基本信息

書名：瑜伽入門隨身查

定價：18.00元

作者：麯波

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787511342591

字數：128000

頁碼：306

版次：1

裝幀：精裝

開本：64開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《瑜伽入門隨身查(精)》由麯波所著，本書詳細介紹瞭現代常用的瑜伽姿勢練習和當前*流行的瑜伽方法，包括瑜伽休息術、瑜伽潔淨功、冥想調息法、收束法和契閤法等。這些瑜伽練習法久經考驗，集科學性、實用性於一體，以兼顧身體和心靈的特點，區彆於現有的其他運動。

內容提要

瑜伽是一種行之有效的古老健身術，起源於5000 多年前的印度，原本是印度僧人的一種修行方法，如今已成為風靡全球的健身方式。實際上，瑜伽不僅僅是一種健身方式，還有幫助改善人們生理、心理、情感和精神方麵的效能，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的，既修身又養性的鍛煉方式。
在快節奏的現代社會，人類在創造豐富物質文明的同時，也遭遇眾多“文明病”的侵擾，亞健康現象普遍存在，這促使人們努力尋求獲得健康的佳方法。瑜伽集科學性、實用性、趣昧性於一體．正是提高身體素質、擺脫亞健康的一種有效的健身方法。
《瑜伽入門隨身查(精)》由麯波所著，《瑜伽入門隨身查(精)》是針對瑜伽初學者循序漸進的一個引導教程，將經典瑜伽體勢一本全收錄，各個層次的人都能在其中找到適閤自己的練習，零基礎也不用擔心，是瑜伽愛好者輕鬆入門、穩步提升的用書。

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作者介紹

文摘

序言