基本信息

书名：妈妈传下来的美颜小偏方：两代美女中医的家传经验方20岁到50岁，两代美女中医跨越30年的养颜精华

定价：29.80元

作者：张秀芹 安超

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787535771162

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.386kg

编辑推荐

20岁到50岁，两代美女中医跨越30年的养颜精华 家传营养食疗配方内调，天然特效草本验方外养 百余种中医排毒、养颜、塑身偏方，让美丽由内而外 杏仁除色斑、沙棘抗衰老、蜂蜜平瘙痒、蛋清去头屑…… 纯食材配方，零副作用、简单实用

内容提要

本书的作者，一个是已过天命之年却依旧不见岁月痕迹的“美女妈妈”，一个是平时*研究各种美颜养生之道的美女医师。在书中，她们根据自己多年的美颜养生经历，教大家怎样用纯食材配方，再辅以简单的运动方进行保养。书中的方法来源于两位作者多年的实践经验，涉及塑形美体、改善肤色、美白祛斑、抚平皱纹、保湿补水、去角质，消除黑眼圈、瘦腿、瘦脸、瘦胳膊等我们在日常生活中都会碰到的健康美容问题，方法全面。
此外，全书使用的食材主要有石榴、生姜、山药、菊花、芦荟、大蒜、*、草莓、蓝莓等；药材主要有茯苓、麝香、鱼腥草、白芪、甘草、艾叶等，*安全，可以放心大胆地使用。

目录

章 女人的“面子”比天大
让你笑面人生的五官科老偏方
002 巧用葡萄籽油，除皱、养颜两不误
005 牛蒡伴土豆，吻走岁月的眼袋
007 一杯蓝莓羹，还你明亮的眼
009 小偏方挽救你的近视，绝不是想当然
011 茄子黑芝麻，淡眉变浓眉没问题
013 如何化解戴眼镜美眉的烦恼
015 一边吃，一边减掉你的婴儿肥
017 人生贵气韵长，鼻炎莫奈何
019 小心你的嘴唇悄悄变老
021 3个小偏方在手，牙痛怕什么
023 好牙还得牙龈好
025 呵护好耳朵，别让它再长冻疮
027 收紧下巴，做精致女人
第 二章 打造美的第二张“脸”
值得你拥有的皮肤科小偏方
030 水嫩肌养成术，帮你养出豆腐般的肌肤
032 自制晒后修复面膜，太阳再大也不怕
035 杏仁祛斑膏，让你做无斑的女人
038 巧用维生素C，不让颈纹泄露你的年龄
040 拥有美丽肌肤的温泉疗养法
042 妙用檀香，巧除异味
044 平常用蜂蜜就能帮你祛除瘙痒
046 龙爪菊、山竹，带走粉刺与色斑的痕迹
049 排毒美颜招，不做毒美人
051 自制果蔬面膜，专门抵挡各种辐射
053 伤疤了无痕的急救小妙方
056 轻松除水疱，不痛并享受着
059 乳液、精华液，你不知道的新用法
061 眼霜、颈霜，你真的需要吗
063 小心洗面奶背后隐藏的美颜危害
065 掌握水果的正确吃法，吃走岁月的痕迹
067 酒喝对了，也是美容佳品
070 新派洗脸法，细致你的毛孔
第 三章 女人更美在细节
搞定各种烦恼的外科小偏方
074 不用再羡慕那些手模了
076 手部肌肤如蜜桃般水嫩的小秘密
078 丝瓜和杏仁，小手白皙离不开
081 自制指甲油，让指尖风情无限
084 你还在为指关节粗大烦恼吗
086 美不美，看双腿——腿部皮肤保养法
089 无花果瘦腿饮，打造修长美腿的秘籍
091 妙用果醋，脚部死皮去光光
094 艾叶兑盐水，脚部出汗不再愁
097 菠萝柠檬薄荷除味剂，让你的脚趾也留香
099 如何拥有一头乌黑顺滑的长发
102 风情美人快速长发的秘诀
105 蛋清与胆汁联手，真正的去屑实力派
108 自制100%纯天然的染发剂，健康零污染
111 头发分叉该怎么护理
114 用好小石榴，少年白不用愁
116 小米紫菜冬菇粥，治好偏头痛
119 治疗头痛的“药”就在厨房里
第 四章 还自己一副美好身材
塑造“S”身型的骨科小偏方
124 多喝就会变瘦的消脂茶
126 吃吃喝喝减肥瘦身法
129 “蝴蝶臂”突围战，绝杀赘肉瘦不停
132 大“腹”婆变小蛮腰，性感人人都能有
134 美腿的“艺术”：简瘦腿修身法
136 做女人，“挺”好：完美胸部塑造法
139 身后的风景照样迷人：优雅如何养成
141 拿什么来关爱我们的颈椎
143 苁蓉羊脊汤，让腰酸背痛不再困扰
145 爱美的女性可不能忽视了骨盆
147 性感美背是每个女人的理想
第 五章 别让疾病影响你的美
随时关爱自己的内科小偏方
150 3个民间小偏方，治疗感冒不费力
152 巧用牛奶和牛肚，就能治好肠胃疾病
154 孝敬妈妈、善待自己的佳礼物——杂粮豆浆
156 苦瓜与木耳，“天凉”好个夏
158 一千零一夜不失眠的小妙方
161 香蕉搭芹菜，通便排毒没商量
163 解决腹泻，步步为赢
166 快速解酒法，喝高了也不怕
第 六章 让爱天天住你家
特殊期也美丽的妇科小偏方
170 经期补血佳品帮你照顾好自己
172 有了黑膏小秘方，经期烦恼一扫光
175 乌鸡与羊肉，改善月经的“贤内助”
178 居家三件宝，痛经不再扰
181 天然保养品，准妈“保卫战”
184 做个漂漂亮亮的准妈妈
186 克制外阴瘙痒的小秘方，让你快乐做女人
189 常喝马鞭草猪肝汤，清清爽爽做女人
192 有了香蕉芝麻糊，便秘只是个传说
195 女人产后气虚该怎么补
197 女人产后血虚该怎么补
200 延缓衰老的美丽小妙招
第 七章 身心和谐才是完美的人生
安心、乐活的心理科小偏方
204 有了青豆藕羹，想抑郁都难
206 还在焦虑？不如试试果菜汁
209 让你平稳度过更年期的小偏方
212 你被高跟鞋伤到了吗
215 沙棘抗衰老，效果堪比羊胎素
218 癌和癌，远离它们其实很简单
220 极好的中年女性保养秘笈
222 如何让你的大脑永远“年轻”
附录：女人爱己小偏方速查表

作者介绍

张秀芹，从医20余年，精通疾病的诊断和介入治疗，虽然已过天命，和女儿走在街上，却经常被错认为是两姐妹。从医期间，根据医学理论和自然规律的研究，对中医保健、自然生息、食物养生、运动健美、养颜护肤有着独到的见解和运用。卫生部行医资格证编号：110371000002160。
安超，张秀芹之女，生于医学世家，受环境影响，从小便对中医美颜兴趣浓厚，喜爱总结有关美容养颜的一切方法，并乐于将这些心得与所有的女性朋友分享。

文摘

序言