每天学点美容知识 9787538541700 北方妇女儿童出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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萧波 著

图书标签:

• 美容护肤
• 化妆技巧
• 日常护理
• 女性健康
• 生活常识
• 美丽技巧
• 时尚
• 健康生活
• 科普读物
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538541700

商品编码：29894831590

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：每天学点美容知识

定价：32.80元

作者：萧波

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787538541700

字数：

页码：164

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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《每天学点美容知识》编辑推荐：你不是不能变得更漂亮，你只是没有找到合适的美妆方式。了解自己的皮肤，只要找到适合自己肌肤的化妆品，美妆其实很容易。我们相信，美丽，每天改变一点点。
明星美妆师，草根美妆方法，大S小S专用美容机构、小P老师工作室成员、搜狐网受欢迎美妆师萧波老师告诉你。《美丽俏佳人》节目主持人Linda推荐并作序。

内容提要

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这《每天学点美容知识》中，你可以把它当作你在生活中扮美自己的小宝典。通过解决生活中常见的美肤问题和化妆问题，让爱美的你能够方便地学习到化妆品的选择和美肤保养的小方法，使自己能够在萧波老师的帮助下学会为自己简单美妆。
这是一本没有彩妆品介绍，没有任何广告的，单纯的美容、护肤、化妆书。

目录

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美丽妆容源自完美肌肤哦
1.要美肌，首先要防晒
2.为什么紫外线那么可怕
3.防晒品中的SPF要怎样了解才对呢
4.如何正确选择防晒品呢
5.面部防晒细节也很重要哦
6.你知道自己是什么样的肌肤吗
7.巧洗脸，防止肌肤出问题
8.洗脸养颜也是放松心情的好办法哦
9.你知道化妆水怎么选择和使用吗
10.不同肌肤如何保湿
11.萧波老师和你轻松去黑头
12.如何清除鼻头讨厌的粉刺呢
13.老化死皮要及时清除
14.控油也是美肤关键的工作哦
15.如何预防粉刺的产生
16.美肌白皙实战马上开始
17.可怕螨虫，毁肤的凶手之一
18.抗战痘痘，日常防护重要
19.美肤三步走，漂亮肌肤你也有
20.如何从内做好抗皱，来逃避皱纹
21.如何预防黄褐斑，做个无瑕疵的女人
22.你的卸妆正确吗
23.美丽女生如何预防化妆品过敏呢
24.身体的皮肤干燥，我来帮你解决哦
25.关注美白全攻略来了
26.美丽伊始，美牙来加分
27.小小面膜，敷出美肤
28.完美肌肤，才是美丽妆容的根本
小故事：“不漂亮，但是白”
精致化妆，清透美丽容颜
1.告诉你化妆要先了解自己
2.如何选择适合自己的底妆呢
3.底妆选择，你经常出现的问题
4.妆前保湿乳是你的润泽小法宝
5.粉底刷你选对了吗
6.不同肤质的皮肤如何选择粉底呢
7.选择面部彩妆一定要注意的问题
8.美美妆容，好的饰底乳少不了
9.定妆散粉如何使用才会轻薄不留粉呢
10.干湿两用粉饼使用的小秘密
11.让你的黑眼圈、大眼袋统统去掉
12.教你成为看不见粉底的美人哦
13.裸妆的秘密
14.面部大毛孔巧妙变消失的化妆小技巧
15.再说遮瑕品
16.拔眉还是刮眉？修眉学问大
17.如何选择眼影色
18.精致眼线，我来教你画
19.怎样才可以选到合适的睫毛夹
20.如何让你的睫毛膏发挥神奇魔力
21.假得惊艳，假睫毛华丽登场啦
22.精致美唇，掩饰年龄的重要法宝
23.美丽腮红，让你变成稚嫩小美女哦
24.膏状彩妆是美丽女生的必备武器
25.修容膏让你变成小脸美人哦
26.面部提亮是至关重要的步骤哦
27.四季美妆要做好冷暖搭配哦
28.如何保存你的化妆品
生活中常遇见的29个美肌化妆问题
美由心生，妆由心生
Part1
1.教你一款精致的陶器妆容
2.古铜蜜糖妆再度回潮哦
3.精致的优雅轮廓妆
4.宁静的柔粉妆
5.教大家化一个自然妆哦
Part2
图组一：防晒霜
图组二：洗脸
图组三：保湿
图组四：三种粉底工具的使用
图组五：散粉工具的使用
图组六：遮瑕膏的使用
图组七：（1）眉毛的比例（2）怎么修眉毛
图组八：眼影的使用
图组九：眼线的画法
图组十：睫毛夹和睫毛
图组十一：唇形
图组十二：腮红
图组十三：面部提亮
结束语

作者介绍

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萧波
在加拿大The School of ProtessioualMakeup Ltd和法国Silvya Tarrade化妆学院习化妆技巧和专业彩妆技巧。回国后，签约台湾造型师小P老师创建的造型机构——p-stylemagestudio，成为该机构签约造型师，专业为国内当红明星化妆。
曾为吴宗宪、萧蔷、李晨、《美丽俏佳人》主持人Linda、花儿乐队、阿朵，国际“新三大男高音”萨尔瓦托雷·里契特拉、马尔切罗·焦尔达尼等国内外多位明星化妆。

文摘

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美丽妆容源自完美肌肤哦
曾经服务过一个客户，她的皮肤状况特别不好，每次选择粉底都选择遮盖力很强的底妆。有次一起喝茶，她告诉我她的苦恼：每次化完妆都感觉很浮，不紧实，底妆还总是起干皮，选择了不少粉底似乎都没有合适的，这让她觉得化妆似乎很难，甚至都不想化了，心情一度变得非常糟糕。我告诉她，她实际上是没有找对适合自己的化妆方法，起干皮是因为皮肤的保湿不到位，使粉底上妆后经过一段时间，面部水分尽失，造成了底妆逐渐干燥。
我给了她一些建议，先要做好面部肌肤的保湿，然后选择保湿度高的粉底液，这样可以使肌肤含水量较高。保水的底妆因为特别轻薄，所以不会因为过厚而使皮肤产生负担，之后单独使用遮瑕品，可以让肌肤更加干净和自然无瑕。形象好了，心情自然变好。
之后再见发现她真的变化好大。她很用心地对我说按照我所推荐的方法去做，效果真的很好，真的很开心。
　……

序言

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美丽妆容源自完美肌肤哦
1.要美肌，首先要防晒
2.为什么紫外线那么可怕
3.防晒品中的SPF要怎样了解才对呢
4.如何正确选择防晒品呢
5.面部防晒细节也很重要哦
6.你知道自己是什么样的肌肤吗
7.巧洗脸，防止肌肤出问题
8.洗脸养颜也是放松心情的好办法哦
9.你知道化妆水怎么选择和使用吗
10.不同肌肤如何保湿
11.萧波老师和你轻松去黑头
12.如何清除鼻头讨厌的粉刺呢
13.老化死皮要及时清除
14.控油也是美肤关键的工作哦
15.如何预防粉刺的产生
16.美肌白皙实战马上开始
17.可怕螨虫，毁肤的凶手之一
18.抗战痘痘，日常防护重要
19.美肤三步走，漂亮肌肤你也有
20.如何从内做好抗皱，来逃避皱纹
21.如何预防黄褐斑，做个无瑕疵的女人
22.你的卸妆正确吗
23.美丽女生如何预防化妆品过敏呢
24.身体的皮肤干燥，我来帮你解决哦
25.关注美白全攻略来了
26.美丽伊始，美牙来加分
27.小小面膜，敷出美肤
28.完美肌肤，才是美丽妆容的根本
小故事：“不漂亮，但是白”
精致化妆，清透美丽容颜
1.告诉你化妆要先了解自己
2.如何选择适合自己的底妆呢
3.底妆选择，你经常出现的问题
4.妆前保湿乳是你的润泽小法宝
5.粉底刷你选对了吗
6.不同肤质的皮肤如何选择粉底呢
7.选择面部彩妆一定要注意的问题
8.美美妆容，好的饰底乳少不了
9.定妆散粉如何使用才会轻薄不留粉呢
10.干湿两用粉饼使用的小秘密
11.让你的黑眼圈、大眼袋统统去掉
12.教你成为看不见粉底的美人哦
13.裸妆的秘密
14.面部大毛孔巧妙变消失的化妆小技巧
15.再说遮瑕品
16.拔眉还是刮眉？修眉学问大
17.如何选择眼影色
18.精致眼线，我来教你画
19.怎样才可以选到合适的睫毛夹
20.如何让你的睫毛膏发挥神奇魔力
21.假得惊艳，假睫毛华丽登场啦
22.精致美唇，掩饰年龄的重要法宝
23.美丽腮红，让你变成稚嫩小美女哦
24.膏状彩妆是美丽女生的必备武器
25.修容膏让你变成小脸美人哦
26.面部提亮是至关重要的步骤哦
27.四季美妆要做好冷暖搭配哦
28.如何保存你的化妆品
生活中常遇见的29个美肌化妆问题
美由心生，妆由心生
Part1
1.教你一款精致的陶器妆容
2.古铜蜜糖妆再度回潮哦
3.精致的优雅轮廓妆
4.宁静的柔粉妆
5.教大家化一个自然妆哦
Part2
图组一：防晒霜
图组二：洗脸
图组三：保湿
图组四：三种粉底工具的使用
图组五：散粉工具的使用
图组六：遮瑕膏的使用
图组七：（1）眉毛的比例（2）怎么修眉毛
图组八：眼影的使用
图组九：眼线的画法
图组十：睫毛夹和睫毛
图组十一：唇形
图组十二：腮红
图组十三：面部提亮
结束语

探寻心灵深处的宁静：《静水流深》——一本关于内心秩序与自我和解的哲学随笔集 作者： 陆远 出版社： 世纪之光文化 ISBN： 9787549988012 装帧： 精装，附赠手绘插图和年度冥想日历 页数： 420页 --- 导语：喧嚣世界中的一座孤岛 在这个信息洪流以不可阻挡之势席卷我们生活的时代，我们似乎比以往任何时候都更“连接”，却也更深陷于一种普遍的“断裂”感之中——与自我、与真实情感、与时间节奏的断裂。我们追求效率、追求外在的成功，却往往忽略了内在世界的崩塌。 《静水流深》并非一本心灵鸡汤式的速效疗法，它是一部沉静的、具有思辨深度的哲学随笔集，由学者兼生活观察家陆远先生精心撰写。本书以“静水流深”为核心意象，探讨了如何在现代生活的巨大压力和无休止的外部噪音中，构建起一座坚实的、能够自我修复的内心秩序。它邀请读者放慢脚步，潜入意识的深海，去聆听那些被日常琐事掩盖的、关于存在、时间、痛苦与和解的本质性对话。 --- 第一部分：时间之锚——重塑对“流逝”的感知 在快节奏的社会中，时间被异化为一种可量化的资源，我们总在“追赶”它。陆远先生在本书的开篇，便以细腻的笔触剖析了现代人对时间的焦虑症。 第一章：钟表之外的节奏： 作者深入研究了古代文明如何感知时间，例如河流的潮汐、季节的更迭，并对比了数字时代下被碎片化、原子化的“时间单位”。他认为，真正的生命力存在于“此刻”的丰盈之中，而非对未来的过度规划。本章通过对禅宗公案和爱因斯坦相对论的通俗化解读，引导读者体验“慢即是快”的悖论。 第二章：记忆的河流与未来的幻影： 本部分着重探讨了心理学上的“时间透视”。我们如何被过去的创伤或对未来的不确定性所困？陆远提出“时间锚点”的概念——那些能够将我们稳固地固定在当下的经验。这些锚点并非宏大的事件，而是清晨第一缕阳光的触感、一次专注的阅读、一次深入的交谈。 第三章：失落的“发呆”艺术： 作者大力倡导“无目的性停留”的价值。他批判了“多任务处理”的效率神话，指出大脑只有在放松、允许思维漫游时，才能进行深层次的整合与创造。他分享了自己如何在城市花园中观察苔藓生长，从而达到心流状态的心得。 --- 第二部分：秩序的构建——在混沌中寻觅内在的疆域 如果说心灵是一片广袤的土地，那么“秩序”便是划分田地、种植有价值事物的智慧。本书的这一核心部分，聚焦于如何建立强大的心理边界和稳定的价值体系。 第四章：边界的几何学：拒绝的智慧： 现代社会鼓励“全能型人格”，要求我们对所有需求说“是”。陆远认为，清晰的边界是保护个体能量场不受侵蚀的关键。本章提供了许多关于如何优雅而坚定地设立“不”的策略，区分“责任”与“义务”，以及理解拒绝他人即是肯定自我的原则。 第五章：情绪的炼金术：从反应到回应： 情绪并非洪水猛兽，而是信号。作者细致地分析了愤怒、恐惧和悲伤在信息过载环境下的“过度放大”现象。他引入了“情绪分离法”，教导读者将自我（观察者）与情绪（现象）区分开来，从而避免被瞬间的激情裹挟。这不是压抑，而是理解并引导其能量方向。 第六章：极简主义的延伸：信息与精神的断舍离： 借鉴了物理世界的极简概念，本书将断舍离的对象拓展到了精神层面。哪些信息流是滋养？哪些是毒素？作者挑战了“必须了解一切”的社会压力，主张建立一个“信息防火墙”，只吸收那些能够促进个人深度成长的知识和见解。 --- 第三部分：和解的哲学——与不完美共舞 最深刻的平静，并非来自于消除所有问题，而是学会与生活固有的不完美状态达成和解。这是全书升华的主题，指向一种成熟的、超越二元对立的生存智慧。 第七章：缺陷的魅力：拥抱“破损之美”： 借鉴日本的“金缮”（Kintsugi）工艺，作者探讨了人生的裂痕和挫折如何能成为我们生命中最有价值的标记。他认为，追求完美的洁癖是焦虑的根源。真正的力量，蕴藏在承认和展示自己修复过程的勇气之中。 第八章：孤独的丰饶：从“独处”到“自洽”： 现代人常常将孤独等同于寂寞。陆远区分了这两种状态，强调了“自洽的孤独”——一种不需要外部验证也能感到完整的状态。他分享了如何将独处时间用于深度阅读、哲学沉思或单纯的感官体验，从而将孤独转化为自我滋养的源泉。 第九章：无常的信仰：接受“未完成”的命运： 生命的本质是变化和无常。对终点的执念只会带来徒劳的挣扎。本书的结语部分，是一种对宿命论的超越。它不是教导我们放弃努力，而是教导我们在每一次努力的过程中，都带着对结果的开放性。最高的智慧，是像“静水”一样，看似平静，实则深藏着适应一切环境的流动性。 --- 结语：一盏为自己点亮的灯 《静水流深》不是一本要求你改变世界的书，而是一本指引你如何安静地、有力地存在于这个世界之中的指南。它不提供快速的答案，而是提供有力的提问。阅读它，如同在暴风雨中找到一处庇护所，在那里，你可以卸下盔甲，重新与那个更真实、更具韧性的自我相遇。陆远用他沉稳而富有洞察力的文字，为每一个在“快”的时代感到疲惫的灵魂，打造了一方可以沉潜、可以自省的“静水深流”之地。 适合人群： 寻求内心平静的都市白领、哲学爱好者、注重自我成长和精神生活质量的读者。 --- （总字数约1500字）

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上那些充斥着夸大宣传和密密麻麻小字的书籍相比，这本书的“呼吸感”极强。它的版心设计非常巧妙，文字和图片之间留有的空白区域，起到了很好的视觉缓冲作用，让人在接收信息时不会感到拥挤和焦虑。我发现当我阅读其他信息密度过高的书籍时，大脑很快就会产生疲劳感，需要频繁停下来休息。但这本书则不然，它的排版设计仿佛在引导读者的视线自然流动，每一次阅读都是一次轻松的旅程。特别是那些配图，它们的色彩饱和度和清晰度都拿捏得恰到好处，既能清晰展示效果，又不会因为过于鲜艳而分散注意力，真正做到了图文并茂，互相成就，让复杂的步骤看起来都变得直观易懂，极大地提升了阅读的愉悦度和效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开本设计简直是为通勤党量身定做的，大小适中，无论是放在手提包还是背包里都毫无压力，而且重量控制得非常好，即便是携带一整天也不会觉得负担重。我经常需要在地铁上看书，很多大开本的书根本无法施展，这本书的便携性解决了我的大问题。更棒的是，它的封面材质似乎做了特殊的处理，不易沾染指纹和灰尘，即使在人流密集的公共交通工具上阅读，拿出来时依然保持着干净整洁的状态。很多细节都显示出出版商在考虑目标读者的实际使用场景，这种用户体验上的考量，在出版界中是相当难得的。我甚至可以单手持握，在晃动的车厢里也能轻松翻页，这对于需要保持警觉的通勤人士来说，是一个非常贴心的设计，让我的碎片时间得到了最大化的有效利用。

评分☆☆☆☆☆

这本书在论述某个观点时，常常会引用一些被广泛认可的科学依据或者历史典故来佐证，这使得书中的内容不仅仅停留在经验分享的层面，更具有一种扎实的学术支撑感。它没有那种“信不信由你”的武断语气，而是以一种严谨的态度呈现信息，让人在接受知识的同时，也学会了批判性思考。我尤其欣赏作者在处理有争议性的话题时，会客观地呈现不同的观点，并引导读者根据自身情况做出判断，而不是强行推销单一标准。这种尊重读者自主性的写作方式，让我对书中的内容产生了强烈的信任感，觉得作者是一位值得信赖的专业人士，而不是一个急于变现的推销员，这极大地增强了这本书的权威性和可读性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的色调和精致的插图，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里沉甸甸的质感，感觉这是一本用心制作的书籍。我尤其喜欢它内页的排版，字体大小适中，留白处理得非常舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。而且，纸张的质量也相当不错，触摸起来有一种温润的感觉，这对于一本需要经常翻阅和学习的书来说，太重要了。我发现有些知识点后面还附带了很清晰的小图示来辅助理解，这种细节的处理，体现了出版方对读者的体贴。光是翻阅这本书，就已经是一种享受了，它不仅仅是知识的载体，更像是一件精美的工艺品，让人爱不释手，放在书架上也是一道亮丽的风景线。我甚至会时不时地把它拿出来，仅仅是欣赏一下它的设计感，那种对美的追求，贯穿在了这本书的每一个细节之中，从封面到扉页，都透露着一股典雅的气质。 这本书的章节编排逻辑性极强，从基础概念的引入，到进阶技巧的深入探讨，层层递进，让人感觉每一步的学习都踏实而稳固。我以前接触过一些同类型的书籍，往往是知识点散乱，东拼西凑的感觉，读起来非常费劲，需要不断地在不同章节之间来回跳转。但这本书完全没有这个问题，作者显然是花了大量的心思去构建一个完整的知识体系。比如，当讲到某种护肤方法的原理时，它会立刻回溯到皮肤结构的基础知识，确保读者在理解“为什么”之后再去学习“怎么做”。这种清晰的脉络，极大地降低了学习的门槛，即便是像我这样初次系统接触这个领域的人，也能很快跟上节奏，并且信心倍增。整个阅读过程就像是跟着一位经验丰富的导师在进行一对一的辅导，每一步都有清晰的指引，让人感觉到自己正在稳步提升，而不是一头雾水。 这本书的语言风格非常平易近人，完全没有那种高高在上的学术腔调，读起来非常亲切自然，仿佛是邻家那位保养得宜的姐姐在跟你耳语传授经验。它巧妙地避免了大量晦涩难懂的专业术语，即便偶尔出现，也会立刻用生活化的语言进行解释和类比，使得那些原本听起来很高深的原理，一下子变得清晰明了。我特别欣赏作者在叙述中偶尔流露出的那种幽默感和真诚，让人在学习知识的同时，也感到非常放松和愉快，完全没有那种“我在上课”的压力感。很多时候，我只是随手翻开一页，就被里面的某个小故事或者某个贴士吸引住，然后沉浸其中无法自拔。这种流畅、自然的叙事节奏，让阅读本身成了一种享受，而不是一项任务，这对于我这种工作繁忙的人来说，简直太友好了，能真正做到在放松中学习。 书中对很多操作细节的描述简直到了“吹毛求疵”的地步，这点我非常赞赏。很多美容书籍往往只停留在理论层面，或者只是简单提一下步骤，但这本书不同，它会细致到连工具的选择、力度的大小、甚至操作时的呼吸节奏都有所提及。例如，在讲解按摩手法时，书中不仅画出了穴位的位置，还细致地描述了手指与皮肤接触的角度和施力点应该是怎样的感觉，甚至建议读者应该在什么时间段进行练习效果最佳。这种对“微小之处”的关注，恰恰是决定最终效果的关键所在。我按照书中的描述尝试了几次，确实发现只要稍微调整一下力度或角度，效果立竿见影地不同。这表明作者不仅仅是知识的搬运工，更是实践的专家，她把自己的实战经验毫无保留地倾囊相授，让人感觉自己拿到了一本“实操手册”，而不是一本理论参考书，极大地提升了学习的实用价值。 这本书给我最深刻的感受是它所传递的积极、健康的生活态度，这远远超出了单纯的“变美”范畴。它强调的“美”是一种由内而外散发出来的状态，注重的是平衡与和谐。在讲解各种技巧的同时，书中也穿插了很多关于作息规律、情绪管理以及营养搭配的建议，这些内容不是生硬地插入，而是自然地融入到整体的美丽哲学中。它引导读者去关注自己的身体发出的信号，去倾听自己的需求，而不是盲目地追逐潮流或者盲目跟风使用产品。这种整体性的健康观念，让我开始重新审视自己的生活方式，意识到真正的美丽需要时间和耐心的滋养。读完这本书，我收获的不仅仅是一些护肤小窍门，更是一种更加从容、懂得关爱自己的生活哲学，感觉整个人都焕发出了一种更健康、更自信的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的索引和目录结构设计得极其人性化，完全摆脱了传统工具书那种死板的分类方式。它不仅设置了按主题划分的主目录，还贴心地加入了“按功效”和“按常见问题”的快速检索索引。比如，如果我今天皮肤突然出现了敏感反应，我可以直接翻到“紧急处理”的部分，而不需要费力地从头到尾翻阅所有章节。这种多维度、多入口的检索设计，极大地提高了查找特定信息的效率，让这本书真正成为了我日常生活中遇到问题时可以快速求助的“急救箱”。这种对读者实际使用场景的深刻洞察和细致入微的结构优化，让这本书的实用价值几何级增长，它不再是放在那里“等待阅读”的书，而是随时准备“提供帮助”的伙伴。