满28包邮 花养女人：美丽一生、幸福一生全书(彩图精装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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春之霖，小慈著 著

图书标签:

• 养生
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• 花养女人
• 美丽
• 幸福
• 全书

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 新疆人民总社

ISBN：9787546620169

商品编码：29942191248

包装：精装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：花养女人：美丽一生、幸福一生全书(彩图精装)

定价：29.8元

作者：春之霖,小慈著

出版社：新疆人民总社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787546620169

字数：550000

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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独特疗法：中医将花卉运用于女性疾病的治疗和美容养颜由来已久，对以花养生、以花疗疾、以花驻颜、以花养心有着丰富的理论研究和实践经验。各种花药既秉承了生发、疏导的药质本性，又散发着馥郁芬芳的花朵气息，舒经通络、濡养气血、滋阴美颜的功效尤其显著。在百花的滋养下，女人可从内而外地调理身体，美丽如花。
　　古方今用：以国医经典著作为基础，挖掘《神农本草经》《本草纲目》等诸多本草学巨著花卉养生精髓，汇集古今花卉食疗专著中的花疗花膳方，收录古今医家以花疗疾、以花养生的绝学，参考各类著作中记载的古代后妃养颜养生秘方，全面揭秘中华五千年花卉美容驻颜秘术，古方今用，帮助现代女性古方养颜养生养心。
　　科学实用：女人如花，花养女人，花茶、花粥、花膳、花药、花肴，养颜养生；女人爱花。花悦女人，插花、养花、赏花，怡情养心。书中所选花疗方均为古往今来灵验有效的经方、偏方、验方，科学实用，帮助爱美女性根据自身体质选择合适的养生花，科学有效地运用鲜花疗疾、保健、抗衰、养颜。
　　好学易懂：语言通俗，体例简明，深入浅出地阐释了中医花卉养生养颜养心的基本理论和具体方法，春之霖和小慈编著的这本《花养女人美丽一生幸福一生全书(超值全彩白金版)(精)》遴选出20余种于女性有益的花卉，详细介绍各类花卉的性味、归经、功能、主治和花疗方、花膳方，各类花卉与体质的搭配，现代的花香精油疗法，以及可以娱情养心的现代插花、赏花艺术等。无论有无基础，均能一看就懂，一学就会。

目录

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作者介绍

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文摘

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花养女人，内外兼修的艺术
　　爱上花草，做个花香女人
　　人类健康的饮料是茶，而女人经典的饮品是花，古人有“上品饮茶，饮花”的说法，现代更有“男人品茶，女人饮花”的流行时尚。
　　女性朋友热衷于喝花草茶的主要原因，是因为花草茶具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为，常喝鲜花茶，可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老。
　　花草美容保健的历史很悠久，中国本药草志《神农草本经》记载了三百多种药物，其中收录了大量具有美容和保健作用的花卉品种。辽金时代的萧太后，经常冲泡金莲花饮用，因而皮肤白皙，中年以后依然青春靓丽。清朝宫廷饮用花卉茶非常盛行，尤其推崇采自塞外坝上的金莲花。康熙皇帝御笔题词“金莲映日”以表赞赏之情，并列为宫廷贡品。乾隆皇帝在《御制热河志》中封金莲花为“花中品”。
　　16世纪时，花草茶逐渐成为欧洲国家王室贵族的贡品。时至今日，花草茶已被世界各地人民广泛接受。浅金色的菩提子花茶、紫色的锦葵茶、绛红色的洛神花茶、蓝紫色的薰衣草茶、绿色的蒲公英茶……花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受。与此同时，花草茶中也含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效。
　　花草茶主要以植物的根、茎、叶或花皮等直接或经烘焙后冲泡而成。一般来说，花草茶都含有丰富的维生素c、维生素B2、叶酸、铁、钙等成分，具有缓和身心、松弛神经的功效。例如，薰衣草茶有助放松心情、舒畅缓和情绪，对失眠亦有帮助。柠檬草可以帮助消化，桂花养声润肺，玫瑰花去脂，则有茉莉花、金银花、洛神花等。
　　纯天然的花草茶完全不含和人工添加剂，即使天天饮用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶是追求高品质生活的女性朋友作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。
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序言

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《花漾女人：美丽一生，幸福一生全书》（彩图精装版）图书简介 本书是一部为现代女性精心打造的深度指南，旨在全方位赋能女性，使其在人生的不同阶段都能焕发由内而外的光彩，实现真正的身心和谐与人生圆满。这不是一本单纯的美容手册，也不是一套肤浅的励志口号集合，而是一部融合了心理学、营养学、形体美学、人际关系智慧与自我探索的综合性生活哲学宝典。 【核心理念：内外兼修，绽放生命之花】 本书坚信，真正的“美丽一生”绝非停留在表面的化妆品或时尚潮流上，而是根植于健康的身体、丰盈的内心和智慧的人生态度。全书结构围绕“根基、滋养、盛放、传承”四大板块展开，引导读者系统性地构建一个坚固、美丽且可持续的幸福人生。 第一部分：根基稳固——健康，是幸福的基石 (The Foundation: Health as the Cornerstone of Happiness) 本部分深入探讨女性健康的生理与心理双重维度，强调打下坚实的基础才能支撑起绚烂多彩的人生。 1. 身体的智慧密码：顺应自然规律的养护之道 内分泌系统的平衡艺术： 详尽解析女性荷尔蒙的周期性变化（如月经周期、孕育期、围绝经期），提供针对不同阶段的饮食调理、草药辅助及生活习惯调整方案。重点讲解如何通过天然食物和生活方式来稳定情绪、改善睡眠和维持精力充沛的状态，而非过度依赖药物干预。 肠道与免疫力的深度连接： 阐述“第二大脑”——肠道健康对肤色、情绪和抗衰老的重要性。内容涵盖益生菌的选择、发酵食品的制作与应用，以及如何构建一个强大的、能自我修复的免疫系统。 细胞级抗氧化与精微营养学： 超越普通维生素补充的层面，深入介绍特定植物营养素（Phytonutrients）如何对抗自由基。提供富含抗氧化剂的“超级食物”清单，并教授如何设计一份能支持皮肤弹性、骨骼密度和心血管健康的每日食谱。 2. 情绪的炼金术：构建强大的内心防御系统 识别与转化负面情绪的路径： 教授正念（Mindfulness）和情绪标记技术，帮助女性清晰地认识焦虑、愤怒和悲伤的根源，并提供实用工具（如呼吸法、情绪日记）将其转化为成长的动力。 睡眠质量的深度优化： 不止于睡前关灯，本书提供一套完整的“睡眠卫生”系统，包括环境光线管理、睡前仪式设计以及针对失眠的自然疗法。 压力下的神经系统调适： 介绍生理反馈机制，指导读者如何在高压环境下快速激活副交感神经，避免慢性压力对身体机能的侵蚀。 第二部分：形体与仪态——流动的艺术 (The Flow: Art of Form and Presence) 本部分关注女性特有的形体美感与仪态表达，强调身体是表达自我的最直接载体。 1. 运动美学的重塑：找到“适合自己的力量” 告别无效锻炼： 区分“流汗”与“塑形”的不同目标。详细介绍普拉提（Pilates）在核心稳定和线条拉伸中的关键作用，以及瑜伽不同流派（Hatha, Vinyasa, Yin）对身心韧性的塑造效果。 姿态的无声宣言： 深入分析不良姿势（如圆肩驼背、骨盆前倾）对内脏器官和外观的影响。提供专门的“体态矫正练习序列”，旨在改善行走、站立和坐姿，使女性举手投足间散发出自信与优雅。 肌肤的自然光泽工程： 侧重于内部调理对皮肤状态的决定性影响，结合适当的外部按摩手法（如淋巴引流、面部刮痧），激发肌肤自身的修复与光泽。 2. 穿衣哲学的升华：风格的自我定义 衣橱的极简哲学： 倡导建立“胶囊衣橱”，强调质量而非数量。教授如何识别最能衬托自己肤色、身形特点的色彩与面料。 场合适应性与着装礼仪： 针对职场、社交和家庭生活，提供得体的着装指南，帮助女性在任何场合都能展现出恰到好处的专业度和亲和力。 第三部分：心灵的滋养——智慧与情感的深度 (Nourishment of the Soul: Depth in Wisdom and Emotion) 这是全书的核心，探讨如何通过学习和情感的深度连接，实现精神的丰盈。 1. 终身学习的驱动力：保持大脑的活力 认知储备的建立： 介绍如何通过跨领域阅读、学习新技能（如一门新语言、一门乐器）来构建强大的认知储备，延缓大脑衰退。 创造力的唤醒： 提供日常激发创意的练习，如“视觉日记”、“心流体验”的设计，让创造力成为日常生活的一部分，而非仅限于艺术领域。 2. 关系中的艺术：爱与被爱的智慧 界限感的艺术： 详细阐述设立清晰、健康的人际界限，保护个人能量的重要性。提供实用对话脚本，教导如何在不伤害他人的前提下坚定地说“不”。 亲密关系的维护与进化： 探讨伴侣关系中“依恋模式”的影响。倡导有效沟通技巧（如非暴力沟通的基础原则），并强调保持独立自我，才能滋养共同的亲密关系。 友谊与社交网络的质量筛选： 如何识别“消耗型”关系和“赋能型”关系，并投入精力维护那些真正能带来支持和成长的友谊。 第四部分：人生的盛放——使命与传承 (Flourishing: Mission and Legacy) 本书的最终目标，是帮助女性找到超越个人得失的人生意义，并将其传递下去。 1. 职业生涯的“意义”重构 工作中的价值实现： 引导读者思考职业选择是否与个人核心价值观相符。提供“意义锚定法”，帮助女性在平凡的工作中发现其对社会的独特贡献。 中后期的职业转型与再定位： 针对不同年龄段女性可能面临的职业瓶颈，提供策略性的技能盘点和再学习路径建议，强调经验的转化价值。 2. 传承的力量：成为榜样与导师 “女性智慧”的代际传递： 探讨如何将从经验中获得的智慧以最恰当的方式传递给下一代，无论是女儿、学生还是晚辈。 回馈社会的实践： 介绍简单而有效的社区参与和志愿服务方式，让女性的能量外溢，实现自我价值的社会化表达。 本书特色： 彩图精装设计： 采用高品质纸张与精美插图，阅读体验优雅舒适，适宜珍藏。 实用工具箱： 每章节后附有可执行的“一周挑战”或“自我评估问卷”，确保理论知识能落地转化为实际行动。 专家推荐与案例分享： 穿插心理咨询师、营养师的专业见解和多位不同背景女性的真实故事，使内容更具说服力和代入感。 《花漾女人：美丽一生，幸福一生全书》是一场为期一生的自我投资，它将陪伴您从容应对每一个挑战，优雅地迎接每一个蜕变，最终实现一个健康、智慧、且充满爱的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字叙述风格极其细腻婉约，读起来仿佛有一位温柔的长者，娓娓道来人生的真谛与岁月的沉淀。作者的笔触中充满了对女性生命周期的深刻洞察与无尽的关怀，那种温柔的劝慰和坚定的鼓励交织在一起，让人在字里行间找到了精神上的慰藉。它不像某些心灵鸡汤那样空泛说教，而是用非常生活化的语言，去解析每一个年龄段女性可能遇到的困惑与挑战，从如何优雅地处理人际关系，到如何保持内心的宁静与自我价值的实现，都阐述得深入浅出。每一次阅读，都像是进行了一次深入的内心对话，帮助我厘清了许多过去想不明白的纠结，确实能让人感受到那种历经岁月洗礼后的从容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直太精美了，拿到手里就感觉心情愉悦。硬壳精装，触感温润，侧边包边处理得细致入微，一看就是用心制作的。打开书页，首先映入眼帘的是大量高清的彩图，色彩饱满却不失柔和，与文字内容相得益彰。我尤其喜欢它在版式上的处理，留白恰到好处，阅读起来一点也不觉得拥挤或疲劳。装帧的质感让人忍不住想把它摆在书架最显眼的位置，每次翻开都能感受到一种仪式感，仿佛在进行一场精致的生活美学探索。对于注重阅读体验的人来说，光是这本“看起来”就很赏心悦目的外表，就已经值回票价了。它不仅仅是一本书，更像是一件可以长期珍藏的工艺品，体现了出版方对细节的极致追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它似乎打破了传统上对“女性成功学”的单一化定义。作者将“美丽”和“幸福”的内涵进行了极大的拓宽，不再仅仅局限于外貌的维持，而是着重强调了内在力量的构建和精神世界的丰盈。我特别欣赏它对“时间”这个元素的处理，它教导我们如何与时间和平相处，欣赏每一个阶段的美，而不是焦虑于流逝。这种价值观的重塑，对于长期处于“容貌焦虑”中的现代女性来说，无疑是一剂良药。它让我开始重新审视自己的人生目标，意识到真正的永恒之美，源于对生活的热爱和对自我价值的坚定认可，这一点思考深度相当令人信服。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的流畅度和信息的可获取性来看，这本书的编排简直是教科书级别的典范。清晰的章节划分，配合彩色的图示和关键信息的提炼，使得即使是比较复杂的养护理念，也能被快速吸收。而且，书中穿插的那些名人轶事或者历史典故，都与主题紧密结合，既增加了知识的趣味性，又提升了内容的厚度。我感觉它不是一本速读的书，而是一本需要反复翻阅的工具书，每次重温，都能从不同的角度捕捉到新的感悟。它成功地将理论知识、生活实践和哲学思考熔于一炉，提供了一个全面且具有指导意义的框架，让人感觉这是一次非常值得的知识投资。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我原本对这类主题的书籍抱持着一丝怀疑态度，总觉得可能会流于表面或充斥着不切实际的建议。然而，这本书的实操性和落地性远超我的预期。它提供的很多“美丽”和“幸福”的定义，都是基于非常实际的生活场景来构建的，比如如何利用日常的习惯来保养身心，而不是单纯推销昂贵的护肤品或奢华的生活方式。它的建议体系非常完整，从基础的饮食调理到精神层面的自我疏导，形成了一个闭环。读完后，我立刻尝试了书中提到的几个小练习，效果立竿见影，让人感觉自己掌控了生活的主动权，而不是被动地被外界标准所裹挟。这是一种非常实在的赋能感。