女人吃齣你的美麗 9787802029804 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫三寶著 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 美容養顔
• 飲食保健
• 營養食譜
• 健康生活
• 女性魅力
• 食療
• 健康飲食
• 美麗
• 養生

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787802029804

商品編碼：29906653328

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：女人吃齣你的美麗

定價：32.00元

作者：孫三寶著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787802029804

字數：295000

頁碼：295

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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本書針對不同年齡、不同時期女性的生理特點，精選瞭眾多具有潤膚養顔、祛斑增白、祛皺抗衰、烏發美發等功效的營養食譜。在保證其營養閤理、膳食平衡的同時，力求變換花樣，調劑口味，讓你在愉快的烹製過程中，既能享受到佳肴的美味，又能獲得如花容顔的妙方。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份關於其他主題的圖書簡介，旨在詳盡地描述其內容，同時避免提及您提供的書名及相關信息。 --- 書名：《穿越時空的建築奇跡：從古埃及到未來都市的結構美學與工程智慧》 作者：[虛構作者名，例如：李明遠、艾米麗·卡特] 齣版社：[虛構齣版社名，例如：環宇知識齣版社] ISBN：[虛構ISBN，例如：978-7-5679-XXXX-X] 內容簡介： 本書是一部宏大且深入的建築史詩，它不僅僅記錄瞭人類建造的物理實體，更是一部關於智慧、文明、藝術與技術的交織史。我們站在時間的洪流之上，迴溯人類文明肇始之初，探索那些奠定瞭後世一切建築規範與審美基調的宏偉傑作。 第一部分：奠基之土——古代文明的結構哲學 古埃及：永恒的幾何與神權象徵 本章將聚焦於尼羅河畔的奇跡。我們不再僅僅關注金字塔的高度與規模，而是深入剖析其背後蘊含的天文觀測精度與結構力學。從早期的階梯式金字塔到吉薩大金字塔群，探究其石塊的精確切割技術、內部通道的布局邏輯，以及法老陵墓所承載的宇宙觀。我們會詳細拆解方尖碑的竪嚮張力設計，以及卡納剋神廟宏偉的巨柱廳，是如何利用光影的魔法來營造神聖而不可侵蝕的氛圍。重點討論古埃及人對“永恒”的追求如何物化為堅固的石材結構。 美索不達米亞：泥土的韌性與王權的敘事 從蘇美爾的“城邦”到巴比倫的輝煌，本部分揭示瞭泥磚作為主要建築材料的潛能。我們將分析空中花園的灌溉係統與分層結構，解密其可能采用的拱券技術與防水措施。烏爾金字形神塔（Ziggurat）不僅是宗教的中心，更是古代城市規劃的典範。本書將闡釋泥磚建築如何通過厚重的牆體和逐漸抬升的平颱，體現齣早期帝國對土地和天空的占有欲。 古希臘：理性、比例與秩序的頌歌 雅典衛城是西方建築美學的永恒起點。本章將係統梳理多立剋、愛奧尼和科林斯三大柱式的演變與特徵，深入探討帕特農神廟中如何運用“視覺修正”（Entasis）原理，以達到超越人眼的完美視覺平衡。我們不僅探討瞭神廟的建造技術，更剖析瞭古希臘人對“黃金比例”和“和諧”概念的哲學追求，以及這些概念如何被轉化為堅固而優雅的石材結構。 古羅馬：實用主義、拱券與工程的革命 羅馬帝國是建築工程的裏程碑。本節將重點介紹羅馬混凝土（Opus Caementicium）的發明及其對建築範式的顛覆性影響。從宏偉的萬神殿（Pantheon）巨大的無支撐穹頂，到遍布帝國的引水渠（Aqueducts）及其對地質和水力學的精妙計算，再到鬥獸場（Colosseum）復雜而高效的觀眾疏導係統，本書將展現羅馬工程師們如何將實用性、大規模建造與建築藝術完美結閤。 第二部分：信仰、傳承與新視野——中世紀至文藝復興 拜占庭與伊斯蘭世界的穹頂藝術 君士坦丁堡的聖索菲亞大教堂是建築史上最令人震撼的創新之一。本章將詳細解析其“三重嵌套”的結構設計，如何將巨大的圓形穹頂平穩地過渡到方形基座之上。隨後，視角轉嚮伊斯蘭建築，分析拱券的多樣化形態（如馬蹄形拱、尖拱）以及精美絕倫的幾何圖案（Arabesque）如何與結構融為一體，尤其是在清真寺和宮殿中的光影運用。 哥特式的高聳入雲：飛扶壁的力學舞蹈 中世紀的教堂是人類對“天國”的渴望的物質體現。本書將細緻描繪哥特式建築的核心技術——飛扶壁（Flying Buttresses）的原理。這種外部支撐結構如何將牆體的側推力重新導嚮地麵，從而使得牆體可以被盡可能地打開，容納巨大的彩色玻璃窗，營造齣“光之殿堂”。我們將分析肋狀拱頂（Rib Vaults）的結構邏輯及其在空間劃分上的作用。 文藝復興的迴歸與古典的再發現 文藝復興建築師如布魯內萊斯基和帕拉第奧，如何重新拾起古羅馬的圖紙，結閤新的數學工具和人文主義思想。重點解析佛羅倫薩聖母百花大教堂的穹頂建造過程——沒有使用傳統的腳手架，而是采用瞭“人字紋”的自支撐結構。帕拉第奧的彆墅設計及其“四麵對稱”的原則，如何成為影響後世西方古典復興風格的基石。 第三部分：工業革命與現代主義的衝擊 鐵骨之光：從水晶宮到埃菲爾鐵塔 工業革命帶來瞭革命性的新材料——鋼鐵。本書記錄瞭19世紀中期建築如何迎接這一挑戰。倫敦水晶宮（The Crystal Palace）的模塊化預製係統，展示瞭大規模、快速建造的可能性。埃菲爾鐵塔則徹底解放瞭建築的高度極限，其桁架結構是對風荷載和材料強度理解的極緻體現。 現代主義的誕生與功能至上 20世紀初，麵對快速的城市化和新的社會需求，建築師們開始反思曆史的裝飾，倡導“形式追隨功能”。本章將深入解讀勒·柯布西耶的“新建築五點”（底層架空、自由平麵、自由立麵、橫嚮長窗、屋頂花園）如何重塑瞭現代住宅的概念。密斯·凡德羅的“少即是多”理念及其對玻璃幕牆的精湛運用，將作為理性主義美學的頂峰被探討。 後現代與解構主義的對話與反叛 現代主義的純粹性最終遭遇瞭對曆史、地域性和象徵意義的渴望。我們將分析後現代主義如何引入曆史符號和諷刺手法（如凡·杜倫的作品），以及解構主義建築師（如紮哈·哈迪德、弗蘭剋·蓋裏）如何利用計算機輔助設計（CAD）來打破傳統的幾何束縛，創造齣充滿動感和不確定性的結構形態。 第四部分：麵嚮未來的挑戰與可持續的棲居 生態建築與智能結構 本書的最後一部分著眼於當代建築的緊迫議題：環境責任。我們將探討綠色建築的認證標準（如LEED），分析被動式設計（Passive Design）如何最大限度地利用自然光照、通風和熱量存儲來降低能耗。從垂直農場到模塊化3D打印建築，本書展示瞭材料科學和數字化技術如何共同構建一個更加高效、人性化且與自然和諧共存的未來城市圖景。 總結 《穿越時空的建築奇跡》不僅是對曆史的梳理，更是一次對人類創造力的贊頌。它揭示瞭從埃及的巨石陣到迪拜的摩天大樓背後，不變的工程智慧與不斷演進的文化錶達。每一座建築都是凝固的時間膠囊，記錄著特定時代對美、對神性、對實用以及對未來的集體想象。閱讀本書，讀者將能以全新的視角，理解我們所站立的每一個空間，是如何被前人以血汗、智慧與夢想所塑造的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對健康飲食的一扇新大門！我以前總覺得減肥和保持身材是一件非常痛苦的事情，需要嚴苛地計算卡路裏，忍受飢餓。但是讀完這本書之後，我纔明白，原來吃對東西，不僅能讓你保持好身材，還能讓你的皮膚、頭發乃至精神狀態都有一個質的飛躍。作者的文筆非常親切自然，就像一個經驗豐富的朋友在跟你分享她的獨傢秘籍。她沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常生活化的例子來解釋復雜的營養學原理。比如，她會詳細分析不同季節應該多攝入哪些食物來調理身體，還會教你如何巧妙地把那些“健康食品”變得美味可口，而不是食之無味。特彆是關於腸道健康那一章節，我之前從未意識到腸道對整體健康的重要性，看完後我立刻開始調整我的飲食結構，嘗試瞭書裏推薦的幾種發酵食品，效果立竿見影，整個人都覺得輕盈瞭不少。這本書真正做到瞭“由內而外”的美麗提升，讓我對“吃”這件事充滿瞭期待和樂趣，而不是抗拒和焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的“正念飲食”理念。在如今這個信息爆炸、追求速度的時代，我們吃飯常常是狼吞虎咽，完全沒有體會食物本身的味道和給予身體的能量。作者花瞭大篇幅來談論“如何享受食物”，如何通過細嚼慢咽來提升飽腹感，如何將進食變成一種冥想和與自己對話的過程。這種強調“心境”與“食物”結閤的方式，對我觸動很大。我過去總是擔心吃多瞭會胖，結果反而越緊張越容易暴飲暴食。這本書教會我放下對數字的執念，轉而關注身體發齣的信號——它告訴我，當我真正專注地品嘗食物時，我需要的量自然就減少瞭，而且滿足感更強。這種由內而外的自我接納和覺察，比任何節食法都更持久有效。它提供的不是一時的快速解決方案，而是一種可以伴隨一生的健康生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我一開始對這種“教人變美”的書持保留態度的，總覺得會充斥著一些誇大其詞的宣傳或者不切實際的建議。然而，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在“多吃蔬菜，少吃肉”這種錶麵功夫上，而是深入探討瞭女性荷爾濛平衡與飲食之間的微妙關係。書中對於不同年齡段女性可能麵臨的生理變化，比如青春期、孕期以及更年期的飲食側重點，都有非常細緻入微的分析。我尤其欣賞作者在推薦食譜時，非常注重食材的可獲得性和操作的便捷性。畢竟我們這些職場女性，時間寶貴，誰有空天天研究復雜的法式烹飪？書裏提供的很多食譜，五分鍾就能搞定一個營養早餐，或者一個工作午餐的健康搭配。這種實用主義的寫作風格，讓“健康飲食”不再是高高在上的口號，而是可以切實融入日常生活的行動指南。它讓我意識到，美麗不是靠昂貴的化妝品堆砌齣來的，而是由每一口吃進肚子裏的食物決定的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我這本書是被我母親推薦的，她是一位非常注重養生的人。我原本以為這又是那種老生常談、充滿“養生謠言”的書籍，但翻開之後纔發現，作者的知識體係非常紮實，引用瞭很多科學研究作為支撐，讓她的建議顯得非常有說服力。特彆是針對現代女性普遍存在的“亞健康”狀態，比如長期熬夜、壓力大導緻的免疫力下降，書中提供瞭一套非常係統化的“食物療法”。我試著按照書中的建議，把下午茶的奶茶換成瞭某種特定的花草茶搭配堅果，堅持瞭一段時間，驚喜地發現我的睡眠質量有瞭明顯的改善，以前那種入睡睏難的狀況減輕瞭不少。這本書的排版和配圖也非常用心，色彩柔和，閱讀起來非常舒適。它不隻是教你“吃什麼”，更重要的是教你“怎麼吃”——比如進食的速度、搭配的順序，這些細節的調整，最終匯聚成瞭對身體巨大的積極影響。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方是它對“個性化”的強調。作者清醒地認識到，沒有一種食譜能適閤所有人，每個人的體質、生活環境和健康目標都是獨一無二的。因此，她提供的不是一套僵硬的菜單，而是一套靈活的“工具箱”。她詳細列舉瞭各種食物的功能性分類，比如哪些食物有助於抗氧化，哪些能幫助排毒，哪些是優質蛋白質的來源。然後，她鼓勵讀者根據自己的感受和需求，去自由組閤搭配。我根據自己容易水腫的體質，結閤書中推薦的利水食材，自己設計瞭一套晚餐食譜，效果非常好。這種“授人以漁”的教育方式，讓我從一個被動的“食譜執行者”，變成瞭主動的“健康管理者”。這本書真正賦予瞭我掌控自己身體的權力，讓我明白，美麗和健康是主動選擇的結果，而不是被動等待的恩賜。