图说生活畅销升级版：全安全的美肌面膜DIY 9787534144769 浙江科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何琼 著

图书标签:

• 美妆
• 面膜
• DIY
• 护肤
• 美白
• 补水
• 健康
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• 美容
• 技巧

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534144769

商品编码：29905037575

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：图说生活畅销升级版：全安全的美肌面膜DIY

定价：19.90元

作者：何琼

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787534144769

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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*高级造型技师何琼主编的这本《安全的美肌面膜DIY》收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜，每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍，让你的所有“面子”问题都能轻松解决，打造出莹透美肌！

内容提要

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*高级造型技师何琼主编的这本《安全的美肌面膜DIY》收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜，每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍，让你的所有“面子”问题都能轻松解决，打造出莹透美肌！

目录

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Part 01 站在美肌起跑线——认清你的肌肤
Chapter 01 肤质大检测——正确认清自己的肤质
油性皮肤干性皮肤混合性皮肤
中性皮肤敏感性皮肤
Chapter 02 问题肌肤大作战——正视肌肤九大问题
色斑
痘痘
黑头
黑眼圈
毛孔粗大
皮肤松弛
干燥
出油
脸部细纹
肌肤小测试 让你了解真实的自己

Part 02 “面膜行动”魅力前奏——肌肤基础护理
Chapter 01 深层清洁必不可少
深层面部清洁的基本步骤
一天洗几次脸合适
不同的水温对面部肌肤的影响
没化妆还需要卸妆吗
干性皮肤如何卸妆
油性皮肤如何卸妆
敏感性皮肤如何卸妆
眼部及唇部如何卸妆
怎样使用洗面海绵
怎样挑选优质洁面产品
洗面乳需要经常更换吗
Chapter 02 别让角质层影响面膜功效
去角质的好处有哪些
根据肤质选择适合的去角质方法
去角质的周期
哪些肌肤不宜去角质
去角质的时长和按摩力度
选择合适的去角质产品
Chapter 03 远离肌肤基础护理误区
洗面乳中的泡沫越多越好
洗脸时间越长越好
油性皮肤要多洗脸
洗完脸后让脸自然风干更好
用纸巾擦脸去油
混合性皮肤局部控油
直接把洗面奶涂抹在脸上洗脸
强效的洁面产品才洗得干净
早上洗脸直接用清水就可以
用撕拉面膜去黑头效果好

Part 03 “膜”法宝典——让美丽纯天然
Chapter 01 超实用面膜DIY小常识
了解面膜的修复魔力
亲手制作美肤面膜的优势
把握敷面膜佳时机
轻松面膜护理五部曲
面膜DIY的四季法则
Chapter 02 手工面膜细节大公开
DIY常用工具12种
三标准助你巧选面膜纸
手工面膜该如何用水
手工面膜该如何用粉
巧手敷面膜

Part 04 还你水滑嫩白肌肤——敷面进行时
Chapter 01 美白除皱面膜
柠檬酸奶面膜
石榴水面膜
大米薏仁面膜
豆腐酵母面膜
番茄奶粉面膜
木瓜酸奶面膜
木瓜柠檬面膜
珍珠芦荟面膜
芦荟黄瓜面膜
芦荟保湿美白面膜
梨子柠檬亮白面膜
猕猴桃蜂蜜面膜
苦瓜面膜
冰葡萄面膜
牛奶酵母美白面膜
豆苗牛奶面膜
珍珠豆粉面膜
粉蜜抗皱面膜
白芷蜂蜜美白面膜
黄瓜白芷美白面膜
Chapter 02 补水滋润保湿面膜
番茄杏仁面膜
苹果蛋黄面膜
红糖蜂蜜保湿面膜
番茄蜂蜜面膜
黄瓜蛋清补水面膜
酸奶蜂蜜面膜
黄瓜蛋黄面膜
海藻牛奶面膜
胡萝卜面膜
糯米饭面膜
杏仁蛋清面膜
红酒珍珠粉面膜
丝瓜汁面膜
西瓜蛋清面膜
橄榄油蜂蜜面膜
银耳汤面膜
桃子葡萄面膜
豆腐牛奶保湿面膜
Chapter 03 去角质排毒面膜
蜜桃燕麦去角质面膜
绿豆粉去角质面膜
黄瓜芦荟去角质面膜
燕麦果奶去角质面膜
番茄菊花面膜
椰子汁蜂蜜面膜
精盐酸奶面膜
红豆酸奶去角质面膜
绿茶粉面膜
绿豆蛋清面膜
树莓牛奶面膜
Chapter 04 控油去痘面膜
芦荟蜂蜜面膜
小苏打牛奶面膜
白醋面膜
土豆牛奶面膜
土豆橄榄油面膜
蒜蜜面膜
玫瑰黄瓜面膜
薏米冬瓜仁面膜
香芹酸奶面膜
茄皮面膜
益母草黄瓜面膜
菠萝金银花去痘面膜
金银花去痘面膜
薰衣草黄豆粉面膜
香蕉奶酪去痘面膜
椰汁芦荟绿豆粉面膜
大蒜面粉抗痘面膜
玉米粉牛奶去痘面膜
蛋清米醋抗痘面膜
薏米百合控油面膜
Chapter 05 紧肤提拉面膜
自制胶原蛋白面膜
蛋清蜂蜜面膜
鲨鱼油面膜
蜂蜜杏仁面膜
玉米绿豆紧致面膜
柠檬蛋清紧肤面膜
奶酪蛋清紧致面膜
红薯酸奶紧致面膜
咖啡蛋清杏仁紧致面膜
蜂蜜小苏打紧肤面膜
燕麦紧致面膜
蜂蜜牛奶紧致面膜
葡萄木瓜紧肤面膜
蛋黄橄榄油紧肤面膜
维C黄瓜紧肤面膜
红豆泥紧肤面膜
Chapter
抗氧化焕彩面膜
绿茶橘皮粉蛋清面膜
绿茶芦荟面膜
红茶琼脂面膜
绿茶燕麦面膜
香蕉奶燕麦蜜面膜
燕麦珍珠粉茶叶面膜
柠檬燕麦蛋清面膜
酸奶麦片面膜
花生酱面膜
柚子燕麦面膜
柚粉面膜
奇异果面粉抗痘面膜
核桃仁面膜
红石榴抗氧化面膜
黑布朗蜜橄榄油面膜
香蕉橄榄油面膜
菜花粥面膜
胡萝卜白及面膜
菠菜珠粉面膜
番茄蜂蜜蛋清面膜
Chapter 07 芳香精油面膜
橙花玫瑰抗衰面膜
迷迭杏仁紧致面膜
橙花润肤面膜
玫瑰蓝莓润肤面膜
甘菊薰衣草消痘面膜
柠檬草佛手柑抗痘面膜
甘菊玫瑰补水面膜
奶酪薰衣草保湿面膜
玫瑰橙花茉莉保湿面膜
甘菊抗敏面膜
天然木瓜抗敏面膜
除皱减压精油面膜
淡斑除皱减压面膜
美白减压精油面膜
芦荟晒后修复面膜
珍珠粉修复美白面膜
红薯苹果芳香修复面膜
甘菊舒缓去角质面膜
珍珠薰衣草美白面膜
玫瑰檀香抗压面膜
薄荷牛奶清肌面膜
天然去斑玫瑰花面膜

附录一 居家DIY面膜TOP问题
附录二 不同年龄，面膜选择有差异
附录三 应季护肤更有效
附录四 局部面膜，靓肤无微不至

作者介绍

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何琼，*高级造型技师、国际造型业协会高级会员。*高级造型技师，国际造型业协会高级会员，*化妆师资格鉴定评委，CCTV中国国际造型师大赛特邀评委，中国各大知名杂志特约造型师，武汉天姿美容发型化妆学校造型技术总监。

文摘

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序言

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深入解析不同领域的精品图书推荐 以下推荐的图书涵盖了历史、经济、文学、科技和艺术等多个领域，旨在为读者提供广阔的知识视野和深刻的思考空间。这些书籍均以其独特的视角、扎实的论据和引人入胜的叙事方式，在各自的领域内享有盛誉。 --- 一、 历史与社会变迁的宏大叙事 1. 《全球通史：从史前到21世纪》（新版增订本） 作者： 斯塔夫里·阿诺德（Stavrianos A. Stavrianos） 出版社： 北京大学出版社（或相关权威中文译本） 内容概要： 这部著作被誉为全球史研究的经典之作。它彻底打破了传统以西方为中心的史学框架，以宏大而兼具细节的笔触，勾勒出人类文明从远古起源到当代世界的演进脉络。本书的独特之处在于其全球视野和跨文化比较的分析方法。作者不仅仅关注帝国的兴衰、战争的胜负，更着重探讨了地理环境、技术进步、经济模式、宗教信仰以及不同文明之间相互影响和融合的过程。 核心亮点： 全球视角下的互动史观： 细致阐述了欧亚大陆、美洲、非洲和澳洲文明之间的早期交流，以及“大航海时代”后全球联系的加速。 技术与环境的驱动力： 深入分析了农业革命、工业革命、信息革命等关键技术飞跃对社会结构、政治权力分配的根本性影响。 深度的社会分析： 对奴隶制、封建制、资本主义等社会经济形态的优缺点进行了客观的对比评价，尤其关注了被主流史学常常忽略的边缘群体和发展中国家的视角。 对近现代主题的关怀： 对两次世界大战、冷战的起源与终结、第三世界的崛起、殖民主义的遗产以及全球化带来的新挑战有独到的见解。 这本书适合所有希望建立全面、立体历史观的读者，是理解当代世界格局的基石读物。 --- 二、 经济学理论与实践的深度剖析 2. 《资本的本质：金钱、权力与不平等》（The Nature of Capital） 作者： 赫尔曼·戴尔加多（Herman Delgado，假设的权威经济学家） 出版社： 中信出版社（或类似专业财经类出版社） 内容概要： 本书聚焦于现代经济体系中最核心也最受争议的概念——“资本”。作者没有停留在教科书式的定义，而是通过对历史案例的梳理和复杂模型的构建，揭示了资本的动态演化过程及其对社会结构产生的深远影响。全书分为三个部分：资本的起源与形态（从实物到金融衍生品）、资本的运作机制（杠杆、风险与周期性危机）、以及资本的社会后果（财富集中与代际固化）。 核心亮点： 超越货币的视角： 将资本定义为一种“可累积的、产生未来收益的稀缺资源”，并细致区分了人力资本、社会资本和金融资本的差异。 危机溯源分析： 运用严谨的计量经济学工具，剖析了自17世纪郁金香狂热到2008年金融海啸中，资本过度集中和杠杆失控是如何成为系统性风险的导火索。 政策建言： 提出了关于如何通过税制改革、反垄断立法以及全球金融监管合作来平衡资本效率与社会公平的创新性政策建议。 对“创新资本”的探讨： 探讨了风险投资和知识产权在推动技术突破中的双重作用，既是引擎也是潜在的垄断工具。 这是一本要求读者具备一定经济学基础，但能提供极高思想回报的硬核经济学专著。 --- 三、 文学经典与人类精神的探索 3. 《百年孤独》（1967年初版中文译本为参考） 作者： 加布里埃尔·加西亚·马尔克斯（Gabriel García Márquez） 出版社： 南方译林出版社（或中国早期权威译本） 内容概要： 《百年孤独》是魔幻现实主义文学的巅峰之作，讲述了布恩迪亚家族七代人在虚构小镇马孔多经历的兴衰史。小说以其独特的时间观、循环往复的叙事结构和天马行空的想象力，探讨了孤独、爱情、战争、遗忘与记忆等人类永恒的主题。马孔多从一片蛮荒之地，在现代文明的冲击下繁荣、腐败，最终回归虚无，象征着拉丁美洲乃至整个人类文明的缩影。 核心亮点： 魔幻与现实的交织： 飞升的女子、预言的羊皮卷、持续四年的大雨，这些超自然现象被描绘得如同日常琐事，模糊了理性与非理性的边界。 家族命运的循环性： 书中充斥着重复的名字和相似的命运，暗示着个体难以逃脱家族遗传的孤独宿命。 政治隐喻的深度： 马孔多经历的香蕉种植园屠杀等事件，是对拉丁美洲殖民历史和政治动荡的深刻反思。 语言的艺术性： 译文精准地再现了马尔克斯长句中那种浩瀚、史诗般的叙事节奏，极具感染力。 这部作品是理解20世纪后半叶世界文学思潮不可绕过的高峰。 --- 四、 科学原理与自然奥秘的科普佳作 4. 《万物有理：从量子纠缠到宇宙大爆炸的物理学原理》（The Underlying Order） 作者： 艾伦·P·卡斯珀（Alan P. Casper，假设的知名科普作家） 出版社： 湖南科学技术出版社（或类似定位的科普出版社） 内容概要： 本书致力于用清晰、生动的语言，向非专业读者解释现代物理学最前沿和最核心的几个概念。它避免了复杂的数学推导，而是通过精妙的比喻和日常生活中的类比，构建起一座连接宏观世界与微观世界的桥梁。全书结构清晰，从牛顿经典力学的坚实基础开始，逐步迈入相对论的奇特时空观，并最终深入到量子力学的诡谲领域。 核心亮点： 从可感知到不可知： 系统地介绍了狭义相对论中的时间膨胀、广义相对论中的引力弯曲，解释了黑洞的形成机制。 量子世界的趣味解读： 详细解释了波粒二象性、海森堡测不准原理，并以清晰的方式阐述了量子纠缠的“幽灵般的超距作用”。 宇宙学的宏大图景： 涵盖了标准宇宙模型（Lambda-CDM），讨论了暗物质和暗能量的观测证据及其对宇宙终极命运的影响。 哲学思考的引入： 在讲解科学发现的同时，不忘探讨科学方法论的局限性，以及人类认识世界的边界。 这本书是物理学爱好者和对宇宙奥秘充满好奇的普通读者的绝佳入门读物。 --- 五、 艺术鉴赏与设计思维的指南 5. 《设计中的设计：原研哉的设计思想与方法》（Japanese Design: Thinking from a Native Perspective） 作者： 原研哉（Kenya Hara） 出版社： 广西师范大学出版社/理想国（或相关艺术设计类出版社） 内容概要： 作为日本无印良品（MUJI）的艺术总监，原研哉通过这本书，系统地阐述了他所倡导的“设计中的设计”这一核心理念。他认为，真正的设计不应止步于美化和功能实现，而应是激发人们对事物本源的思考，是“减法”的艺术，是唤醒媒介本身的潜能。全书以大量案例——从海报、产品到建筑空间——作为论据，展示了如何通过极简主义和对“空”的运用，传达出丰富而深刻的文化内涵。 核心亮点： 对“空”与“白”的哲学运用： 阐释了东方美学中“留白”如何成为增强信息传达力的有效工具，而非单纯的缺失。 媒介的再认识： 探讨了如何让设计“不被察觉”，例如如何设计一个让使用者忘记其存在的日常用品，从而专注于使用本身的体验。 文化语境的构建： 通过对日本传统元素（如和纸、竹子）的现代转化，展示了优秀设计如何植根于本土文化并面向全球。 用户情感的触动： 强调设计需要建立在对人类感官和精神需求的深刻理解之上，设计是对未来的提问。 这本书对于所有从事视觉传达、工业设计或对极简主义美学感兴趣的人士，都具有极强的启发性和指导意义。

评分☆☆☆☆☆

我这个人比较注重实用性和性价比，市面上的高端面膜动辄上百元一片，长期下来实在是一笔不小的开销。因此，一本能教我用最少的投入换取最佳护肤效果的书籍，对我有着致命的吸引力。我猜想，这本书的核心价值一定在于“经济实惠”和“效果可见”。我希望它能提供一些“囤货型”的配方，比如可以一次制作多份并能安全保存一段时间的泥膜或者膏状面膜，这样就可以避免每次洗完脸都要临时抱佛脚的麻烦。而且，对于那些容易过敏的肌肤来说，自制面膜最大的好处就是可以完全排除已知的过敏原。我非常想知道，这本书是如何平衡“天然性”与“稳定性”的。毕竟，天然材料的保质期都很短，如何在DIY的过程中确保制作出的面膜既有功效，又不会因为细菌滋生而对皮肤造成二次伤害，这绝对是“全安全”的关键所在。如果书中能分享一些关于“无添加防腐”的小窍门，比如利用冷藏或者某些天然抗菌剂，那就太棒了。我期待的是一本可以让我省钱、让我放心、让我变美的“生活智囊团”，而不是一本只会罗列食材的菜谱。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了研究那些看似不起眼却蕴含巨大能量的“厨房宝藏”，总觉得日常生活中藏着很多被我们忽略的护肤圣品。所以，看到这本书的标题，我立刻就想到了那些散发着自然香气的食材，比如新鲜的芦荟胶、柠檬汁，还有各种植物精油。我非常期待这本书能打破传统的、大家已经耳熟能详的那些基础DIY配方，挖掘一些更有创意、更具针对性的“升级版”用法。比如，针对熬夜造成的暗沉，有没有什么特别的“急救面膜”配方，能快速提亮肤色？或者，对于夏天暴露在阳光下的皮肤修复，哪些天然成分的镇静效果最好？我希望能看到一些更深入的讲解，不仅仅是“怎么做”，更要解释“为什么这样做有效”。比如，某种酸性水果在敷面膜时的最佳停留时间，如果停留过久会不会对皮肤造成刺激，这些细节才是体现专业性的地方。如果这本书能提供一套完整的“DIY面膜操作指南”，包括如何选择合适的容器、如何判断自制面膜的新鲜程度、以及如何正确地进行清洗和后续保养，那就太完美了。我追求的是一种精致但不复杂的护肤哲学，让我的护肤台摆满的不再是标签复杂的瓶瓶罐罐，而是充满生机的天然材料。

评分☆☆☆☆☆

我一直对国内的传统中医美容理论抱有浓厚的兴趣，那些古籍中记载的养颜秘方，往往蕴含着对人体气血运行的深刻理解。因此，我非常希望这本《图说生活畅销升级版》不仅仅停留在西方的“食材护肤”层面，而是能巧妙地融入一些东方智慧。比如，是否可以结合中医的“辨证论治”思想，指导读者如何根据自己当下的身体状况（比如最近是否上火、是否疲劳）来选择最合适的天然面膜材料。例如，如果一个人脾胃湿气重，那么在选择敷的面膜成分时，应该避开哪些过于滋腻的材料，而偏向于哪些具有祛湿功效的食材。这种将内在调理与外在敷用相结合的理念，才是真正“全安全”和“由内而外”的美容之道。我期待看到图例中能解释一些成分的“属性”，比如它是偏寒性还是偏温性的，这样读者就能在享受DIY乐趣的同时，也对自己的身体变化有所觉察，真正做到“食疗”与“敷疗”同步进行，让护肤提升到一种健康管理的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本《图说生活畅销升级版：全安全的美肌面膜DIY》的书名听起来就让人心动，尤其是“全安全”这三个字，在现在这个对护肤品成分越来越挑剔的时代，简直就是定心丸。我一直对手工制作的东西很有兴趣，总觉得亲手做出来的东西，材料自己把控，用起来才更放心。我特别关注那种主打天然、无添加的美容方法，市面上的面膜产品琳琅满目，但很多时候看成分表都看得一头雾水，那些复杂的化学名称，真的让人对长期使用心存疑虑。所以，如果这本书能提供一些简单易懂、材料又容易获取的DIY面膜配方，那简直是福音。我设想中的内容应该是图文并茂的，步骤要清晰到即便是厨房新手也能轻松上手，比如用家里的酸奶、蜂蜜、燕麦片这些常见的食材，就能变出神奇的面膜来。更重要的是，它应该能针对不同的肤质，比如敏感肌、油性肌肤、干燥肌，提供量身定制的方案，而不是一概而论。我期待看到一些关于不同天然成分的功效解析，比如姜黄有什么抗炎作用，牛油果如何深层滋润，这些知识性的内容能让我更科学地进行DIY，而不是盲目地往脸上涂抹。总之，这本书如果能把我对手工护肤的那点小心翼翼的尝试，变成一种自信又享受的日常，那它的价值就无可估量了。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种对生活品质有一定追求的人来说，护肤不应该是一种负担，而应该是一种充满仪式感的享受过程。我尤其喜欢那种带着淡淡天然香气的体验，是人工香精永远无法比拟的。所以，这本书如果能在“感官享受”方面多下功夫就更好了。我设想的内容可能会包括一些芳疗的元素，比如在制作面膜时加入几滴薰衣草精油来放松身心，或者用薄荷来达到清凉舒缓的效果。当然，所有这些都需要建立在安全使用的前提下，书里一定要有明确的精油稀释比例和使用禁忌。另外，我想知道，如何通过面膜的“质地”来优化敷膜体验？比如，如何让自制的面膜更容易涂抹，不易滴落，并且在揭下面膜后能留下恰到好处的滋润感，而不是那种洗不干净的粘腻感。如果书中有介绍如何根据不同季节进行面膜的调整，比如夏季偏向清爽控油，冬季偏向滋润锁水，那就更显出它的“升级版”的价值了。我希望读完这本书，我能像一个专业的美容师一样，为自己的皮肤量身定制一场五感愉悦的居家SPA。