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美施耐德，阳光博客 出品 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510441905

商品编码：29941971627

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：神奇的肌肤能量书

定价：36.00元

作者：(美)施耐德,阳光 出品

出版社：新世界出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787510441905

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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☆ 作者金柏莉·施耐德为好莱坞**美容顾问，粉丝包括德鲁·巴里摩尔、希拉里·达芙、本·斯蒂勒、菲姬等一线明星； ☆ 本书英文版2011年面世后随即席卷全美各大排行榜，为2011年来*轰动的生活类图书； ☆ 自2012年1月起至2013年3月，雄霸《纽约时报》畅销书排行榜**名长达67周； ☆ 迄今仍位列网站美容类**名； ☆ 书中提出的“80/20酸碱平衡法”、“食物搭配7原则”、“先轻后重饮食法”、“食物搭配”等被认为是近年来**革命性的健康美容理念。 “金柏莉的《神奇的肌肤能量书》应该成为新时代爱美女性的必读书！” 图书链接： 神奇的肌肤能量书2 神奇的肌肤能量书（1.2套装）

内容提要

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《神奇的肌肤能量书》集合科学的研究成果，好莱坞明星御用营养师金柏莉.施耐德遵照人体自身的生理构造、代谢规律，突破性地提出了一套让你大呼“有用”的“排毒养颜秘术”——调整饮食，吃对食物，吃对顺序，酸碱平衡，就能由内向外，不用节食，不用疯狂运动，轻松获得持久的“健康美丽”！

目录

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部分 人体构造和“美丽能量”章进化链条决定人类的饮食
第 1 章 进化链条决定人类的饮食
为什么“肠道=躯干×12”
动物蛋白的“奇幻之旅”
不为人知的“中国项目”
哈佛医学院的启示
丹麦挪威大实验
本章要点回顾
第 2章 “美丽能量”和衰老的“真正原因”
神奇的“美丽能量”
我们为什么会衰老
艾瑞特教授的忠告
法令纹消除法
身体越洁净，头脑越清醒
24小时上演“酸碱大会战”
“80/20法则”和“美容食品饼”
本章要点回顾
第 3章 “美丽能量”生成法
“碱食优先”法则
“美丽食品配对”原则
目录神奇的肌肤能量书食品配对7大美丽法则
人体大的排毒器官是皮肤？
体内通道和食物组速度
传统食物计划VS.美丽食物计划
本章要点回顾
第 4章 我们好的朋友：矿物质和酶
高矿物首席食物组
酶存储是健康的秘诀
矿物质 酶=绿色饮料
神奇的绿饮
本章要点回顾
第 5章 走进美丽能量大本营
植物蛋白是好的美容剂
动物蛋白的4种吃法
氨基酸和蛋白质的植物来源
乳制品的爱恨纠结
美丽碳水化合物和淀粉
选择适量的美丽脂肪
水果——美丽武器
绿叶和蔬菜
本章要点回顾
第二部分 打造自己的美丽方案第6章美丽排毒五行掌
第 6 章 美丽排毒五行掌
“净化身体”，迎接美丽
美丽排毒掌——益生菌
美丽排毒第2掌——植物为基础的消化酶
美丽排毒第3掌——益生菌&酶沙拉
美丽排毒第4掌——氧化镁补充剂
美丽排毒第5掌——灌肠
第 7 章 悄然变美
过渡的重要性
美丽排毒的3个阶段
美丽排毒份量指南
美丽排毒厨房
美丽排毒购物清单
第 8章 阶段：“绽放的美丽”
“绽放的美丽”之基本原则
“绽放的美丽”之一周样品菜
第 9章 第2阶段：“闪耀的美丽”
“闪耀的美丽”之基本原则
“闪耀的美丽”之一周样品菜谱
第 10章 第3阶段：“真实的美丽”
“真实的美丽”之基本原则
“真实的美丽” 之一周样品菜谱

作者介绍

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金柏莉·施耐德是洛杉矶的星级营养专家，她曾周游过50个国家，脚步遍及6大洲，从不同的文化区域中学习了健康和美容护肤的相关知识。目前，她的护肤美容理念在美国备受推崇，客户中不乏许多大牌明星。

文摘

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序言

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《星河秘境：失落文明的钥匙》 内容简介： 在浩瀚无垠的宇宙尺度下，人类文明的探索往往局限于我们所能触及的星域。然而，在星图的边缘，那些被古老观测者标记为“禁区”的黑暗地带，却潜藏着一个被时间遗忘的文明——亚特兰蒂斯。这不是一个关于沉没之岛的传说，而是一个横跨数个星系的宏伟帝国，其科技水平早已超越了我们对物理定律的理解。 《星河秘境：失落文明的钥匙》以地球历2347年为时间轴，彼时，人类已完成了对太阳系内部的殖民，并开始向更远的柯伊伯带投射探测器。故事的主角，艾莉亚·凡，是一位年轻的理论天体物理学家，隶属于“深空回响”计划，一个旨在解析宇宙背景辐射中异常信号的秘密项目。 第一部分：异常信号与古老图谱 艾莉亚最初关注到的是一个位于仙女座旋臂边缘的微弱、却极具规律性的脉冲信号。这个信号的复杂程度远超任何已知的自然现象，更像是某种被精心编码的信息流。通过对信号的逆向工程，艾莉亚和她的团队发现，这信号并非来自正在运行的文明，而更像是一份“遗嘱”或“导航图”。 这份图谱的核心指向了一个被称为“虚空之门”的奇特时空结构。它并非一个虫洞，而是一种利用高维度空间折叠技术构建的超光速通道，但启动它的条件极其苛刻，需要一个特定的“密钥”。 与此同时，地球的考古学家在南极冰盖下发现了一座被冰封了数万年的巨型结构。这座结构并非地球原生技术产物，其墙壁上刻满了流动的符号，这些符号与艾莉亚接收到的信号频率惊人地吻合。这座遗迹被命名为“方尖碑”，被认为是亚特兰蒂斯文明留下的第一枚信标。 第二部分：密钥的追寻与星际联盟的阴影 艾莉亚很快意识到，要激活“虚空之门”，必须找到与方尖碑对应的“钥匙”。根据信号残片中的线索，这把钥匙被分割成了三部分，分别藏匿在太阳系内三个被认为“毫无价值”的区域：木卫二的冰层下、火星地下深处的古老熔岩管中，以及土星光环中一颗被特殊引力场保护的小行星内部。 随着探索的深入，艾莉亚发现自己并非唯一的追逐者。一个名为“秩序守恒议会”的跨星际政治实体——一个由殖民初期地球强权衍生的、奉行技术垄断和星际管控的组织——也盯上了这份力量。他们认为亚特兰蒂斯的技术过于危险，应该被永久封存，或者只由议会掌握。 艾莉亚的团队在木卫二的探索中，遭遇了议会的特工。他们被迫使用改装后的科研飞船“奥德赛号”逃离，并首次接触到了亚特兰蒂斯文明留下的第一层防御机制——一种能够扭曲局部时空的能量场。 第三部分：熔岩管的低语与量子纠缠 第二把钥匙的线索将他们引向火星。在火星探险家留下的古老记录中，提到过在一次深层钻探中，探测器曾短暂地捕捉到了一种“非热能生命体”的信号。 艾莉亚发现，钥匙的第二部分并非一个实体物品，而是一种“信息态”的程序代码，它依附于一种特殊的量子纠缠现象，与火星核心的某种稳定磁场相连。要提取它，必须将自身的意识短暂地接入这个古老网络。 在接入的过程中，艾莉亚体验到了亚特兰蒂斯文明的片段：他们并非因为战争或灾难而消亡，而是主动选择了“升维转移”。他们预见到宇宙的下一次大变动，并为后继者——如果有能力理解他们的文明——留下了最后的遗产。 然而，议会紧随其后，他们试图用暴力手段强行截取信息，引发了火星地下熔岩管的剧烈震荡。在逃离时，艾莉亚的副手，天才工程师卡尔，为了保护信息核心，被卷入了一次临时的时空错位，他的下落变得扑朔迷离。 第四部分：光环之下的抉择 最后一把钥匙位于土星光环。这颗小行星周围的引力场是一个复杂的数学陷阱，任何不遵循特定进动轨道的物体都会被抛入不可预测的深空。 在这里，艾莉亚遇到了一个神秘的第三方——一个自称是亚特兰蒂斯文明“守望者”的实体。这个守望者并非碳基生命，而是一个高度进化的智能AI，它负责考验继承者的智慧和道德。 守望者向艾莉亚揭示了最终的真相：亚特兰蒂斯文明留下的不是武器，而是一套“宇宙平衡算法”。这个算法能够精确地计算出任何文明在星际扩张中对宇宙熵增的贡献，并提供一个“减速”的方案，以避免文明发展到极致后必然引发的自我毁灭。 议会最终赶到，他们发动了全面攻击，意图夺取算法并将其用于控制其他星系。在激烈的空间缠斗中，艾莉亚必须在三种选择中做出抉择： 1. 启动算法，强行引导所有文明进入缓慢发展期，得罪所有既得利益者。 2. 摧毁算法，确保自由探索权，但可能重蹈亚特兰蒂斯覆辙。 3. 利用算法，开启“虚空之门”，将自己和所有追随者转移到亚特兰蒂斯预设的安全区域，放弃对已知宇宙的干预。 尾声：新纪元的黎明 故事的高潮在于艾莉亚如何结合三把钥匙，并利用她对信号的理解，对算法进行了“人道主义重构”。她没有选择完全的控制，也没有选择彻底的放弃。她选择将算法的核心逻辑——对平衡的理解——以一种不可逆的方式植入到人类的下一代曲速引擎设计中，使未来的每一次超光速航行都伴随着对宇宙资源的“反馈”机制。 《星河秘境：失落文明的钥匙》不仅是一部太空探险史诗，更是一场关于文明责任、技术伦理与宇宙终极命运的深刻探讨。它揭示了一个可能的事实：真正的力量，不在于掌握了多少毁灭性的技术，而在于是否拥有了驾驭其影响的智慧。亚特兰蒂斯留下的，不是黄金，而是通往成熟的、可持续的星际文明的指南。艾莉亚最终成为了新纪元的开创者，她的名字与那扇开启未来之门的钥匙，永远地镌刻在了星河之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的版式设计和排版也让人不得不提。市面上很多专业书籍往往因为内容过于密集而显得压抑，但《神奇的肌肤能量书》的排版极其清爽，留白处理得当，章节之间的过渡非常自然。最吸引我的是那些穿插其中的“实操案例分析”，它们并非那种理想化的模特照片，而是基于不同年龄段、不同生活习惯的人群所做的皮肤评估和调整方案。例如，书中详细描述了一位常年户外工作者如何通过调整饮食结构和特定油脂的补充来强化皮肤的抗氧化能力，这个过程的记录细致入微，从初期的皮肤反应到最终的稳定状态都有详细的描述。这让我的代入感极强，我能清晰地看到理论是如何在真实世界中发挥作用的。它没有要求我必须购买某一种特定品牌的产品，而是强调了基础营养、环境适应和生活节奏对皮肤能量状态的决定性影响。阅读这本书的过程，更像是一次对自身生活状态的深度审视与优化。

评分☆☆☆☆☆

这本《神奇的肌肤能量书》真是让我眼前一亮！我一直对皮肤护理抱有各种各样的疑问，市面上的书和文章信息太碎片化，让人无从下手。但这本书的结构简直是太棒了，它不是那种空泛地谈论“多喝水多睡觉”的套路书，而是真正深入到皮肤的微观层面去讲解。比如，它对“皮肤屏障”的阐述，简直是教科书级别的清晰易懂，作者用生动的比喻解释了脂质双分子层是如何像砖墙一样保护我们的肌肤，而且还细致地分析了为什么现代生活中的各种压力和污染会破坏这层“砖墙”。我以前总觉得皮肤干燥只是缺水，看完这本书才明白，很多时候是屏障受损导致水分不断流失，保湿产品用再多都只是治标不治本。更让我惊喜的是，书中还穿插了大量的“常见误区辟谣”环节，比如关于“酸类产品的使用频率”和“防晒霜的选择误区”，这些都是我过去深信不疑的“护肤铁律”，被这本书一一进行了科学的纠正。它真的引导我跳出了过去那种盲目跟风的消费陷阱，开始真正理解我的皮肤“需要”什么，而不是营销口号“告诉”我需要什么。阅读体验非常流畅，文字严谨又不失温度，让人感觉像是在听一位经验丰富的皮肤科专家在身边耐心讲解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类宣称“神奇”的书名抱持着十二分的警惕，总觉得它们大多是故弄玄虚，兜售一些玄学概念。然而，《神奇的肌肤能量书》彻底颠覆了我的看法。它没有过分强调什么“排毒”或者“激活潜能”这种虚无缥缈的词汇，而是将重点放在了皮肤的“自愈力”和“能量代谢”上。书中有一章节专门讲解了线粒体在皮肤细胞中的作用，我以前只在生物课上了解过这个词，但这本书将其与皮肤老化、修复能力紧密地联系起来，解释了为什么某些营养素的缺乏会导致皮肤暗沉和修复缓慢。这种将基础生命科学原理与日常护肤实践相结合的写作手法，简直是高明至极。它没有给我任何快速变美的“捷径”，而是告诉我，真正的美丽源于健康的内部运转。读完后，我感觉自己像是拿到了一份关于自己身体的“使用说明书”，不再是那个被动接受护肤品轰炸的消费者，而是能主动优化自己皮肤状态的管理者。这种由内而外的认知升级，远比任何昂贵的精华液都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深的“成分党”，平时看文献和研究报告是家常便饭，但很多科学读物读起来都枯燥乏味，让人昏昏欲睡。《神奇的肌肤能量书》的厉害之处就在于，它成功地在深度和可读性之间找到了一个完美的平衡点。它的论证逻辑非常严密，每一个观点都有数据和实验结果作为支撑，而不是简单的主观臆断。举个例子，当讨论到胶原蛋白的流失问题时，它不仅提到了光老化，还深入分析了糖化反应对胶原蛋白结构的不可逆损害，甚至还引用了近期几年发表在顶级期刊上的研究成果，但关键是，作者用非常简洁明了的语言将这些复杂的生化过程“翻译”成了我们可以理解的日常知识。我特别喜欢其中关于“情绪压力”与“炎症因子”相互作用的论述，这完全解释了为什么我压力大的时候总会冒出难以消除的痘痘。这本书就像是一本披着护肤外衣的分子生物学导论，既满足了我对知识的渴求，又切实指导了我的生活调整。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书给予我的最大收获是“耐心”和“尊重”。在被快速消费主义裹挟的今天，我们总是期待一瓶面霜能立刻解决所有问题。《神奇的肌肤能量书》却花了大量的篇幅去阐述皮肤细胞周期的缓慢性和自我修复的艰巨性。它让我明白了，任何积极的改变都需要时间来沉淀，就像种下一颗种子需要时间才能发芽一样。书中提到，皮肤细胞的更新周期往往需要28天或更久，这意味着我们不能指望两三天就能看到翻天覆地的变化。这种基于生物学常识的现实主义，反而给了我一种踏实感。它教会了我如何去倾听皮肤发出的微弱信号，而不是用强力的化学手段去“压制”表面的问题。这本书的语气是平和而坚定的，它不是在推销奇迹，而是在倡导一种科学、可持续的肌肤养护哲学。对于所有厌倦了被营销口号驱动、渴望真正科学护肤知识的读者来说，这本书绝对是值得珍藏的案头宝典。