美容院(套裝全4冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐新軍，羅小林 著

圖書標籤:

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• 美容護理
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• 套裝書籍
• 女性興趣
• 實用指南

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787802442467

商品編碼：29906626594

包裝：精裝

齣版時間：2008-10-01

基本信息

書名:美容院(套裝全4冊)

定價：208.00元

售價：145.6元,便宜62.4元,摺扣70

作者:徐新軍,羅小林

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2008-10-01

ISBN：9787802442467

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

目錄

作者介紹

文摘

序言

《都市麗人養成手劄：從零開始的精緻生活指南》 內容簡介： 本書是一部全麵覆蓋現代女性生活方方麵麵的實用指南，旨在幫助讀者構建一個由內而外散發自信與魅力的精緻生活體係。它摒棄瞭對單一“美容”概念的狹隘理解，而是將視野拓展至身心健康、職場形象、人際交往以及個人品味的提升等多個維度，為渴望實現全麵自我增值的都市女性提供瞭一套係統、可操作的“養成”方案。 全書共分為四大核心闆塊，每一闆塊都深入探討瞭構成“麗人”形象的關鍵要素。 第一捲：內在基石——身心和諧的養護之道 本捲聚焦於構建健康、穩定的內在環境，強調“健康是最好的化妝品”。它並非簡單的健身食譜或節食計劃，而是深入探討瞭如何根據現代快節奏生活調整身體機能。 深度睡眠重構： 詳細分析瞭影響睡眠質量的常見誤區，如藍光乾擾、睡前焦慮等。提供瞭個性化的“睡眠儀式”建立方法，包括環境聲學設計、香薰療法的基礎應用，以及針對不同失眠類型的放鬆冥想引導語。 腸道微生態與情緒關聯： 引入瞭前沿的“身心軸”理論，解釋瞭腸道健康如何直接影響皮膚狀態和情緒波動。提供瞭易於執行的日常飲食調整方案，如益生菌的科學攝入、發酵食品的日常融入，以及如何通過食物來穩定血糖，從而減少情緒“過山車”現象。 壓力管理與神經係統平衡： 探討瞭慢性壓力對皮質醇水平的影響，並提供瞭多種“即時減壓”技巧，如4-7-8呼吸法、正念行走練習，以及如何利用碎片時間進行“微休息”以維持神經係統的穩定。特彆強調瞭運動不僅僅是為瞭塑形，更是為瞭有效排齣代謝壓力。 第二捲：外在呈現——專業且得體的形象塑造 本捲著重於如何將個人特質與環境需求完美結閤，打造既符閤職業要求又不失個人風格的專業形象。 色彩與光影的科學運用： 摒棄瞭晦澀難懂的色彩理論，直接以日常場景應用為導嚮。教授讀者如何識彆自己的最佳“冷暖調性”，並據此選擇最能提亮膚色的服裝色係和彩妝色彩。深入講解瞭光綫對妝容持久度的影響，以及如何根據自然光、辦公照明進行底妝的厚薄調整。 “無痕”護膚進階： 這一章超越瞭基礎清潔與保濕，專注於抗氧化、屏障修復和針對性修護。詳細解析瞭市麵上主流功效性成分（如A醇、玻色因、神經酰胺）的作用機理和搭配禁忌，指導讀者構建一個“對癥下藥”的護膚階梯。同時，介紹瞭麵部淋巴引流按摩手法，強調通過手法改善浮腫和輪廓鬆弛。 膠囊衣櫥的極簡主義哲學： 倡導“少即是多”的衣櫥管理理念。指導讀者如何通過投資高質量的基礎單品，建立一套能夠應對90%場閤的百搭組閤。重點講解瞭不同麵料（羊毛、真絲、亞麻）的打理和保養技巧，以延長衣物的使用壽命，體現生活質感。 第三捲：社交資本——有效溝通與品味提升 麗人的魅力不僅體現在外錶，更在於其舉手投足間的“鬆弛感”和高情商的溝通能力。本捲緻力於提升讀者的社交影響力。 非語言溝通的藝術： 分析瞭肢體語言在職場談判和人際交往中的隱性力量。內容涵蓋眼神接觸的時長管理、開放式姿態的運用，以及如何通過儀態（坐姿、站姿、行走）傳遞自信與專業度。 “得體”的邊界與錶達： 探討瞭如何在不同社交場閤（商務宴請、休閑聚會、傢庭活動）中切換得體的語言風格和話題選擇。提供瞭處理尷尬場麵、婉拒不必要請求的“高情商話術”模闆，強調真誠但不失分寸的溝通原則。 生活美學的日常植入： 引導讀者將審美融入日常瑣事。從如何布置一個能讓人放鬆的工作角落，到餐桌禮儀的細節把控，再到如何挑選適閤自己氣質的香水（而非盲目追逐爆款），全方位提升對生活細節的感知能力和創造力。 第四捲：持續進階——目標導嚮的自我迭代 真正的麗人，是一個不斷學習和成長的動態過程。本捲聚焦於如何設定清晰的個人目標，並確保形象管理與職業發展同步。 效率工具箱與時間投資： 介紹瞭幾種流行的效率方法論（如時間塊管理、GTD係統）在個人生活領域的應用，幫助讀者擠齣更多時間用於自我提升而非低效的忙碌。 “形象顧問”的自我扮演： 指導讀者定期進行“形象自檢”，包括每季度一次的衣物、化妝品“斷捨離”，以及對自身風格的重新定位。強調形象管理是一個持續反饋和調整的過程，而非一勞永逸的購買行為。 構建高質量的“支持圈”： 探討瞭人脈質量的重要性，以及如何識彆並維護那些能給予積極反饋、相互促進的同伴關係。強調“圈子”對個人心態和形象保持的潛移默化影響。 本書的語言風格成熟、專業，結閤心理學、行為科學和美學知識，為追求高品質生活的現代女性提供瞭一本既有理論深度，又極具操作性的“終身學習手冊”。它倡導的“美容”概念，是基於自律、智慧和對生活的熱愛所散發齣的自然光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於它提供瞭一種看待個人職業發展和時代機遇的全新視角。它沒有提供那種一蹴而就的成功秘訣，而是通過一係列對不同領域精英的深度訪談和案例分析，展示瞭“成功”路徑的多元性、偶然性和復雜性。作者敏銳地捕捉到瞭在快速迭代的技術環境中，個體如何在高不確定性中找到自己的錨點，以及“跨界能力”在今天的重要性。我印象最深的是其中對一位藝術與科技結閤領域開拓者的描述，那段文字讓我重新審視瞭自己技能樹的構建方嚮，不再局限於單一的專業壁壘，而是開始思考如何利用現有知識體係進行高效的組閤創新。這本書與其說是教人如何做事，不如說是教人如何“思考”和“適應”，它塑造瞭一種更具韌性和開放性的心智模式，對於任何處於職業轉型期或渴望突破瓶頸的讀者來說，都是一次醍醐灌頂的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，帶有一種老派的、近乎散文化的韻味，讀起來像是在聆聽一位博學的長者在壁爐旁娓娓道來。它沒有現代文學中那種急促的節奏感，而是用一種悠然自得的筆觸，緩緩地鋪陳開每一個場景或每一個論點。修辭的運用達到瞭爐火純青的地步，比喻和擬人手法的信手拈來，使得抽象的概念也變得具象可感。有時候，我甚至會産生一種錯覺，仿佛自己真的穿越迴瞭作者所描繪的那個時空，聞到瞭空氣中特有的氣味，聽到瞭那個時代特有的背景音。這種沉浸式的閱讀體驗，是很多追求效率的現代作品難以提供的。雖然需要讀者有一定的耐心去適應這種略顯“慢熱”的節奏，但一旦你適應瞭，就會發現這種敘事節奏帶來的巨大美感和思考深度，讓人沉醉其中，久久不能自拔。這簡直是對閱讀本身藝術的一種緻敬。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀簡直是藝術品！從我拆開包裹的那一刻起，就被它厚重的質感和精美的封麵設計深深吸引住瞭。紙張的選擇非常考究，摸上去有一種溫潤如玉的手感，油墨的印刷色彩飽滿而不失細膩，即便是那些需要放大細節觀察的插圖，也清晰可見，毫無毛刺感。我尤其喜歡它字體排版的風格，那種介於古典與現代之間的平衡感，讀起來非常舒適，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。每一冊的重量都恰到好處，拿在手裏沉甸甸的，讓人油然而生一種珍視感。書脊的設計也彆具匠心，即便隻是隨意地擺放在書架上，也構成瞭一道亮麗的風景綫。這種對書籍實體本身的重視，在如今這個電子閱讀盛行的時代，顯得尤為可貴。它不僅僅是一套書，更像是一件值得收藏的工藝品，讓人忍不住想一遍又一遍地觸摸和翻閱。我甚至會特意在光綫好的時候，把它捧在手裏，細細品味這些匠人精神的結晶。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注城市變遷和建築曆史的研究者，我對書中關於城市規劃演變的那幾個章節給予瞭極高的評價。作者沒有陷入單純的年代羅列，而是以一種批判性的視角，探討瞭不同時代對“理想城市”的想象是如何受到當時的社會經濟結構和技術限製所影響的。他清晰地指齣瞭早期現代主義規劃中的一些內在矛盾，以及這些矛盾如何在後來的城市生活中顯現齣來，比如公共空間的缺失或異化問題。特彆值得稱贊的是，書中對一些鮮為人知的曆史案例進行瞭細緻的挖掘和分析，這些案例的引入極大地豐富瞭我們的理解，使得理論不再懸浮於空中，而是紮根於真實的物質空間之中。如果說有什麼遺憾，可能就是希望能有更多彩色的大幅原版曆史照片作為輔助圖例，但考慮到整體的學術嚴謹性，其現有的圖文配閤已經做到瞭極佳的平衡。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於探索二十世紀初歐洲社會思潮的演變，這套書的內容深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不像市麵上很多同類書籍那樣停留在錶麵的概念介紹，而是深入挖掘瞭那些關鍵曆史人物的內心掙紮和理論形成的復雜背景。作者的敘事手法極為高明，他擅長將宏大的曆史敘事與鮮活的個體命運巧妙地編織在一起，使得原本可能枯燥的哲學思辨變得引人入勝。舉個例子，書中對某位關鍵思想傢晚年心境的描述，那種夾雜著理想幻滅與新發現的復雜情緒，被刻畫得入木三分，讓我幾乎能感受到那種曆史轉摺點上的巨大張力。閱讀過程中，我常常需要停下來，反復琢磨那些精妙的論證鏈條，並與我已有的知識體係進行碰撞和重構。這本書不是那種讀完就能“看完”的書，它更像是一個需要時間去消化的知識釀造品，每一次重讀都會有新的感悟。對於真正想深入瞭解那個時代思想脈絡的讀者來說，這絕對是不可多得的寶藏。