你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！) 978751330 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周兴 著

图书标签:

• 美容护肤
• 抗衰老
• 女性健康
• 美丽秘诀
• 时光逆转
• 保养
• 化妆技巧
• 25+女性
• 生活方式
• 附赠品

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 新星出版社

ISBN：9787513304122

商品编码：29904640942

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！)

定价：35.00元

作者：周兴

出版社：新星出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787513304122

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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25岁对于一个爱美的女孩来说，无异于一道坎，大多数女孩的肌肤就是从2S岁开始，出现各种问题、显现衰老征兆的。
可以说，2S岁以后，女人的肌肤就要开始走下坡路了。而怎样才能延缓肌肤衰老的步伐呢
这本书就要解决这个问题。
这是一本小时全天候美容美学的实用宝典，按照你的作息时闻来定制美容的生物美肌法则。做到了其中的美丽法则就相当于你每年节省掉8000元的美丽账单，一年省掉了4公斤的化妆品给肌肤造成的额外负担。
25岁减缓肌肤衰老，到30岁时你才有素颜的资本！

目录

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推荐序一：肌肤上乘保养心法
推荐序二：美”力”态度
推荐序三：美丽的女人好命
推荐序四：你正在翻开一本美丽魔法书
自序：写给25岁后的你
写在前面：告诉你美丽冻龄的秘密
章 美丽访问
25岁．将美丽”冻龄”
25岁，重新检查你的肌肤类型
25岁，必须开始面膜护肤
25岁，肌肤保养守则
25岁．保养秘密公式
第二章美天关怀进行时
06：O0美容急诊
早起美容关怀法
“起床肌”急救秘方
清晨不同肤质洁面法
清展美容全方位
清晨蓬发短时间打理法
07：O0美容早餐
早餐．美丽的必要驱动
谁7水是美容
喝水的秘密
肌肤需要补氧
给头皮做个大扫除
08：O0就要“妆美女”
美妆的秘决在裸妆
“妆”出
手部减龄小技巧
09：O0妆容急救
工作时不要忘了关爱肌肤
化妆是享受．脱妆是噩梦
你是”花妆”派还是”浮妆派”
CTOU美肌法
了解皮肤肌理才可正确上妆
10：O0驻颜常识
轻熟女美妆十戒
肌肤有毒要挂号
肌肤该排毒的人群
给你的身体喝花茶
维他命A的妙用
美容“丽”器
11：O025岁后一定有的好习惯
11种好习惯让你越来越年轻
12：O0五味五色美容
五味五色美容
喝出迷人唇色．吃出迷人身线
13：O0午饭后需要两分钟整理
14：O0想美白需防晒
15：O0肌肤茶道
你的体质决定你的护肤方法
16：O0拜金购物狂的美容提醒
坏习惯让你加速衰老
大美人没烦恼
17：O0给皮肤做瑜伽
肌肤瑜伽
你不可不知的美容成分
18：O0白皙皮肤吃出来
天然的化妆品
不同肤质的美食护理
白雪公主的饮食疗法
……
后记

作者介绍

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周兴：化妆品管理专家、植物荷尔蒙概念提出人。

时尚行销专家，自有中国美妆行销品牌“美度”。

文摘

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序言

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《优雅蜕变：25岁后的焕新指南》 献给每一个渴望在时光流转中绽放更佳状态的你。 25岁，是人生一个重要的分水岭。它不再是青涩懵懂的初入社会，而是逐渐沉淀、开始真正掌控人生的黄金时期。你或许在事业上小有成就，在人际关系中更加圆融，但镜子里的自己，是否也悄悄地在提醒你，岁月正在刻下痕迹？那些年轻时肆意挥霍的“本钱”——胶原蛋白、充沛的精力、惊人的恢复力——正以肉眼可见的速度流失。 我们深知，面对日益增长的职场压力、家庭责任，以及随之而来的焦虑感，许多女性开始感到力不从心，甚至对“变老”这件事产生了深深的恐惧。但请相信，这绝非一场无可避免的衰败，而是一次需要智慧和技巧来迎接的“美丽升级”。 《优雅蜕变：25岁后的焕新指南》并非一本鼓吹“抗衰老”的焦虑之书，而是一本“积极进阶”的自我管理手册。它聚焦于这个年龄段女性最核心的需求与困扰，提供一套全面、科学且可执行的系统方案，助你建立一套与年龄和谐共处的、可持续的美丽哲学。 --- 第一篇章：内在基石——由内而外的能量重塑 美丽从来不是空洞的口号，它源自于健康的身体和稳定的内心。25岁后，新陈代谢开始减缓，身体对不良习惯的“容忍度”迅速下降。本篇旨在打牢你的“健康地基”。 1. 深度解析：你的身体正在发生什么变化？ 我们将详细剖析25-35岁间，荷尔蒙水平、胶原蛋白流失速率、骨骼密度的细微变化。理解“为什么”，是改变的第一步。这不是枯燥的医学报告，而是转化为日常行动的实用知识。 2. 慢下来，吃对“生命燃料”：进阶营养学实践 告别“节食”思维： 探讨如何构建均衡的宏量营养素结构，而非盲目追求低卡。重点关注蛋白质的摄入质量和“好脂肪”对肌肤屏障的修复作用。 肠道健康与肌肤光泽的隐秘联系： 介绍益生元和发酵食品在改善皮肤炎症、提升气色中的关键作用。 抗炎饮食的进阶版： 如何在忙碌的工作日中，轻松融入富含抗氧化剂的超级食物，有效对抗自由基的侵害。 3. 睡眠的“质量革命”：深度修复的艺术 不再满足于“睡够八小时”，我们着重探讨如何提升深度睡眠和REM睡眠的占比。从睡前1小时的“数字排毒法”到利用环境科学优化卧室温湿度，让你真正做到“睡出好气色”。 4. 运动哲学的升级：从“消耗”到“塑形与维持” 针对久坐人群，我们提供一套高效的“碎片化抗糖化”运动方案。重点在于：如何结合低强度稳定运动（如普拉提、瑜伽）来强化核心，改善体态，并搭配适度的力量训练来维持肌肉量，这比单纯的有氧运动更能塑造紧致的体态。 --- 第二篇章：外在精修——智慧护肤与精简美学 25岁后的护肤不再需要堆砌复杂的步骤，而是需要“精准打击”。我们需要从“基础保湿”升级到“功效明确的精准修护”。 1. 护肤品的极简主义：买对，比买多更重要 成分深读指南： 拆解市面上最热门的五大护肤功效成分（如维A醇、玻色因、烟酰胺、胜肽、神经酰胺），明确它们在不同年龄段的最佳使用时机和浓度选择。 屏障修复优先级： 强调在引入高活性成分前，如何建立和维护强大的皮肤屏障，避免“越护越敏感”。 2. 进阶“抗氧化”战略：白天防御与夜间修护的交替 日间抗光老化： 不仅仅是防晒霜的选择，更深入讲解如何通过口服维C与外用高浓度维C的协同作用，构建强大的抗UV保护网。 夜间修护的黄金窗口： 如何根据自身肤质，科学地将A醇、果酸等“猛药”穿插在护肤流程中，达到最大效果且避免过度刺激。 3. 告别“一味追求无瑕”：底妆的通透感哲学 光泽的秘密： 探讨如何通过妆前保养和轻薄粉底，打造出符合25岁后状态的“高级光泽肌”，而非厚重的遮盖。 “减法”定妆术： 学习如何在T区和眼周精准控油，同时保持脸颊的自然水分感，避免“假面感”。 4. 形象的“投资回报率”：发型与色彩的力量 发质在25岁后易显疲态，本章提供日常护发沙龙级别的护理技巧，以及如何通过一次精准的发型调整，立刻提升整体精气神。同时，深入分析“个人色彩”如何影响你在职场和社交中的视觉效果。 --- 第三篇章：心智成熟——自信的长期主义 真正的“美丽秘密”在于内心力量的构建，这是任何昂贵面霜都无法替代的。 1. 情绪劳动与皮肤状态的关联 探讨长期压力、焦虑如何影响皮质醇水平，进而引发爆痘、干燥或松弛。我们提供实用且快速的“情绪降温”技巧，帮助你在高压下保持内心的平静。 2. 建立“自我欣赏”的循环 25岁后，容易陷入与同龄人比较的陷阱。本书鼓励读者：停止“对标”网络上的“完美人设”，而是专注于自身的进步。如何发现并放大自己独特的优势，将精力投入到“自我优化”而非“自我苛责”上。 3. 打造你的“精致生活美学” 美丽不仅关乎容貌，更关乎生活质感。从如何布置一个能让你感到放松和愉悦的私人空间，到如何培养一种“仪式感”来对待每日的例行事务（如泡澡、阅读、品茶），提升生活的“满意度”，自然流露出优雅的气质。 --- 结语： 《优雅蜕变：25岁后的焕新指南》是一张邀请函，邀请你不再被动地接受年龄的设定，而是主动地、有意识地去规划和塑造未来的自己。美丽不是一个需要“逆转”的战斗，而是一个需要“经营”的长期项目。当你掌握了这些科学方法和内在心法，你会发现，25岁后的你，拥有的是超越青春的、更具智慧和力量的迷人光芒。 这份光芒，持久而耀眼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就充满了魔力，让人忍不住想一探究竟。我一直对那些关于“逆转时光”和“美丽秘密”的话题抱有浓厚的兴趣，尤其是当它和“25岁后”这个特定的人生阶段挂钩时，更觉得是为我量身定做的指南。想象一下，如果真有一种方法能让我们在流逝的岁月里依然保持最佳状态，那该是多么令人兴奋的事情！我期待这本书能提供一些切实可行、又充满启发性的见解，不仅仅是停留在表面的化妆技巧，而是更深层次地去探讨如何从内在调整，让岁月的痕迹不再是负担，而是智慧和魅力的沉淀。我希望作者能用一种非常贴近生活，又不失专业性的口吻来阐述这些“秘密”，最好能有一些真实案例的分享，这样读起来会更有代入感和说服力。毕竟，我们需要的不是空泛的理论，而是能立刻应用到日常生活中，并看到改变的具体步骤和方法。这本书的封面设计和这个充满吸引力的标题已经成功地抓住了我的注意力，我迫不及待地想知道，它究竟会揭示出哪些让我能够“逆转时光”的法宝。

评分☆☆☆☆☆

从书名来看，它似乎在暗示，美丽并非是与生俱来的天赋，而是可以通过学习和掌握某些“秘密”来主动获取和维持的。这种赋权给读者的态度，比单纯贩卖焦虑要高明得多。我一向对那种宣扬“自然美才是唯一美”的论调抱持保留态度，因为我深信，得体的打理和正确的知识，能让人在任何年龄段都散发出更自信的光芒。我更倾向于相信，所谓的“美丽秘密”，其实是科学的护肤原理、高效的化妆技巧，以及最重要的——对自我身体和皮肤的深刻理解的集合体。我期待作者能打破一些流传已久的美容误区，用科学的依据来支撑她的每一个论点。如果这本书能帮我理清那些纷繁复杂的保养信息，告诉我哪些是真正有效的投资，哪些不过是徒劳的跟风，那我就找到了一个极其可靠的“美容教练”。我希望它能像一个经验丰富的朋友，而非一个高高在上的专家，来引导我探索那些隐藏在日常习惯中的“逆转时光”的有效路径。

评分☆☆☆☆☆

我对“25岁后”这个时间节点的强调非常欣赏，这精准地戳中了很多人开始感到焦虑的那个分水岭。20岁出头时，似乎怎么折腾都无所谓，新陈代谢和皮肤的自我修复能力是最好的“化妆品”。可一旦迈过25岁，镜子里的一些细微变化就开始变得清晰可见，各种初老的迹象，比如熬夜后的恢复变慢、换季时的敏感度增加等，都让人开始正视“保养”这件事的严肃性。我希望这本书能够提供一套完全针对这个年龄段生理特点的保养方案，而不是那种适用于所有年龄段的大杂烩。我期待它能深入浅出地解释，为什么这个年龄段的皮肤需要不同于以往的营养和呵护，以及如何建立一套可持续、不至于太耗费精力，但又能持续带来积极效果的日常流程。毕竟，我们已经不是可以通宵达旦的学生了，如何在忙碌的工作和生活中，高效地实现“美丽投资”，是现代女性的共同课题。这本书如果能提供一个现实可行的“25+美丽蓝图”，那它的价值就不可估量了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初被这本书吸引，完全是因为它名字里那个“附赠送超值化妆海绵”的小彩蛋。这真是太有心了！在阅读这类主题的书籍时，理论知识固然重要，但如果能同时得到一个实用的小工具，那简直是锦上添花。我总觉得，很多美妆或保养书籍，光看文字描述工具的使用方法时总感觉隔靴搔痒，如果能直接上手操作，效果肯定会大不一样。这个小小的赠品，让我对这本书的实用性有了更高的期待。我希望这个海绵不仅仅是随便附送的敷衍品，而是经过精心挑选，真正能提升我日常化妆效率和妆效的“秘密武器”。也许作者正是想通过这个实际的“甜头”，来印证书中所倡导的“立即行动，见证改变”的理念。这种将理论与实践结合起来的营销方式，虽然简单，但对于注重性价比和即时反馈的读者来说，无疑是极具吸引力的。我已经开始好奇，这个海绵会是哪种材质，能带来怎样的奇妙体验，它是否能完美适配书中所介绍的某种独家上妆技巧呢？

评分☆☆☆☆☆

我注意到，这个书名在强调“逆转”的同时，也聚焦在了“秘密”上。这种组合暗示了书中的内容可能包含了一些非传统或不为人知的知识体系。我非常好奇，这些“秘密”究竟是属于护肤界的“黑科技”，还是源于某种生活哲学的顿悟？如果只是介绍市面上随处可见的护肤品使用方法，那这本书的价值就会大打折扣。我更期待看到一些关于饮食、睡眠、情绪管理如何直接影响皮肤状态的深度解析，因为这些往往是被传统美妆书忽略的“隐藏变量”。一个真正懂得“逆转时光”的人，一定明白，外在的修饰只是表象，内在的和谐才是持久美丽的基石。这本书如果能把这些内在调理和外在技巧完美地融合在一起，形成一个整体的解决方案，那就太棒了。我希望读完之后，我能感觉到自己不仅仅是学会了如何画一个完美的妆，而是真正掌握了一套可以管理自己身心状态，从而从根本上提升整体气色的“时间管理术”。