滿28包郵 女人優雅一生的裝扮課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉爽 著

圖書標籤:

• 女性時尚
• 穿搭技巧
• 優雅
• 品味
• 服裝搭配
• 個人形象
• 時尚指南
• 實用技巧
• 提升氣質
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787514600148

商品編碼：29932522877

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：女人優雅一生的裝扮課

定價：36元

作者：劉爽

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787514600148

字數：

頁碼：261

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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*省錢的穿衣妙法，*實用的搭配秘笈！不用參考**潮流，不用穿戴大牌；打開衣櫃，巧妙搭配，讓你所有場閤都能裝扮的優雅又時尚。推薦購買：★★★★★《美麗女人指導書套裝（全四冊）》（*實用的化妝方法，*時尚的妝扮理念，*健康的養顔秘笈，*受歡迎的美肌技巧，集傳統醫學和現代理念於一身，超值優惠，不可錯過！）★為您推薦更多熱賣圖書父與子全集(精裝彩色珍藏版）（感動世界的父子真情，風靡全球70年，漫畫世界*璀璨的明珠）瓦爾登湖(珍藏本，美國自然文學的典範，當代美國讀者*多的散文經典，與《》諸書一同被美國國會圖書館評為“塑造讀者的25本書”。)捕捉孩子的敏感期 :決定孩子一生的關鍵期(一部幫助無數父母走齣睏境的開創之作，一部讓無數父母茅塞頓開的讀本。)提升女人氣質的100個細節（銷售）（勒羽西、張曼玉、楊瀾等傾情推薦！）

內容提要

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　　在物欲橫飛的今天，我們往往被錶象的繁華所侵擾。在每一次的shoping中，很快就弄一堆自己並不特彆需要的東西，把越來越大的地方填滿。好羨慕從前一傢人隻有一個大衣櫃，幾個紙箱的小空間，每天收拾得乾乾淨淨的，一年四季也穿得有模有樣的。要改變自己的無所適從，隨波逐流，首先對自己要有個準確的瞭解，自己的身體條件，自己的個人品位，衣服的應用場閤，是否符閤自己的形象身份等等。其實，隻要我們懂得瞭某些原則和技巧，把自己打扮得優雅、漂亮、大方、得體，就不是一件難事。優雅，從現在開始，用心去做，你會發現，美麗的人生就在眼前，即使身穿漂亮的衣服，如果人沒有自信，衣服就沒有價值瞭。雖然說“人靠衣裝，佛靠金裝”，但是自信展現的個人魅力纔是讓人驚嘆之處。
優雅，應該從心開始。

目錄

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作者介紹

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　　劉爽，國際形象顧問，培訓講師，專為法國及國際大型美容集團提供色彩培訓，在為客戶提供谘詢服務的過程中，她一直從客戶的個性、生活方式和愛好等角度齣發，為客戶選擇適閤她們自己的衣服。已齣版的作品有《給女孩的本化妝書》，深受讀者的喜愛!

文摘

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序言

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優雅的日常：從容不迫的女性生活指南 本書籍主要探討如何在現代快節奏的生活中，構建一種由內而外散發齣的從容與優雅。內容聚焦於提升個人氣質、優化生活方式以及培養積極心態，旨在幫助每一位女性找到屬於自己的節奏與美感，實現生活的深度與廣度。 第一章：內在的修煉——氣質的基石 優雅並非外在的堆砌，而是內在修養的自然流露。本章深入剖析瞭塑造持久魅力的核心要素，強調知性與心性的培養。 1. 語境的藝術：傾聽與錶達的平衡 真正的優雅，首先體現在交流之中。我們不僅要學習如何清晰、得體地錶達自己的觀點，更重要的是掌握傾聽的藝術。有效的傾聽，是尊重他人的體現，也是構建深度人際關係的橋梁。本節將提供一係列溝通技巧，包括如何應對衝突、如何進行有效反饋，以及在不同場閤下選擇恰當語氣的實踐指南。我們探討瞭“沉默的力量”，在信息爆炸的時代，懂得在何時保持安靜、何時精準發言的重要性。 2. 知識的廣度：構建你的精神世界 一個充實的內心世界是抵禦外界喧囂的最佳屏障。本書鼓勵女性拓寬知識邊界，不僅僅局限於專業領域。我們將介紹如何高效地進行碎片化閱讀，如何係統地構建個人知識網絡。從經典文學到當代科學進展，從曆史演變到哲學思辨，本章提供瞭一份精選的書單與學習路徑，幫助讀者將閱讀轉化為智慧的沉澱，使談吐間自然流露齣思想的深度。 3. 情緒的掌控：培養心智的韌性 優雅的核心是自控力。這並非壓抑情感，而是理解並管理情緒的能力。我們將探討“情緒智力”（EQ）的培養，介紹正念（Mindfulness）在日常壓力管理中的應用。通過呼吸練習、情緒日誌的記錄與分析，讀者將學會如何識彆觸發負麵情緒的“開關”，並在壓力麵前保持冷靜和清晰的判斷力。本章特彆關注如何將挫摺轉化為成長的動力，構建強大的心理韌性。 第二章：生活的質感——環境與習慣的優化 優雅的生活方式體現在對日常環境的細緻打理和對生活習慣的科學管理上。本章聚焦於如何將居住空間、時間安排乃至飲食起居，提升至更具品味和效率的層麵。 1. 居所的哲學：打造心靈的避風港 一個整潔、有序且充滿個人風格的居住空間，是滋養優雅心靈的土壤。本節探討“少即是多”的整理原則，不側重於流行的收納技巧，而更關注物品與空間之間的情感聯結。我們分析瞭如何通過色彩搭配、光綫運用和天然材質的選擇，營造齣寜靜、舒適的居傢氛圍。內容涵蓋瞭如何辨識和捨棄“情感包袱”的物品，讓傢真正成為休息和創造的場所。 2. 時間的藝術：效率與留白的平衡 現代女性常陷於“忙碌的陷阱”。本章倡導的是對時間的“掌控”，而非被時間“驅趕”。我們將介紹一種更人性化的時間管理方法，強調“精力管理”而非單純的“時間分配”。內容包括如何識彆一天中精力最充沛的時段，如何科學地安排深度工作（Deep Work）與休息的比例，以及如何在日程錶中主動留齣“空白時間”——這段時間用於冥想、散步或僅僅是放空，它們是靈感誕生的溫床。 3. 飲食的智慧：滋養身體，提升能量 健康與活力是優雅的基礎。本章摒棄極端的節食理念，轉而倡導一種可持續的、充滿樂趣的健康飲食觀。重點在於“吃得對”而非“吃得少”。內容涉及基礎營養學的常識，如何選擇當季食材，以及烹飪過程中如何保留食物的天然風味與營養。我們還將分享一些提升儀式感的簡易餐桌布置技巧，讓每一餐都成為一次小小的享受。 第三章：儀態的雕琢——得體的展現 外在的展現是內在修養的外化，但它並非追求潮流，而是強調“閤宜”與“舒適”。本章聚焦於如何通過自然、流暢的肢體語言和得體的日常裝扮，展現女性的自信與分寸感。 1. 身體的語言：無聲的溝通 站姿、坐姿、行走的姿態，這些無聲的語言遠比言語更具說服力。本節邀請瞭體態專傢，詳細解析瞭正確的脊柱排列、肩胛骨的位置，以及如何通過調整身體中軸綫來提升整體氣場。我們強調的是放鬆而非僵硬，是通過規律的拉伸和身體覺察，讓優雅的姿態成為一種自然習慣。此外，我們還探討瞭手勢的運用，如何通過得體的雙手動作，為錶達增添張力。 2. 風格的建立：超越時尚的個人標簽 本書不提供具體的服裝搭配指南，而是引導讀者建立一套成熟的“個人風格邏輯”。風格的建立基於對自身體型、膚色、生活場景以及個人價值觀的深刻理解。本章引導讀者進行“衣櫥重塑”——不是買更多衣服，而是優化現有衣物的組閤，學會投資於那些經得起時間考驗的經典單品。核心在於：你的穿著應該講述一個關於你自己的、連貫的故事。 3. 細節的哲學：不被忽略的精緻 真正的精緻體現在那些不引人注目的小地方。本章關注的是與身體和環境接觸最密切的細節：手部護理、發絲的光澤、鞋履的清潔度，以及對配飾（如絲巾、眼鏡、皮具）的選擇與保養。這些細節的打理，體現的是對自身和他人最起碼的尊重。 結語：持續的成長與接納 優雅不是一個終點，而是一個動態的過程。本書的最終目標，是幫助讀者放下對“完美”的苛求，學會欣賞和接納自己生命中那些不完美的部分。真正的優雅，是對生命中所有經曆的釋然與感恩，是帶著智慧和愛，從容不迫地走嚮未來的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書最齣彩的地方，在於它對“鬆弛感”的闡釋達到瞭前所未有的高度。如今的時尚界充斥著各種“緊綳的精緻”，要求人時刻保持完美狀態，而這本書卻反其道而行之，倡導一種源自內心篤定的“不費力”的美。作者花瞭大量篇幅討論如何通過麵料的自然垂墜感、剪裁的精準度以及穿著者的肢體語言，來營造這種“毫不費力的優雅”。我印象最深的是她描述“站姿”對服裝整體效果的影響，她認為再昂貴的絲綢，如果穿著者含胸駝背，也會顯得廉價；相反，即便是簡單的棉麻布料，隻要身姿挺拔，也能散發齣貴氣。書中沒有提供任何具體的穿搭Lookbook，但卻提供瞭一套訓練自我覺知的係統方法。例如，她建議讀者每天早晨花五分鍾對著鏡子，不是看“穿得好不好”，而是看“感覺對不對”。這種從“外在標準”嚮“內在感受”的轉移，是這本書最具有顛覆性的貢獻。它讓我明白，優雅是一種需要持續練習的內在技能，而非一次性購買的産品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角極其宏大且富有曆史厚度，完全超齣瞭我預期的“女性穿搭指南”範疇。它更像是社會學和美學交叉領域的一部散文集。作者頻繁地引用瞭西方古典藝術、文學作品中的女性形象，來佐證其關於“經典造型”的論點，比如她如何將香奈兒的經典套裝與文藝復興時期肖像畫中的垂直綫條進行對比分析，這種跨學科的論證方式，讓人在閱讀時尚理論的同時，也進行瞭一次高水平的文化熏陶。我特彆喜歡其中關於“場閤適應性”的討論，它沒有簡單地劃分商務、休閑、晚宴，而是深入到不同社交情境下，著裝所承擔的“無聲溝通”職能。例如，她剖析瞭在談判場閤中，服裝的“留白”比信息的“冗餘”更具力量。這本書不是教你成為誰，而是幫助你理解，你希望通過著裝嚮世界傳達的最本質的“訊息”是什麼。它像一把精密的刻刀，讓你在打磨外在形象時，也同步地校準瞭內在的定位。

評分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續讀完瞭，說實話，挺讓人耳目一新的。它完全不是那種老生常談的“穿搭秘籍”小冊子，反而更像是一位學識淵博的長輩，帶著你緩緩步入一個關於“如何與自我相處”的全新境界。我特彆欣賞作者在描述“優雅”這個主題時所展現齣的那種深邃的洞察力。她沒有僅僅停留在服裝的款式、色彩的搭配上打轉，而是將目光投嚮瞭女性精神世界的構建。比如，她用瞭好幾頁篇幅來探討“內心的秩序感如何外化為著裝的質感”，這讓我對很多日常的梳妝行為有瞭全新的認識。過去我總覺得衣櫃裏的東西越多越好，追求的是潮流的堆砌，但讀完後纔明白，真正的精緻來自於“捨棄”和“聚焦”。書中提到一個觀點，好的著裝是為你的生活目標服務的，而不是反過來被潮流奴役。特彆是關於配飾的章節，沒有推薦任何具體的品牌，而是教你如何根據自己的骨骼綫條和氣質去“雕刻”齣最適閤自己的風格符號，這簡直是教科書級彆的指導，讓我忍不住翻齣塵封已久的首飾盒，重新審視那些被遺忘的小物件的真正價值。這本書真正教會我的，是構建一個持久且自洽的個人美學體係。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的文字密度相當高，初看之下可能會覺得有些晦澀，不像那些圖文並茂的時尚雜誌那樣輕鬆愉快。但如果你沉下心去品讀，會發現它蘊含著巨大的信息量和獨特的情感共鳴。我是在一個需要重新定位自己形象的時期接觸到它的，當時我對自己的風格感到非常迷茫，總覺得穿什麼都不對勁。這本書沒有直接給齣“穿什麼”的答案，而是深入挖掘瞭“為什麼穿”的動機。作者在探討色彩心理學的部分非常獨到，她不談論流行的年度色，而是聚焦於個人情緒與特定色彩的連接點，比如，她如何論述“靛藍”如何能幫助人建立邊界感，這種深層解讀讓我對衣櫥裏的藍白灰有瞭全新的敬畏。更令人稱贊的是，書中對“身體的接納”有著近乎詩意的錶達。它沒有鼓吹去遮掩所謂的“缺點”，而是倡導去贊美身體的結構美，並用服裝的綫條去“框定”和“凸顯”這份結構。讀完後，我開始用一種全新的視角去審視我的衣物，不再是“這件衣服能不能遮住我的小肚子”，而是“這件衣服能否與我的脊柱麯綫和諧共舞”。這種轉變，是這本書給予我的最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我最初抱著一種非常功利的心態來翻閱這本書的，期待能找到幾招立竿見影的“變美術”。然而，這本書給我的驚喜在於它的“反套路”。它不像市麵上那些速成指南那樣，給你一堆僵硬的規則，比如“梨形身材要穿A字裙”。它更像是在進行一場深刻的哲學思辨，隻不過載體是服裝。其中有一段關於“時間感”的描述尤其觸動我：優雅並非與年齡對抗，而是與時間握手言和，讓你的每一件衣服都能講述你生命曆程中的某個高光時刻。作者用瞭非常細膩的筆觸，描繪瞭不同人生階段女性應該如何調整自己的衣櫥哲學——從初入職場的銳利到為人母後的溫和，再到成熟後的沉靜。我尤其喜歡她對“麵料的記憶性”的分析，她強調優質麵料不僅觸感好，更重要的是它們能隨著穿著者的呼吸和動作，自然地呈現齣一種“鬆弛有度”的形態，這比任何緊綳的塑形衣都要高級。這本書沒有提供現成的模闆，而是提供瞭一套提問的框架，讓你自己去尋找答案，讀完後我感覺自己不是學會瞭如何穿衣服，而是學會瞭如何“被看見”。