女修养(附CD-ROM一张)——大学生文化素质教育世纪文库 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王红著 著

图书标签:

• 文化素质教育
• 大学生
• 修养
• 女性
• 传统文化
• 世纪文库
• CD-ROM
• 教材
• 高等教育
• 人文社科

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 河南人民出版社

ISBN：9787215052949

商品编码：29906829309

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名:女修养(附CD-ROM一张)——大学生文化素质教育世纪文库

定价：22.00元

售价：16.1元,便宜5.9元,折扣73

作者:王红著

出版社：河南人民出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787215052949

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

塑造大学生文化品位、优美格调；提升高校文化素质教育的水平和层次。学界名家叶嘉莹、范曾担纲总顾问，倾力打造文化素质教育多媒体精品教材。

内容提要

本套教材从提高具有中等文化程序以上的非专业成年人的文化素质角度出发，安排知识内容和难易程序。具体来说，这套教材不是为专业学习者写的，而是为非专业人员提高和加强自己的文化素质修养而写的。本套教材以人文社科方面的内容为主，同时适当兼顾自然科学方面的有关知识。大体上分为三个系列：一是通识概览类，主要系统介绍某一知识领域的基本轮廓；二是分析鉴赏类，主要对中外名篇进行分析鉴赏；三是操作技能类，主要介绍某些知识领域的技能技巧。

目录

前言
章 女性风范——优雅的气质、风度和举止
节风度翩翩来自内在气质
第二节文雅端庄的女性风度
第三节优雅的姿态和举止体现着女性魅力
第二章 女性社交的要求——规范的礼仪
节礼仪总论
第二节见面礼仪
第三节访送礼仪
第四节交谈礼仪
第五节体态礼仪
第六节餐桌礼仪
第七节其他礼仪
第三章 塑造女性美的身姿——健美的形体
节女性健美的标准
第二节健身塑造美好身材
第三节减肥还你苗条身姿
第四章 富有活力的仪表——恰当的美容
节冰清玉洁的护肤美容
第二节讲究化妆的技巧
第三节如何打扮你自己
第四节因人因场合而异的化妆法
第五节风格各异的季节妆
第五章 梳出女性风采——适度的美发
节美发常识
第二节概据脸型选择发型
第三节根据身材选择发型
第四节根据职业选择发型
第五节根据场合梳理发型
第六节根据服装选择发型
第七节发式与季式要搭配
第六章 女性魅力的体现——得体的服饰
节提高服饰美学修养
第二节掌握服饰美学的基本原理
第三节不同体型的着装
第四节不同场合的着装
第五节画龙点睛的映衬——配饰美
主要参考书目
后记

作者介绍

文摘

序言

当代大学生心理健康与职业发展：面向未来的全面指导 第一部分：构建坚实的心理基石 在信息爆炸、竞争日益激烈的当代社会，大学生的心理健康状况已成为衡量高等教育质量和社会活力的重要指标之一。本书深入剖析了当前大学生群体普遍面临的心理挑战，旨在提供一套系统、实用且富有同理心的自我调节和成长策略。 第一章：理解与接纳：自我认知与情绪管理 本章着重于引导学生建立健康的自我认知框架。我们探讨了“我是谁”这一核心命题，从个人价值观、兴趣特长、性格特质等多个维度进行自我探寻。通过一系列科学的心理测评工具（如MBTI简析、优势识别工具的应用），帮助学生清晰定位自身优势与局限。 情绪管理是本章的重中之重。大学生时期，情绪波动往往较大，易受人际关系、学业压力和未来不确定性的影响。本书系统介绍了“情绪ABC理论”在日常生活中的应用，教授正念冥想（Mindfulness）的基础技巧，以提升情绪觉察力，学会区分“感受”与“事实”。具体内容包括：应对焦虑的呼吸调节法、化解愤怒的“暂停与重构”技术、以及处理挫败感与低落情绪的积极心理学干预路径。此外，我们特别辟出专章讨论“社交媒体使用与心理健康”的关系，倡导建立健康的数字生活习惯。 第二章：人际和谐与有效沟通 大学生活是人际关系网络形成的关键时期。本章聚焦于提升学生的沟通能力和构建高质量人际关系的能力。我们摒弃空泛的说教，侧重于实战技巧的训练。 内容涵盖：非暴力沟通（NVC）的四大要素——观察、感受、需要、请求——如何在宿舍矛盾、课堂讨论和亲密关系中落地执行。针对群体协作场景，本书详细解析了冲突解决的五种风格（回避型、竞争型、迁就型、妥协型、合作型），并指导学生如何根据情境选择最有效的应对策略，以“合作型”为最终目标进行引导。对于异性交往与恋爱关系的处理，本书提供了基于成熟情感模式的分析，强调界限的设立、相互尊重和责任感的重要性。 第三章：应对压力与学术倦怠 学术压力、对未来就业的迷茫以及对自身能力的怀疑，是压垮部分大学生的“三座大山”。本章致力于提供科学的压力管理工具和提升学习效能的方法。 压力管理部分，我们引入了时间管理矩阵（艾森豪威尔矩阵），指导学生区分“重要紧急”的任务，避免陷入“瞎忙”状态。同时，强调了生理反馈机制在压力应对中的作用，包括规律作息、适度运动（如间歇性高强度训练对情绪稳定性的积极影响）的重要性。 针对学术倦怠（Burnout），本书分析了倦怠产生的心理根源，如目标模糊、缺乏成就感等。我们推荐了“小步快跑”的学习策略，鼓励学生将宏大目标分解为可量化、易实现的小目标，并建立即时反馈机制，通过持续获得“微小胜利”来重建学习动力。 第二部分：面向未来的职业导航 大学教育的最终目标之一是助力学生顺利融入社会，实现个人价值。本部分将职业规划从传统的“找工作”提升到“自我实现”的战略高度。 第四章：职业探索与个人品牌塑造 职业规划不再是线性路径，而是多维度的探索过程。本章引导学生进行深度职业探索，超越热门专业的表层认知。 内容包括：信息访谈（Informational Interviewing）的技巧与实操，如何有效联系并从行业前辈处获取一手信息。我们详细介绍了“能力-兴趣-价值”三元模型在职业匹配中的应用，帮助学生识别出那些能让自己“心流涌现”的职业领域。 在个人品牌塑造方面，本书强调“专业能力是基石，软技能是放大器”。具体指导学生如何将学术成果、社团经验、实习经历转化为清晰、有吸引力的“个人价值主张”（Value Proposition）。这包括撰写精准的简历（注重结果导向而非职责罗列），以及在社交媒体（如LinkedIn）上进行有效的自我展示。 第五章：核心职业素养与职场适应 理论学习与职场实践之间存在显著的“技能鸿沟”。本章专注于弥合这一差距，聚焦于职场通用的高价值软技能。 问题解决与批判性思维： 教授结构化的问题分析框架，如“5W2H分析法”和“鱼骨图”，培养学生面对复杂问题时，能迅速抽丝剥茧、提出有效解决方案的能力。 高效团队协作与领导力潜能： 探讨情境领导力理论，强调领导力并非职位赋予，而是影响力。指导学生如何在他人的不同发展阶段，采取恰当的激励与指导方式。此外，对职场中的“向上管理”和“跨部门沟通”进行了案例分析，讲解如何在组织结构中高效运作。 第六章：适应变化：终身学习与韧性培养 在人工智能和技术迭代加速的时代，一次职业选择远不足以支撑未来四十年。本章的核心是培养学生的“学习韧性”（Learning Agility）和终身学习的内驱力。 我们探讨了“成长型思维”（Growth Mindset）的内在机制，指导学生如何将失败视为信息而非最终判决，从而更积极地投入到新的挑战中。内容还包括：如何系统化地跟踪行业前沿知识（如利用专业数据库、参加MOOCs），构建个人的“知识迭代系统”。最后，本书强调了财务规划在实现职业自由中的基础作用，提供了大学生阶段应建立的初步理财观念和风险意识。 总结 本书立足于当代中国大学生的实际生活图景，结合前沿的心理学研究和现代职场需求，旨在为读者提供一套从内心充实到外在实践的完整行动指南。它不是简单的知识堆砌，而是侧重于思维模式的重塑和关键技能的实操训练，助力每一位读者在知识经济时代，成长为心理健康、职业适应性强、具备终身竞争力的现代公民。

评分☆☆☆☆☆

我尝试从这本书中寻找一些关于“当代性”的思考，毕竟，我们身处的时代背景与书籍出版的年代有着显著的区别，新的技术、新的社会结构、新的价值观都在不断地重塑着“文化素质”的内涵。这本书无疑为我们奠定了一套经典的、不可或缺的基础知识，就像是文化大厦的地基，非常扎实。但是，地基打得再好，也需要适应上层建筑的不断变化。我特别关注的是，在处理诸如信息爆炸时代的注意力分散、碎片化阅读对深度思考的影响，或者全球化背景下文化身份的构建等问题时，这本书提供的视角是否足够敏锐和前瞻。如果它只是机械地重复过去对“良好公民”的定义，而未能深入探讨身处二十一世纪的大学生所面临的独特挑战与机遇，那么它对于提升我们“世纪”层面的文化素质的帮助就会大打折扣。它更像是一部优秀的“基石教材”，但要成为指引我们穿越未来迷雾的“指南针”，可能还需要更多的时代洞察力。

评分☆☆☆☆☆

从排版和印刷质量来看，这本书的选择是标准化的、功能至上的，没有太多花哨的设计，这倒是符合其教育文库的定位，确保了阅读的专注度。然而，在实际使用中，我发现索引系统的构建略显不够人性化。当你试图从一个具体的困惑点（比如“如何得体地进行公开演讲”）快速定位到书中相关的章节时，你会发现依赖目录进行导航效率不高，而专业的名词索引似乎也未能完全覆盖所有重要的概念点。对于一本旨在提升综合素质的工具性书籍而言，高效的检索能力是至关重要的，它决定了读者能否在需要时，第一时间从书中汲取到所需的养分，而不是在厚厚的篇幅中迷失方向。一本好的教育读物，不仅要教会你“是什么”，更要教会你“如何快速找到你需要的”。因此，在后续的修订或后续版本的规划中，建立一个更加精细化和实用导向的检索体系，将会极大地增强这本书的实际应用价值。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先吸引我的是它封面上那略显“学术”的气息，以及“附CD-ROM一张”的标注，这在如今这个数字资源爆炸的时代，显得既怀旧又带着一丝庄重感。我对那张附带的光盘抱有极大的好奇心，心想里面会不会收录一些珍贵的讲座录音、拓展阅读材料，甚至是与书中内容相呼应的互动练习模块。毕竟，文化素质的培养，绝非单靠文字堆砌就能完成的，它需要多维度的输入和体验。然而，实际体验下来，那张光盘的内容与我预想中的多媒体教学资源库还有一段距离，更像是一种对文字内容的简单数字化备份，或者是一些基础的延伸文本资料。这让我对全书的整体编排产生了一点点疑惑：这种形式上的“多媒体”配置，是否真正有效地服务于“素质教育”的目的？如果仅仅是资源的简单附带，那它所能带来的增益效果确实有限。我更希望看到的是，如何巧妙地将视听媒介融入到文化修养的潜移默化过程中，让学习过程本身变得更加生动和引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，说实话，给我的感觉是相当“学院派”的，充满了严谨的逻辑推导和大量的理论引用，这对于需要打好坚实理论基础的同学来说无疑是个优势，它构建了一个相对完整的知识体系框架。但是，这种过度追求理论的完美闭环，有时会让阅读体验略显沉闷和枯燥。我个人更倾向于那种能够将深刻的哲理用更贴近生活的语言和生动的叙事娓娓道来的作品。举个例子，在讨论如何培养批判性思维时，我期待能读到一些经典的思辨案例分析，或者是一些关于如何辨识信息真伪的实用技巧，而不是仅仅停留在对“理性精神”的定义和阐释上。文化素质的提升，本质上也是一种心性的磨砺和眼界的开阔，而过于抽象的论述，就像在空中画饼，虽然看起来很美，却不容易让人真正产生实践的冲动和内在的驱动力。我希望作者能在保持学术严谨性的同时，适当地引入一些文学化的笔触，让这些“素质”变得可触摸、可感知。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺有意思的，封面的配色和字体选择，透着一股子朴实中带着点时代感的味道，让人一眼就能感觉到它并非那种追逐潮流的快餐读物，而是更倾向于沉淀下来的文化积淀。当然，我关注的重点始终是内容本身，毕竟外在的东西只是敲门砖。我原本是抱着学习和提升自我认知的心态去翻阅的，期待它能在“文化素质教育”这个宏大的命题下，提供一些具体、可操作的指引，尤其对于我们这些正处于人生重要转型期的大学生来说。然而，在初步的浏览中，我发现它似乎更侧重于宏观的理论阐述，对于如何将这些高屋建瓴的理念融入日常的学习、社交乃至个人品德的塑造中，具体的案例和深入的剖析显得有些不足。比如，在谈及传统美德的当代转化时，我希望能看到更多鲜活的当代大学生群体中可能遇到的困境及其应对策略，而不是停留在对传统价值的赞美上。当然，对于初涉此领域的读者来说，这种系统的梳理或许已经足够提供了知识的骨架，但对于寻求深度和实践指导的人来说，可能还需要借助其他更具实操性的读物来填充血肉。