具体描述
基本信息
书名:萧医师的美肤补习班
定价：25.00元
售价：18.3元,便宜6.7元,折扣73
作者:萧晨隆
出版社：深圳报业集团出版社
出版日期：2008-08-01
ISBN：9787807091936
字数：
页码：167
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.341kg
编辑推荐
美容大王倾力推荐的专业美肤医师，为你的美丽出谋划策，焕发人生的光彩与自信。
《不可不知的美白术》是一本问答式的医学美肤著作，二十个全方位肌肤保养专题紧扣重点。笑语晏晏的幽默情节、解释清楚的问答对话，没有艰深的医学名词，没有刻板的乏味说教，让你于趣味中获得肌肤保养的真谛。
被台湾众多媒体称为帅气娃娃脸帅哥的萧晨隆医师毕业于台北医学大学，擅长一般皮肤病、医学美容、肉毒杆菌除皱、玻尿酸注射除皱、镭射除斑美白等美容科目，先后担任台湾皮肤科医学会专科医师、前市立忠孝医院主治医师、台北市立仁爱医院特约主治医师、台北市立中兴医院特约主治医师等职。现任杨心怡萧晨隆皮肤专科镭射中心主任。
萧晨隆医师于板新医院任职时，兼任台湾版《大美人》杂志的咨询医师，并被小S引用杂志的文字与图片，在时尚论坛发帖介绍抗氧化知识。萧晨隆医师还是大S徐熙媛于《美容大王》后记中的感谢人之一，大S说“他们提供了大王许多正确、专业的美丽知识及服务，如果没有他们，就没有今天的美容大王了！感恩。”巧妙的趣味性构思，书中收录二十个美肤小故事，情节连贯且幽默生动，语言深入浅出，让人于轻松中走出保养误区，获得正确的美肤知识。
◎所收录的美肤知识针对性强且深具普遍性
萧医师以独特的视角，从各年龄段人们的需要出发，所收录的美肤知识针对性强且深具普遍性。无论你是青春年少、成熟中年还是迟暮老年，都能从本书中找到自己所烦恼的皮肤问题的解决之道，让你的烦恼一扫而光。
◎精美插画及实用产品配图不可多得
书中插画清新淡雅，给人全新的美丽享受，更配有多种美肤保养品图片及功用的介绍，实用又周到。
◎萧医师用专业的医学和科学知识教你正确的美肤方法
你是否因皮肤方面的苦恼而曾有过被虚假广告及劣质产品伤害的惨痛经历？年轻的萧医师将一一为你解除皮肤烦恼，并用医学和科学知识揭穿一些美肤谣言，教你正确的细肤美白之道。
内容提要
《萧医师的美肤补习班》以生动的故事包装，深入解释不同年龄及不同肤质的保养之道，探讨一般人常见的皮肤问题：青春痘、黑眼圈、晒斑、健身房皮肤炎等的预防及治疗之道。有了这《萧医师的美肤补习班》，你就不需要花钱买一堆瓶瓶罐罐，简单而对症的保养，节省你的时间与金钱，让你轻松从头美到脚。夏天晒黑了白不回来吗？睡眠不足导致黑眼圈？满脸的青春痘此消彼长？岁月的刻痕让你哀叹年华流逝？加入美肤补习班吧，萧医师为你一次搞定。
目录
作者介绍
萧晨隆，被台湾众多媒体称为帅气娃娃脸帅哥的萧晨隆医师毕业于台北医学大学，擅长一般皮肤病、医学美容、肉毒杆菌除皱、玻尿酸注射除皱、镭射除斑美白等美容科目，先后担任台湾皮肤科医学会专科医师、前市立忠孝医院主治医师、台北市立仁爱医院特约主治医师、台北市立中兴医院特约主治医师等职。现任杨心怡萧晨隆皮肤专科镭射中心主任。
萧晨隆医师于板新医院任职时，兼任台湾版《大美人》杂志的咨询医师，并被小S引用杂志的文字与图片，在时尚论坛发帖介绍抗氧化知识。萧晨隆医师还是大S徐熙媛于《美容大王》后记中的感谢人之一，大S说“他们提供了大王许多正确、专业的美丽知识及服务，如果没有他们，就没有今天的美容大王了！感恩。”
文摘
Part 1 一年365 天 天天都是防晒天
记得我听过一个故事，有一群皮肤科医师组团到泰国旅行，泰国是个滨海国家，难免会有坐船的机会，这群皮肤科医师上船之后，奇怪的事情发生了，船明显向右倾斜。船长觉得很奇怪，就到甲板上看看究竟是怎么回事，看了之后，船长恍然大悟，原来，阳光正好从左边照过来，注重防晒的皮肤科医师们，全部躲到右边去了，船当然不平衡而向右边倾斜了。这虽然是一则笑话，却可以看出防晒在皮肤科医师心目中的重要性。
对于女性皮肤科医师而言，拥有白皙透明的皮肤固然很重要；但对于男性皮肤科医师的我来说，可就有点不同了——想想看，如果你去找一个皮肤科医师求诊，他的脸上满是皱纹、老人斑和晒斑，你还敢奢望他能帮你美白抗皱，还你青春美丽吗？
防晒的作用，众所周知的是，能防止黑色素细胞制造黑色素，是美白重要的一个步骤。而它进一步的作用，则是防止阳光中的紫外线破坏真皮层中的胶原蛋白，以及免于体内产生有碍健康的自由基，达到防皱、抗衰老的终目的。
露露原本是某公关公司的镇店之宝，五官很美，身材也堪称。只可惜前一段时间常常陪大老板打高尔夫球，又自恃年轻貌美，不注重防晒，不仅脸上长出了痘痘，毛孔变得又粗又大，皮肤也变得干干粗粗的，更惨的是还长出一堆晒斑，不仅镇店之宝的地位岌岌可危，还成了“靠粉过活的女人”，后来，在我的治疗调理下，果酸换肤、左旋维他命C导入、脉冲光等多管齐下，终于回复她白皙细致的皮肤，也夺回镇店之宝的宝座。
回复昔日光彩的她，对紫外线的可怕性有了很深的体会，所以又回到我的门诊，与我讨论该怎么防止悲剧再度发生。
Q：萧医师！我现在不用再去陪人打球，每天都可以待在室内了，还需要擦防晒用品吗？
A： 皮肤晒太阳后会变黑，主要是阳光中含紫外线A光和紫外线B光的缘故，紫外线A光对皮肤主要的影响，是使皮肤变黑，以及破坏皮肤真皮层的胶原蛋白，使皮肤老化，产生皱纹。而紫外线B光对皮肤主要的影响，是使皮肤晒红晒伤。紫外线对人体的伤害这么大，但是我们却看不到也感觉不到它，紫外线A光的穿透力很强，它可以穿透玻璃，也可以穿过厚厚的云层，所以即使人待在房间里或是阴天没什么太阳，空气中还是有大量的紫外线。所以正确的观念是：不管是阴天还是晴天，不管有没有出门，都应该做好防晒。即使待在室内，也要擦防晒系数15以上的防晒用品。
Q：如果我出门，一定会撑伞和戴帽子，还得擦防晒用品吗？
A： 紫外线的来源除了太阳外，其他如路面以及路旁的玻璃窗，甚至路上的汽车，都会把阳光中的紫外线反射或折射出去。因此撑伞和戴帽子只能挡住上面的太阳，却挡不住由四面八方反射或折射过来的紫外线，只有擦上防晒乳液，才能给皮肤完善的保护。
Q：我每天都擦隔离霜，可以代替防晒乳液吗？
A： 隔离霜并不一定能提供完整的防晒效果，如果包装上没有注明完整的防晒信息，也许它的防晒效果很不好。一个好的产品应该在包装上做完整的标示，以供消费者选择。
Q：可是人家说晒太阳才能制造维他命D，才不会骨质疏松哦！
A： 研究显示，一个钙质摄取充足的人每天只要晒5到10分钟的太阳，就可以制造足够的维他命D，除非你住在古墓里，否则一定够啦！
Q：百货公司那么多品牌的防晒用品，该怎么选择？我看包装上好像都写SPF，那是什么意思呀？
A： 阳光中的紫外线分为紫外线A光和紫外线B光，所以我们选择的防晒用品也应该含有防紫外线A光和紫外线B光的成分。以前还不知道紫外线分为A光和B光的时候，防晒系数（SPF）是以皮肤会不会晒红晒伤为指标的，SPF15表示可以阻挡93.3%的紫外线，SPF30表示可以阻挡96.7%的紫外线，而SPF40表示可以阻挡97.5%的紫外线，因此SPF的数值越高，表示可以阻挡的紫外线越多，不过这只是针对晒红晒伤（紫外线B光），并没有考虑到皮肤晒黑（紫外线A光）的问题。
Q：那么我要怎么知道这个防晒产品有没有阻挡紫外线A光的功能呢？
A： 自从发现紫外线分为A光和B光后，新一代的防晒用品已经开始针对紫外线A光做标示，不过目前并没有全球统一的规定，目前大家熟悉的PA是日系产品才有的标示，至于欧美国家的防晒用品，一般若标示SPF在20以上，都含有防御紫外线A光的成分。或者可以看产品的成分栏，若含有氧化锌（Zinc Oxide）、二氧化钛（Titanium Dioxide）及Avobenzone（又名Parsol1789），都表示添加了防御紫外线A光的成分。
Q： 好吧！那我买个SPF50的来用，效果应该会好吧？
A： 防晒系数高，虽然能提供较长时间的保护，但是其实SPF15就已经可以阻挡93.3％的紫外线了，高防晒系数的产品一般较油腻，而且SPF30与SPF40提供的防晒效果差异并不大（只差了0.8%），SPF30与SPF50提供的防晒差异也只有1.3%，因此除非太阳很大或必须长期待在户外，建议一般人在日常生活中，只要选择防晒系数SPF15 PA++以上就可以了。此外，由于地心引力的缘故，防晒产品在脸上会逐渐向下流，如果气候闷热，擦在脸上往往两三个小时后就被汗水冲走了，因此正确的防晒做法是每隔二至三小时补擦一次，而不是早上擦过一次高防晒系数的产品之后就不管了。
Q：我的脸会出很多油，所以我只抹薄薄的一层，可以吗？
A： 防晒系数是在实验室测定的，测定的标准是每50平方厘米皮肤涂100克的产品，换算过来大约整个脸要涂刷牙时的牙膏用量，因此使用时若涂得太薄或太厚，都会影响防晒效果。对于油性肌肤，建议选用不油腻的防晒产品（如含Avobenzone成分），并且每二至三小时补擦一次，才能提供完善的防晒保护。
Q：我的皮肤很容易过敏，要怎么选择防晒产品呢？
A： 防晒分为化学性防晒及物理性防晒，化学性防晒是选择某些特定的化学物质，利用其吸收紫外线的特性来阻挡紫外线，质地较为清爽，但是容易引起过敏反应；而且除了Avobenzone外，都不能阻挡紫外线A光。而物理性防晒是利用氧化锌（Zinc Oxide）及二氧化钛（Titanium Dioxide）的小粒子来反射或折射紫外线，因此不论针对紫外线A光或B光，都能提供完整的保护，并且不会过敏，的缺点是较油腻。防晒产品为了兼顾亲肤性及完整的防晒效果，都会综合化学性及物理性防晒，一般来说，偏重物理性防晒的产品，防晒系数较高，较不易过敏，但触感较黏腻；偏重化学性防晒的产品，触感较清爽，但较易过敏，过敏性皮肤好使用完全物理性防晒的产品。
Q：可是我很容易长痘痘哦，还可以擦防晒产品吗？
A： 许多人都认为防晒产品的成分会使痘痘更严重，这是一个错误的观念。物理性防晒的成分多为矿物分子，需要较油的基剂，才能使防晒成分散布均匀，只要选择较偏重化学性防晒的产品就可以了。市面上也有许多专为痘痘肤质调制的防晒产品。阳光会使痘痘恶化，所以痘痘肌肤反而更需要防晒哦！
Q：萧医师！我上次去海边玩，擦了防晒乳，也每隔一段时间补擦一次，为什么还是晒伤了？
A： 这有两种可能：一、你擦的防晒乳不具有防水效果，被海水冲洗掉了，下次记得选具有防水效果的防晒品就可以了。二、这种较少见，是因个人体质而异的，叫做光敏感接触性皮肤炎，因防晒乳中的化学成分吸收光线后造成结构的改变，所以皮肤会有过敏反应，以后好选择完全物理性防晒的产品。
Part 2 美白有妙招 吃打敷导换擦 全面进攻
说真的，我实在想为黑色素细胞打抱不平，明明它是制造黑色素来保护人体免于受到紫外线伤害的大功臣，可是自从不知道哪位古人发明了“一白遮三丑”这句话，数千年来，爱美的女性们莫不把它视为大的敌人，处心积虑地想除之而后快，聪明的商人也看准这一点，朝女性同胞们的钱包大举进攻。
现在市面上美白的方法和花招真是千奇百怪，如何帮人们选择一种有效、经济的美白方法，是皮肤科医师责无旁贷的义务。
还记得之前来打过镭射的胡阿姨吗？胡阿姨自从用镭射把脸上的斑除掉之后，就对自己的脸满意得不得了，可是今天却见她匆匆忙忙跑进诊室来，“萧医师！救救我的脸！”她很紧张地说。“怎么啦？别紧张，有话慢慢说。”“我去了一趟里岛啊！我带的防晒霜没有防水功能，水一冲就没了，结果在当地又买不到有防水成分的，你看！我现在跟黑炭一样，而且我觉得脸上的斑好像又快冒出来了，救救我吧！”
我仔细看了看她的脸，肤色确实比之前黑了点，而且还有些泛红，两颊及鼻尖有一些淡淡的斑点。
Q：萧医师！怎样才能还我一张白皙的脸蛋啊？
A： 基本上，要使皮肤白皙，可以从两个方面着手，首先就是把斑点祛除，包括雀斑、晒斑、颧骨母斑、血管瘤、黑斑等。另一方面就是美白，可以把痘痘所留下的痘疤、日晒所留下来的色素不均匀、镭射效果不好的黑斑，用较温和的方式祛除。现在流行的美白方式五花八门，简单分为以下几类：
◆ 吃：内服左旋维他命C、止血酸（Transamine）。
◆ 打：注射美白针，主要内容同样为高浓度左旋维他命C。
◆ 敷：用面膜的方式，敷具有美白效果的成分。
◆ 导：用离子导入或超音波导入的方式，导入具有美白效果的成分。
◆ 换：用高浓度果酸或A酸，促进表皮代谢，加速黑色素排出。
◆ 擦：使用药膏形式的美白产品，如曾经被炒得火热的“连夫人”三合一药膏，包括A酸、对苯二酚、轻微的类固醇。
Q：哇！这么多方法啊！我可要一个一个慢慢问哦！市面上的产品五花八门，什么是真正有效的美白成分呢？
A： 以下图表是现在医学上证实有美白效果的成分及其功用：
成 分 功 用 种 类
对苯二酚 抑制黑色素形成的酪胺酸 药物类
A酸 影响黑色素细胞分泌
杜鹃花酸 抑制形成黑色素的酪胺酸
左旋维他命C衍生物 还原黑色素 卫生署核准的美白成分
曲酸 络合铜离子，抑制黑色素形成
熊果素 抑制形成黑色素的酪胺酸
对苯二酚、A酸及杜鹃花酸主要以药膏的形式存在，左旋维他命C则是以粉末、精华液或凝胶的形式，而曲酸和熊果素则多添加在保养品中。
Q：服用美白药会不会有副作用啊？
A：内服方式的左旋维他命C是经济的，只可惜大部分左旋维他命C都在代谢过程中排出体外了，真正能达到皮肤的只有所摄取的7﹪而已，并不会有什么副作用。另一类的止血酸（Transamine），原本是消炎及抗凝血的内服药，但是日本部分学者认为有淡化黑斑的效果，副作用则是可能导致女性月经的量略为减少。
Q：那近被炒得很热的美白针呢？真的有效吗？
A： 因被某位女明星说具有消除黑眼圈效果，而近广受关注的美白针，其原理主要是将高浓度的左旋维他命C，以静脉注射的方式送入体内，理论上是可以经血液循环，将左旋维他命C送至皮肤表层的，但目前尚未有学者针对此疗法进行研究，且维他命C在皮肤中仅能存留四天，必须不断补充。
Q：那美白针要多久打一次啊？
A： 医师一般建议一个星期打一次，以维持皮肤中维他命C的浓度。
Q：打一次大概要多少钱？
A： 市面上美白针所添加的成分略有不同，价位也略有不同，约在200元至500元之间，副作用就是必须持续使用，才能维持效果，所以在钱包与美丽之间，可得衡量一下哦！
Q：敷美白面膜呢？效果如何？
A： 所谓面膜其实是一种特殊技术，主要是以局部闭锁的方式，将大量的美白成分送入皮肤，达到良好的美白效果。可用的成分包括左旋维他命C、曲酸、熊果素、大豆精华等，效果都不错，可达到快速容光焕发的效果。
Q：换肤不是可以抚平凹洞和缩小毛孔吗？对美白也有效吗？
A： 换肤用的果酸或水杨酸，并没有美白成分，之所以有美白的效果，是因为它们可以通过促进表皮层的代谢速度，加速已形成的黑色素细胞排出体外。
Q：对了！你说曾经被炒得火热的“连夫人”三合一药膏是什么啊？听说里面含有类固醇哦！
A： 所谓三合一药膏，指的是A酸、对苯二酚、轻微的类固醇，因为三合一药膏中的A酸和对苯二酚在初期使用时，对皮肤会有轻微的刺激性，所以需要轻微类固醇来防止接触性皮肤炎的发生，使用一段时间后，就可以停掉类固醇，变成二合一药膏了，不需要担心类固醇对皮肤会造成副作用啦！
Q：那三合一药膏会不会很贵啊？
A： 三合一药膏的价位约在几十元之间，而且一瓶可以擦很久，算是一种非常经济又有效的美白方式。
“现在我对美白总算有了进一步的了解了，我一定马上开始吃打敷导换擦，全面进攻。”胡阿姨满意地说。
“可怜的黑色素细胞……”我在心里叹了口气。
Part 3 告别你的熊猫眼 谈黑眼圈
我一直认为，人的五官中重要的是双眼，它能强烈表达一个人的喜怒哀乐，记得孟子曾经说过：“观其眸子，人焉瘦哉？”就是说一个人不管如何伪装自己，只要观察他的双眼，就可以知道他心里在想什么了。
所以哦！诸位帅哥美女，不管你的眼睛是大或小，是单眼皮或双眼皮，都要让它们随时保持神采奕奕，不仅别人看了想亲近你，工作时也比较容易受到上司的器重，得到同事的信任。如果常常黑着两个眼圈像熊猫一样，难免会让老板觉得你没有精神，不敢把工作交给你；朋友同事也觉得你很累了，不好意思再打扰你。
小桦是我们门诊的护士，平常做事非常认真勤快，奇怪的是，明明早晨她刚上班的时候，会很有精神地跟每一位同事打招呼，看起来却是一脸很疲倦的样子，好像几天没有睡觉了。我仔细观察了她一下，原来是两个黑眼圈在搞鬼啊！“小桦啊！你脸上这个黑眼圈的问题困扰你多久了？”“其实这个问题从我有记忆以来，就一直困扰我了，什么昂贵的眼霜啦、眼胶啦、精华液啦我都擦过了，都没有效，我也懒得理了。萧医师，黑眼圈有办法治疗吗？”“其实，只要找到形成的原因，黑眼圈是可以治疗的。”
Q：萧医师！究竟为什么会形成黑眼圈啊？
A：黑眼圈形成的主要原因，可分成下列5种：
◆ 眼部结构所造成的黑眼圈：有些人的轮廓天生比较深邃，眼眶较凹陷，而眉骨较突出，当光线由上方往下照时，就会在眼眶形成阴影，看起来就好像眼圈比较黑。
◆ 眼皮结构所造成的黑眼圈：随着年龄的增长，有些人上眼皮的皮下脂肪组织会减少，而下眼皮部分，则可能因支撑的结缔组织老化，皮下脂肪组织突出，形成眼袋，也有人认为它是黑眼圈。
◆ 先天遗传造成的黑眼圈：皮肤的颜色依深浅主要可分为六型，如果属于第四型至第六型，肤色就较黝黑，可能会有遗传性的黑眼圈产生；另外有些种族的人如印度人、东南亚人等，也可能有先天的黑眼圈。
◆ 静脉扩张造成的黑眼圈：眼睛四周的皮肤布满了微小的静脉血管，因失眠、熬夜，或是因鼻子过敏，造成长期鼻塞，尤其是有异位性体质的人，静脉血管的回流就会变差，长期下来血管就会扩张，而眼睛四周又是人体皮肤薄的部位，扩张的蓝色血管就会浮现在皮肤表层，形成我们常见的黑眼圈。
◆ 发炎后色素沉淀造成的黑眼圈：眼睛周围的皮肤十分脆弱敏感，一些异位性皮肤炎的病人或皮肤敏感的病人，会对所接触的化妆品或保养品过敏，皮肤就会红肿、脱屑，甚至发痒，产生慢性接触性皮肤炎，痊愈之后，可能会留下发炎后的色素沉淀，这也是黑眼圈的另一主要成因。
Q：这么多种原因啊！我还以为黑眼圈都是一样的呢！你就一个个慢慢说如何治疗吧！先说眼部结构问题所引起的黑眼圈该怎么治疗呢？
A：眼部结构所造成的黑眼圈，基本上没有特殊的治疗方法，多就是用彩妆的技巧弥补。但是换个角度想想，这类轮廓多发生在西方人身上，有这样深邃的双眼，应该也不错吧！
序言
用户评价
这本“补习班”的魅力，在于它那股不矫饰的真诚劲儿。作者在字里行间流露出的那种对美和健康的执着，非常打动人。我记得书里有一段提到了关于“心态”对皮肤的影响，简直是醍醐灌顶。她没有强迫读者去接受任何单一的美容标准，而是鼓励我们接纳自己的不完美，把护肤变成一种享受自我对话的过程。这跟那些鼓吹“完美无瑕”的社交媒体风潮形成了鲜明的对比。我特别欣赏作者在推荐产品时的那种谨慎态度，她总是在强调“个体差异”，而不是一味地推销。这让整个阅读体验非常放松，没有被推销的压力感，只有知识被分享的愉悦感。这本书更像是一位睿智的长者，在你耳边轻声细语地告诉你，真正的美是由内而外散发出来的，护肤只是辅助工具。
评分这本书真是让人眼前一亮，完全颠覆了我对传统美容书籍的认知。作者的叙述方式非常亲切自然，仿佛在跟一位经验丰富的邻家姐姐聊天。她没有用那些让人望而生畏的专业术语，而是用非常生活化的语言，把复杂的皮肤护理知识讲得通俗易懂。我尤其喜欢她分享的那些“厨房里的美容秘方”，简直是实用主义者的福音。很多我们平时随手丢弃的食材，在书中都被赋予了新的生命。我尝试了几种方法，比如用特定的果皮敷脸，效果确实比我之前花大价钱买的那些大牌护肤品还要来得温和有效。更重要的是，她强调的不是盲目追求“白幼瘦”，而是如何根据自己的肤质，找到最适合自己的那套保养哲学。读完之后，我感觉自己像是被重新点亮了，对自己的皮肤有了全新的认识和信心。这本书不是一本教你如何“变美”的速成手册，而是一本引导你如何“爱自己”的指南。
评分坦白说，我过去尝试了很多昂贵的“贵妇级”护肤品，效果却时好时坏，一度让我非常沮丧。直到接触到这本书，我才发现问题出在哪里——我一直在“乱买”和“乱用”。作者非常犀利地指出了当下美容行业中存在的许多营销陷阱，哪些是“智商税”，哪些是真正有效的“硬核”成分。她不是在教我们如何花更多的钱，而是在教我们如何更聪明地花钱，如何用最少的投入获得最大的效果。书里关于成分配比和不同功效成分叠加的分析，非常具有实操指导意义。我现在去专柜导购面前，都能清晰地知道自己需要的是什么，不再被那些华丽的包装和夸张的宣传所迷惑。这本书赋予了我“辨识力”，这比任何一瓶面霜都珍贵。
评分从排版和结构上来说，这本书的处理也极其用心。虽然内容深度足够，但阅读起来完全不累赘。作者非常擅长运用对比和案例分析来加深读者的印象。比如她会用一个“错误示范”和一个“正确操作”进行并列讲解，让知识点瞬间鲜活起来。我特别喜欢那种穿插其中的“小故事”，这些故事背景往往取材自作者多年的临床经验，真实可信，极具说服力。读到某些段落时，我甚至能想象出作者当时在给我讲解时的那种生动表情。这本书的节奏把握得很好，知识点层层递进，既有宏观的理念构建，也有微观的操作指导，读起来酣畅淋漓，让人忍不住一口气读完，并且读完后立刻想动手实践。它不仅仅是一本关于皮肤护理的书，更像是一部关于如何科学生活、追求身心平衡的“生活哲学读本”。
评分读完这本书后，我最大的感受是，终于有人把皮肤科学讲得这么有逻辑又引人入胜了！它不像市面上那些只强调功效和潮流的书籍，这本书更像是一部深入浅出的“皮肤解剖学入门”。作者对皮肤的结构、屏障功能、炎症反应等基础知识的讲解，清晰得让人拍案叫绝。我以前总觉得，长痘痘或者敏感就是运气不好，但书里详细分析了内源性和外源性因素如何相互作用，让我明白了背后的科学原理。这种知其所以然的感觉，比单纯记住步骤重要得多。现在我对待自己的皮肤问题，不再是病急乱投医，而是能进行初步的自我判断，知道哪些成分是我的皮肤需要的，哪些是需要避开的“雷区”。对于那些想从根本上解决肌肤困扰的人来说，这本书绝对是投资回报率超高的一本“知识储备”。
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