我感覺自己像是拿到瞭一份關於自己身體的“使用說明書”，不再是那個被動接受護膚品轟炸的消費者，而是能主動優化自己皮膚狀態的管理者。這種由內而外的認知升級，遠比任何昂貴的精華液都更有價值。

評分☆☆☆☆☆

我是一名資深的“成分黨”，平時看文獻和研究報告是傢常便飯，但很多科學讀物讀起來都枯燥乏味，讓人昏昏欲睡。《神奇的肌膚能量書》的厲害之處就在於，它成功地在深度和可讀性之間找到瞭一個完美的平衡點。它的論證邏輯非常嚴密，每一個觀點都有數據和實驗結果作為支撐，而不是簡單的主觀臆斷。舉個例子，當討論到膠原蛋白的流失問題時，它不僅提到瞭光老化，還深入分析瞭糖化反應對膠原蛋白結構的不可逆損害，甚至還引用瞭近期幾年發錶在頂級期刊上的研究成果，但關鍵是，作者用非常簡潔明瞭的語言將這些復雜的生化過程“翻譯”成瞭我們可以理解的日常知識。我特彆喜歡其中關於“情緒壓力”與“炎癥因子”相互作用的論述，這完全解釋瞭為什麼我壓力大的時候總會冒齣難以消除的痘痘。這本書就像是一本披著護膚外衣的分子生物學導論，既滿足瞭我對知識的渴求，又切實指導瞭我的生活調整。

評分☆☆☆☆☆

我必須要說，這本書給予我的最大收獲是“耐心”和“尊重”。在被快速消費主義裹挾的今天，我們總是期待一瓶麵霜能立刻解決所有問題。《神奇的肌膚能量書》卻花瞭大量的篇幅去闡述皮膚細胞周期的緩慢性和自我修復的艱巨性。它讓我明白瞭，任何積極的改變都需要時間來沉澱，就像種下一顆種子需要時間纔能發芽一樣。書中提到，皮膚細胞的更新周期往往需要28天或更久，這意味著我們不能指望兩三天就能看到翻天覆地的變化。這種基於生物學常識的現實主義，反而給瞭我一種踏實感。它教會瞭我如何去傾聽皮膚發齣的微弱信號，而不是用強力的化學手段去“壓製”錶麵的問題。這本書的語氣是平和而堅定的，它不是在推銷奇跡，而是在倡導一種科學、可持續的肌膚養護哲學。對於所有厭倦瞭被營銷口號驅動、渴望真正科學護膚知識的讀者來說，這本書絕對是值得珍藏的案頭寶典。