基本信息

书名：保鲜美人：百年中医世家汉方养颜术

定价：28.00元

作者：程凯

出版社：南京大学出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787305071331

字数：

页码：175

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

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内容提要

《一熬夜就有熊猫眼？别紧张，按按位，5分钟快速复原！气色暗沉皮肤糟？快来甩甩手，三两下给你粉嫩好脸色！排毒抗老很花钱？一个小秘方就可轻松解决！想塑造完美身材曲线？简单的动作就能达成目标！
美容养颜是女人的天赋权利，而你是否在这条美丽的征途上南辕北辙？过多化学制剂的侵蚀，已经让你的皮肤不堪重负！整容手术雕刻出的不是靓颜，而是恶意透支的美丽！
你需要一场美容革命！
聆听90岁高龄的国医大师程莘衣院士嫡孙、北京中医药大学副教授程凯博士，从事抗衰老研究）的中医智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华：撷取百草草华，感悟自然密语，从日常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美吞养颜的奇效。
让美丽由内而外升华，做自然天成的保鲜女人。

目录

祛斑美白篇
天天好心情，与黄褐斑从此说再见（黄褐斑1）
别让蝴蝶在面颊上飞舞（黄褐斑2）
祛斑，从小事做起
对付雀斑，防晒全面无休
防晒，美白课
内养，一白遮百丑

祛痘篇
青春年少，痘痘初生（青春痘）
成人痘，和青春无关!

纤体瘦身篇
塑造完美小臂，再也不为“蝴蝶袖”烦恼
杨柳细腰的招摇魅力
轻松自然的瘦腿法

丰胸篇
爱护胸部，从少女时代做起
产后按摩，让乳房美好依旧
完美乳房秘籍
做好胸前管理，远离乳房疾病

调理痛经篇
掌握28天小规律，搞定“大姨妈”
经前疼痛不用愁
经后养血这样做

明眸篇
黑眼圈淡化啦!
浮肿消失啦！
眼袋没有啦!
细纹不见啦!
眼睛明亮啦!
爱眼之道

美发篇
远离白头发
跟干枯、分叉脆弱头发bye bye啦
健康头皮——美丽秀发的根据地
远离掉发苦恼
让头发浓密的妙招

亮齿篇
美白牙齿，纯净笑容（牙齿亮白）
唇齿留香，成为呵气如兰的女人（清新口气）
健康牙齿的魔法棒（健康牙齿，少生牙病）
从牙齿能看出病
做“唇”情女人，美丽才有话语权

除纹篇
当唇纹吓得我们再也不敢笑
神哪，请赐我一个平滑的额头
皱纹爬上脖子，不易遮掩的衰老事实
体质虚弱，皱纹随行
情志不舒，也容易长皱纹

红润篇
艳若桃李，做个美色女人（红润的肤色）
盈盈水润、吹弹可破的好肌肤（补水滋润）
紧致细滑，毛孔消失不是梦（紧致）
容颜永驻，岁月也能放慢脚步（肌肤抗衰）

手足护理篇
纤纤玉手，在第二张脸上找足面子
润泽手部皮肤，不做粗手女人
善待指甲，美丽始于指尖
脚，人体的第二心脏
别让干燥的脚后跟拖了后腿

延缓衰老篇
做好保养工作，让衰老放慢脚步
远离畏寒症，告别冰美人
20岁、30岁、40岁抓住抗衰关键期

排毒健体篇
吃出来的胃肠毒
一呼一吸也有毒
毒从小便出

安神助眠篇
失眠几多愁
改善睡眠，小事有功

作者介绍

文摘

我们常说“永葆青春”。在用过诸多化妆品后，你有没有发现，其实决定青春与否的不是妆化得多么精致，也不是皮肤有多么白皙，而是在于更细微的地方。
一般说来，女性30岁以后就会长出皱纹，从此女人就在不断地与脸上的皱纹作斗争。岁月逐渐在你的脸上刻下越来越多的痕迹，你开始对“生日”越来越敏感，仿佛烛光燃掉的是你的青春，季节的转换让你全副武装、如临大敌……肌肤——这张女人的名片，再也不是你引以为傲的资本；相反，一点点小皱纹都会泄露年龄的秘密。
我的女性患者多在30～40岁，她们中想用外表隐藏真实年龄的有人在。有些掩饰得很好，远看30多岁，打开病例我才发现原来她已经到了不惑之年。也有些人“功夫”没做到家，远远看去应该有三十八九岁，她却很抱歉地笑笑，告诉我她只有32岁，于是气氛一下变得尴尬。
很多患者都有一个共同点，在我开出处方的时候，她们会问我：“程博士，你说为什么我的脸上有这么多皱纹？针灸能治吗？”
为什么皱纹总找你呢？看看你是不是经常出现下面的状况吧！
（1）用眼疲劳。无论是家庭主妇还是白领一族，这一状况都有可能发生。整天面对电脑、电视，长时间盯着屏幕，眼睛就会因为疲劳而不自觉地眨眼。久而久之，眼周肌肉变得松弛，眼周皱纹就生出来啦！
（2）情绪紧张。经常处于紧张的情绪中，在身体失眠、疲倦的同时，你的皮肤也会疲倦哟。肌肉弹性下降、脏腑功能失调等都会导致皮肤失去往日的活力，生出皱纹来。
（3）身体原因。营养不良、化学物质的刺激、化妆品、吸烟、饮酒都可以加速机体的衰老，导致皮肤弹性下降、脏腑功能失调，从而导致皱纹的产生。
……

序言