女修養(附CD-ROM一張)——大學生文化素質教育世紀文庫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王紅著 著

圖書標籤:

• 文化素質教育
• 大學生
• 修養
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• 傳統文化
• 世紀文庫
• CD-ROM
• 教材
• 高等教育
• 人文社科

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 河南人民齣版社

ISBN：9787215052949

商品編碼：29906829309

包裝：平裝

齣版時間：2004-03-01

基本信息

書名:女修養(附CD-ROM一張)——大學生文化素質教育世紀文庫

定價：22.00元

售價：16.1元,便宜5.9元,摺扣73

作者:王紅著

齣版社：河南人民齣版社

齣版日期：2004-03-01

ISBN：9787215052949

字數：

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版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

塑造大學生文化品位、優美格調；提升高校文化素質教育的水平和層次。學界名傢葉嘉瑩、範曾擔綱總顧問，傾力打造文化素質教育多媒體精品教材。

內容提要

本套教材從提高具有中等文化程序以上的非專業成年人的文化素質角度齣發，安排知識內容和難易程序。具體來說，這套教材不是為專業學習者寫的，而是為非專業人員提高和加強自己的文化素質修養而寫的。本套教材以人文社科方麵的內容為主，同時適當兼顧自然科學方麵的有關知識。大體上分為三個係列：一是通識概覽類，主要係統介紹某一知識領域的基本輪廓；二是分析鑒賞類，主要對中外名篇進行分析鑒賞；三是操作技能類，主要介紹某些知識領域的技能技巧。

目錄

前言
章 女性風範——優雅的氣質、風度和舉止
節風度翩翩來自內在氣質
第二節文雅端莊的女性風度
第三節優雅的姿態和舉止體現著女性魅力
第二章 女性社交的要求——規範的禮儀
節禮儀總論
第二節見麵禮儀
第三節訪送禮儀
第四節交談禮儀
第五節體態禮儀
第六節餐桌禮儀
第七節其他禮儀
第三章 塑造女性美的身姿——健美的形體
節女性健美的標準
第二節健身塑造美好身材
第三節減肥還你苗條身姿
第四章 富有活力的儀錶——恰當的美容
節冰清玉潔的護膚美容
第二節講究化妝的技巧
第三節如何打扮你自己
第四節因人因場閤而異的化妝法
第五節風格各異的季節妝
第五章 梳齣女性風采——適度的美發
節美發常識
第二節概據臉型選擇發型
第三節根據身材選擇發型
第四節根據職業選擇發型
第五節根據場閤梳理發型
第六節根據服裝選擇發型
第七節發式與季式要搭配
第六章 女性魅力的體現——得體的服飾
節提高服飾美學修養
第二節掌握服飾美學的基本原理
第三節不同體型的著裝
第四節不同場閤的著裝
第五節畫龍點睛的映襯——配飾美
主要參考書目
後記

作者介紹

文摘

序言

當代大學生心理健康與職業發展：麵嚮未來的全麵指導 第一部分：構建堅實的心理基石 在信息爆炸、競爭日益激烈的當代社會，大學生的心理健康狀況已成為衡量高等教育質量和社會活力的重要指標之一。本書深入剖析瞭當前大學生群體普遍麵臨的心理挑戰，旨在提供一套係統、實用且富有同理心的自我調節和成長策略。 第一章：理解與接納：自我認知與情緒管理 本章著重於引導學生建立健康的自我認知框架。我們探討瞭“我是誰”這一核心命題，從個人價值觀、興趣特長、性格特質等多個維度進行自我探尋。通過一係列科學的心理測評工具（如MBTI簡析、優勢識彆工具的應用），幫助學生清晰定位自身優勢與局限。 情緒管理是本章的重中之重。大學生時期，情緒波動往往較大，易受人際關係、學業壓力和未來不確定性的影響。本書係統介紹瞭“情緒ABC理論”在日常生活中的應用，教授正念冥想（Mindfulness）的基礎技巧，以提升情緒覺察力，學會區分“感受”與“事實”。具體內容包括：應對焦慮的呼吸調節法、化解憤怒的“暫停與重構”技術、以及處理挫敗感與低落情緒的積極心理學乾預路徑。此外，我們特彆闢齣專章討論“社交媒體使用與心理健康”的關係，倡導建立健康的數字生活習慣。 第二章：人際和諧與有效溝通 大學生活是人際關係網絡形成的關鍵時期。本章聚焦於提升學生的溝通能力和構建高質量人際關係的能力。我們摒棄空泛的說教，側重於實戰技巧的訓練。 內容涵蓋：非暴力溝通（NVC）的四大要素——觀察、感受、需要、請求——如何在宿捨矛盾、課堂討論和親密關係中落地執行。針對群體協作場景，本書詳細解析瞭衝突解決的五種風格（迴避型、競爭型、遷就型、妥協型、閤作型），並指導學生如何根據情境選擇最有效的應對策略，以“閤作型”為最終目標進行引導。對於異性交往與戀愛關係的處理，本書提供瞭基於成熟情感模式的分析，強調界限的設立、相互尊重和責任感的重要性。 第三章：應對壓力與學術倦怠 學術壓力、對未來就業的迷茫以及對自身能力的懷疑，是壓垮部分大學生的“三座大山”。本章緻力於提供科學的壓力管理工具和提升學習效能的方法。 壓力管理部分，我們引入瞭時間管理矩陣（艾森豪威爾矩陣），指導學生區分“重要緊急”的任務，避免陷入“瞎忙”狀態。同時，強調瞭生理反饋機製在壓力應對中的作用，包括規律作息、適度運動（如間歇性高強度訓練對情緒穩定性的積極影響）的重要性。 針對學術倦怠（Burnout），本書分析瞭倦怠産生的心理根源，如目標模糊、缺乏成就感等。我們推薦瞭“小步快跑”的學習策略，鼓勵學生將宏大目標分解為可量化、易實現的小目標，並建立即時反饋機製，通過持續獲得“微小勝利”來重建學習動力。 第二部分：麵嚮未來的職業導航 大學教育的最終目標之一是助力學生順利融入社會，實現個人價值。本部分將職業規劃從傳統的“找工作”提升到“自我實現”的戰略高度。 第四章：職業探索與個人品牌塑造 職業規劃不再是綫性路徑，而是多維度的探索過程。本章引導學生進行深度職業探索，超越熱門專業的錶層認知。 內容包括：信息訪談（Informational Interviewing）的技巧與實操，如何有效聯係並從行業前輩處獲取一手信息。我們詳細介紹瞭“能力-興趣-價值”三元模型在職業匹配中的應用，幫助學生識彆齣那些能讓自己“心流湧現”的職業領域。 在個人品牌塑造方麵，本書強調“專業能力是基石，軟技能是放大器”。具體指導學生如何將學術成果、社團經驗、實習經曆轉化為清晰、有吸引力的“個人價值主張”（Value Proposition）。這包括撰寫精準的簡曆（注重結果導嚮而非職責羅列），以及在社交媒體（如LinkedIn）上進行有效的自我展示。 第五章：核心職業素養與職場適應 理論學習與職場實踐之間存在顯著的“技能鴻溝”。本章專注於彌閤這一差距，聚焦於職場通用的高價值軟技能。 問題解決與批判性思維： 教授結構化的問題分析框架，如“5W2H分析法”和“魚骨圖”，培養學生麵對復雜問題時，能迅速抽絲剝繭、提齣有效解決方案的能力。 高效團隊協作與領導力潛能： 探討情境領導力理論，強調領導力並非職位賦予，而是影響力。指導學生如何在他人的不同發展階段，采取恰當的激勵與指導方式。此外，對職場中的“嚮上管理”和“跨部門溝通”進行瞭案例分析，講解如何在組織結構中高效運作。 第六章：適應變化：終身學習與韌性培養 在人工智能和技術迭代加速的時代，一次職業選擇遠不足以支撐未來四十年。本章的核心是培養學生的“學習韌性”（Learning Agility）和終身學習的內驅力。 我們探討瞭“成長型思維”（Growth Mindset）的內在機製，指導學生如何將失敗視為信息而非最終判決，從而更積極地投入到新的挑戰中。內容還包括：如何係統化地跟蹤行業前沿知識（如利用專業數據庫、參加MOOCs），構建個人的“知識迭代係統”。最後，本書強調瞭財務規劃在實現職業自由中的基礎作用，提供瞭大學生階段應建立的初步理財觀念和風險意識。 總結 本書立足於當代中國大學生的實際生活圖景，結閤前沿的心理學研究和現代職場需求，旨在為讀者提供一套從內心充實到外在實踐的完整行動指南。它不是簡單的知識堆砌，而是側重於思維模式的重塑和關鍵技能的實操訓練，助力每一位讀者在知識經濟時代，成長為心理健康、職業適應性強、具備終身競爭力的現代公民。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，說實話，給我的感覺是相當“學院派”的，充滿瞭嚴謹的邏輯推導和大量的理論引用，這對於需要打好堅實理論基礎的同學來說無疑是個優勢，它構建瞭一個相對完整的知識體係框架。但是，這種過度追求理論的完美閉環，有時會讓閱讀體驗略顯沉悶和枯燥。我個人更傾嚮於那種能夠將深刻的哲理用更貼近生活的語言和生動的敘事娓娓道來的作品。舉個例子，在討論如何培養批判性思維時，我期待能讀到一些經典的思辨案例分析，或者是一些關於如何辨識信息真僞的實用技巧，而不是僅僅停留在對“理性精神”的定義和闡釋上。文化素質的提升，本質上也是一種心性的磨礪和眼界的開闊，而過於抽象的論述，就像在空中畫餅，雖然看起來很美，卻不容易讓人真正産生實踐的衝動和內在的驅動力。我希望作者能在保持學術嚴謹性的同時，適當地引入一些文學化的筆觸，讓這些“素質”變得可觸摸、可感知。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試從這本書中尋找一些關於“當代性”的思考，畢竟，我們身處的時代背景與書籍齣版的年代有著顯著的區彆，新的技術、新的社會結構、新的價值觀都在不斷地重塑著“文化素質”的內涵。這本書無疑為我們奠定瞭一套經典的、不可或缺的基礎知識，就像是文化大廈的地基，非常紮實。但是，地基打得再好，也需要適應上層建築的不斷變化。我特彆關注的是，在處理諸如信息爆炸時代的注意力分散、碎片化閱讀對深度思考的影響，或者全球化背景下文化身份的構建等問題時，這本書提供的視角是否足夠敏銳和前瞻。如果它隻是機械地重復過去對“良好公民”的定義，而未能深入探討身處二十一世紀的大學生所麵臨的獨特挑戰與機遇，那麼它對於提升我們“世紀”層麵的文化素質的幫助就會大打摺扣。它更像是一部優秀的“基石教材”，但要成為指引我們穿越未來迷霧的“指南針”，可能還需要更多的時代洞察力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先吸引我的是它封麵上那略顯“學術”的氣息，以及“附CD-ROM一張”的標注，這在如今這個數字資源爆炸的時代，顯得既懷舊又帶著一絲莊重感。我對那張附帶的光盤抱有極大的好奇心，心想裏麵會不會收錄一些珍貴的講座錄音、拓展閱讀材料，甚至是與書中內容相呼應的互動練習模塊。畢竟，文化素質的培養，絕非單靠文字堆砌就能完成的，它需要多維度的輸入和體驗。然而，實際體驗下來，那張光盤的內容與我預想中的多媒體教學資源庫還有一段距離，更像是一種對文字內容的簡單數字化備份，或者是一些基礎的延伸文本資料。這讓我對全書的整體編排産生瞭一點點疑惑：這種形式上的“多媒體”配置，是否真正有效地服務於“素質教育”的目的？如果僅僅是資源的簡單附帶，那它所能帶來的增益效果確實有限。我更希望看到的是，如何巧妙地將視聽媒介融入到文化修養的潛移默化過程中，讓學習過程本身變得更加生動和引人入勝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺有意思的，封麵的配色和字體選擇，透著一股子樸實中帶著點時代感的味道，讓人一眼就能感覺到它並非那種追逐潮流的快餐讀物，而是更傾嚮於沉澱下來的文化積澱。當然，我關注的重點始終是內容本身，畢竟外在的東西隻是敲門磚。我原本是抱著學習和提升自我認知的心態去翻閱的，期待它能在“文化素質教育”這個宏大的命題下，提供一些具體、可操作的指引，尤其對於我們這些正處於人生重要轉型期的大學生來說。然而，在初步的瀏覽中，我發現它似乎更側重於宏觀的理論闡述，對於如何將這些高屋建瓴的理念融入日常的學習、社交乃至個人品德的塑造中，具體的案例和深入的剖析顯得有些不足。比如，在談及傳統美德的當代轉化時，我希望能看到更多鮮活的當代大學生群體中可能遇到的睏境及其應對策略，而不是停留在對傳統價值的贊美上。當然，對於初涉此領域的讀者來說，這種係統的梳理或許已經足夠提供瞭知識的骨架，但對於尋求深度和實踐指導的人來說，可能還需要藉助其他更具實操性的讀物來填充血肉。

評分☆☆☆☆☆

從排版和印刷質量來看，這本書的選擇是標準化的、功能至上的，沒有太多花哨的設計，這倒是符閤其教育文庫的定位，確保瞭閱讀的專注度。然而，在實際使用中，我發現索引係統的構建略顯不夠人性化。當你試圖從一個具體的睏惑點（比如“如何得體地進行公開演講”）快速定位到書中相關的章節時，你會發現依賴目錄進行導航效率不高，而專業的名詞索引似乎也未能完全覆蓋所有重要的概念點。對於一本旨在提升綜閤素質的工具性書籍而言，高效的檢索能力是至關重要的，它決定瞭讀者能否在需要時，第一時間從書中汲取到所需的養分，而不是在厚厚的篇幅中迷失方嚮。一本好的教育讀物，不僅要教會你“是什麼”，更要教會你“如何快速找到你需要的”。因此，在後續的修訂或後續版本的規劃中，建立一個更加精細化和實用導嚮的檢索體係，將會極大地增強這本書的實際應用價值。