神奇蔬果早晚餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王楠楠 著

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• 晚餐食谱
• 营养搭配
• 创意料理
• 亲子美食
• 简单易做

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122088901

商品编码：29904696929

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：神奇蔬果早晚餐

定价：28.00元

作者：王楠楠

出版社：化学工业出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787122088901

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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风靡日本韩国的神奇蔬果法，终于登陆中国啦！
蔬菜＋水果，再普通不过的食物，却拥有着强大的魔力！
没有错！这本书就是给为胖胖身材发愁、又没有时间多做运动的你量身定做的！
本书从理论和实践入手，动之以情晓之以理地教给你一种简单实用的方法。帮你正确认识肥胖，揭开蔬果早晚餐的神秘面纱，将肥胖和亚健康统统赶走！
50例超有效的蔬果食谱！
贴心设计1周蔬果日记！有效的蔬果大集合！
语言轻松有趣，图文并茂，带你开始一段神奇的之旅！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《星际漂流者的食谱：来自失落文明的烹饪艺术》 一、引言：穿越时空的味觉回响 在广袤无垠的宇宙深处，时间与空间的概念模糊不清。本书并非关于寻常的田园生活或熟悉的餐桌礼仪，它是一部跨越了数千年星际旅程，汇集了早已消亡的“奥米伽”文明的智慧结晶——《星际漂流者的食谱：来自失落文明的烹饪艺术》。 本书的作者，古老的航行者“泽塔”，是最后一位知晓奥米伽帝国鼎盛时期烹饪哲学的记录者。他并非记录者，而是一位幸存者，肩负着将那些关于生命、能量与宇宙和谐的饮食之道，传递给尚未理解“真正滋养”的后世。我们所熟知的食材，在奥米伽人的手中，被赋予了全新的维度和生命力。 二、第一章：能量的提取与晶化——“光合作用的终极形态” 奥米伽文明对“能量”的理解远超我们对卡路里的概念。他们不依赖于燃烧或简单的分解，而是追求“定向波频的能量吸收与晶化”。 本章详细介绍了奥米伽人如何处理被他们称为“辉石藻”的微生物群落。这种藻类能够在极低光照环境中，通过捕获宇宙背景辐射中的特定波长，将其转化为高度稳定的营养晶体。食谱中描述了如何使用“共振锤”和“磁流场”将这些晶体进行重组。 重点技术解析： 详细阐述了“零点振荡腌制法”，这是一种利用负熵原理，在短时间内使蛋白质结构重组，从而达到“即时消化”效果的过程。书中附有复杂的数学模型图解，展示了如何精确控制微引力场来确保晶体结构不被破坏。 禁忌与警告： 强调了对“重力塌陷”的恐惧。如果能量晶体的纯度或结构出现偏差，可能会在食用后引起细胞层面的微小“内爆”，导致不可逆的能量流失。 三、第二章：液态哲学——“环形星体的汁液与调和” 奥米伽人的主食并非固体，而是经过复杂调和的“生命之液”。这些液体被认为是宇宙万物流动性的体现，是连接个体意识与宏观宇宙的媒介。 本章深入探讨了从不同类型行星大气层中收集的“凝态水汽”的提炼过程。这些水汽富含稀有气体同位素，被用作基础溶剂。 “维度之酿”的调制： 书中详细描述了如何使用三颗围绕双星系统运行的行星上的特殊矿物，来为基础水汽提供不同的“味道光谱”。例如，来自“萨菲拉星”的矿物提供“时间的厚重感”，而“伊卡洛斯边陲”的元素则带来“瞬间的清明”。 味觉的非物质化： 真正的挑战在于“调和”。奥米伽的厨师需要感知液体的“情绪状态”，并加入精确剂量的“声波振动频率”，来平衡酸、甜、苦、涩等传统概念之外的“存在感”。书中描述了一种名为“寂静之口”的品尝法，要求品尝者在完全无光、无声的环境下，用精神力去“解析”液体中的信息。 四、第三章：固体形态的重构——“记忆的编织与载体” 当奥米伽人需要“锚定”特定能量或意识片段时，他们会制造出具有特定结构的固体食物，这些食物充当了信息载体。 这些固体并非通过烘焙或煎炸制成，而是通过“分子悬浮堆叠”技术。书中的核心食谱——“永恒之茧”，是理解此技术的关键。 永恒之茧的构成： 它由数百万层极薄的、经过基因编码的植物纤维构成。这些纤维来源于生长在超低温环境下的“冰晶藤”。纤维层之间填充了提取自智慧生物（通常是已逝去者）的神经递质微粒。 制作流程的复杂性： 整个制作过程需要一个能够模拟虫洞边缘的微环境。作者详细描述了如何利用精密的“空间折叠器”来确保每一层纤维的排列都精准无误，以达到“口感上重现历史瞬间”的目的。如果其中任何一层出现错位，食用者可能会体验到混乱的、相互冲突的历史片段。 五、第四章：能源的循环与残渣的崇拜 在奥米伽文明的哲学中，没有真正的“垃圾”或“残渣”。所有的副产品都必须被回收，并以一种更低级的、但同样神圣的形式回归循环。 本章揭示了他们如何处理制造生命之液后剩下的“虚空之泥”。 “低语基质”的培养： 虚空之泥被放置在一个缓慢旋转的磁场中，并持续注入微弱的电磁脉冲。这使得泥土中的微生物群落开始“低语”——产生可被特定设备记录下来的极低频电信号。 最终用途： 这些信号被记录下来，并被用来“喂养”用于制作辉石藻的培养皿。这是一种精神上的反馈，确保了下一代的能量来源能够继承上一代的“经验”。书中记录了数种通过聆听不同“低语基质”而得到的营养补充剂配方。 六、尾声：跨越黑暗的邀请 《星际漂流者的食谱》并非一本易读之书，它需要读者拥有对物理学、生物学以及形而上学的深厚理解。它揭示的不仅仅是食物的制作方法，更是一种对存在本质的深刻反思：我们如何吸收宇宙的能量，并将其转化为我们自身的意义？ 泽塔在本书的最后一页写道：“如果你能理解‘重量’与‘意义’之间的张力，那么你便有资格踏入这个被时间遗忘的厨房。愿你的消化之旅，带来真正的启示。”本书的最终目的，是引导读者超越单纯的口腹之欲，去探索生命能量流动的终极奥秘。 (本书附录包含奥米伽文明的星图、能量波谱对照表，以及一套需要使用稀有金属制造的初级“共振工具”制作图纸。)

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太吸引人了，封面那种手绘风格的插画，色彩饱和度很高，让人一看就觉得充满了活力和阳光。我特别喜欢封面上那些拟人化的水果和蔬菜，它们的样子憨态可掬，让人忍不住想立刻翻开看看里面到底藏着什么“秘密”。内页的纸张质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，感觉像是收藏了一件艺术品。更让我惊喜的是，它不像我读过的其他烹饪书那样，只有生硬的文字和冰冷的图片，这本书的排版非常注重视觉体验，文字和图片之间的留白处理得恰到好处，使得阅读过程非常放松。我甚至觉得，即使我只是把它放在咖啡桌上当装饰品，也是一件赏心悦目的事情。每一次翻阅，都像是一次视觉上的小小的探险，那些精心设计的章节标题和分隔页，都透露出一种对生活的热爱和精致的追求。这本书的整体美学达到了一个很高的水准，让人在学习制作美食的同时，也能享受到阅读本身的愉悦。它不仅仅是一本工具书，更像是一本可以长期陪伴、随时翻阅的生活美学指南，每次拿起它，都能感受到一股积极向上的能量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对健康饮食非常感兴趣，但又常常感到无从下手的人。市面上那么多食谱，大多要么过于复杂，要么就是那种流水线式的工业化建议，缺乏人情味。而这本书，读起来给我的感觉完全不同，它更像是邻居家那位总是把生活过得有滋有味、充满创意的阿姨教我的秘诀。它的语言风格非常亲切自然，没有那些生僻的烹饪术语，解释步骤的时候总能让人产生强烈的代入感，仿佛作者就站在你身边，手把手地指导你。比如，当提到如何处理某种比较“难搞”的蔬菜时，它会用一个非常生动的比喻来解释，让人一下子就明白了其中的窍门。我特别欣赏它强调的“慢下来”的生活哲学，它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，引导读者去感受食材本身的味道和季节的变化。这种由内而外的渗透，让我开始重新审视我对待食物的态度，不再是应付了事，而是变成了一种充满敬意的创造过程。读完某个章节，我甚至会产生一种冲动，想立刻去厨房实践一番，而不是把它束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，说实话，超出了我最初的预期。我通常购买食谱是为了解决“今天吃什么”的世纪难题，但这本书的内容组织逻辑非常巧妙，它似乎考虑到了不同人群在不同时间段的需求。我注意到它在某些章节中，非常细致地为“时间紧张的上班族”和“有闲暇的周末主妇”提供了不同的方案侧重，这体现了作者对现代生活节奏的深刻理解。更绝妙的是，它提供的很多搭配建议，都具有很高的“兼容性”，你不需要严格按照配料表上的克数去称量，即使手边只有七八成相似的食材，也能灵活应对，做出不错的结果。我尝试了其中一个关于“五谷杂粮与时令蔬菜”的组合，原以为会是干巴巴的口感，结果出乎意料地水润又饱满。这说明作者在讲解食谱背后的原理时，是非常扎实的，不是空泛的理论，而是真正经过无数次试验打磨出来的“干货”。对于我这种喜欢边做边探索的烹饪新手来说，这种既有引导又不死板的教学方式，无疑是最好的“入门砖”。

评分☆☆☆☆☆

让我印象极其深刻的是，这本书对于食材“个性”的挖掘和展现。它没有将所有蔬果一概而论，而是似乎花了很多心思去“研究”每一种食材的独特风味和最佳呈现方式。比如，它对不同品种的番茄在酸度、甜度和汁水上的细微差别进行了描述，并据此推荐了最适合它们的烹饪温度和时间。这种对细节的执着，让普通的食材焕发出前所未有的光彩。我以前总觉得某些蔬菜味道寡淡，但读完这本书后，我发现那是因为我以前没有用对方法来激发它们的“潜力”。它教会我如何通过简单的调味技巧，比如使用特定的香草或油脂，来放大或平衡蔬果的天然风味，而不是用浓重的酱汁去掩盖它们。这种对食材本味的尊重和发掘，让我对健康饮食不再感到“亏待”自己，反而觉得这是一种更高级、更纯粹的味觉享受。它成功地将“健康”和“美味”这两个原本可能被割裂的概念，紧密地缝合在了一起。

评分☆☆☆☆☆

从文化和历史的角度来看，这本书也带给我不少惊喜。它并非仅仅停留在教你如何烹饪的层面，而是巧妙地穿插了一些关于这些蔬果的“小故事”和“小知识”。比如，关于某种地方特产的奇异瓜果的起源，或是某种传统节日里不可或缺的蔬菜的象征意义，这些零散但有趣的信息，极大地丰富了我的阅读体验。这使得烹饪过程不再是一项纯粹的体力劳动，而变成了一次与自然、与历史的对话。我甚至发现，一些看似不起眼的配菜，背后竟然蕴含着悠久的历史传承。这种知识的密度和趣味性，让这本书的价值远超出了一个普通食谱的范畴，更像是一本关于“食物中的地方志”。它激起了我对全球各地不同饮食文化的向往，让人在准备早餐的时候，也能感受到世界的广阔和多彩。这本书确实具有很高的启发性，让我愿意花更多时间去了解我餐盘里食物背后的故事。