具体描述
基本信息
书名：食物也fashion食尚小米让你玩转饮食(瘦身篇)
定价：28.00元
作者：食尚小米
出版社：世界图书出版公司
出版日期：2010-01-01
ISBN：9787510014024
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.400kg
编辑推荐
卖点1打破常规菜谱类图书模式。 打造出融时尚美容、健康生活为一体的时尚饮食文化。 卖点2 众多明星鼎力推荐。 李咏、李静、徐峥、董浩、王翰涛、蒋小涵、李斯羽、王小骞、李晓东、肖薇、陈蓓蓓、周洲、郭涛、月亮姐姐、郭秋桐、迟帅、许还幻一致推荐。 卖点3抒写都市男女的食色生活。 作者用俏皮幽默的语言，抒写了都市男女的食色生活。其中的小喜悦、小曲折，定会引起20-40岁年龄段的都市年轻人的共鸣。
内容提要
《瘦身篇》精选50多道精美菜肴，从排毒、减小腹、纤体、美腿、白领健康等方面入手，通过反映都市白领生活的小散文，引入时尚美容、健康生活主题。让读者即使初入厨房，凭着一册精美的小书也能在玩乐间享受生活的乐趣，道道易做可口。饮食引入时尚生活，融美食、时尚、健康生活等主题融为一体，打造出时尚美食文化。
目录
排毒养颜
美女排毒，吃重要 香菇青豆酸辣虾
吃排毒蔬菜就能年轻10岁 芦笋百合炒鸡片
具清脂美肤效果的美食 口蘑扒菜心
春季排毒清除体内一冬天的垃圾 春江鸭肉煲
五味俱全的夏日排毒祛暑菜 尖椒豆豉烤苦瓜
与秋燥斗争有效的排毒祛火菜 豉香苦瓜
排毒一定要从冬季抓起 蒜蓉麻酱马齿菜
魅力女人排毒从早餐开始 芦笋海苔三文治
做小脸美女排毒很重要 豌豆苗海带炒鸡丝
一碗超级排毒瘦身汤与高效减肥药的PK 鲜藕根瘦肉薏仁汤
减掉小肚腩
吃出平坦性感腹部 蓝莓椰香银鳕鱼
一道春天菜打造真正的“腰精”美女 麻香春笋丝
夏天有谁敢露出自己的小肚腩 麻婆土豆
减掉小肚腩，坚决不做小腹婆 香芹泡菜牛肉丝
一分钟美食解决小肚腩 鲜橙芝麻奶酪沙拉
让熟女减掉小肚腩的新年大餐 柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷
排毒刮油是美女历来的头件大事 玉米粒青豆海苔饼
央视主持人的那点事 椿芽虾酱拌豆腐
减肥刮油菜让身体迅速恢复苗条 白菜心拌海蜇丝
什么是真正的降脂清肠菜？ 鲜芹百合
纤体美腿
美食帮你吃出美丽迷人下半身 木瓜莲子百合汤
春天美女必吃的美腿菜 海苔莓香黄鱼卷
一道塑造勾人俏美腿的夏天菜 蒜蓉魔芋蒸扇贝
秋季美女街头秀必吃美腿菜 麻辣双脆北极虾
冬天穿裙美女必吃的美腿菜 泰汁木瓜肉
伊人美腿圣诞大餐 土豆比萨
吃出莫文蔚般美腿的美食 三文鱼手卷寿司
可以毫不费力吃出纤长美腿的美食 木瓜黄油梭子蟹
消除办公室美女的“萝卜腿”的美食 南瓜椰香咖喱鸡丸
一道令象腿女人变身纤长美腿的菜 干贝菜花
完美瘦身
一周减掉十斤肉，肌肤照样光滑 石榴鹌鹑蛋鲜虾沙拉
想穿漂亮衣服的美女们在春天如何减肥？ 豆腐酿凉瓜
夏季减肥离不开的健康苦味菜 白灼芥蓝
预防秋季瘦身反弹的美食 马蹄芦笋北极虾
冬季多吃不胖的瘦身菜 凤尾香梨番茄盅
揭秘为什么有人吃肉也不胖 红枣山药炖腔骨
减肥一族爱的暴瘦食品 番薯芦笋鱼柳
全世界减肥灵验的一道汤 豆苗蘑菇汤
一道美食揭秘真正的肥胖是由压力造成的 香辣烤鲟鱼
祛除蝴蝶袖露出纤细手臂的美味 西柚虾
多吃白色食物，吃出的骨感美人 鳕鱼荷香蒸豆腐
茶香女人心 银鳕鱼绿茶狮子头
白领健康
办公室忙女的劣质早餐导致提前衰老 猴头金针培根卷
醋意十足的女性肌肤更具弹性 醋香酸辣牛肉
可以百吃不腻长期作战的减肥晚餐 双冬火腿爆虾枝
能让人慢性自杀的美食 西芹红酒沙拉
“电脑族”久视伤肝必吃的补肝菜 酥肉烤茄子
上火有理，清火无罪 海参木耳小豆腐
当白领丽人需要的代价 金汁牛肉饼
狂吃也不胖，食物为你化油腻 杏仁咖喱螃蟹
不用古怪牙膏，食物就可以让牙齿白起来 西芹夏果炒百合
不做“胶囊”的理由 百合莲藕煲猪蹄
世界公认中国发明的豆腐养颜 麻婆豆腐虾
上班族该补充的营养美食 巧克力草莓
打造办公室超人的美食 蟹子麻酱瓜条
作者介绍
央视《咏乐汇》、《为您服务》、《天天饮食》、《健康早班车》、《宝贝爱厨房》、《美食美客三人餐桌》栏目评委、美食顾问或菜品设计。上海电视台《新食尚》、东方卫视《贝太厨房》、东南卫视《玫瑰社区》节目嘉宾主持人或菜品总设计。北京电视台《食全食美》、《北京青年》
文摘
序言
用户评价
这本书的文字功底确实让人印象深刻，读起来有一种非常流畅且引人入胜的叙事节奏感。作者的笔触细腻而富有画面感，仿佛每段文字背后都有一幅精心构思的场景在徐徐展开。我尤其喜欢它在描述某些概念时所采用的比喻，那些比喻新颖别致，一下子就能将抽象的理论变得生动具体起来，让人豁然开朗。整个阅读体验就像是进行一场精心策划的美食之旅，你完全不会感到枯燥乏味，反而会因为文字中蕴含的幽默和智慧而频频会心一笑。这种文字的魅力，让我对作者的才华佩服得五体投地。它不是那种只提供干货的工具书，而是一本有灵魂的作品，能让人在阅读的过程中，不自觉地提升自己的审美情趣和对生活细节的关注度。能把这么一个看似日常的话题，写出如此富有文学性的表达，实在难得。
评分这本书最成功的地方在于它成功地构建了一个充满吸引力的“生活哲学圈子”。它并非只是孤立地谈论某个主题，而是将所有元素——从食材的选择到餐桌的布置，再到分享的心情——都串联成一个完整的、可以持续经营的生活美学体系。读完之后，我感觉自己仿佛被邀请进入了一个高品位、高标准的社交圈层，里面的人都懂得如何优雅地对待生活中的每一个瞬间。这种“圈层感”的营造，极大地激发了我的探索欲和归属感。它不再是冷冰冰的知识传递，而是一种积极向上的生活态度的感染和激励。这种由内而外散发出的自信和对精致生活的向往，才是这本书带给我最宝贵的收获。它让我开始重新审视和珍惜那些被我忽略的日常小事。
评分这本书的排版设计简直是教科书级别的典范，每一个留白、每一个字体的选择，都透露出设计者对“平衡与美”的深刻理解。它完全打破了我对传统健康类书籍那种密密麻麻文字堆砌的刻板印象。大面积的留白让眼睛得到了充分的休息，使得重点信息能够高效地被捕捉。更绝妙的是，穿插其中的视觉元素，无论是插图还是图表，都保持了极高的一致性和艺术感，它们绝不是可有可无的装饰，而是有机地融入到内容结构中，起到了解释和强调的作用。这种对视觉体验的极致追求，让阅读本身变成了一种享受，而非负担。我甚至愿意把它摆在客厅的书架上，因为它的外在美本身就是一种装饰，体现了主人对生活品质的追求。
评分这本书的封面设计简直是视觉盛宴，色彩的搭配大胆又不失和谐，一下子就抓住了我的眼球。那种流光溢彩的感觉，配合着精致的排版，让人忍不住想立刻翻开看看里面到底藏着什么“时尚秘籍”。我一直觉得，吃喝玩乐和美学是分不开的，这本书显然深谙此道。从拿到手的第一秒起，我就在期待它能带给我一种全新的、充满仪式感的生活态度。它不仅仅是一本关于“吃”的书，更像是一本引导我们如何把日常饮食提升到一种生活艺术层面的指南。我特别欣赏它那种不落俗套的表达方式，完全没有传统健康书籍的刻板和说教感，反而充满了年轻的活力和创新的思维，让人在轻松愉悦的心情中，就能接收到很多关于如何让生活更精致的暗示。这种从外在美学入手，去触及内在追求的策略，非常高明，很能引起我这种注重生活品质的读者的共鸣。
评分我作为一个追求效率和实用性的读者，最看重的是书籍能否提供即刻可以操作的指引。这本书在这方面表现得相当出色，它没有停留在空泛的理论阐述上，而是非常接地气地给出了大量可以付诸实践的建议。我发现书中的某些章节布局非常清晰，像是为我们量身定做了一套可执行的“行动清单”。这种结构上的条理性，极大地减轻了我在接收信息时的认知负担。每一点建议都经过了深思熟虑，既考虑了可行性，又兼顾了趣味性，让人愿意主动去尝试和采纳。对我来说，一本好书的标准之一，就是它能否真正地改变我的日常行为模式，而这本书明显具备这样的潜力。我甚至开始期待着把书中的某些小技巧应用到我下一次的聚会准备中去，那种掌控感和成就感是无与伦比的。
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