一万种美白方法 9787535963031 广东科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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莫秀梅 著

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• 广东科技出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535963031

商品编码：29897027795

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：一万种美白方法

定价：29.90元

作者：莫秀梅

出版社：广东科技出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787535963031

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆莫秀梅 皮肤博士（中华人民共和国医师编号：141440000302273）。 ◆适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容美白大全。 ◆皮肤博士验证，科学、安全、有效！ ◆从根本上消除黑色素、消灭皮肤黑、皮肤暗淡、没有光泽等皮肤问题。 ◆一万种美白方法，总有一种*你！ ◆每一种方法都经过医学验证，安全有效； ◆每一种方法都选自天然食材，便宜好用； ◆每一种方法都为你量身定制，温和舒适。 ◆日常美白必备指导书！ ◆适合你随身携带，随时美白。推荐您购买读客其他畅销书读客·家庭健康必备书《一万种补水方法》

内容提要

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不是所有的美白方法都适合你，但总有一种*你！
本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种科学、安全、有效的美白方法，通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减少黑色素，增白肌肤，让你的皮肤白里透红，光泽亮丽。
针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤……
针对不同习惯：加班、吃辣、不按时作息、忙碌没有时间……
针对不同环境：南北城市、辐射、紫外线……
皮肤博士都给出了对应的美白方法。每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。是你日常美白必备指导书，适合你随身携带，随时美白。
翻开本书，发现*自己的美白方法，让皮肤从此真正白起来！

目录

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皮肤博士告诉你
掌握美白方法，就能让皮肤真正白起来——我从事皮肤工作十余年的经验和感悟

章 你真的懂美白吗？
天生皮肤黑，美白就没有用吗？
做好防晒，就等于会美白吗？
去掉黑色素，就等于美白吗？
美白，是四大步骤共同作用的结果

第二章 增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法
美白祛斑，先认识黑色素
去黑色素成分：谨慎使用型
去黑色素成分：效果适中型
去黑色素成分：几乎安全型
去黑色素成分：中药
10种去黑色素的常见中草药
去黑色素的方法这么多，哪一种才适合你？
怎么消灭青春痘和黑眼圈？

第三章 防黑篇：科学防晒，不让白起来的皮肤又变黑
防晒基础：选择科学的防晒方法
如何科学地选择和使用防晒霜？
科学使用防晒霜要点
晒后修复，及时美白
你应该知道的晒后修复方法
夏日旅行防晒科学方法全知道！

第四章 内调篇：调理好内分泌，从根本上美白
美白的第三大敌人：内分泌紊乱
适用于大忙人的内分泌调理法
把握好内分泌的三个关键期：青春期、孕期和更年期
中医美白，自我调理内分泌

第五章 光彩篇：让白起来的皮肤，白里透红，水嫩光泽
美白要追求精益求精
怎么把苍白的面色变得红润？
面色蜡黄的原因及美白调理方法
面色暗淡的原因及美白调理方法

第六章 千万种美白法，适合你的才是好的
自制面膜美白：彻底解决皮肤表面的暗淡问题
饮食疗法美白：让皮肤如桃花般白里透红
日常习惯美白：做得越勤，肤色越好
中医古法美白：用老祖宗的智慧来美白我们的皮肤

附录1 常见美白成分中英文对照及作用
附录2 常见防晒成分中英文对照及作用

作者介绍

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皮肤博士莫秀梅（中华人民共和国执业医师编号：141440000302273）

皮肤博士，广东省中医院皮肤科执业医师。致力于皮肤科治疗和科研工作十余年，积累大量皮肤病的临床诊治经验，对皮肤日常护理、女性健康美容、排毒养颜、瘦身、皮肤病的预防等，均深有研究。在学习和工作期间，参与特应性皮炎、异位性皮炎等各项皮肤病专项研究课题十余项，发表各种医学论文十余篇。著有超级畅销书《一万种补水方法》，占据各大图书畅销榜。

文摘

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序言

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光影流转：西方摄影史的百年变迁 作者： [虚构作者名，例如：艾莉森·里德] 出版社： [虚构出版社名，例如：环球艺术文献出版社] ISBN： 978-1-942850-03-7 页数： 680页 装帧： 精装，附带高清图片插页 --- 内容简介： 《光影流转：西方摄影史的百年变迁》是一部深度挖掘十九世纪中叶至二十一世纪初西方摄影艺术发展脉络的权威著作。本书并非简单地罗列技术革新或著名摄影师的名录，而是以一种批判性的、跨学科的视角，审视摄影作为一种媒介，如何在艺术、科学、社会政治和大众文化之间进行复杂的张力与对话。 本书的核心论点在于，摄影术的演变并非一条平滑的技术进步曲线，而是在美学思潮、经济驱动力以及社会对“真实”认知的不断摇摆中塑造而成的复杂叙事。 第一部分：发轫与定型（1839-1880s）——纪实与绘画性的角力 这一部分追溯了达盖尔银版法和塔尔博特负片法的诞生，深入剖析了早期摄影师如何努力将这种新颖的技术纳入既有的艺术框架——特别是对传统绘画构图和主题的模仿。我们详细考察了卡罗尔·杜兰德在法国对社会阶层肖像的捕捉，以及蒂莫西·奥斯本在美国西拓过程中，如何将摄影塑造成一种“客观”的地理学记录工具。重点分析了“纯粹摄影”（Straight Photography）思潮的萌芽，探讨了彼得·亨利·爱默生的早期实践，及其在与“皮克特里亚利斯姆”（Pictorialism）的论战中所揭示出的早期媒介身份危机。 第二部分：现代性的确立与媒介的分化（1890s-1945）——艺术的解放与社会的审视 随着柯达大众化摄影的兴起和35毫米相机的普及，摄影的创作主体和应用场景发生了剧变。本卷聚焦于两次世界大战期间，摄影如何成为记录历史创伤和宣扬意识形态的强大工具。我们详细分析了阿尔弗雷德·斯蒂格里茨领导下的“291画廊”如何将摄影提升至纯粹艺术的殿堂，并将其与欧洲现代主义（如立体主义和超现实主义）的视觉语言进行对接。同时，本书深入探讨了社会纪实摄影的黄金时代，如福特基金会支持下的社区记录项目，以及多萝西娅·兰格作品中蕴含的复杂政治寓言。特别有一章专门分析了德赛弗斯对“决定性瞬间”的哲学构建，以及其对后世纪实美学的深远影响。 第三部分：战后繁荣与概念的转向（1946-1980s）——反叛、结构与身份政治 二战后，摄影不再满足于对既有现实的忠实再现。本部分探讨了摄影如何转向对媒介自身结构的反思，以及对社会权力结构的质疑。我们详细梳理了美国“黑山学派”对媒介本体论的探讨，以及罗伯特·弗兰克作品中那种疏离、非正式的“反英雄”美学如何挑战了战后美国的主流叙事。更重要的是，本书深入分析了女性主义摄影师，如辛迪·沙曼和芭芭拉·克鲁格，如何利用拼贴、挪用和文本叠加，对父权制下的“凝视”（The Gaze）进行解构和反击，将摄影推向后现代批判的尖端。 第四部分：数码时代的冲击与媒介的消融（1990s至今）——后摄影时代的景观 最后一部分聚焦于数码技术对传统摄影逻辑的彻底颠覆。本书不再将数码视为胶片的替代品，而是将其视为一种全新的信息处理和图像生产范式。我们探讨了“真实性”概念在Photoshop普及后的瓦解，以及“后摄影”（Post-Photography）艺术实践的兴起，例如虚拟场景的构建、大规模数据图像的策展。我们考察了当代艺术家如何利用网络传播的特性，创作出即时、病毒式传播的图像，以及这种新景观如何影响了我们对记忆、历史和个人身份的认知。本书的结论部分，审慎地探讨了人工智能生成图像对摄影未来边界的挑战，并展望了物理媒介的复兴现象（如宝丽来和湿版法的回归）背后的文化动因。 特色与价值： 《光影流转》的独特之处在于其对“技术中立性”的质疑。作者坚持认为，每一台相机、每一种显影剂，都内嵌着特定的意识形态和审美偏好。本书配有大量罕见的原始文献、策展人手稿节选以及技术规格对比图表，旨在为艺术史研究者、摄影专业人士以及对视觉文化感兴趣的读者，提供一个全面、深入且充满思辨性的西方摄影史解读框架。它引导读者超越单纯的视觉愉悦，去理解光影背后复杂的文化权力游戏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它有一种不动声色的力量感。你不会感到被推销，也不会感到被指责。很多美容书在谈论“美白失败”时，语气里总带着一丝居高临下的“你没做对”，让人压力山大。但这本书的基调更像是一位老友在分享经验：“哦，你试过那个方法吗？我以前也试过，效果一般般，试试我发现的这个调整酸碱平衡的小技巧？” 比如，在讨论如何选择美白产品成分时，它没有偏袒任何一种“明星成分”，而是详细对比了不同成分（比如VC衍生物、传明酸、曲酸等）在不同肤质、不同环境下的作用效率和潜在副作用。它甚至花费了大量的篇幅来讨论“耐受性”——如何在追求美白效果的同时，确保皮肤屏障不受损。这种平衡、审慎的态度，让我作为一名长期与敏感肌抗争的消费者，感到无比的安心。这本书的价值在于教会你如何成为自己皮肤的“首席科学家”，而不是盲目追随潮流。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手里的时候，我其实是带着一种略微的怀疑和极大的好奇的。封面设计挺朴实的，不像那些动辄就用浮夸色彩和夸张口号的美容书。我这个人吧，对那些动辄宣称“一夜回春”、“肌肤重塑”的宣传语向来敬而远之，总觉得太不接地气。所以，当我翻开这本《一万种美白方法》时，我首先关注的是它的论述方式。它没有上来就堆砌那些令人眼花缭乱的化学成分或者晦涩难懂的生物学名词。相反，它更像是一位经验丰富、知根知底的邻家长辈在跟你拉家常。开篇部分着重强调了“内调外养”的平衡哲学，这一点深得我心。它不像市面上很多书籍那样，只盯着表面的斑点或肤色不均猛攻，而是花了大篇幅去解析为什么现代生活方式（比如熬夜、高糖饮食、压力过大）是导致肤色暗沉的根本原因。我记得有一章节详细对比了不同地域的传统美白智慧，比如南方注重祛湿、北方强调滋阴润燥，这种地域性的差异分析，让我意识到“美白”并非一个放之四海而皆准的公式，而是需要因人、因地制宜的。光是这个基础理念的建立，就已经让我觉得这本书的价值远超那些只会推荐几款热门精华的指南了。它提供的是一种思考框架，而非单纯的“操作手册”。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的“方法论”部分，真是展现了作者的广博见识。它几乎囊括了从传统中医药典籍到现代皮肤科学实验室里探索的各种路径。我个人对其中关于“微循环与肤色”那一章印象特别深刻。长期以来，我都以为美白就是抑制黑色素，但作者指出，如果皮肤血液循环不畅，即使黑色素不多，脸色看起来也会显得蜡黄或暗沉，缺乏那种由内而外的透亮感。为此，书中详细介绍了几种非常温和、操作性极强的按摩手法，配合特定的穴位刺激，目的是疏通面部和颈部的经络。我尝试了其中一种“早晨提神淋巴引流法”已经有两周了，虽然不敢说肤色白了多少个色号，但早上起来照镜子时，那种浮肿和倦怠感确实减轻了不少，整张脸看起来更“鲜活”了，这是一种很高级的改善。这种从血液和淋巴系统入手解决肤色问题的角度，是其他多数书籍所没有触及的深度。它将“美白”提升到了“整体健康状态的体现”这一层面。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到物超所值的是最后附带的几个“定制化方案模板”。这本书并没有给你一个统一的“白皙模板”，而是根据不同的年龄段、生活习惯（比如常年出差的商务人士、经常户外运动的健身爱好者）以及已有的皮肤问题（比如黄褐斑、晒斑、炎症后色沉），提供了好几套“组合拳”。我根据自己属于“办公室久坐、偶尔熬夜加班”的类型，找到了一套侧重于抗氧化和修复日间累积损伤的方案。这个方案不是简单的产品推荐，而是包括了作息调整建议、特定时间段的饮品搭配，甚至还有几个非常简单的“十分钟放松冥想”指导，据说有助于皮质醇水平的稳定，从而间接改善肤色。这种将美白工作拆解到生活各个环节的细致程度，让我觉得这本书不只是一本美容书，更像是一本关于“如何更健康地生活，从而自然焕发光彩”的指南。我身边很多朋友在看了我尝试后的效果后，都纷纷向我借阅，可见其说服力和可操作性之强。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常有条理，读起来一点都不费劲，不像有些专业书籍，读几页就得停下来查字典。我特别欣赏它对“光防护”的细致入微的探讨。通常大家一提到防晒，无非就是SPF值、PA值，然后推荐几款物理或化学防晒霜。但这本书深入挖掘了光线对皮肤基底的影响，甚至提到了不同波长光线（如蓝光、红外线）的穿透深度及其对黑色素生成路径的微妙干预。它介绍了一种“阶梯式防晒”的概念，即根据当日天气、室内外活动频率，动态调整防护强度，而不是简单地早上涂一次就万事大吉。更让我感到惊喜的是，书中详细阐述了如何利用日常衣物、窗帘乃至办公隔间的灯光布局来辅助美白，这些都是我以前从未深入思考过的生活细节。比如，它建议在长时间面对电脑时，使用特定色温的显示器模式，据说对减少屏幕蓝光伤害有辅助作用。虽然这些听起来可能有些“玄乎”，但作者的论述逻辑严谨，引用了一些看似是小众但实际很靠谱的研究佐证，让人不得不信服。这本书真正做到了将“美白”这件事融入生活的方方面面，而不是仅仅局限在护肤步骤里。